平日シフト休み、晴れ♪
紅葉ランの〆活動期に入りました( ´∀｀)
この時期定番の北広島の島松へ行きましょう！
で、
「作マラ」最後の練習となりそうなので、ビルドアップで〆ランとする。
10キロをちょっときついけど、どうにか頑張れるスピードで行ってみる。
キロ5分39秒から始めて、最後は下りを利用して4分24秒で終了。
結果、平均ペースキロ5でまとまった。
無理して走るのがどのくらいか、
いい気になるとどのくらいになるか、
自分確認して レースペースである5分30秒で走り切るために大切な事を肝に命じる。
推しも言っております。
同じペースで走りましょう！！ これが一番疲れない！！
マラソンのペースは笑顔で喋れるペース！！
でね、
昨年6月「サロマウルトラ」でしくじって、フルマラソンをちゃんと走らないとダメだと改心した私は10月に「別海町パイロットマラソン」を走りました。
「イカで真面目に走る」をやろうとしたのですが、最初は調子にのってキロ5分20秒。
20キロまではその前後のタイムでいけたのですが 後半は息が上がって無惨な走りとなったのです。
結局 平均キロ6分10秒くらいのペースで終わった。
それだったら 初めからキロ6分10秒で行けよっ！！
実力以上のスピードで進むなよっ！！
と、自分にダメ出ししたのでした(^_^;)
だから、
今回は 推しも背中を押してくれてるし（妄想タイム(^_^;)）
「キロ5分30秒以上は出さない」を心がけて臨む次第です。
まぁ そのキロ5分30秒が実力以上という噂も私の脳内でありますが それはチャレンジの領域ってことにしておきます( ´∀｀)
で、
走りきったゴールはこの紅葉♪
モミジの葉が落ちる頃、その美しさは倍増する場所♪
北海道の稲作発祥の地。
水田跡に広がる落ち葉がたまらない( ´∀｀)
ハスの池。
今年も素敵な花を見せて頂きました。
ありがとう！！
10月17日に走って行った時 魅了された木々もすっかり丸坊主。
足元は木によって絨毯度が違うから、楽しいです( ´∀｀)
明日は雪と雨予報で、葉も落ちていきそう。
まだ こちらの場所は紅葉が楽しめそうなんで あともう1回ぐらい行きたいな。
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
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