ギア
今年の冬ランは いつもの冬用シューズを履かず トレランシューズで過ごしている。 毎年 冬用シューズが硬くて慣れるまでがストレスで。 足が「シャーーーー」ってなる感じわかります?(^_^;) 故障までにはならないけど 足底が慣れるまでの1ヶ月半くらい ほ…
今日も暑かった北海道。 北海道マラソンまで2週間となりました。 ありがたいランナー応援団の皆様もそろい踏み。 www.hokkaido-marathon.com その中で気になる方達がいまして。 「全日本女子チア部☆AJO」の皆様(´∀`) 私も自称「イカチアガール」なので 対チ…
昨日も今日も 最高気温が5度でした。 ついこの間まで「暑い」と感じていた気温なのに、 マイナスの気温に慣れてたはずなのに、 今月 最高気温17度という「夏」を味わってしまった体には どうにも 5度が寒く感じる。 ほんと 順応力がついていかない。 で、 今…
いつも愛用してるこれ(´∀`) store.shopping.yahoo.co.jp 衣服やザックとの擦れで いつも痛みを発症してた私。 ワセリンを塗っても中々 防止できなかったけど このクリームは私を守ってくれる、頼りになる奴です♪ が、 今日はこれを塗り忘れて(^◇^;) 私の胸…
昨日、今日は仕事がお休みで藻岩山トレラン。 2コースと坂道ロードを入れて10キロオーバーラン。 藻岩山スキー場の方は雪溶けが進んでいて 土トレイルをようやく走れる状態になってきた。 今年は雪が多かったから 土にお目にかかるのが遅れてた。 ずっと雪ト…
ずっとロングの練習時はザックを背負って走ってたけど ここの所 本番フル装備でのザックの重みが辛い。 その1キロ増しがずっしりときて 肩が辛いです(−_−;) いつもこんなに重かっただろうか・・・ 慣れてないからだろうか・・・ と 根本から見直し。 www…
父の85歳の誕生日に何をプレゼントしようか 思案してた時 新聞記事で目に止まったのが 「高齢者に最適 アレクサ」 アレクサ・・・(^◇^) アレクサといえば ICHIZOさん!! ichizo.hatenablog.com 2018年の北海道マラソンの前夜祭を はてブロランナーさん…
今日は「肝レン」の日(´∀`) 藻岩山で「モイ5」30キロ、 プラス 駐車場までの往復6キロで 計36キロね。 こちらの補給食も追加。 トレイルランナーさん達は 蒸したサツマイモを投入してる方も多い。 丹羽薫さんは 甘味のないスイートポテトだったり。 サツマ…
ロング走時の最近の補給食はこれが定番(´∀`) (ジェルはとらない派です) 魚肉ソーセージですね♪ (のどぐろ入りとかあるのね) 魚肉ソーセージを補給食にしてると トレイルランナーさんの話を聞いた事が 以前あったけど実際 試してなくて。 スーパーの売り…
今日は坂往復30キロラン。 体調不良で行けてなかった冬期通行止めの急坂へ。 行ったり来たりの繰り返し。 途中 トイレに行きたくなって 賞味の坂往復は12キロで終わっちゃったけど(^◇^;) ゆっくりだけど雪を踏みしめて お尻の筋肉「尻キン」で登るをしっかり…
今日は藻岩山へ。1コースのみ。 旦那さんは 雪の藻岩山は初めてだった・・・ 私は 3度目のシーズンを迎えた 冬の藻岩山だというのに 旦那さんと行動を共にした事なかったのか( ̄▽ ̄;) 「雪の藻岩山、いい〜〜!!」 と喜んでくれてよかった。 で、 今年は 新…
今日は体調が上向きだったので ウォーキング5キロ程。 昨日までは 気力が湧かなかった大掃除にも 手をつけ始めることが出来てよかった♪ 明日は健康診断を受けて 気になってる事を スッキリしてきたいと思います(´∀`) で、 昨日 お宅にお邪魔した方の旦那様…
とうとう雪が積もりました〜 おニューの「スノーライド」を履く。 3月の冬の終わりに買っておいたやつ。 ごっつい感じですが ロード雪上路面も藻岩山も これでいつも冬を過ごしてきたので 相性はバッチリなはず。 今日は ちょっと足裏側面の硬さに疲れたけれ…
先日 見た「るい」の番組( ´∀`) www.hbc.co.jp るいって「吉田類」ね!! トレイルランナーの上田瑠偉ではありません(;´∀`) 類が ふら〜っと楽しげに お酒を飲んでるのを見るのが大好きです(笑 で、 この番組 滝上の「ハッカ」を紹介してまして。 今 私…
昨日のブログで「お前はもう死んでいる」状態の高心拍数に ありがたいアドバイスを頂きました( ´∀`) gossy54200.hatenablog.com 確かに私は走ってる時 口呼吸であると思う。 何度か鼻呼吸にトライした事があったけど 苦しくて「殺す気か?!」という感想し…
数ヶ月前に買ったトレランシューズ。 グザビエ氏と一緒だし、足にもすんなりなじんで お気に入りとなっております( ´∀`) besmart-chari.hatenablog.com ただ・・・ ちょっとというか、だいぶ気になる事がありまして。 よかれと思っていた つま先からサイド…
何年ぶりだろう・・・ ロードのシューズ購入は・・・(;´∀`) 調べてみたら 2018年5月以来でした。 「GT-2000」を購入してからの3年ぶり(゚д゚)! もうボロボロでかかとの中綿飛び出たんですよ(内蔵飛び出てる系(;´∀`)) それでもかまわず履いてた。 レース…
私がシューズについて語る事は何もない・・・ と、思った(;´∀`) だってね、 先日 芦別岳に登ったんだけど なんか右親指下の足裏が痛いな〜と思ってたんですよね。 それほど気になる痛みじゃないし 下りになると気にならなくなった。 で、 そんな事忘れて帰…
目が・・・ 左目が・・・ 充血してゾンビ化・・・(;´∀`) 疲れた時には 左目が充血するというのが常。 左目が弱いのです。 大会の疲れが今になって出てるんであろうか。 そんなゾンビ目を抱えて レポ最終章としよう( ´∀`) *** 今回 走行距離 123,6キロ 累…
只今 イベントに向けて準備中。 これも買ったどーーー( ´∀`) store.shopping.yahoo.co.jp ラン友さんが使っていた「ケースモバイルバッテリー」 長時間トレイルに入っている時 モバイルバッテリーを持っていくのが常でしたが スマホと一体型でケーブルをつ…
数日後のロングトレイルイベントに向けて 散財してます(;´∀`) トレランシューズの消耗が激しかったので 必要に迫られて買ったんだけど 私は 特にシューズというものにこだわりがなく・・・ というか あんまり物にこだわりがなく・・・ 自分の足にあってい…
どなたか覚えておいででしょうか・・・ 新調したタイツを履き 早速転んで 膝に穴を開けた女の事を・・・(;´∀`) besmart-chari.hatenablog.com で、 ラン友さんに無料で直してもらえるよ!! という情報を教えてもらい メーカーに電話をかけたら 持ってきて…
まだ記憶に新しすぎるこのニュース。 中国のトレランの大会で21人死亡という 痛ましい事故でした。 www.youtube.com 「装備が不十分で低体温」というのが主な原因とされてますが この動画を観てたら「装備」だけではない 原因も見えてきて。 ・急激な悪天候…
数年前 トレランを本格的にするようになって 色々と勉強してたのですが その中で「トレランは心拍数で管理する」 みたいな文面を読んで。 旦那さんのGarminを借りて心拍数を確認しながら トレラン大会に出た事がありました。 必要以上に上げないように走ろう…
長らく使用してた「Garmin220j」のバッテリーの持ちが悪く、 ベルトも切れてしまったので 新しい時計を物色してました。 で、 値段も下がりお手頃価格で(クーポンも使って24,000円程) バッテリーも自分の納得いく時間もち、 フォルムも素敵なこちらにしま…
ボロボロだったザックを買い替えました〜( ´∀`) 左が新品(色 薄めだな) 右が使い込み過ぎたやつ。 www.paagoworks.com なんだかんだ言って また 同じメーカーの後継タイプを買った。 伸縮性があって体に馴染む生地だから とっても気に入ってるんですよね(…
平日シフト休み( ´∀`) 藻岩山に行きたいとこだけど 昨日の雨からの雪、午後から強風予報だったので 山を甘く見ないようにして 墓場Myコースの坂往復ランへ向かう♪ 雨でダメージをうけ その場にたどり着くまでの 墓場けもの道で すでに雪の強度が低下。 ズボ…
日曜夜8時は「田中陽希さんのインスタライブ」の時間( ´∀`) www4.nhk.or.jp 人力で三百名山踏破に挑戦している陽希さん。 2018年から始まってますからね、 百名山、二百名山の時も含めると山の経験値は 神級レベルです。 だから インスタライブで繰り広げら…
今日は暖かく雨という・・・ 昨日のキモ練に続いて 今日も2日目のキモ練を やりたかったので レイン着用し走り出す。 ちょうどレインの撥水加減も確認したかったので まぁ よかったとも言えよう。 ちゃんと水を弾いていたので UTMFの必携品として 大丈夫そう…
さっきまで 田中陽希さんのインスタLIVEを観てました( ´∀`) 日曜日20:00は 陽希さんに会える日に先週からなりましたので 観ますわな(なんかやさぐれてるけど・笑) 1時間50分・・・ 今回は 日頃 陽希さんが使っているギアの事だったので 私も知りたい事だ…