やりました!サブ3.5!洞爺湖マラソン! 次はトレイルへ突き進む!

走り始めて13年目。自分スタイルで楽しんで走ります♪

練習

白鳥を見るラン、30キロ走

平日シフト休み♪ 私の春の定番である「長沼に白鳥を見に行くラン」( ´∀`) 今年は雪解けが遅い。 昨夜もまた雪が降って道路のぐちゃぐちゃもあり。 北広島から長沼に続く河川敷はアスファルトも出てお散歩の方も多め。 ちょっと奥まるとこんな感じになるけれ…

30キロ走のお供に「安住紳一郎の日曜天国」

平日シフト休み♪ 晴天〜\(^o^)/ で、 最近、 「お腹が猛烈に空いた」感を味わってなく ただモリモリ食べるだけでして。 空腹感を味わいたくて30キロ走をした。 そして、 30キロ走のお供にこちら。 www.tbsradio.jp このラジオがとても面白いですっ!! 以…

2月のトータル

走行距離 : 301キロ 数ヶ月ぶりの300キロ越えでした。 イベント「しばれラン」に参加して83キロ走ったのが効いてます( ´∀`) サロマウルトラに向けて、ロングを楽しみながら 今月も走っていきたいと思います。 で、 3月〜 春ではあーりませんか!! 2月の異…

今年も参加「しばれラン」

この時期、毎年参加しているイベント「しばれラン」 寒い冬を楽しむ企画。 今年もやってきました( ´∀`) 36時間で何キロ走れるか? 深夜12時からスタート。 昨年に引き続き、ラン友さん達と 温泉駐車場に集合。 ススキノの中華まん食べるのは 決まり事( ´∀`…

1月のトータルとタグゾウさんのメルマガ

1月のトータル 走行距離 292キロ 300キロに乗せるため押し込む気もなく、 やることはやったと思える1月を終えました( ´∀`) 私のやることと言えば、 月に2回の30キロ走と 日々のジョグでのWS5本のみ。 雪道で滑らないように 体幹を意識して走るって事ぐら…

空腹感は宝

12月は関西に旅行したり、 「沖縄100キロ」に参戦したり、 その土地の美味しいものをたくさん頂きました。 どれもこれも美味しかったんですが、 一番「美味いーーっ」と細胞レベルまで沁みたのが、 セブンイレブンの たらこバタースパゲッティでした(^O^;) …

「サロマウルトラ100キロ」に向けてやり続ける事

実家で目覚める朝。 冷え込みは いつもより厳しい。 朝ご飯前に走る。 マイナス二桁になると、寒さが違う。 まつ毛が凍るのを久々に感じました(^O^;) で、 「サロマウルトラ100キロ」の日程も上がってきてましたね。 saromanblue.jp 開催は 6月30日。 …

「ゴールデンカムイ」に胸踊る30キロ走

今日は平日シフト休み。 ありがたい事に晴天です。 特に熱烈に行きたい場所もなく あてもなく走っていたら、 「そうだ!! 開拓の村へ行こう!」 と、降臨してきました( ´∀`) 「開拓の村」は「ゴールデンカムイ」の聖地。 「北海道マラソン」の時、けんちゃ…

骨盤前傾できたのかも

「沖縄100キロ」で私は妙に調子がよかった。 アップダウンがあるコースで特に上りがすこぶる快調だった。 下りは、お決まりの爪問題で痛さが後半増してきたけど 「サロマウルトラ」の時に比べれば屁みたいなもんで(^◇^;) で、 なぜ上りが好調だったのか、振…

Spotifyさん、ありがとう♪

毎年この時期になると送られてくる 「Spotify」の今年の自分まとめ( ´∀`) いつも好みの曲を聞きながら走ったり、 家事をしたりしてるから 今年の自分ランキングはどんなのか 楽しみな企画であります♪ Spotifyさん、いつもありがとうございます\(^o^)/ で…

丁寧を知った11月

今日で11月も終わりだなんて早過ぎる。 今月はコロナにやられて、 健康の有り難さ、日常の有り難さ、 じっくりと味わえた( ´∀`) (因みにコロナで個人的にビックリしたことは「PCR検査」で自分の鼻の穴が随分と奥深いという事です。 鼻の奥は深い。あの棒は…

気の済むまで「60キロ走」

今朝は鼻声が治ってる気がして、 旦那さんに確認したら 「全然だよ」と鼻声で言われました。 もうこの鼻声が本当の声のようになってきた(松本伊代化(^_^;)) で、 シフト平日休み。 「沖縄100キロ」も3週間前を切って、 ロング走を入れておきたい。 体の調…

昔の男に(妄想・笑)手助けしてもらう35キロ走

今朝の目覚めの声も鼻声で 松本伊代になってしまったかのように感じます。 (同じ年代の人ならわかってもらえる表現(^◇^;)) 旦那さんも疲れが抜けなくて「走れる気がしない」と言ってます。 暖かい日は今日まで。 今日でロング走のケリをつけたい。 「沖縄1…

小樽ラン50キロ走

昨日は最高気温20度。 みんなでワイワイと寄り道、立ち止まりいっぱいの 小樽ラン決行♪ 今日は最高気温10度だったから 温かい日に行けてよかった( ´∀`) 今回は 通る道順は私に決めさせてもらって 自由にみんなを引っ張り回します(笑) 北大に まずはお立ち…

そのひと手間

長男が夏に東京での生活にピリオドをうち、 こちらに舞い戻ってきて数ヶ月。 生活がちょっとだけ変わりました( ´∀`) まず、ご飯。 できるだけ美味しいものを食べさせたいという 母の意欲が増強しました。 今まで素通りしてたひと手間をかけるようになってき…

「紅葉フェチ」の55キロ走

今日は平日シフト休み。 明日から週末にかけてお天気はいまいち。 紅葉が映えるのは今日しかない!! って事で、 先日の「小天狗岳」登山の帰りに車の中から見かけた 「小金湯さくらの森」のコキアの赤さ見たさに 往復ラン決行♪ すぐそばに「小金湯温泉」が…

「紅葉フェチ」の33キロ走

大好きな季節がやってきました♪ 紅葉を楽しむ為に ただただ走る 「紅葉フェチラン」\(^o^)/ で、 お出かけ前に これ握る。 補給に昨日の残りのひじき多めの混ぜご飯をおにぎりにします。 貧血は日々の食事から。 レパートリーを増やす為、この本を図書館で…

「獲物を追うように走るラン」に辿り着くまで

昨日、疲れて夕飯後 いつものように居間で爆睡したのですが あまりにも深く眠りすぎ 目を覚ましたら夜中の1時。 実に4時間も居間で寝てたという(^◇^;) で、 その日、よくスーパーで売ってる小さなシュークリームが10個ほど入ってるのを夕飯後に食べようと楽…

今日のモロモロ織り込んだ30キロ走

今週は平日シフト休みもあり、 たいした働いてないのにガッツリ疲れてました。 というのも 仕事でミスしてたからなんですけど(・_・;) で、 最近 鍋を火にかけて焦がすこと2回。 ぶり大根とカボチャの煮物を焦がした。 その上、 言い間違いボケ加減も上向き…

自分考察

自分の体の変化を感じてます( ´∀`) ほぼ1週間前に「ニペソツ山 テント泊登山」に行った。 次の日は体を休め、2日後に走り始めたのですが とんでもなく体が軽く、全くなかったスピード感が蘇る感覚があった。 体は疲れているはずなのに。 なぜ・・・? ・気…

北海道マラソンに向けて「板氷ラン」やってみる

今年の北海道は暑い・・・ www.hokkaido-np.co.jp 29年ぶりの連続真夏日更新「32日目」だって!! 29年前といえば 長男を出産した夏。 あの時は育児ノイローゼ気味で(^◇^;) 暑さの事は覚えていない。 今29年経って 私は「北海道マラソン」を 暑さに負けず「…

「北海道マラソン」シューズ円陣のご案内

夏休み最終日の私♪ たっぷり休ませて頂きました!! でね、今年の北海道は暑い。 先日「北海道マラソン」2週間前の20キロ走を やったんですが 28.5度くらいの気温なら 私は確実に死ぬ事がわかりました(^◇^;) ペースは落とすだけ落として、 ザックに板氷を入…

暑熱順化ラン

今年の北海道は暑い。 毎年暑さが勢力を増している。 「北海道マラソン」で30度超えの暑さも あったりしたりして・・・(^◇^;) て事で 今日は暑さの中 走ろうと。 暑熱順化に努めます。 で、 その前にこちらへ。 www.fighters.co.jp エスコンへ「ゴールデンカ…

その優しさに慣れない

8月に入った。 仕事量の多さに集中して取り組むので(当たり前か) 家に帰ったら もうぐったりしてて。 (会社帰りに ちょこっと走ったりもしてるし) もう夕飯後 起きてられなくて(^◇^;) で、 いつもなら居間で寝落ちして 目覚めたら 茶碗洗いも洗濯物干し…

担いで登る練習

8月に入りました(´∀`) この夏のチャレンジとして 登山テント泊を復活させる!! があります♪ 数年前に2回だけやって、その荷物の重さに嫌気がさし トレラン志向になっていったわけですが、 昨年 この山に登って「絶対テン泊する!!」 と心に誓った(´∀`) b…

「沖縄100Kウルトラマラソン 」の寄り道どころを物色中

私は「寄り道ラン」が大好きです(´∀`) その「寄り道ラン」を大会で実施して、 味をしめたのがこちらの大会♪ besmart-chari.hatenablog.com 「利尻島一周悠遊覧人Gマラソン」ですね!! 北海道にずっと住んでいながら 「利尻島」には行った事がなかったので …

100キロ走る為の「ゆるい」決まり事

今日も北海道、 暑し!! 日中は34度くらいまで行きましたが 夜になって風が通って 室内は過ごしやすくなった。 ニュースで 「温暖化は終わった。地球沸騰化の時代が到来した」 と出てたけど ほんと怖くなるわ。 で、 「サロマウルトラ 100キロ」が終わって …

走行距離を減らすと太る

暑いですね。 昨日はテレワークで クーラーのない我が家にいるのは 苦痛すぎて 会社に行きたかったです(^◇^;) 今日、会社に行って 「会社っていいな〜」 と真剣に思った(笑) で、 今月は「疲れをとろう月間」として いつも目安としてる 「月間走行距離 300…

「サロマウルトラ」レースペース、キロ7で30キロ走

週末は、登山&キャンプに行ってました(´∀`) 左ハムの調子がイマイチだったので これは山リハビリが一番!! とばかりにアポイ岳へ。 ゆっくりのんびり登山で お花に癒されました。 花のまとめは後日UPしようかな♪ で、 ここにも行ってきた。 news.yahoo.co…

藤の花ラン、54キロ走「パープルロード」を目指せ!

今週は平日シフト休みに 先週と同様 「藤の花愛でラン」をしました。 この日もお天気で藤の花が映えます♪ 藤の花の綺麗と思われる有名所は だいたい知ってるつもりだったけど 東区に藤の花で彩られる「パープルロード」 なるものがある事を知り 走って愛でる…