「走って、収穫して、食べる」で生きてる感

昨日は、久々に20キロ走をしました( ´∀｀)

「サロマウルトラ」後の膝の痛みも良くなり「北海道マラソン」に向けて、また足作り開始！！

で、

いつも楽しみにしてるハスの花の現状確認ラン。

まだ蕾。

昨年はお盆くらいに咲いてたので、またその頃めがけて走ります( ´∀｀)

木々を見上げてセミの大合唱を全身に浴びる。

いやー、めちゃ夏！！

すんごく気持ちいいんですけど( ´∀｀)

で、

畑へ走る。

ジャガイモの葉は枯れた。

収穫は今週末ぐらいにしようかな( ´∀｀)

野良シソ群。

色んな場所から赤シソが生えていたので、1箇所に集めてた。

その後も野良シソは元気に至る所に生えてきて、元気に育っている。

野菜達を収穫して、家まで走ると21キロランとなった。

26度で過ごしやすいものの、疲れた・・・

で、

疲れた時にはこれ。

昨年同様　野良シソ達を収穫し作った赤シソジュースを飲みましょう。

www.sirogohan.com

このレシピで。

ちなみにリンゴ酢でなく、普通の酢で作ったけど問題なし。

これ、精がつくんですよ！！( ´∀｀)

アントシアニンが入ってますんで、目にいいそうで。

今日も白目が赤くゾンビ目になってる私と、旦那さんの老化からくる飛蚊症に効くのではないかと期待もしてます( ´∀｀)

で、

こちらも。

一瞬、埴輪になりたいのか？と思わされるフォルムの大根をマッチ棒くらいに切り。

5日ぐらい干して、切り干し大根を作ってみた。

切り干し大根、初めて作った〜( ´∀｀)

ただ切って干すだけなんだけど、お天気が連続で続く時を狙って。

3日程曇りで家干ししたら乾かない、乾かない。

お日様の力って凄い！！

３つザルに干したけど、縮みまくって１つのザルにまとまりました。

市販されてる切り干し大根が、少ししか入ってないのがよくわかりました。

煮物は歯応えがあって、美味しい♪

カルシウム、食物繊維、鉄分、カリウムなどの栄養素が生の約10〜20倍以上に凝縮されてるっていうし、今後もいっぱい作る事にした。

走って、畑で収穫して、それを食す。

なんか「私は生きてる！！」って気持ちが心に充満・笑

これでタンパク質寄りの狩りもできれば、申し分ないですね。

・・・しないけど(；´∀｀)

畑の恵みに感謝♪

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「水車小屋のネネ」を読んで

「水車小屋のネネ」by　津村記久子

“誰かに親切にしなきゃ、人生は長く退屈なものですよ” 　
　
18歳と8歳の姉妹がたどり着いた町で出会った、しゃべる鳥〈ネネ〉　
ネネに見守られ、変転してゆくいくつもの人生――　
　
助け合い支え合う人々の40年を描く長編小説　
「毎日新聞」夕刊で話題となった連載小説、待望の書籍化！　

津村記久子さんという小説家を知らなかった。

「この本、いいよ〜」と母から教えてもらった。

母は姉から教えてもらったそうで。

昔を振り返れば、姉は読書家で姉が買った本を気が向けば読むというスタイルが私の読書の始まりで。

もっと振り返れば、母も月刊誌の分厚い小説の詰まった本をよく読んでいた。町の図書館でもよく本を借りていて、私もそんな姿を見ながら育っていた。

そんな2人が薦める小説がこちらで( ´∀｀)

大きな節目から、しゃべる鳥のネネを軸に淡々と流れる日常が描かれているのですが、10年単位にお話が進んでいって。

このしゃべる鳥は実在してて。

「ヨウム」っていうんですね。

pets-kojima.com

寿命は50年ほど。

知能は3歳児。

すごいですよね・・・

飼うには覚悟と責任も多大に伴うだろうけど、生涯のパートナーとなるペットです。

で、

この小説には「丁寧」と「優しさ」が詰まってて。

人に対しても、その時々に向かい合う事柄にも。

“誰かに親切にしなきゃ、人生は長く退屈なものですよ”

この言葉に象徴されるお話は心癒される。

母と姉と私も読んだというささやかな血族の繋がりと結束も、私の心を和ませた( ´∀｀)

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18歳お誕生日猫と食べること

うちの猫さんが18歳になりました( ´∀｀)

誕生日のプレゼントは、新品の爪とぎです。

ボロボロだったから(^◇^;)

あげた途端にすごい勢いで、爪とぎし始めたので新品を望んでたんだと思います

（はよ、替えたれよって話ですが。ごめん、猫）

で、

息子が猫プレゼントを買ってきました。

北菓楼のシュークリームなんですが。

5個・・・人間数は4人。

猫に思う存分舐めさせる為に、5個(^◇^;)

この猫さん、甘いものが好きでして。

今日ぐらいは、飽きるまで舐めさせようと思います。

もう人間年齢で84歳。

好きな物を食べれる時に食べさせたいという思考です。

まだまだ一緒の時間を過ごせますように。

お誕生日おめでとう( ´∀｀)

で、

先日　会社の同僚のご家族がめでたく退院して。入院生活の4ヶ月は点滴のみでした。ようやくお粥が食べれるようになって退院。

人間て固形物を食べなくても生きていれるんだなーと思いましたし、その方の精神力の強さというか、退院したらあれを食べたい！！という気持ちを持ち続けるって相当の辛さが伴うと思うんです。だって、どんなに思っても食べれないんだから。

食べることは生きること。

病気や災害などで、その楽しみを不意に失う可能性は誰にだってある。

暴飲暴食をするわけではないけれど、その1食を大切に喜んで食べようと思った。

で、

今日のお弁当は、また昨夜の残り。

一昨日の残りもある・笑

麻婆茄子と大根の煮物とチキンカツ。

それと米がぎっしり詰まってる(ガツガツ食べる幸せ〜♪)

食欲のある自分が嬉しい。無い時だってあるからね。

お昼を楽しみに今日も働こう( ´∀｀)

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「梅花藻」探索ラン

今年の北海道は涼しくて。

ここ数年の暑さが当たり前になると思っていたけど、昔ながらの北海道に戻ったみたいで過ごしやすいです。

で、

昨日は久々にカラッとした青空に恵まれて。

青空の元で見たい花「梅花藻（バイカモ）」探索ランをしてきました( ´∀｀)

恵庭市の清流に咲いてる花。

これが可愛い花なんですよね。

川のあちこちに咲いてる。

私も真剣に写真を撮ってますね( ´∀｀)

小さき花。

もう終わりかけだったけど、見れて良かった。

冷たい川に足を入れてひんやりを楽しんだり、川を眺めるだけでも癒される。

川沿いのトレイルを走ります( ´∀｀)

今回は行った事のなかった上流の方まで走ってみる。

住宅ゾーンではこんなお休み処もあったりで、

市民に愛されてる散歩コースなんだろうな( ´∀｀)

花が終わって藻だけが揺らめいてる。

晴れの日はここ。

来年はもうちょっと早めの時期に。

今回は車で来ちゃったから、来年は30キロ走のコースとして来たいな。

5キロ、探索ランして終了( ´∀｀)

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あの時やって本当に良かった

先日、ラン友さん達と飲みに行った時　

メンバーの年齢が全員60歳オーバーだった( ´∀｀)

お一人は70歳に突入してた。

もう10年程のお付き合いになるのですね。

皆さん私より年上の方達なのですが、非常に影響を受けてきたメンバーであります。

その時々に面白い事をしてるというか、やりたい事がはっきりしててチャレンジ精神旺盛。

で、

私のラン人生を振り返ると、トレランに傾けた情熱期間は欠かせなくて。

まだトレランをしてなかった時に出会ったトレラン先輩には、未知の世界の話を聞きたくてたまらなくて。ロングトレイルという分野で多大なる影響を受けたのは確かで。

当時の練習の仕方とか、海外のレースとか、

「あの時やって本当に良かった」

という言葉がトレラン先輩から湧き出た。

情熱、体力、時間、お金。

それはもう、つぎ込みますからね。

本当にやりたい時にやったんだなーって。

で、

私も今の「Mt.ＦUJI」当時の「UTMF」を「あの時やって本当に良かった」と思ってる。練習期間の2018年から完走できた2022年の4年間はコロナもあって、生活の全てが「UTMF」に直結してた感がある。

今はそんな生活したくない・笑

やりたいのは、あの時だったんだと思う。

で、

皆さん、今したい事はそれぞれ変化があり、情熱を傾けているのは変わらずで。

「あの時やって本当に良かった」

と思える時間は、常に現在進行形だね( ´∀｀)

色んな話を聞けた飲み会。

いい夜でした♪

で、

実家ラン。

薄雲りのポプラ並木。

玉ねぎも収穫を待ってる( ´∀｀)

いつもと違う道に入ったら沼発見！！

「ジャコウアオイ」だろうか。初めて見る花だった。

鳥もいた。

セイタカシギ？　

足は長めだけど赤くないから違うのか判断つかない。

「ビロードモウズイカ」がサボテンみたいな形になってる( ´∀｀)

アザミのピンクが濃ゆい( ´∀｀)

早めにお墓参りでネジバナ発見！！

墓場ネジバナ、相変わらずねじれてる( ´∀｀)

実家での平和なひとときの有り難さ。

膝の調子も良い。

7キロ走って終了♪

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8月と言えば「北海道マラソン」

8月に突入！！

北海道マラソンは「H」ブロックスタートでした。

昨年は「Ｆ」で荷物置き場が大通り7丁目で、以前の11丁目から近くなり、それが一番嬉しかった。

今年は8丁目。

一丁違うけど、まぁいいでしょ。ゴール後の青空宴会会場の2丁目まで、スタスタ歩ける私でありますように。

で、

スタートは仮装ランの醍醐味として、いつも通り最後尾からします( ´∀｀)

今年はちょっとひと工夫入れたイカ仮装にする予定。

どうしても、今年しかできない仮装がしたくて、これ購入。

「御祝」って・・・

まだ「祝還暦」続行中・笑

赤いちゃんちゃんこと赤い帽子を買ってしまった。

60歳である今しか着れないものをとことん楽しむ事にしました( ´∀｀)

イカにも着せてあげたいし。

ここまで走れてきた事に感謝と喜びを込めて走りたい。

そして、沿道から「還暦おめでとう」の言葉をいっぱい浴び「ありがとう」をいっぱい言いたい！！

「サロマウルトラ」の時のこれでは、還暦の意味が伝わらないのがよくわかったので、ひと目でわかるよう創意工夫に精進したいと思います。

そんな目論みもありで、今年も北海道マラソンを楽しみにしてます！！

お会いできる皆様、

よろしくお願いします( ´∀｀)

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7月のトータル

走行距離: 103.74km

サロマウルトラ後、膝の調子が悪く走れなかったからこのくらいの距離にとどまってしまった。

ただ、始めから100キロ走った体には私の場合、2週間はゆっくり休んで骨の回復をしようと思っていたので、

7月は回復の月という事でオールOK( ´∀｀)

懸念されてた恥骨疲労骨折からの痛みも綺麗さっぱりなくなり、まだ膝は若干気になるとこはあるけれど、ここ最近はWSを数本入れれるまでになった。

これ、とても大きいです。

ずっとWSなんてできずに、ほぼ１年過ごしてきて。大きな動きなんてできない状態だったから、ちょっとでも速く走ると爽快ですね( ´∀｀)

また地道にWS5本を、日常のジョグに組み込んでいきたい♪

で、

最近、仕事終わって疲れてバッタリ寝る日が続いてて(^◇^;)

今日は金曜日！！

しっかり働いてこようじゃないか。昼のお弁当をいつも楽しみに働いてます（晩御飯の残りを自分で詰めてるだけだけど、ほんと楽しみです・笑）

行ってきまーす♪

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久々の藻岩山にて

週末は久々に藻岩山に登山した( ´∀｀)

今週末行われる第1回OSJトレラン大会のマーキングテープがもうあった。

この藻岩山を舞台にトレラン大会が行われるとは、自分が頑張っていた頃には想像もしてなかった。

なんか懐かしい気持ちになった・・・

トレラン大会にしばらく出てないからな〜。

多分もう出ることはないと思うけど(；´∀｀)

山を大会目指しては走らないけど、気持ちのいい下りとかは楽しく今後も走りたい♪

で、

また「サロマウルトラ」の話なんだけど。

膝に痛みがある時にそれをカバーするのは「筋肉」とよく言われる事で。

今回　その筋肉が退化してたのを感じてた。練習時でも大腿四頭筋がモアモアしてるっていうか、だるさがあってなんかピッとしてなかった。

登山で1回前太ももを壊して超回復を狙い、また何度か登山をして筋肉増強を図るべきだったと思う。山で鍛え上げる効果は、自分なりに充分に理解してるつもり。

今は熊が怖くて藻岩山でさえビクつく所あるんだけど、登山者の多い時を狙って今後も藻岩山通いをし、来年の「サロマウルトラ」に備えたい( ´∀｀)

で、

藻岩山は花に溢れてて。

「ナンバンハコベ」こんなに藻岩山に通っているのに　この花をちゃんと見るのは初めてだった( ´∀｀)

花びらの形状が何とも変わっていて、テンション上がる♪

「ルイヨウボタン」の淡い色の実。

「ハエドクソウ」根や茎に有毒成分があり、昔はハエの駆除に使われていたためこの名前がついたんだって(ググった・笑)

「セイヨウナツユキソウ」漢字で書くと「西洋夏雪草」乙女チックで可愛いよ〜。

「クルマバツクバネソウ」漢字で書くと「車葉衝羽根草」だって。字画多いって・笑

で、

ちょうどアイヌの方々の儀式が行われるところで。

アイヌ料理を頂いちゃいました。

besmart-chari.hatenablog.com

昨年も遭遇して、アイヌ料理を頂いております。

大変おいしゅうございました。ありがとうございました( ´∀｀)

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自分の走り方を考える

「サロマウルトラ」後、調子の悪かった膝が良くなってきた( ´∀｀)

10キロ走って、痛みが出ない日が２日続いたので大丈夫かと。

膝の曲げ伸ばし時に「じゃりじゃり音」が出てたから、変形性膝関節症ではなかろうかと思っていたけど、まだ初期の段階か、大会後の炎症のせいだったのかな。

とにかく、無理させない事が今の自分には大切かな。

で、

ここにきて「サロマウルトラ」での走りを検証。

私の目標、

走りに対しての想いは、

長く走り続けれる体でありたいということ。

無理をして故障を繰り返すのは、ほんと勘弁してほしい(^◇^;)

で、

今回の「サロマウルトラ」でも、従来の自分の決め事、概念を変化させるのがこれから必要なのでは？と思った。

ウルトラに対しては、

歩かないをモットーにしてて。

100キロに挑戦した時のずいぶん昔から、それだけは自分に課していた。

だから、登り坂でも「完走必勝法」として、登り坂は歩いてもOKとわかっていても染みついた概念が払拭できなくて・・・(；´∀｀)

2023年にリタイアしてワッカを歩き尽くしたのもあって「ワッカでは絶対歩きたくない」という気持ちも強くなって、よりその決め事は頑なになりました。

でも、

今回、大腿四頭筋と膝の痛みを感じていても我慢できる痛みだから走り続けた。

完走できる時間の余裕はあると自分でわかっていたにも関わらず、歩くことをしなかった。

これ私の太ももなんですが(^◇^;)こんな写真で失礼します

ゴール後内出血してました。どこもぶつけてもいないのに。

きっと100キロを走る準備ができてない足だったから、このような状態になったと思われ。

故障して納得いく練習をしてないと　こんなふうに体に現れるんだと納得。

で、

タラレバの話だけど、

あの時、自分を緩めていたらこの膝の痛みは3週間続くことはなかったかもしれない。

「完走」を目指すのならば、

自分の体の状態を見極める走りを目指すのならば、

あの時、歩いてもよかったんだな〜と思う。

今の自分の走りに全力を注ぎたい・・・

そんなふうにやりたいと思ってきたけれど、

ちょっと頭を柔らかく、

息をふっと吐いて自分の状態を確認し、

次へと進めるようなコンディションを大切にするのが

自分の次なるステージに必要なのかと考える次第です。

60代突入の模索・・・

これまでも模索してたんだから、これからも模索は続くのさ( ´∀｀)

模索〜♪　与作〜♪　もう日が暮れる〜♪（歌いたい(；´∀｀)）

で、

夏の花満載♪

「ノリウツギ」は相変わらず青空に映える。

「エゾミソハギ」のピンクが濃い( ´∀｀)

「オカトラノオ」はまだ咲いてた。

「ドクゼリ」は毒を持つから気をつけて。見た目は可愛い小宇宙( ´∀｀)

「チゴユリ」の実。一粒ポロンと。

5月のお花の時のも載せておこう( ´∀｀)

「紫陽花」とその葉っぱの裏にセミの抜け殻( ´∀｀)

「オオカメノキ」の実も赤くなり、葉も紅葉していくね。

11キロ走って終了♪

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「アウト老のすすめ」を読んで

「アウト老のすすめ」by みうらじゅん

アウト老(ロー)とは、はみ出し老人のことなり。
大人げないまま新型高齢者となったみうらじゅんの珍妙な日常や妄想、愛のメモリーがてんこ盛り! 息苦しい社会に風穴を開ける珠玉のエッセイ集。

みうらじゅんさんは、昔から大好きでして。

besmart-chari.hatenablog.com

このブログでも、みうらじゅんさんネタを何度も投稿していますが、今回のこの本も冒頭から良かったですね〜( ´∀｀)

「諦める」という言葉にはマイナスイメージがあるが、そもそも仏教用語で「真実を明らかにする」って意味。

ちょうどこの本を読む前にお寺の前を通ったら「諦めるという事は、真実を明らかにすることである」という文面が貼ってあった。そして　その日にこの本を読むわけだが、なんか私へのメッセージが送られているかと思いました(；´∀｀)

諦め悪いから？

しつこいタイプだから？

諦めに対しての真の意味を教えてくれたのかってね( ´∀｀)

もう、好き嫌いなんて言ってる場合じゃない。生き物には寿命があるからだ。ちょっとでも気になったら食らい付く。当然、そこには出費が不可欠。それはが高ければ高いほど、大好きになって元を取りたい気持ちが生まれるから。

「何やってんの、バカじゃない？」

その周りを呆れさせるパワーは歳を取れば取るほど増してくる。

もう、好き嫌いなんて言ってる場合じゃない。生き物には寿命があるからだ。ちょっとでも気になったら食らい付く。

ここんとこが好きですね( ´∀｀)

自分も無事に還暦を迎えて「寿命」をより意識するようになりましたから、もうほんと自分の好きな事を大切に思い残しないようにしたいと思ってます。

本文を読んでいると　ほんとくだらない事満載で・笑

下ネタも多いし、独特の世界だし、

あ〜　みうらじゅんさんは変わらないな〜って嬉しくなる。

自分が面白いと思った事に一生懸命でありたい。

まぁ　イカ仮装で100キロ走るとかそんな事なんですが(；´∀｀)

自分にとっては面白い事であり、挑戦でもあり。

「寿命」を意識することが行動を生み、これからの人生の楽しみをより広げていくんだな〜と。それがどんなにくだらない事であってもね・笑

そして、

先日、亡くなった山田五郎さん。

みうらじゅんさんの追悼メッセージが切ない。

www.asahi.com

山田五郎さんを知ったのは「タモリ倶楽部」だと思う。

お尻評論家として、衝撃を受けた印象がある。

まだ67歳だよ・・・

ご冥福をお祈りします。

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