細々とした筋トレを ほぼ毎晩してますが
最近プラスαしたのが「サイドプランク」
普通のプランクでもキツイのに サイドプランクなんて
どんな目に合うんだ！と 避けていたんだけれど
はてなブロガーさんでも サイドプランクを取り入れて頑張っている方も多くて
「じゃっ いっちょやるか！」と 重い腰をあげました。
まず やったみたら 即 プルプルしまして、バランスがとれません。
プランクは結構 長い期間継続してるので サイドプランクだって
まぁ どうにかやれるっしょって気持ちもあったものですから 面食らいました。
で、声が自然にもれまして。
その声が 自分でも予想に反する
「アンガーッ！！！」
という叫びでして おののきました（笑
でも この辛さは やっぱり「アンガーッ！！！」の何ものでもなく
「アンガーッ！！！」がふさわしい・・・そんな事を思いましたね。
で、やり始めてから2週間は経ちましたか・・・
もう「アンガーッ！！！」って 叫ばないんですよ。
慣れたんです。サイドプランクに（自信ありげ・笑）
で、何秒してるかって？
あ〜 それね〜 30秒だよ、30秒・・・
えっ！少ない？(ﾟдﾟ)！
今後 増やすから。徐々に徐々にね。
腹を割り続けたいから・・・やるよ〜〜♪
（注・立ってると微妙に割れてるけど 座るとたるむ悲しい感じだが
割れていると主張する主義！！！見逃して、後生だから・笑）
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