ギア

【肝レン2日目】坂往復ラン30キロ走、尻キン鍛える

今日は坂往復30キロラン。 体調不良で行けてなかった冬期通行止めの急坂へ。 行ったり来たりの繰り返し。 途中 トイレに行きたくなって 賞味の坂往復は12キロで終わっちゃったけど(^◇^;) ゆっくりだけど雪を踏みしめて お尻の筋肉「尻キン」で登るをしっかり…

チェーンスパイク装着

今日は藻岩山へ。1コースのみ。 旦那さんは 雪の藻岩山は初めてだった・・・ 私は 3度目のシーズンを迎えた 冬の藻岩山だというのに 旦那さんと行動を共にした事なかったのか( ̄▽ ̄;) 「雪の藻岩山、いい〜〜!!」 と喜んでくれてよかった。 で、 今年は 新…

「ストレッチボード」を勧められる

今日は体調が上向きだったので ウォーキング5キロ程。 昨日までは 気力が湧かなかった大掃除にも 手をつけ始めることが出来てよかった♪ 明日は健康診断を受けて 気になってる事を スッキリしてきたいと思います(´∀`) で、 昨日 お宅にお邪魔した方の旦那様…

「心拍数」にこだわるラン、1ヶ月経過!

とうとう雪が積もりました〜 おニューの「スノーライド」を履く。 3月の冬の終わりに買っておいたやつ。 ごっつい感じですが ロード雪上路面も藻岩山も これでいつも冬を過ごしてきたので 相性はバッチリなはず。 今日は ちょっと足裏側面の硬さに疲れたけれ…

「ハッカ」はロング走のお供

先日 見た「るい」の番組( ´∀`) www.hbc.co.jp るいって「吉田類」ね!! トレイルランナーの上田瑠偉ではありません(;´∀`) 類が ふら〜っと楽しげに お酒を飲んでるのを見るのが大好きです(笑 で、 この番組 滝上の「ハッカ」を紹介してまして。 今 私…

「心拍数計測」こうすればよかったのか!!

昨日のブログで「お前はもう死んでいる」状態の高心拍数に ありがたいアドバイスを頂きました( ´∀`) gossy54200.hatenablog.com 確かに私は走ってる時 口呼吸であると思う。 何度か鼻呼吸にトライした事があったけど 苦しくて「殺す気か?!」という感想し…

ハゲ散らかしたシューズから読み取る自分の走り

数ヶ月前に買ったトレランシューズ。 グザビエ氏と一緒だし、足にもすんなりなじんで お気に入りとなっております( ´∀`) besmart-chari.hatenablog.com ただ・・・ ちょっとというか、だいぶ気になる事がありまして。 よかれと思っていた つま先からサイド…

ロードのシューズ購入は何年ぶり?「エボライド」

何年ぶりだろう・・・ ロードのシューズ購入は・・・(;´∀`) 調べてみたら 2018年5月以来でした。 「GT-2000」を購入してからの3年ぶり(゚д゚)! もうボロボロでかかとの中綿飛び出たんですよ(内蔵飛び出てる系(;´∀`)) それでもかまわず履いてた。 レース…

シューズの何かしらがわからない鈍感力

私がシューズについて語る事は何もない・・・ と、思った(;´∀`) だってね、 先日 芦別岳に登ったんだけど なんか右親指下の足裏が痛いな〜と思ってたんですよね。 それほど気になる痛みじゃないし 下りになると気にならなくなった。 で、 そんな事忘れて帰…

温かきトレラン大会④「ギア」と「まとめ」

目が・・・ 左目が・・・ 充血してゾンビ化・・・(;´∀`) 疲れた時には 左目が充血するというのが常。 左目が弱いのです。 大会の疲れが今になって出てるんであろうか。 そんなゾンビ目を抱えて レポ最終章としよう( ´∀`) *** 今回 走行距離 123,6キロ 累…

「ケースモバイルバッテリー」も買ってみた

只今 イベントに向けて準備中。 これも買ったどーーー( ´∀`) store.shopping.yahoo.co.jp ラン友さんが使っていた「ケースモバイルバッテリー」 長時間トレイルに入っている時 モバイルバッテリーを持っていくのが常でしたが スマホと一体型でケーブルをつ…

トレランシューズも久々買った〜グザビエ氏と一緒だよ

数日後のロングトレイルイベントに向けて 散財してます(;´∀`) トレランシューズの消耗が激しかったので 必要に迫られて買ったんだけど 私は 特にシューズというものにこだわりがなく・・・ というか あんまり物にこだわりがなく・・・ 自分の足にあってい…

転んで破ったタイツのお直しは無料です

どなたか覚えておいででしょうか・・・ 新調したタイツを履き 早速転んで 膝に穴を開けた女の事を・・・(;´∀`) besmart-chari.hatenablog.com で、 ラン友さんに無料で直してもらえるよ!! という情報を教えてもらい メーカーに電話をかけたら 持ってきて…

「中国トレラン大会21人死亡」を受けて「エマージェンシーシート」の正しい使い方

まだ記憶に新しすぎるこのニュース。 中国のトレランの大会で21人死亡という 痛ましい事故でした。 www.youtube.com 「装備が不十分で低体温」というのが主な原因とされてますが この動画を観てたら「装備」だけではない 原因も見えてきて。 ・急激な悪天候…

「SUUNTO 5」で心拍管理

数年前 トレランを本格的にするようになって 色々と勉強してたのですが その中で「トレランは心拍数で管理する」 みたいな文面を読んで。 旦那さんのGarminを借りて心拍数を確認しながら トレラン大会に出た事がありました。 必要以上に上げないように走ろう…

「SUUNTO 5」を買いました

長らく使用してた「Garmin220j」のバッテリーの持ちが悪く、 ベルトも切れてしまったので 新しい時計を物色してました。 で、 値段も下がりお手頃価格で(クーポンも使って24,000円程) バッテリーも自分の納得いく時間もち、 フォルムも素敵なこちらにしま…

愛着溢れるザックの買い替え

ボロボロだったザックを買い替えました〜( ´∀`) 左が新品(色 薄めだな) 右が使い込み過ぎたやつ。 www.paagoworks.com なんだかんだ言って また 同じメーカーの後継タイプを買った。 伸縮性があって体に馴染む生地だから とっても気に入ってるんですよね(…

累積標高を惑わす新たな刺客「TATTA」

平日シフト休み( ´∀`) 藻岩山に行きたいとこだけど 昨日の雨からの雪、午後から強風予報だったので 山を甘く見ないようにして 墓場Myコースの坂往復ランへ向かう♪ 雨でダメージをうけ その場にたどり着くまでの 墓場けもの道で すでに雪の強度が低下。 ズボ…

田中陽希さんのインスタライブ「補給食 柿の種」で1時間語れる人はそういない

日曜夜8時は「田中陽希さんのインスタライブ」の時間( ´∀`) www4.nhk.or.jp 人力で三百名山踏破に挑戦している陽希さん。 2018年から始まってますからね、 百名山、二百名山の時も含めると山の経験値は 神級レベルです。 だから インスタライブで繰り広げら…

キモ練2日目は「白旗山」

今日は暖かく雨という・・・ 昨日のキモ練に続いて 今日も2日目のキモ練を やりたかったので レイン着用し走り出す。 ちょうどレインの撥水加減も確認したかったので まぁ よかったとも言えよう。 ちゃんと水を弾いていたので UTMFの必携品として 大丈夫そう…

「物欲の塊」と「嫌気の塊」

さっきまで 田中陽希さんのインスタLIVEを観てました( ´∀`) 日曜日20:00は 陽希さんに会える日に先週からなりましたので 観ますわな(なんかやさぐれてるけど・笑) 1時間50分・・・ 今回は 日頃 陽希さんが使っているギアの事だったので 私も知りたい事だ…

温かい手袋は色んな事を運んでくれた

数々の助言を頂いて お陰様で温かい手袋を購入しました( ´∀`) ありがとうございました♪ ・カイロを入れれる手袋 ・ホームセンターにあるミトンの手袋 このポイントを押さえて こちらを選択♪ 紳士手袋LLサイズ(中にニット5本指を着用し二枚重ねする為 大き…

「Strava」と「Garmin」累積標高表示の違いにもがく

今年の1月から「Strava」を使ってます。 「Strava」を使い始めてから すぐに感じてた事なんだけど(;´∀`) besmart-chari.hatenablog.com トレイルランナーの楽しみである 「累積標高」の表示が・・・ 「Strava」高い 「Garmin」低いで(;´∀`) 慣れ親しんで…

「11時間後に会おう」そして「モイ5」

今日は平日 休み。 藻岩山へ「モイ5」(山頂5往復)をしてきた。 で、 「UTMF」に向けて毎月2回は「モイ5」を目標にして 「山の足育て」と「累積標高稼ぎ」に精を出してます( ´∀`) 今シーズンは5回目。 この「モイ5」が私の練習の中で 当たり前に ささっと…

手が冷たい人の試行錯誤

底冷えが猛烈に勢いを増してきた。 先日までは 最高温度はプラスの気温。 まだ ルルル〜ンなんて気分で外を走っていましたが 日中マイナス温度にしかならないここ数日は 私の寒さに弱い手はどうにもこうにも凍えてる。 もう 手が「あ、あ、あ、あ」 って 寒…

アプリ「ヤマスタ」やってみる

いつもハッとする情報を頂いている 100マイラー女子さんのブログで 「ヤマスタ」というアプリを知った( ´∀`) kobitoku.hatenablog.com 山頂や山小屋などの所定の場所で「チェックイン」すると記念のスタンプを所得できる という事なんですが 北海道も「200…

登山と共にキャンプ

今年は「登山&キャンプ」が定番だった。 キャンプは とにかく好き。 昔 あまりにも行き過ぎて 子供をキャンプ嫌いにしてしまったという過去もあるが(;´∀`) 若い頃 みんなでの宴会キャンプから始まって、 子供達が少年団に入った頃から ひと家族抜け、ふた…

Myザック修繕

私のいつもお世話になっているザック( ´∀`) RUSH 12 | PAAGOWORKS 元はと言えば 旦那さんのであって、 私が奪ったのです(;´∀`) トレラン大会に出るようになって 重めの荷物を担ぐと 従来のものだと鎖骨が擦れて そこが一番痛みとなって後日残った。 これ…

「そのジェル、大幅に賞味期限切れてるよ」ラン

先週 30キロ走をした時 何かしらの補給食を持っていこうかとジェルを確認したら 大幅に賞味期限が切れてるものを発見した(;´∀`) 期限切れ群( ´∀`) で、 どれだけ切れてるかというと、 2019. 10・・・(・。・) 半年以上も経っている・・・ 恐怖の7ヶ月切れ…

マスクな日々

以前 UPした記事( ´∀`) besmart-chari.hatenablog.com 数ヶ月前に入社した方がいるのですが 初顔合わせの時から ずっとマスクをしてて 私は その人の顔を全部見たことがない。 数ヶ月も一緒に働いているのに 顔を全部見た事のない関係性・・・ これからの世…