【11月のトータル】 走行距離 304キロ 累積標高 5,325m 今月は持久力強化を重視して 始めての試みである「心拍数」と「鼻呼吸」に特化。 キロ8分半で50キロ走ったりする事2回。 最初の頃は心拍数に合わせると スピードを落とさなくてはならないので その匙加…

疲れが中々とれなくて 困ってる人・・・ はーい\( ˆoˆ )/ 特にふくらはぎがパンパンで 困ったもんです。 で、 マッサージガンが欠かせない。 うちの猫も気にいってます。 besmart-chari.hatenablog.com マッサージガンのバイブ音を聞きつけると 押入れの奥に…

とうとう雪が積もりました〜 おニューの「スノーライド」を履く。 3月の冬の終わりに買っておいたやつ。 ごっつい感じですが ロード雪上路面も藻岩山も これでいつも冬を過ごしてきたので 相性はバッチリなはず。 今日は ちょっと足裏側面の硬さに疲れたけれ…

ずっとできてなかった 私のキモ練である 「モイ5」を今日やってきた。 平日シフト休み・・・（今月は今日しかする日がない） 今月はモイ5をやってない・・・ やらなきゃモヤモヤする・・・ そんなんで昨日から 「モイ5」をする気しかねーーーっ的な 追い込み…

実家にて・・・ 久々に母と観たこの映画（╹◡╹） www.youtube.com 「私の頭の中の消ゴム」 十数年前に観た映画。 前職場に勤めていた時 ヒロインであるソン・イェジンさんの事が大好きなおじ様がいて 彼女の出演するDVDをこれでもかっ！！ というぐらい貸して…

昨日から応援していた「FTR100」 応援してたランナーさん達が無事ゴールできて本当に良かった！！ 相当 えぐいコースなんだということも伝わってきた。 お疲れ様でした。ほんと凄いや〜 で、 私も足作りだけでも頑張ろうと 今日は50キロ走へ。 www.youtube.c…

只今、絶賛開催中の「FTR100キロ」 fun-trails.com 106キロ、32時間制限。 累積標高 6,536m。 朝5時から走ってる。 ラン友さんや はてブロランナーさんも走ってるから 応援naviから目を離せずにおります^_^; この大会は2019年にエントリーしてて 結局 台風で…

コロナも落ち着いてて。 10年日記をつけてるもんで 昨年の今頃は東京の感染者が 400人と記してあった。 今年はそんな数になってないので 長男も2年ぶりにお正月帰省の予定(´∇｀) お母さん、嬉しい！！ で、 リアル飲み会もボチボチ開催してまして。 長男の幼…

コロナも落ち着いてて。 10年日記をつけてるもんで 昨年の今頃は東京の感染者が 400人と記してあった。 今年はそんな数になってないので 長男も2年ぶりにお正月帰省の予定(´∇｀) お母さん、嬉しい！！ で、 リアル飲み会もボチボチ開催してまして。 長男の幼…

昨夜 訃報を知って悲しみにくれました。 その方は ウルトラランナーとして 憧れてた方の旦那様でした。 数年前にさかのぼる・・・ 当時 SNSで冬に60キロを走ってる 女子ランナーさんを見つけて 私は驚愕した。 寒い中・・・ 60キロも走ってる・・・ そして「…

心拍数にこだわって 早３年（ウソ、１ヶ月にも満たない・笑） 昨日 藻岩山でトレランした時 上りの心拍数は120とかなんだけど 下りでは190とか暴走してて。 楽しいな〜と思いながらの下りで 息も切れてないのにこの高い数値。 以前も このような事が度々あっ…

今週は ある事で気持ちのアップダウンありで 激しく翻弄されました(；´∀｀) 「もう翻弄されない！！」 って 何回も思っても繰り返してる私・・・ まぁ 疲れますわな(；´∀｀) で、 そんな中で癒やしをもらう。 まず 会社の可愛い若い彼女に 「コロッケのライ…

「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわるランを 引き続きやっております( ´∀｀) あまりにも高い心拍数に 「SUUNTO」の機能を疑った日々もありましたが ・ベルトをちょっときつめにする ・手首から指3本くらいの位置につける この2つに注意すれば 安定した数値を測…

コロナも下火になった今、 久々のライブに行ってきました( ´∀｀) コロッケ・・・（笑 コロッケのライブは2016年に初めて行ったきり。 あの時 サブ3.5の目標を 「洞爺湖マラソン」で掲げ 緊張しすぎてて(；´∀｀) 自分に足りないものは「笑い」だ！！ と 大会2…

先日 見た「るい」の番組( ´∀｀) www.hbc.co.jp るいって「吉田類」ね！！ トレイルランナーの上田瑠偉ではありません(；´∀｀) 類が ふら〜っと楽しげに お酒を飲んでるのを見るのが大好きです（笑 で、 この番組 滝上の「ハッカ」を紹介してまして。 今 私…

今日もたくさんのレースがありましたね。 日常が戻ってきたな〜と感じます。 皆様 お疲れ様でした( ´∀｀) 私も頑張ろうっと♪ で、 先日やった「50キロ走」の気づきを書きましょか。 「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわって 低強度のロング走をやったわけですが …

「UTMF」 ようやく要項が出ましたね( ´∀｀) 例年なら10月末には詳細が出るのに 今年は遅いな〜と思って 毎日チェックに勤しんでた。 www.facebook.com 運営の組織が変わったので 色々とあると思うけど こういった動画で大会の事について説明する時には 「UTM…

【10月のトータル】 走行距離：283キロ 累積標高：5,403ｍ 余裕で300キロ行くはずが 土日にまさかの体調不良(；´∀｀) 累積標高も 目標である6,000に届かず(；´∀｀) いや〜 それも私のチコが・・・ チコ・・・昔飼ってた猫の名前なんですが（交通事故で死んだ…