「素」で走るフルマラソンは実に6年ぶり( ´∀｀)
えっ！！ 6年ぶり・・・
自分でもびっくりするわ〜（笑）
その間 何やってたかと振り返ってみたら「ロングトレイル」に全力注いだり「仮装ラン」をしてましたね。まっ、今も仮装ランはしてるのですが。
で、
その6年で学び多く。
興味があれば色んな事に首を突っ込むタイプなので ランに対する取り組みを角度を変えて見れたり、脳みそもフニャフニャになるような刺激も受け 様々な価値観を受け入れる柔軟性は昔から見たらできるようになってきたかな〜と思います。
しばらく離れていた「素ラン」
フルマラソンをしっかり走る事が「サロマウルトラ100キロ」を完走する術だという事を昨年サロマをリタイアして痛いくらいに感じたので、今回も「サロマ」の為に走ります。
秋の道内フルマラソンにエントリーしそびれたので、ガチが集まる周回の「作マラ」しか道はない。仮装ランはする意味をもたないと判断しての「素ラン」(；´∀｀)
で、
「素ラン」となると 昔タイムを狙って走っていた練習セオリーが気になってくるという。
「仮装ラン」では、イカにコミュニケーションを多くとって笑顔で走り切れるかを重視してるので その時の実力で頑張って走るというスタンスで臨む。タイムは全く気にしない。だから ガチ練習は特にしないんですよね、私は。
今回もそれでいいと思ってたんですが なんか落ち着かない。
じゃ、ペース走をしよう。
10キロだけ。
いつもビルドアップ的な練習しかしてないので ムラッ気が多くて。
自分のペースを維持してどれだけ走れるか確認したくなる。
で、
5分30秒ペースで10キロ走る事とする。
10キロクリア・・・
先週、20キロペース走しようと思って紅葉ランしちゃったよな〜と思い出す。
じゃ もう少し15キロまで頑張るか。
15キロクリア・・・
15キロまでいったら20キロしたくなるじゃないか。
でも 持病の左ハムが張ってきたな。
これで20キロ走るのが故障を生む原因と知っていながら走る自分はバカだ。そんな自覚まであるのにやる自分のしつこさが長所だったり短所だったり。わかってる、わかってるだけどバカだから。
と、考えつつ20キロ走って終了。
キロ5分23秒のペース走となりました。
ペース的にはサブ4を狙う感じだけど、自分の今までの練習の感触からしてそんな簡単にはいかないというのがわかる。
やはりこういう練習やスピ練を積み上げた結果で得るものなんだと思う。
で、
目標は5分30秒のペーサーにどれだけくらいついていけるか。
そこで勝負していきたいと思います( ´∀｀)
「紅葉」や「安住紳一郎も日曜天国」も封印した今日の走り。
ただ「走り」に集中するというのも楽しいと思ったのでありました♪
大会当日も仮装ランの時とは違う
「走り」のみに没頭する世界を6年ぶり楽しみたいと思います( ´∀｀)
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