UTMF
今日は 今月キモ練2回目の1日目。 藻岩山で3コース往復してから 三角山方面に足を伸ばそうと思ったけど 時間が押して来て 円山止まりで終了。 けど 円山の夕暮れがとてもよかった。 たまに立ち寄る山は新鮮でいい。 時間帯で表情も変わるから 尚更いい。 で…
今日は暖かい( ´∀｀) プラス1度だと 手の冷たさは全くといっていいほど無い！！ で、 藻岩山の1コースを走りに行く。 登山口への登り坂は 2往復する事とした。 青空が綺麗〜( ´∀｀) まだ 兎平コースはやっていない。 下のファミリーゲレンデは スキー教室の…
仮装ラン仲間 くまモンのブログで紹介されていた動画( ´∀｀) www.youtube.com 「UTMF」に参戦する人達のレベルはそれぞれ。 私のような「完走」を目標としてる者にとって レベルが高すぎる情報は敷居が高いだけで(；´∀｀) この動画は「40時間以上での完走」…
さっきまで このライブを観てました( ´∀｀) www.youtube.com トレランフォーラム2021 鏑木さん始め、石川弘樹さん、丹羽薫さん、 UTMFへの意気込み語る ライバル同士の土井さん、小原さん、大瀬さん、 見所いっぱいの2時間半のトレラン祭りでした＼(^o^)／ …
昨日、仮装ラン仲間のくまモンのブログで 雪で閉ざされているであろうと思ってた墓場横坂道に 私宛の激励の「カイロ」を雪に埋めてくれたと知った。 ・・・その気持が嬉しかったし、 とっても有り難かった。 嬉しい時、すぐ横にいた旦那さんに 「ねーねー 聞…
走る事に疲れたみたい〜 嫌いになったわけじゃない〜♪ えっ？！ 何これって？！ 松山千春の「恋」の替え歌ですよ( ´∀｀) いやもう 今日 走って疲れちゃって。 昨日の疲れが抜けないし(；´∀｀) で、 今日は30キロ走をしようと思ってて。 左ハムの張りもあるの…
１月の肝練の時を迎えた( ´∀｀) 肝となる練習「キモレン」 besmart-chari.hatenablog.com 星野由香理さんのメニュー「2019年の1月」時と一緒です。 長時間順応＋高負荷 ・連続トレーニング ・フィジカルアップトレーニング 1月は強度を上げたトレーニングを…
さてと・・・ 今日は自分の世界にどっぷりつかって書きますわ〜（笑 で、 まずは 箱根駅伝・・・白熱しましたね。 数年前は 事前の情報集めから始まり、 全てを見逃したくない！！ という思いで見てましたが 今は箱根熱も平常値。 トレイルに注力してからは …
今日は「山練納め」をしようと思って。 山と山と繋いで ロード坂道をしっかり走る練習( ´∀｀) 藻岩山〜三角山〜大倉山〜奥三角山の往復で32キロ。 思いの外「奥三角山」の景色が素晴らしくて とてもこの山 気に入った( ´∀｀) いつも「藻岩山」ばっかり行って…
今日は平日 休み。 藻岩山へ「モイ５」（山頂5往復）をしてきた。 で、 「UTMF」に向けて毎月2回は「モイ5」を目標にして 「山の足育て」と「累積標高稼ぎ」に精を出してます( ´∀｀) 今シーズンは5回目。 この「モイ5」が私の練習の中で 当たり前に ささっと…
今日も「坂ジョグ」しかしません(；´∀｀) 今日の形は こんな感じ。 1キロの坂を行ったり来たり。 昨日より傾斜がゆるい・・・ 6％ぐらいか・・・ だから 昨日の累積標高は 549ｍだったけど 今日は284ｍ。 昨日の形が綺麗・・・ 段々 坂形マニアになってきた…
「UTMF」飛び越えて 「UTMB」の対策練習のサイト見てます(；´∀｀) www.fields-on-earth.com 「UTMB」は制限時間が厳しいから「サブ4」の実力なきゃダメだよ〜、まず走力を鍛えなきゃあかん 的なためになる内容が満載です( ´∀｀) で、 ここがとても気になった…
昨日は たくさんのコメント、ご来訪、 ありがとうございましたm(_ _)m 元気を頂きました。 とても嬉しかったです♪ 早速「UTMF」に向けて これからの練習方法、 ケアについて こちらで確認( ´∀｀) www.new-hale.com 100マイルを100回走るを挑戦中のトモさん、…
「UTMF」当選しました＼(^o^)／ ヤッター、ヤッター、ヤッターマン＼(^o^)／ 嬉しかったですね〜 やはり少し泣きました（笑 嬉しいのと、 昨年からの自分振り返りが 走馬灯のように浮かんできて（死ぬんか(；´∀｀)） もう泣くしかないでしょうが( ´∀｀) で、…
明日はいよいよ「UTMF」抽選結果がわかる日。 ドキドキする・・・ 出るつもりで この2ヶ月は練習を重ねてきたつもり。 つもりが つもりつもって 現実になる事を願うだけだな( ´∀｀) で、 「UTMF」のHPより こちらを見てます。 12月 2, 2020 【環境活動報告ー…
2年前のブログ。 本が届いて「UTMF」の練習計画を練っている。 besmart-chari.hatenablog.com 今年も 星野由香理さんの指導一辺倒でやる予定。 12月 長時間順応 ・ロングハイキングorトレイルラン ・ロング走 ・フィジカルトレーニング まだそこまで寒さが厳…
11月 24, 2020 エントリー受付終了のお知らせ エントリーは、11月23日(月)をもって受付終了いたしました。 多数のエントリーをいただき、誠にありがとうございました。 一般エントリー募集人数を超えたため、抽選となります。（募集：863名、応募：1307名） …
5日間走ってない中、 無事「UTMF」エントリー完了＼(^o^)／ 今回は 前回のエントリー時になかった 「パフォーマンスインデックス」っていうのを 入力する項目があって 今更ながら(；´∀｀) あまり意識してなかったその内容を学ぶいい機会を得ましたね。 ITRA …
先程まで 久々に東京に住む息子と LINE電話してて楽しかったですね〜（笑 「藤井風」布教活動を息子にしたり、 息子のオススメを聞いたりして情報交換( ´∀｀) その中で 同じような事をしてるのが親子だな〜と。 息子も道ばたの花を撮って アプリで名前を調べ…
2年前の今日 私は「UTMF」に当選してた。 besmart-chari.hatenablog.com 自分に関係ないと思ってた世界へ 足を踏み入れる事は 一つ一つ積み重ねさえすれば できるんだと実感した日( ´∀｀) で、 自分は鈍足で おばはんで(；´∀｀) 自慢できる事と言えば 「未知…
今日から「UTMF 一般エントリー」が始まりました( ´∀｀) 思い起こせば〜 昨年は〜 ブチッと靭帯断裂祭り〜（笑 1年経って、 エントリーができる幸せを まずは味わってます( ´∀｀) で、 今日はおととい 42キロ走ったばかりだったけど なりゆきで30キロ走した…
「UTMF」の一般エントリーの募集人数が出ましたね( ´∀｀) 844名か〜 今年参加するはずだった方々の 優先一般エントリーが1,457名 寄付優先エントリーが64名 その数を引いての844名。 さて、私は入れるでしょうか。 入りたい〜〜( ´∀｀) エントリーは11月6日…
先日のマラソン大会で たくさんのランナーさんの走りに刺激を受けた。 その中に100マイラー目指してるトレラン女子達も走ってました。 ロードも頑張ってる姿に 自分もここから 「走力」を上げる練習にジョジョに切り替えていこうと思いました・・・ プラス …
「バーチャルUTMF」最終日♪ 160キロ無事に走りきりました〜＼(^o^)／ ７日目 最終日は 14,98キロ 結局 162キロ走ったね( ´∀｀) ラストにふさわしく 私のホームである藻岩山に行ってきた。 登山口には 見かけない花が。 ちょっとグロ系(；´∀｀)・・・「ホトト…
今日から「2018年ハセツネ動画配信」( ´∀｀) www.youtube.com 道外 初遠征の大会。 30度超えという過酷な大会で 「こんなに渋滞ってするんかっ！！」 とハセツネの洗礼を受け驚愕したな〜(；´∀｀) 水補給は 月夜見エイド1箇所。 それまで担いだ水がもつかど…
「バーチャルUTMF」5日目。 今日は完全休養。 完全休養日には これっ！！ www.hasetsune.com ハセツネ動画無料公開中！！！ これを見て 心も体も充電中( ´∀｀) ハセツネはね・・・ 初めて出た道外の大会であり、 初めてのナイトランの大会でもある。 2018年…
昨日は左ハムに張りを感じて このままだと 故障一直線になるかも・・・ と 自分の左ハムの様子をうかがっていた。 昨夜は いつものストレッチ、 ストレッチポールダンサー的な動き、 と共に お灸もすえたりして手厚いケア。 今日 テーピングをして走り始めた…
前日の疲れが全く抜けない(；´∀｀) 3日目は 27,07キロ となりました。 トータル 100.61キロ 順調に事は進んでいる・・・ というふうに見えるけど 私のパートナー的存在の 左ハムの張りが出てきましたね〜(；´∀｀) もう走る速さなんて 7分30秒とかそんな感じ…
前日の疲れが全く抜けない(；´∀｀) 3日目は 27,07キロ となりました。 トータル 100.61キロ 順調に事は進んでいる・・・ というふうに見えるけど 私のパートナー的存在の 左ハムの張りが出てきましたね〜(；´∀｀) もう走る速さなんて 7分30秒とかそんな感じ…
さぁ 始まりました「バーチャルUTMF」 1週間で160キロ走るという あれです( ´∀｀) 1日目は 11.18キロ で、 仕事お休みの今日 2日目は 62.36キロ 私の本気度わかってもらえますかね（笑 トータル 73.54キロ 左足裏がちょっと痛くなったけど とりあえず 今日の…
