2016-11-01から1日間の記事一覧

フレディー・マーキュリーに甘える

フレディー・マーキュリー、フレディー・マーキュリーって しつこいんですけど(笑) 彼は音楽の力で私を助けてくれるんです。 いつもの私の筋トレの内容。 ストレッチ後、 腹筋50回(斜めバージョンとか含めながら)と プランク1分15秒。 簡素ではあります…