ここんとこ風邪気味で やりたい練習ができなかったのですが 今日は大丈夫そう(´∀｀) でも 腰が重たくて 何となくお腹が痛い気もして 猫に応援してもらいたかったんですよね。 猫に応援してもらえたら 動き出せそうと思って。 「お母さんを応援して！！」と声…

今日はロング走をしようと 昨夜から準備してたけど 目覚めれば風邪症状・・・ こんな時に無理するのはやめようと あっさり諦めたつもりが 本当に諦めなければいけない症状だったのか 検証しようと10キロだけ走ってみた。 うん・・・ 諦めて正解の症状でした(…

今週は 連日の積雪に疲れ果てました・・・ 札幌でこんなに一気に降るのは珍しい。 除雪が追いつかず道路状態が悪くての 運転疲れです。 会社を遅刻しなかったものの、 道は渋滞、それを回避しようと一か八かの横道へ。 渋滞は免れたけど 道幅狭く、 カーブの…

夢見た・・・ マラソン大会のスタート前、長靴履いてて。 そして自分が靴下を履いてない事に気づき取りに戻る。 「これ、スタートに間に合うかな〜」と焦りもせずに思ってる。 というとこで目が覚めた。 夢占い見たら、 遅刻に関する夢は、夢占いでは準備が…

すごい雪でした・・・ 久々に おったまげたよ（笑 旦那さんはバス通勤なんですが20分乗る所が 2時間乗ってたみたいですね^^; お気の毒でした。 で、 私はシフト休み(^○^) こういう日が休みでよかった〜 歩道の走れる所を道を選んで 6キロ程走った後は たまっ…

とりとめのない事を・・・ 先日 旦那さんが帰宅して 「今日は えらい目にあったよ」と言った。 何かと思えば 弁当の「豚の醤油入れ」の蓋が開いてて カバンの中に醤油が漏れたという話で。 カバンを開くと醤油の匂いが充満してたと。 結構 大事にしてるカバ…

今日は坂往復30キロラン。 体調不良で行けてなかった冬期通行止めの急坂へ。 行ったり来たりの繰り返し。 途中 トイレに行きたくなって 賞味の坂往復は12キロで終わっちゃったけど(^◇^;) ゆっくりだけど雪を踏みしめて お尻の筋肉「尻キン」で登るをしっかり…

今日は肝となる練習「肝レン」1日目。 昨年も2019年もこちらを参考にしてた♪ 今年も これがいいと思う。 実際 怪我のリスクを避けたいし、 インターバルとかは一切しませんが(^◇^;) で、 プラス タグゾウさんの長時間動き続けるを参考に 今回は トレランを組…

お正月・・・ あの楽しかった日々は幻・・・（笑 今回は長男の2年ぶりの帰省とあって 奮発してお正月温泉宿泊〜〜〜 囲炉裏懐石料理〜〜〜 極楽でした♪ で、 温泉、サウナももちろん楽しみにしてまして、 まず風呂に入る前は 周辺を６キロ程走って 体を冷や…

今日は最後のお正月休みで 肝となる練習、肝レンしたいとこだったんだけど 体がイマイチ不調・・・（−＿−；） 10年日記をつけているから 毎年の1月の肝レンの練習内容が一目瞭然。 過去の自分と今の自分を比べて 明らかに練習量が少ない・・・と焦る気持ちが…

息子ロス・・・ 昨夜 東京へ戻った長男。 「血糖値スパイク」並みな気持ちの上昇下降を繰り返し 体、精神に大いにダメージを受けましたね・笑 トレランでも丹羽薫さんの講演会で気をつけている事として 血糖値が急上昇すれば急激に下がるので ゆっくりと上が…

あけましておめでとうございます♪ 昨年も大変お世話になりました。 今年も 拙くも くだらない事を存分に書き綴る このブログにお付き合いくだされば幸いです♪ で、 年末に長男が2年ぶりの帰省。 妄想膨らみ「藤井風」になっているんじゃないかと思ったら 「…

スッキリしたかった。 明後日には 長男が2年ぶりに帰省。 たんたんとした子なんですが コロナで会えなかった２年間、 一人で、 都会の東京砂漠で（笑） 頑張ってきたんだろうな〜と思ったら 私も頑張りたくて。 頑張った自分で長男と再会したくて。 で、 私…

「北海道マラソン」も開催決定ですね(´∀｀) news.yahoo.co.jp たくさんの方に会えるのかな〜 楽しみすぎです！！青空宴会、やりたいよ〜〜！！ で、 もちろん 私は「イカ仮装」で（笑 先日 ご一緒した仮装ラン仲間のジャック・スパロウさん。 彼の仮装ランに…

今年も押し迫ってきました。 ブログに書き残したい事は書いとかなきゃね(´∀｀) で、 今月行った「旭山動物園」の事。 一時期、動物園の動物を見るのが辛くなって 足が遠のいていたけれど (自然の中にいるのが一番じゃないかとか思ったりして、自分で自分の首…

今日は藻岩山へ。1コースのみ。 旦那さんは 雪の藻岩山は初めてだった・・・ 私は 3度目のシーズンを迎えた 冬の藻岩山だというのに 旦那さんと行動を共にした事なかったのか(￣▽￣;) 「雪の藻岩山、いい〜〜！！」 と喜んでくれてよかった。 で、 今年は 新…

メリークリスマス＼(^o^)／ 年末間近で仕事が忙しかったから 久々にゆる〜くお酒を飲んで まったりする今がとても幸せ♪ プラス 家族の嬉しいニュースが飛び込んできて ちょっとしみじみしております(´∀｀) （プラス 藤井風さん紅白初出場の朗報！！） で、 …

貧血だった・・・ 体の不調は心臓ではなかった(´∀｀) 走ってて胸が痛くて立ち止まった時もあったので これは心臓か・・・と思ったりして。 貧血で喜んでちゃダメだけど 正直 ほっとしてます。 私は、月経がらみの貧血はもうないので （何年も前に子宮筋腫の…

今日は健診受けに病院へ(´∀｀) 気になる体調不良があったので スッキリ調べてしまおうと思って。 で、 ただ今、これ装着中。 （どこかのおじさん装着写真。私ではない。実は私だったりして・笑(^◇^;)） 24時間心電図を測定するってやつですね。 通常の病院で…

今日は体調が上向きだったので ウォーキング5キロ程。 昨日までは 気力が湧かなかった大掃除にも 手をつけ始めることが出来てよかった♪ 明日は健康診断を受けて 気になってる事を スッキリしてきたいと思います(´∀｀) で、 昨日 お宅にお邪魔した方の旦那様…

体調が良くない・・・~_~; 日々の疲れか・・・ トレーニングの負荷か・・・ 体のどこかが悪いのか・・・ 今日も楽しいお酒の会があったというのに 私は飲めなかった・・・ お酒が飲めない私なんて私じゃない気分だ・・・ で、 これなら飲めるのだ！！ 「養命…

先日の三連休で たくさん充電したので 今日は 自分の肝となる練習「キモ練」に打ち込みます。 一昨日に38キロ走ったので 足は若干お疲れ気味なとこを攻めこみます(^_^;) ロードを走ったら 次はトレイル。 「モイ5」をやる日です。 もうほんと何日も前から憂…

週末の３日間、濃い休日を満喫してきました(´∀｀） 1日目 旭川泊 旭山動物園で「マヌルネコ」堪能♪ 憎々しい いい顔してました（笑 やっと会えた〜(´∀｀） その他の動物達も最高で見応えありすぎ！！ また 後日 詳細ブログUP予定。 そして ホテルはこちら。 …

「UTMF」のエントリー受付のお知らせ出てました。 募集は2,400名。 優先エントリーは定員オーバーすれば 抽選だったけど 蓋を開ければエントリーは1,714名。 余裕であの舞台で走れる事、決定\( ˆoˆ )/ ヨッシャーーー！！ シャー、シャー、シャー ヨッシャー…

「UTMF」のエントリーも無事終了(^○^) あとは当選するだけ。 抽選結果は15日なので その日を心穏やかに待とうと思います。 で、 エントリーする時は 自分の中で肝となる練習を 終了してからやりたかった。 お休みの日には「60キロ走」をし、 翌日には「モイ5…

私を「UTMF」完走へ導いてくれるはずと 依存しきっている(^◇^;) タグゾウさんの動画が しばらく配信されてないので 別にこれはいいだろうと思っていた こちらをチェックしてみた。 voicy.jp タグゾウさんが毎朝更新しているラジオですね(^ ^) 15分くらい「走…

週末〜〜〜＼(^o^)／ 会社帰りにスーパーに寄ったら クリスマスソングが流れてて もうそれだけで ルンルン気分でして（古いか(^◇^;)） 12月・・・ 年末・・・ 気忙しくも楽しみで 心拍数が上がります（笑 で、 「UTMF」のエントリーも12月1日から開始！！ 8…

昨年もこの時期にやり始めた「1人坂祭り」 besmart-chari.hatenablog.com 雪道で通行止めになるいい傾斜の坂。 いつもは音楽を聴かないけれど 300m程の坂道を行ったり来たりの繰り返しをするのは メンタル的にも辛いので この時だけはイヤホンしながら走る。…

自分の好きな人達について アンテナを張っていたつもりだったけど もうあのアンテナは廃れた・・・(^^; 「三大 大好き男子」として心の支えにしてた人達に 興味を失っているのを 随分前から感じていましたが 「熱さ」が抜けた・・・ 例えば 毎日 彼らのSNSで…

【11月のトータル】 走行距離 304キロ 累積標高 5,325m 今月は持久力強化を重視して 始めての試みである「心拍数」と「鼻呼吸」に特化。 キロ8分半で50キロ走ったりする事2回。 最初の頃は心拍数に合わせると スピードを落とさなくてはならないので その匙加…