やりました!サブ3.5!洞爺湖マラソン! 次はトレイルへ突き進む!

走り始めて13年目。自分スタイルで楽しんで走ります♪

練習

今年も参加「しばれラン」

この時期、毎年参加しているイベント「しばれラン」 寒い冬を楽しむ企画。 今年もやってきました( ´∀`) 36時間で何キロ走れるか? 深夜12時からスタート。 昨年に引き続き、ラン友さん達と 温泉駐車場に集合。 ススキノの中華まん食べるのは 決まり事( ´∀`…

1月のトータルとタグゾウさんのメルマガ

1月のトータル 走行距離 292キロ 300キロに乗せるため押し込む気もなく、 やることはやったと思える1月を終えました( ´∀`) 私のやることと言えば、 月に2回の30キロ走と 日々のジョグでのWS5本のみ。 雪道で滑らないように 体幹を意識して走るって事ぐら…

空腹感は宝

12月は関西に旅行したり、 「沖縄100キロ」に参戦したり、 その土地の美味しいものをたくさん頂きました。 どれもこれも美味しかったんですが、 一番「美味いーーっ」と細胞レベルまで沁みたのが、 セブンイレブンの たらこバタースパゲッティでした(^O^;) …

「サロマウルトラ100キロ」に向けてやり続ける事

実家で目覚める朝。 冷え込みは いつもより厳しい。 朝ご飯前に走る。 マイナス二桁になると、寒さが違う。 まつ毛が凍るのを久々に感じました(^O^;) で、 「サロマウルトラ100キロ」の日程も上がってきてましたね。 saromanblue.jp 開催は 6月30日。 …

「ゴールデンカムイ」に胸踊る30キロ走

今日は平日シフト休み。 ありがたい事に晴天です。 特に熱烈に行きたい場所もなく あてもなく走っていたら、 「そうだ!! 開拓の村へ行こう!」 と、降臨してきました( ´∀`) 「開拓の村」は「ゴールデンカムイ」の聖地。 「北海道マラソン」の時、けんちゃ…

骨盤前傾できたのかも

「沖縄100キロ」で私は妙に調子がよかった。 アップダウンがあるコースで特に上りがすこぶる快調だった。 下りは、お決まりの爪問題で痛さが後半増してきたけど 「サロマウルトラ」の時に比べれば屁みたいなもんで(^◇^;) で、 なぜ上りが好調だったのか、振…

Spotifyさん、ありがとう♪

毎年この時期になると送られてくる 「Spotify」の今年の自分まとめ( ´∀`) いつも好みの曲を聞きながら走ったり、 家事をしたりしてるから 今年の自分ランキングはどんなのか 楽しみな企画であります♪ Spotifyさん、いつもありがとうございます\(^o^)/ で…

丁寧を知った11月

今日で11月も終わりだなんて早過ぎる。 今月はコロナにやられて、 健康の有り難さ、日常の有り難さ、 じっくりと味わえた( ´∀`) (因みにコロナで個人的にビックリしたことは「PCR検査」で自分の鼻の穴が随分と奥深いという事です。 鼻の奥は深い。あの棒は…

気の済むまで「60キロ走」

今朝は鼻声が治ってる気がして、 旦那さんに確認したら 「全然だよ」と鼻声で言われました。 もうこの鼻声が本当の声のようになってきた(松本伊代化(^_^;)) で、 シフト平日休み。 「沖縄100キロ」も3週間前を切って、 ロング走を入れておきたい。 体の調…

昔の男に(妄想・笑)手助けしてもらう35キロ走

今朝の目覚めの声も鼻声で 松本伊代になってしまったかのように感じます。 (同じ年代の人ならわかってもらえる表現(^◇^;)) 旦那さんも疲れが抜けなくて「走れる気がしない」と言ってます。 暖かい日は今日まで。 今日でロング走のケリをつけたい。 「沖縄1…

小樽ラン50キロ走

昨日は最高気温20度。 みんなでワイワイと寄り道、立ち止まりいっぱいの 小樽ラン決行♪ 今日は最高気温10度だったから 温かい日に行けてよかった( ´∀`) 今回は 通る道順は私に決めさせてもらって 自由にみんなを引っ張り回します(笑) 北大に まずはお立ち…

そのひと手間

長男が夏に東京での生活にピリオドをうち、 こちらに舞い戻ってきて数ヶ月。 生活がちょっとだけ変わりました( ´∀`) まず、ご飯。 できるだけ美味しいものを食べさせたいという 母の意欲が増強しました。 今まで素通りしてたひと手間をかけるようになってき…

「紅葉フェチ」の55キロ走

今日は平日シフト休み。 明日から週末にかけてお天気はいまいち。 紅葉が映えるのは今日しかない!! って事で、 先日の「小天狗岳」登山の帰りに車の中から見かけた 「小金湯さくらの森」のコキアの赤さ見たさに 往復ラン決行♪ すぐそばに「小金湯温泉」が…

「紅葉フェチ」の33キロ走

大好きな季節がやってきました♪ 紅葉を楽しむ為に ただただ走る 「紅葉フェチラン」\(^o^)/ で、 お出かけ前に これ握る。 補給に昨日の残りのひじき多めの混ぜご飯をおにぎりにします。 貧血は日々の食事から。 レパートリーを増やす為、この本を図書館で…

「獲物を追うように走るラン」に辿り着くまで

昨日、疲れて夕飯後 いつものように居間で爆睡したのですが あまりにも深く眠りすぎ 目を覚ましたら夜中の1時。 実に4時間も居間で寝てたという(^◇^;) で、 その日、よくスーパーで売ってる小さなシュークリームが10個ほど入ってるのを夕飯後に食べようと楽…

今日のモロモロ織り込んだ30キロ走

今週は平日シフト休みもあり、 たいした働いてないのにガッツリ疲れてました。 というのも 仕事でミスしてたからなんですけど(・_・;) で、 最近 鍋を火にかけて焦がすこと2回。 ぶり大根とカボチャの煮物を焦がした。 その上、 言い間違いボケ加減も上向き…

自分考察

自分の体の変化を感じてます( ´∀`) ほぼ1週間前に「ニペソツ山 テント泊登山」に行った。 次の日は体を休め、2日後に走り始めたのですが とんでもなく体が軽く、全くなかったスピード感が蘇る感覚があった。 体は疲れているはずなのに。 なぜ・・・? ・気…

北海道マラソンに向けて「板氷ラン」やってみる

今年の北海道は暑い・・・ www.hokkaido-np.co.jp 29年ぶりの連続真夏日更新「32日目」だって!! 29年前といえば 長男を出産した夏。 あの時は育児ノイローゼ気味で(^◇^;) 暑さの事は覚えていない。 今29年経って 私は「北海道マラソン」を 暑さに負けず「…

「北海道マラソン」シューズ円陣のご案内

夏休み最終日の私♪ たっぷり休ませて頂きました!! でね、今年の北海道は暑い。 先日「北海道マラソン」2週間前の20キロ走を やったんですが 28.5度くらいの気温なら 私は確実に死ぬ事がわかりました(^◇^;) ペースは落とすだけ落として、 ザックに板氷を入…

暑熱順化ラン

今年の北海道は暑い。 毎年暑さが勢力を増している。 「北海道マラソン」で30度超えの暑さも あったりしたりして・・・(^◇^;) て事で 今日は暑さの中 走ろうと。 暑熱順化に努めます。 で、 その前にこちらへ。 www.fighters.co.jp エスコンへ「ゴールデンカ…

その優しさに慣れない

8月に入った。 仕事量の多さに集中して取り組むので(当たり前か) 家に帰ったら もうぐったりしてて。 (会社帰りに ちょこっと走ったりもしてるし) もう夕飯後 起きてられなくて(^◇^;) で、 いつもなら居間で寝落ちして 目覚めたら 茶碗洗いも洗濯物干し…

担いで登る練習

8月に入りました(´∀`) この夏のチャレンジとして 登山テント泊を復活させる!! があります♪ 数年前に2回だけやって、その荷物の重さに嫌気がさし トレラン志向になっていったわけですが、 昨年 この山に登って「絶対テン泊する!!」 と心に誓った(´∀`) b…

「沖縄100Kウルトラマラソン 」の寄り道どころを物色中

私は「寄り道ラン」が大好きです(´∀`) その「寄り道ラン」を大会で実施して、 味をしめたのがこちらの大会♪ besmart-chari.hatenablog.com 「利尻島一周悠遊覧人Gマラソン」ですね!! 北海道にずっと住んでいながら 「利尻島」には行った事がなかったので …

100キロ走る為の「ゆるい」決まり事

今日も北海道、 暑し!! 日中は34度くらいまで行きましたが 夜になって風が通って 室内は過ごしやすくなった。 ニュースで 「温暖化は終わった。地球沸騰化の時代が到来した」 と出てたけど ほんと怖くなるわ。 で、 「サロマウルトラ 100キロ」が終わって …

走行距離を減らすと太る

暑いですね。 昨日はテレワークで クーラーのない我が家にいるのは 苦痛すぎて 会社に行きたかったです(^◇^;) 今日、会社に行って 「会社っていいな〜」 と真剣に思った(笑) で、 今月は「疲れをとろう月間」として いつも目安としてる 「月間走行距離 300…

「サロマウルトラ」レースペース、キロ7で30キロ走

週末は、登山&キャンプに行ってました(´∀`) 左ハムの調子がイマイチだったので これは山リハビリが一番!! とばかりにアポイ岳へ。 ゆっくりのんびり登山で お花に癒されました。 花のまとめは後日UPしようかな♪ で、 ここにも行ってきた。 news.yahoo.co…

藤の花ラン、54キロ走「パープルロード」を目指せ!

今週は平日シフト休みに 先週と同様 「藤の花愛でラン」をしました。 この日もお天気で藤の花が映えます♪ 藤の花の綺麗と思われる有名所は だいたい知ってるつもりだったけど 東区に藤の花で彩られる「パープルロード」 なるものがある事を知り 走って愛でる…

藤の花ラン、43キロ走

今日は応援する楽しさを味わいました(´∀`) kazetabi2.tk はてブロからも ごっしーさんとたまちゃんが参戦!! 他のランナーさんともお話させて頂いて 胸が熱くなりました。 後日 その模様はブログに書きたいです♪ で、 自分も「サロマウルトラ」に向けて 2…

87キロマラニックは楽しいっ!

先週はイベントに参加して87キロ走ってきました。 「歩き」も大盤振る舞いでたくさん入れて(笑) イベントの主催者は「URC(ウルトラランナーズクラブ)」さん。 besmart-chari.hatenablog.com 「しばれラン」でも 大変お世話になりました。 この時 深夜12時…

52キロ走ると色んな事あるな

昨日は サロマウルトラ練でロング走。 52キロの旅でした(´∀`) で、 前日に藻岩山で1コースちょい走って 足の疲れが半端なく。 私の「山の足」は完全に死んだ・・・と 冬場に藻岩山に行かなかったツケが 自分に返ってきたのを感じた。 で、 ロードでウルトラ…