仕事の休み調整もすんで 明日 出勤すると 長期の休みに入ります(；´∀｀) 本当に職場の皆さんにはお世話かけます・・・ 「ここの職場は日本一！！」っていうくらいに 居心地よく働かせてもらってる。 もう 感謝しかないです。 で、 先日 手術の説明を受けまし…

先日 靭帯断裂と診断されて 先生に まず食いついたのは 「今後 どういうトレーニングをすればよいか？」 だった。 とにかく 育てた筋肉を落としたくない。 私の筋トレの三大柱は 「プランク」と「空気椅子」と「腹筋」 体幹と前ストロ（前太もも）の強化は …

昨日は 全国的に大会目白押しで たくさんの方の走りに 元気頂きました( ´∀｀) 熱く走って目標を達成された方にも、 思うように結果を出せなかった方には ランの難しさにおける醍醐味を。 苦しい時に 今は走れない私達故障組を思って 走って頂いた方もいらし…

私のやっちまった的「靭帯断裂」(；´∀｀) 有り難きコメント、お気遣いを頂きありがとうございますm(_ _)m 一つ一つが本当に有難かったです。 明日は 大会目白押し！！！ 参戦する皆様 思いっきり駆け抜け楽しんで下さいね！！ 応援してます＼(^o^)／ そんな…

今朝 会社の掲示板に貼ってあった標語がこれだ！！ 「転倒虫、油断してるとやってくる」 何これ。 私の今の状況をわかってる奴が この会社内にいるのか！ って思いましたね（笑 昨日 藻岩山で油断して捻挫。 今日 退社後 病院へ行くと 見事に靭帯が切れてい…

昨日はウキウキしてた。 今日が久々の平日休みだったため 心が浮き立っていた( ´∀｀) 仕事終わって 家裏の紅葉スポットで 写真撮影。 桜の葉を愛でる( ´∀｀) で、 明日が平日休みだと思うと やりたい事がたくさん。 家の中の不用品を ゴミ収集所へ持っていこ…

毎年 行かねばならない場所 「滝野すずらん丘陵公園」紅葉スポット( ´∀｀) このコキアの赤さ加減が見たくて行くのだけれど 今年はドンピシャな色づき加減。 そのかわり 奥のコスモスが刈り取られてて ちょっと寂しい。 山の色づきがいい。 優しい色合いがい…

秋晴れ＼(^o^)／ 紅葉が映える日♪ 朝、自宅のベランダから見下ろす。 いい加減に色づいてる( ´∀｀) で、 お気に入りスポットへ。 いつもは走って行くけど 今日は足も今いちなので 車でビューーーンと。 北広島にある「島松駅逓所」 池映え逆光紅葉〜( ´∀｀) …

こんな天気ないでしょう！！！ っていうくらいの秋晴れ＼(^o^)／ 外輪山一周をしたことがないという友人と一緒に 紅葉が終わりかけの「樽前山」に行ってきた♪ 「ちょっとくすんだ赤が50代に沁みるわ」などと おしゃべりしながら 紅葉楽しむ( ´∀｀) 今日は 飛…

台風の被害から ある程度予想はしてましたが 11月中旬開催予定の「FTR100」は中止になりました。 【エントリー選手の皆様へ】 台風１９号の影響で大会運営上不可欠な林道全域において陥没、崩壊、土砂流出などの箇所が多数発生し、 行政機関を中心に被害状況…

なんか惹かれた〜( ´∀｀) runnet.jp めざせ、ウルトラマエストロ！ ウルトラマラソンの世界に、新しい「チャレンジ」目標が生まれます。2年間で、柴又、サロマ、四万十、沖縄、東西南北のウルトラマラソン4大会を完走したランナーに贈る、「ウルトラマエスト…

ずっと行きたかったパン屋さんへ行ってきた( ´∀｀) ミルトコッペ 岩見沢市のもっと奥の美流渡に ポツンとあります。 雪が降る前に お墓の片付けをしてから 母と行ってきた。 パンは事前予約しないと買えない人気。 お店の玄関を開けると 窯の熱気がムワーー…

まずは・・・ 今回の台風で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 昨日は ニュースから目が離せなかった。 ブログをやり始めて 有り難い事にいろんな地域な方と 繋がりがもてました。 会ったことのある人もない人もいるけれど その方々が住んでい…

長友さん、10年ぶりのゴールおめでとう＼(^o^)／ www.nikkansports.com こんな発言も好きっ！！ 「サバンナにいるのと近くの山にいるのでは、研ぎ澄まされ方が違う。狙われ続ける中で過ごすのと、寝ていても襲われないのでは。僕らも人間ですけど、動物なの…

「みきゃらせすぎ！」・・・ その言葉が頭から離れないって何？（笑 自分も 家の中で様々な造語を使い ふざけていますが 新たな刺激を頂きました。 ありがとうございます( ´∀｀) で、 台風が・・・ 大会中止が発表された大会もありますね。 昨年 私が出た「…

久々のMyコースの墓場ラン♪ 最近の練習は ジョグの時は坂道しか走らないし、 あとは山だし すっかり墓場から足が遠のいていた。 で、 墓場の紅葉も綺麗なんですよね〜( ´∀｀) 紅葉がちょうど「緑→黄色→赤」へ変わる時期でもあった。 1本の木で 3色楽しめる♪ …

雨がおさまったかな・・・と外に出たら 本降りになってきたんだけど 紅葉ランを楽しめるのは ほんの少しの間だから 紅葉への「欲」を満たす為にそのまま走る(；´∀｀) 例年ならば 10月〜11月上旬は「紅葉ラン」に どっぷりつかり 特に本州に遠征などないもの…

「老いる勇気」 by 岸見一郎 ただ生きているだけで、あなたは人の役に立っている――ベストセラー『嫌われる勇気』の著者が、「老い」と「人生」について語る。余命は誰にもわからない。この事実は変えられない。変えられるのは、私たち自身の「意識」である。…

今日は 大会目白押し！！！ 参戦された皆様 お疲れ様でした！！！ で、 私が サブ３達成したわけじゃないけど(；´∀｀) 今日は 私のお知り合いお二人が 見事にサブ3を達成されました＼(^o^)／ やはり「サブ３」って皆が目指したり 憧れたりする 区切りのある…

ラグビーーーーッ！！！ 只今 応援中♪ 頑張れ、日本＼(^o^)／ こんなに世界が盛り上がっているワールドカップだというのに 私は今夜 初めてテレビで観戦してるという(；´∀｀) 自分のトレランの事ばっか考えていると そればかりになって 他に目がいかないのが…

今日は雨でランオフ。 だから 仕事疲れのみで いつもはソファで寝落ちしてる時間だけど しっかりしたものなのだ！！！ これで「上州武尊山スカイビュートレイル」のレポが ゴールまで書けるわ＼(^o^)／ウェ〜イ♪ 一応 余りにも時間が経ってしまったので、 お…

今夜も疲れに負けた・・・ また帰宅後 ソファで寝てしまった(；´∀｀) 仕事して・・・ それから 走って・・・ ご飯作って・・・ そこからがもたない(；´∀｀) 倒れ伏す。 疲れがたまっているのでしょうか。 「上州武尊山スカイビュートレイル」レポは 魂込める…

こんなん出てます〜( ´∀｀) 私の三大大好き男子の1人「田中陽希さん」が 「上州武尊山スカイビュートレイル70」で行った町、 「みなかみ町」で交流会するって。 陽希ーーーーーー！！！ 私もこないだ行ったんだよーーーーーー！！！ 陽希が働いてた町、みな…

「UTMF」の大会概要 出ましたね( ´∀｀) www.ultratrailmtfuji.com 気になったのは この部分 ・15時 (第1ウェーブ スタート)、15時30分 (第2ウェーブ スタート) 渋滞緩和の為 ウェーブスタート。 2回に分けたぐらいじゃ 緩和とまでいかないと思うけど 少しで…