【11月のGSK】 249.72km いつも月間200キロをめどにやってるので 今月は多めですね。 ロングを2本入れると 多めになるのは仕方なし。 自分は200キロ超えると 故障の沼に落ちていく傾向があるので ケアに気をつけながら要注意(；´∀｀) で、 今月こだわりにこ…

今日は 久々にお酒を飲んでのブログ更新となります。 （最近 禁酒日を多くしてる） よって、暴走気味！！(；´∀｀) 走る事は全く無いよー、内容がないよー （オヤジギャグ万歳！・羞恥心をセーブする機能である前頭葉破壊中） なので 興味の無い方はスルーで…

暇さえあれば「藻岩山」( ´∀｀) 今日も パーッと行ってきた。 先日の50キロ走で いつも痛くなりがちな左ハムが やられてた(；´∀｀) 足に優しい柔らかトレイルを求めてた。 そしたら 雪が融けてて 柔らかすぎで まぁ 「へい！ 泥ダク一丁！ おまち！」 って感…

今日は 昨日の50キロ走の疲れを感じながら仕事してた。 体がだるいな〜と思って 集中力が途切れた・・・(；´∀｀) 案の定というか ミス2連発やらかし 周りの人に助けてもらった。 いつもありがとう・・・ 助けてくれてありがとう・・・ 「あ〜あ」と思ってた…

先週トレイルで ドロドロになったシューズを洗ってたら 穴が空いてる事に気づいた。 左穴(；´∀｀) 右穴(；´∀｀) もう葬る時が来てしまったか・・・ このトレランシューズは 今年の私を支えてくれた人（擬人化・笑） だってね、 足を故障して いつものライト…

今日は 午前中はPCから離れられず(；´∀｀) 大会のアップデートに釘付けでしたね。 本日 大会に参加された皆様 お疲れ様でした！！！ 悲喜こもごも入り混じり ほんとドラマがありますね。 また たくさんの元気頂きました。 ありがとうございます( ´∀｀) で、 …

今日は 藻岩山トレラン( ´∀｀) 雪も積もったので 装備は怠り無く。 先日 暗がりの中 ヘッドライト忘れて 木の幹が 全て熊に見えたしね(；´∀｀) 肉厚手袋と 簡易アイゼン。 数年前 雪山登山も頑張ってた時期があったので 簡易アイゼンは どんなに低山でも必須…

今朝は すっかり雪景色。 もう根雪だな。 10センチ程積もってた。 Myコース坂道行くかと向かったけれど その道は 歩道の除雪がされない所で10センチ雪が積もったまま。 昨年までの私なら じゃ 走りやすい道に行こか という感じになるのですが、この坂ほどい…

先日 80歳の母が 「会いたい人に会いたい。 今 会わなければ もう会えないかもしれない人に会っておきたい」 と言ってて 私も同行し 第二の故郷に行ってみた。 先方には アポなしで(；´∀｀) 2人の方に会いに行った。 一人の方は 入院してた。 もう 意識がな…

昨日は たくさんのお祝いのコメント、 ご来訪ありがとうございましたm(_ _)m 力 頂きました！ やるっきゃないモード充電完了できました( ´∀｀) 有り難い気持ちでいっぱい♪ 「ハセツネ」のエントリーができた時は 感極まり 突っ伏して「やる！ やる！ 私はや…

当選しました！！！( ´∀｀) 自分の一番見たい景色、走りたいステージで 「こんな目にあったこと無いっ！」 というぐらいにへとへとになりたい（笑 未知の世界の冒険の旅、 完走目指して 思いっきり走ってきます！！！ エントリーしてたラン友さん達は 残念な…

さっきまで「U TMF」気持ち固め最終として ブログ記事を書いていたんだけど なんか いつもより輪をかけて執拗な感じなまでの くどい内容になってしまった(；´∀｀) で、 そっと「下書き」にして 自分の見返し用にした（笑 いつものようにぶわーーーっと吐き出…

「富士山1周レースができるまで」 by 鏑木毅 福田六花 まぁ 何度もしつこく読んでますわ〜 読み砕くって感じで(；´∀｀) その度に 新たな発見というか引っかかりが出てきて そこを また ここで書いとく。 UTMFへの「自分気持ち固め」の最終仕上げに入ってます…

SNSのリンクさんがされてた「モイ５」 藻岩山の登山５コースを 山頂まで行ったり来たりで 全て制覇すること。 雪が積もる前にしときたくて 今日 やってみた( ´∀｀) ５コースの詳細はこちらから。 藻岩山の登山 - 札幌もいわ山ロープウェイ 札幌市民に親しま…

「2011年激走モンブラン」を繰り返し見てる。 鏑木さんも見たいんだけど 今 惹かれてじっくり 見てるのは三好礼子さんだ( ´∀｀) 三好礼子さん・・・ 世代が違うと知らない人が多いかな。 18歳での日本一周バイクツーリングの旅日記がきっかけで、バイク・車…

今 自分の頭の中には「累積標高」が大きなウェートを占めている。 だから 日頃の練習は 坂の往復が常。 そうなると「累積標高」を稼ぎたいのに なぜ お前はいるんだ「下り坂！！！」( ･`д･´) と「下り坂」は全く悪くないのに いまいましい存在として 位置づ…

DA PUMP、紅白返り咲きおめでとう＼(^o^)／ news.ameba.jp 私も 元彼が（また、言ってる(；´∀｀)） こんな日を迎えた事が嬉しかったですね〜 ISSAはね・・・（ここで語る・笑） どんなに売れなくても「女好き」ゆえの「かっこいい男」を貫き通した。 まぁ「…

巷では 数々の「ツチノコ情報」が寄せられています( ´∀｀) jtu.hatenablog.com yuri-yamaguchi-48625160.hatenablog.com ツチノコさん達、可愛すぎ！！ うちのツチノコも( ´∀｀) 上から。 正面から。（目がいっちゃってます） 斜めから。 後ろに写り込んでい…

久々の墓場Myコース♪ 累積標高にこだわるランをしていたら 墓場から足が遠のいてた。 それでも 墓場で坂を求めてひた走り、 坂道ダッシュ 5本 激坂ダッシュもどき（スピードが全く出ない） 5本 やっとく( ´∀｀) このぐらいだと累積標高が全く伸びない・・・ …

顔が・・・ ちょっとひどくて・・・笑(；´∀｀) マスク生活してた。 で、 そうなって走ろうとすると 「マスク・ラン」になるわけで。 「マスク・ラン」とは マスクをして走ること( ´∀｀) 単純明快ですね♪ 走り始めはいいのです。 たいした負荷もかからず。 そ…

先日 興味深いテレビを観た。 www4.nhk.or.jp なぜ中高年男性は「おやじギャグ」を言うのか？ 脳科学者の茂木健一郎氏によると、おやじギャグは脳の働きの特徴から生まれるものだという。おやじギャグが生まれるのは、左脳にある側頭連合野。脳の国語辞典の…

北海道は 今度の日曜日の「札幌さよならマラソン」で シーズン終了だろうか。 ただ 私は 今日から自分の「シーズン・イン」とした( ´∀｀) というのも 私の三大大好き男子 鏑木さんの本を参考に トレイルの練習計画を練るとね、 １００マイルの大会を狙うなら…

朝日 浴びながら 神社ラン( ´∀｀) 神々しく感じる太陽光( ´∀｀) 久々に WS5本入れる。 徐々に スピード感覚取り戻す予定。 怪我が一番怖いので 慎重に慎重に。 家から見えた夕焼け。 猫、抱っこして 一緒に見てた( ´∀｀) 色んな色が散りばめられた夕焼け！！…

ジュエリーアイス・・・ 北海道に住みながら 一度も観に行ったことのない絶景。 豊頃町の新絶景／ジュエリーアイス 今朝の新聞で 今 ジュエリーアイスの写真展をしてるのを知った。 【岸本日出雄写真展：氷が作る奇跡の海岸 ジュエリーアイス】 11月8日（木…

先日 敬愛する女子先輩が 私より上の世代に突入＼(^o^)／ 『おめでとうございます』のお祝いのメッセージが飛び交いました♪ その中で 一足お先にその世代に突入してる先輩が 「新しいカテゴリーでは 笑える事一杯ありますよ。 こんな年でこんなことできるっ…

今日はトレイルでみっちり坂トレしようと思ったら 私のMyコース「白旗山」が もう冬支度でクローズ。 駐車場に入れない( ；∀；) で、 すぐ側の「有明の滝」遊歩道へ行ってきた。 何度か滝までは行ってるけど その上の「もみじ台」に 通じるトレイルは1度行っ…

「作AC.真駒内マラソン」の応援に行ってきた。 朝 家から会場まで走っていくのを決めたのは この方の影響。 ichizo.hatenablog.com 先日の「横浜マラソン」の応援に行く道のりで フルの距離を走った ichizoさん( ´∀｀) 応援する気持ちと自分の練習を兼ねる・…

11月に突入〜( ´∀｀) 今年の11月は暖かいな〜 昨年は10月末に一度雪が降ってたよな〜 で、 10月の練習の振り返りをば。 ていうか 9月もしてなかったわ〜(；´∀｀) 調べたら 9月は 179キロしか走ってなかった。 いつも200キロは走るようにしてるのに なんで・…

自分の大会参戦は終わったけれど 北海道のマラソンオンシーズンは まだ続いているのだ！！！ きなとも (id:kina_tomo_yu)さんから シューズ円陣の告知出ましたね♪ kina-tomo-yu.hatenablog.com 私は 走らないけど行きます( ´∀｀) イカで行きます( ´∀｀) イカ…