今日はシフト休み。 サロマウルトラまで11日。 ギリギリな感じだけど、20キロレースペースをやってみる。 で、 いつもは、花を見たり、信号待ちで時計を止めている。 今日はエイドでの立ち止まりやトイレに入るロス時間もひっくるめて、どのくらいのペースと…

昨日は「サロマウルトラ」に向けてのロング走の日でした。 ここでしっかり60キロ走っておきたいと思っていたので、ここ2週間程はチコの痛みをなくし、体調良好で臨みたいと思っていたので練習量は少なめになってた。 そのかいあって、多少の違和感はチコにあ…

昨日は平日シフト休み。 ロング走日和となりました( ´∀｀) 前回の50キロ走から2週間経過。 疲労は抜けたであろう感じ。 ただ自分では調子が戻ってきたと思っても、突然やってくるのが「疲労骨折」ってもんで。 で、 「恥骨疲労骨折」になったのは、昨年の5月…

月間走行距離 : 265.81km 積み上げたなー( ´∀｀) 4月は208キロ程だったので、この状態までもっていけたことに安堵してます。 とにかく痛みなく、無理せず、速く走らないをモットーにやってます。 途中、調子が上がってもゆっくり走るを意識して、そこを全う…

昨日はロング走の練習会に参加しました。 50キロオーバーを走ったのはいつの事でしょう・・・ あ〜 あれは、昨年の5月末。「藤の花ラン」をした時でしたね。 その数日後 私は「恥骨疲労骨折」をしたのです。 だから、数日前から緊張感が増していて(；´∀｀) …

3月走行距離 : 208.42km どうにか200キロは達成( ´∀｀) 先月に引き続き、200キロオーバーし積み重ねれたことに喜び湧く。 体の状態はまだまだ不安が残るけど、3月初めに比べると雲泥の差！！ で、 ここからが「サロマウルトラ」に向けての正念場。 イカに故…

今、痛みなく走れる幸せ感じてるところです( ´∀｀) そうなると、自然にジョグのペースも速くなりがちで。 まだ体が慣れず、故障をとにかく避けたいのでゆっくり走るのを心がけてます。 ロング走をして筋持久力や足作りはできるけど、心肺機能はおざなりで。 …

先日は、春の陽気に誘われて毎年恒例の長沼へ「白鳥を見る30キロ走」をしました。 で、 至る所に体の不安があって(；´∀｀) 先月の30キロ走から 2回目をするのを躊躇してた。 またガッツリと痛みが再発したらどうしよう・・・ そんな気持ちに囚われて、前に中…

本日は歯科医へ。 先日の抜歯＆再植の消毒の日であります( ´∀｀) 治療当日は、その歯に被せたものが「味付け訳あり小揚げ」を味見したことによって剥がれ、貞子になるぐらい暗くなりましたが、痛みがなければ特に大丈夫との事でした。 (お騒がせ貞子で失礼し…

2月走行距離 ： 200km 8ヶ月ぶりの 月間200キロとなりました＼(^o^)／ 地道、試行錯誤、調子がいいと思えば悪くなったり。 そんな繰り返しを経ての今日が、久々の達成の日となりました。 清々しいです。 そして、色んな人の力を借りました。 ここまで積み重…

この三連休は気温が高く雪解けが進みました。 歩道もこんなにアスファルトが出て。 この冬 私を守っていてくれたこちらと今日からおさらばしました( ´∀｀) チェーンスパイクですね。 爪が10本ついているから、氷面でも安心して走れた。 毎冬、何度か転倒し強…

毎年のルーティンである「福寿草と雪割草展」へ行ってきました( ´∀｀) 一足早く春を感じられて、これを見てから4月に咲く福寿草と出会えるのを楽しみに待ついう自分の儀式的な感じになってる。 で、 百合が原公園で催されてるので いいロング走ができるんだ…

今朝は冷え込みました。 マイナス17℃って、ここ数年にない気温でした。 道内でも気温差があるので、マイナス20℃の地域とか考えられないです(^_^;) でも、 どんどん日も長くなってきたし、2月を越えればもうすぐ春です。 今日は町内会のスノーキャンドルの日…

昨日は、父の再入院の日。 先生から今後の治療について、母と説明を受けました。 先生が仰る。 「前回と違う所は、父が5歳 歳をとったこと」 88歳・・・ 体力は落ちて体は弱っているのは紛れもない事実だから、強い薬は体にきつい。 誰だって歳をとる。 経験…

12月走行距離 ： 111km 12月中旬までは調子の悪さを引きずって、たいして走れてなかったけど接骨院に通いだしてから いい方向に向かっているようです( ´∀｀) 10キロ以上は走らないを鉄則に12月はきましたが、1月はもう少し距離を伸ばしていきたい。 恥骨と股…

13日ぶりにちょっとだけ走ってみた。 今回のチコ周辺の痛みは、ちょっと焦った。 骨部分の痛みが長く続いたから、再骨折の一歩手前の状態なんじゃなかろうかと。 疲労骨折は、練習を積み重ねて回復が間に合わずに起こる故障だから、その時は大丈夫でも後から…

走行距離：147km 今月は調子が上がっていき、ＷＳ5本もジョグの中に取り入れたりして。 本当の復帰と言える30キロ走をしたら、あっという間に痛み発生。 200キロいける！という焦りと強欲が引き起こした結末よ・・・(；´∀｀) 今、自分は走りに対しての自分の…

チコの調子が行ったり来たりしてたけど、ようやく30キロ走ができた( ´∀｀) お天気が良くて気持ちよく走れて、幸せ感じましたね。 ロング走でしか行けない長沼方面へ。 ずっと家の周辺でしか走ってなかったので、大好きな風景の道を走るのは楽しくて。 河川敷…

【10月】走行距離：182キロ 先月は90キロだったので、今月は150キロぐらいで足を慣らしていこうと思っていたけど、それ以上の距離を無事に走れて安堵してます。 急に距離を伸ばすと完治してないチコ周辺に負担がかかる。 まだまだな状態を自分が一番わかって…

最近、チコの具合が格段に良くなってきてます。 10キロまでなら痛みも無い。 連日走ったら、必ず回復期間を設けて体を休めてます( ´∀｀) ちょっと前まで走った後はバッタリ疲れていたけれど、10キロまでならようやく耐性がついてきたなと感じてます。 そこか…

月間のまとめ。 8月のも上げてなかったからいっぺんにやっとこ♪ 【8月】走行距離：143キロ 恥骨疲労骨折後の練習始めの月なのにやり過ぎ感あり。 「北海道マラソン」を走ったからね。 無理する人の見本のような8月でした(；´∀｀) 【9月】走行距離：90キロ 故…

三連休中、毎日5キロ走ってみた。 5キロはチコに痛みを感じ始める分岐点。 痛みが出る前にやめて、それを3日間続け体に支障がないか見極めたかった。 プラス、 恥骨疲労骨折前のジョグに入れ込んでいたWS5本のうち1本だけやる。 5キロ走って痛みが出る前に、…

明日で夏休み最終日。 たくさん楽しいこともあったのですが、先日の「羅臼岳で熊に襲われ男性死亡」の衝撃がおさまらずで。 また 日を改めてこの事故について記事を書きたいと思います。 で、 今日は「北海道マラソン」に向けての練習。 先日16キロ走れたの…

「北海道マラソン」に向けて、少しでも走れる距離を伸ばすよう模索中。 で、 昨日は藻岩山に登った疲れがどっと来て、ちょっと動くだけで動悸息切れが酷くて。 先週は登山後２日間そんな調子だったけど、今回は1日で終わった。 じゃ、 走ろうか。 先日10キロ…

走れなくなって1ヶ月半経過。 体重増加しないように気をつけてはいるけど、1キロ太った。 「甲子園球児かっ！！」と、家族に突っ込まれるような米の量を食べるのは自重してるし（会社に持ってく弁当だけは例外。昼ごはんがとても楽しみなんです・笑）、食パ…

今回 故障したのが明確になった時に「あー、またあの過程をふんでいくのだな」というラン復帰までの上がったり下がったりする自分の姿が目に浮かんだ。 6年前「右足首靱帯断裂」をした時の経験から ちゃんと走れるようになるまでの道のりの長さを知っている…

走行距離：232キロ 距離が虚しい・・・ 虚しい〜だ〜け こなーー雪ー♪ って唄いたくなりますよね(^o^;) www.youtube.com これね・笑 で、 しばらく走れそうもないので、太らないように気をつけてます。 私はお米が大好きで茶碗に山盛りにしてたのですが、そ…

先日の平日休み、毎年恒例の「藤の花ラン」をしてきました( ´∀｀) 体調は日を追って良くなってましたが、万が一の為リタイア用の着替えを持参。 「サロマウルトラ」を見据えて長時間動き続ける為のトレーニングの位置付けとする。 途中辛かったら、辞めても…

今朝の会話。 私 「今日は〇〇（長男）の誕生日だから、歳の数だけ走ろうかな」 長男 「煮豆みたいだね」 私 「煮豆・・・あー、黒豆ね。お正月に歳の数だけ食べて健康を願うみたいな」 旦那さん 「そうか、そういうことか。認知症予備軍だから全然わかんな…

「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」が終わって3週間経ちました。 2週間経った時、ようやく体が回復したかな〜と感じた。 でも 100キロ走れるかっていうと全くそんな気は起きず(^o^;) 世の中、2週間ごとぐらいに100キロの大会にエントリーしてる方がたくさんい…