走りとは関係ない話を ここで一つ。 今日は息子が日帰り東京してました。 というのも よいよ就活が始まりまして 東京に行く機会も 増えるんだか増えないんだか ようわからんけど まずは おつかれさん( ´∀｀) で、息子の久々に着た就活スーツがですね。 パッ…

プランク・・・体幹を鍛える為に始めた筋トレ。 最近は サイドプランクも始め、「アンガーッ」という奇声を発したりしてました。 そんな様子を家族は見てますよね（笑 で、連鎖が・・・ そんなに辛いものなのかい？ と 息子もやり始めた。 「お母さん、これ…

本日は 各地でたくさんのマラソン大会がありましたね〜 本当にお疲れ様でした！！！ 皆さんのレポを読んで やっぱ熱くなる。 ならずにいられない。 大会の渦中にいると あ〜〜っ もうキツイよ〜 のんびりランをしたいよ〜と思うし のんびりランばかりしてる…

北海道の紅葉は終わった・・・ 11月初めに 最後の紅葉欲、満たしてきました。 自分の紅葉フェチにとどめを刺すくらいの 「もう これで大満足」、 「もう これでフェチ欲 満たされた！」 「もう 紅葉見なくていい！」 と 言わすくらいのインパクトの上で締め…

「弱虫ペダル」・・・ご存知でしょうか。 yowapeda.com 私のとびっきり好きな 自転車ロードレースアニメ。 最近は放送してなくて寂しかった。 キャラがみんな濃くて、気持ちがまっすぐで 青春祭り！ ここにあり！といったアニメ。 このアニメによって 私の走…

細々とした筋トレを ほぼ毎晩してますが 最近プラスαしたのが「サイドプランク」 普通のプランクでもキツイのに サイドプランクなんて どんな目に合うんだ！と 避けていたんだけれど はてなブロガーさんでも サイドプランクを取り入れて頑張っている方も多く…

定期的にMyコブラ・・・ すなわち 私のふくらはぎをですね、計測しています。 besmart-chari.hatenablog.com ふくらはぎの筋肉がつきすぎ重たくて 走りに不利だから、 お尻で押し出すように、お尻と太もも裏の筋肉を意識して走る を 実践してるわけです。 歩…

11/15 14:30（日本時間 12:30） イーストインドは5日間1時間41分、暫定24位でゴールしました！たくさんの応援をありがとうございました。 世界選手権（XPD)ゴール|イーストウインド プロダクションより 皆様お久しぶりです❗本日の14時に５日と1時間ほどで無…

現時点、27位・・・ 「アドベンチャーレース世界選手権２０１６」を週末 気にしまくって 陽希さんを追い続けてる私。 AR World Championship 2016 で、現在地を確認しては「陽希ーーーーっ！！！」と叫ぶ。 昨日 一緒に走った息子も 自然に距離を置いていき…

小樽ラン・・・ グルメラン・・・ ちょっぴりしか走らないけど ガツガツ食べる事に熱中するラン。 で、息子が・・・ 私の息子がですね、（クドい） 一緒に走るって言うんですよーーーー(ﾟдﾟ)！ ごくごくたまに走っていた息子。 その理由も「健康増進の為」と…

今年はこの時期にしては異例の積雪に見舞われた北海道。 日曜日に20センチ積もった。 いつもなら 数センチで終わるのに。 その雪も その後の雨などで溶けても また ちょっと降ったりを繰り返し、 私のMyコースも冬ごもりで閉鎖される時期が近い。 今年もお世…

1/10(木) 12:30（日本時間 10:30）アドベンチャーレース世界選手権2016、戦いの火蓋が切って落とされました。世界から99チーム、396人のアスリートがこの戦いに挑みます。↓↓↓リアルタイムな場所の確認はこちらから↓↓↓[http://live.arworldseries.com/arwc16/…

げーーーーん！！！ ドラマ見終わったよ〜〜！！！ 今回も面白かったよ〜〜〜！！！ 最後の台詞 すごくよかったよ〜〜〜！！！ ハァハァハァ・・・・ 火曜日の夜10時は源のドラマの時間。 見終わった後 興奮をここにぶつけてしまった（苦笑 源の事は語りたい…

ランナーの為の番組 NHK「ランスマ」をずーーーっと見てます。 中村優ちゃんが 番組から卒業して寂しいな〜と感じておりました。 中村優ちゃんと言えば 「洞爺湖マラソン」でも一緒になって その模様が番組で放送されたり、 その時 旦那さんは 流れでストー…

今日は 雪降る中 makomara.com 行われました。 気温２度という 最悪のコンディションといっていいくらいの中、 お知り合いのランナーさん達は猛烈に頑張ってました。 みんな寒くて 凍えてる中で。 で、こんな最悪のコンディションの中でも 相当な記録を出し…

フレディー・マーキュリー、フレディー・マーキュリーって しつこいんですけど（笑） 彼は音楽の力で私を助けてくれるんです。 いつもの私の筋トレの内容。 ストレッチ後、 腹筋50回（斜めバージョンとか含めながら）と プランク1分15秒。 簡素ではあります…