根雪になっちゃいましたね。 この時期に思うことは・・・ 私、藻岩山に行かなくてもいいんだ〜 です(；´∀｀) 2018年から2022年まで4年間は「UTMF」の事しか考えていない時期。 （この間、怪我やコロナで大会中止もあり） 日常の全てを「UTMF 」に結びつけて…

【11月のトータル】 走行距離：301キロ 今月は「作マラ」があったから前半はテーパリング多めで走行距離は稼げないかなと思ったけど、後半30キロ走を毎週してどうにか目標の300キロクリア。 夏シューズで外を走れるのは今月で終わりだろうから300キロを走っ…

平日シフト休み、晴れ♪ 紅葉ランの〆活動期に入りました( ´∀｀) この時期定番の北広島の島松へ行きましょう！ で、 「作マラ」最後の練習となりそうなので、ビルドアップで〆ランとする。 10キロをちょっときついけど、どうにか頑張れるスピードで行ってみる…

「作.AC真駒内マラソン」まで1週間。 「素」で走るフルマラソンは実に6年ぶり( ´∀｀) えっ！！ 6年ぶり・・・ 自分でもびっくりするわ〜（笑） その間 何やってたかと振り返ってみたら「ロングトレイル」に全力注いだり「仮装ラン」をしてましたね。まっ、今…

10月のトータル 走行距離 ： 315キロ 久々の300キロ超え。 その内 ワラーチランは62キロ。 10月はロング走に重きを置いたので、ワラーチは先月より登場少なめ。 それでも確実に足は慣れてきて、自分のどこかに必ず生きていると信じてる( ´∀｀) 先月までのも…

平日シフト休み、晴れ♪ 今週末は曇天予報で 太陽浴びながらの紅葉ランも最後かもしれない。 昨日からどの紅葉スポットに行くか、思案してました( ´∀｀) で、 11月10日の「作マラ」も控えてますし、本来ならグルグル周回で20キロペース走をしたいところ。 数…

昨日は何度もお世話になっている「URC」さんの練習会に参加させて頂きました。 手厚いサポート、いつもありがとうございます！！ 朝のうちまで雨、みぞれも降っていて気温も低くレイン着用で家を出る。 ちょっとしたら青空が出て救われた( ´∀｀) 道の端には…

昨日は平日シフト休み。 晴天の休みの日はありがたい。 紅葉シーズン真っ盛りである為、この時期は紅葉ランを精一杯やりたいのです( ´∀｀) お日様の光を浴びた紅葉は「くぅっ」とか「ぐわっ」とか、思わず声が出てしまうぐらい美しい。 家から10キロ先の紅葉…

先日は平日休みで、30キロ走を久々にしました♪ ご近所の紅葉スポットを順番に回って、寄り道いっぱいラン( ´∀｀) 山葡萄の赤い葉っぱが光を浴びて・・・ もうこれだけで「秋っていい！！」って心がシュン！としております( ´∀｀) （15分くらい立ち止まってあ…

9月からワラーチで走り始めて１ヶ月。 だいぶ慣れて、走り始めのペチペチ音はなくなり、私の足に馴染んできました。 足型がしっかりソールについていて、指の跡もわかる。 裏返せば、紐が擦れて切れそうになってる。もう替えなければ。 9月のワラーチランは …

パート従業員の4連休目は30キロ走に決まり！！ ワラーチを履き始めシューズで走るとフォーム、特に足の接地がぴたっとハマるのを感じてた。 数年前も強い足を作る為 靴下ランや裸足ランを人に見られないように（笑）墓場で数キロずつやってた時と同じ感覚。 …

先程まで「TJAR」の最終ゴールを見てました( ´∀｀) 北海道から参加の方がもう1人の方と一緒にゴール＼(^o^)／ GPSトラッキングで今日もずっと追ってましたが、何せ一番最後だかららゴールに間に合うかハラハラしましたね。 で、 ゴール後のインタビューでは…

昨日の転倒からの今日の塩梅( ´∀｀) 体の左半分中心に痛い。 一番嫌なのは左耳の詰まり。 頬骨を打った為と思われるが、耳は私の弱点なのでこれが続くと嫌ですね(^_^;) あまり続くようなら病院に行きたいと思います。 で、 全然まとめてなかったけど 「６月…

久々に藻岩山に行きたくなって走って行った。 今日は気温も26度くらい。 このぐらいの気温なら走れる体にはなってきた。 藻岩山を登り始めたら、すごく気持ちいいひんやりとした風も吹いていて 山はやっぱりいいなと思う( ´∀｀) 「ゲンノショウコ」 好きな花…

オリンピック応援、夜更かしが続いております(；´∀｀) 昨夜の男子バレーは燃えました。 負けちゃったけどね。 みんなイケメン揃いで、見ごたえがある・笑 で、 みんな肌が綺麗なんですよね。 若いせいもあるけど やはり室内競技で日に当たってないからかな〜…

先週の仕事のミスの余波を感じながらの1週間(^_^;) 色んな感情が交錯する中、今日 仕事が終わって思った事は一つ。 サロマ、早く走りたいよーーーっ！！！ でした（笑） サロマに向けてテーパリング期に入っているので練習量を落としてます。 プラス 左脛内…

「サロマウルトラ100キロ」まで あと10日となりました。 今日やった事はこれ。 saromanblue.jp フィニッシュ時の自分へのメッセージね。 読まれるかどうかは運だけど それよりもゴールする時のイメージを思い浮かべる事が大切なんだろうね。 己にいい言葉を…

先週は 仕事でミスをしてしまった。 野球で例えるなら 今までのミスが「ヒット」で、今回は「やったぜ！満塁ホームラン、カキーーン！！」って感じだったので まぁそれはもう大変でして(･_･; で、 周りに助けられ、どうにか終結。 みんな協力してくれて、そ…

昨日はラン友さん達に刺激を受けました。 まず、私の所属する仮装ランチーム「かっぱちゃん」のリーダーが「飛騨高山ウルトラマラソン100キロ」に参戦しててSNSでその様子を追ってました。 最後まで余裕度ある走りで楽しんでいるのが伝わってきた。 私も「サ…

平日休み♪ 今日は義母の命日だから走ってお墓参りに行くとする。 もう15年たったんだな〜と振り返る。 亡くなった直後に私は走り始めた。 だから私のラン歴も15年。 40代は公私共に色んな事がありすぎて 走って頭の中を整理したり、真っ白にしたり、 ランに…

先日のロング走で爪の痛みは出なかった。 besmart-chari.hatenablog.com この靴紐の結び方のお陰です。 ちょっと前の36キロ走でも痛みはでなかったけど 今回の56キロ走でも出なかった。 これは快挙です＼(^o^)／ もう爪の痛みは慣れっこで これが想定内の痛…

先日のロング走の話。 色んな気づきを綴ります( ´∀｀) まずは「疲労」について。 スタートしてから体が重かった。 女子6人、みんな2週間前の「洞爺湖マラソン」に出ています。 「調子がイマイチ」の声が皆からも上がってきます。 私は「洞爺湖マラソン」から…

昨日は「サロマウルトラ100キロ」前のロング走をラン友さん達としました。 苫小牧までの56キロほどの距離でした。 で、 こんなんあった。 千歳空港を横目に見ながら 苫小牧へ走っていく途中の国道でこんな看板が。 前日の6月1日に熊出没。 こういう看板は北…

5月の走行距離：302キロ 明日は走らないので 今日で目安となる300キロに到達して今月は終了。 「洞爺湖マラソン」前から痛かった左脛内側の様子がいまいちなので、足を休ませるのが一番だなと。 「サロマウルトラ100キロ」前に一番大切な事は 「故障しないこ…

4月23日の事でした。 この日は平日休みで 咲き始めた花巡りロング走をした。 桜の開花はまだ。 見たい花はカタクリ、エゾエンゴサクを中心に公園を一つずつ潰しにかかろうと。 藻岩山の花達も気になったのでモイ1も入れて。 【真駒内公園】 「キタコブシ」が…

【4月のトータル】 走行距離 : 306キロ 練習会で67キロ走ったり、その後もロング44キロ走ったあたりから 足の調子が今いち状態になった。 ちょうどGWに入って道南で観光メインに過ごして、走ることから離れて遊んで暮らしたら回復した。 旅行に行かなかった…

アイヌネギ・・・ ギョウジャニンニクとも言いますが、春の山菜で大好きなものの一つです。 山菜採りに興味があるものの、アイヌネギが生えてる場所は人が入らないとこだったり、熊も怖いし探すのも容易でなくて。 で、 今回、お友達が連れてってくれる事に…

この週末は20度越え。 暑いくらいの陽気となりました( ´∀｀) 今年は雪解けが遅かったけど ようやく私の「大好き」の肝である スプリング・エフェメラルも咲いてきました( ´∀｀) まずは実家の裏道ラン。 土手にて福寿草祭り開催中。 祭り参加者、私のみ( ´∀｀…

先日のお休みは「しばれラン」でお世話になっている「URC」さん主催の「余市ラン」に参加してきました♪ 札幌駅から余市まで。 52キロ。 プラス、 私は自宅から走ったので67キロランとなりました( ´∀｀) で、 サロマウルトラに向けて、最近のロング走は30キロ…

3月のトータル 走行距離：302キロ でした( ´∀｀) 累積標高は特にトレラン大会に出る予定もないので 意識することなく過ごしてたけど 3月は2回山に行って 久々に2,000m超えました。 山は大好きだから これからのシーズン、 テント泊を楽しむことを前提に 「山…