昭和な鉄下駄的役割か?!「モイ5」終了

今日は「肝レン」の日(´∀`)

 

藻岩山で「モイ5」30キロ、

プラス 駐車場までの往復6キロで 計36キロね。

 

こちらの補給食も追加。

f:id:besmart-chari:20220124221320j:plain

トレイルランナーさん達は 

蒸したサツマイモを投入してる方も多い。

丹羽薫さんは 甘味のないスイートポテトだったり。

 

サツマイモは「GI値」(血糖値が上昇する度合い)が低いので

ランナーに好まれてる。

 

で、

 

干し芋も一緒だよな〜と思って スティック状で

前ポッケに挿しやすいので投入。

 

疲れた時の甘み加減がなんとも癒されるお味でした(´∀`)

 

で、

 

今日の藻岩山は雪が降ったり止んだり。

 

f:id:besmart-chari:20220124221338j:plain

水墨画的(´∀`)

 

 

f:id:besmart-chari:20220124221358j:plain

札幌市内を見下ろして走る(´∀`)

今日も山並みが綺麗。

 

 

f:id:besmart-chari:20220124221428j:plain

夕方になると急激に冷えてボトルが凍った。

遠くに見えるオレンジ色は藻岩山スキー場のナイターの明かり。

 

besmart-chari.hatenablog.com

前回モイ5した時は 乳首氷の写真を撮る事ができず悔やんだ(笑

今回は まだ先っぽが出来上がってない状態だった( ̄▽ ̄;)

うーー、無念(笑

 

7時間半 動いた。

累積標高 2,359m。

 

積雪が多いと グッと斜度が上がって

急斜面で尻筋がまた鍛えられた。

 

で、

 

最近 投入した「チェーンスパイク」

 

f:id:besmart-chari:20211225225514p:plain

今日は藻岩山に入ってる30キロは

これをずっとしてて なんの煩わしさも感じてなかったんだけど

山を降りて普通の道で駐車場に向かう時

外してみたら やたら足が軽く感じて

30キロトレランをやったとは思えないくらいの

フットワークで走れた。

 

重いとは全く思ってなかったんだけど

外したらピューーーって漫画走りで( ^∀^)

 

昭和のスポコン漫画的な

鉄下駄はいてトレーニングみたいなものかもね(笑

 

これは スキーやスケートをした時にも応用可能でしょう。

スキーのあの重たい靴を脱いでから走ったら 

きっと速く走れると思う(^^)v(ほんとか?)

 

そんなんで 毎回憂鬱な「モイ5」を終えて

ほっと一息。

今日も 雪焼けで顔が一段と黒くなったな・・・( ;∀;)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

「尻筋」走りによる、ささやかな変化

今日はいい天気で ランニング日和でした。

 

昨日、雪がしんしんと降り積もって

歩道が走れないような状態だったけど

今日は綺麗に除雪がしてあって

ありがたかった〜(´∀`)

 

で、

 

私しかわからない体の変化を実感中。

 

ほんと私にしか、

私にしか、

わからない微妙さです(笑

 

最近「尻筋」を使うランが出来てるのを実感してるので

それによって いい変化が表面化し出してるんですわ〜

 

まず「お尻」

 

「尻筋」を使っているのだから

「尻」の変化は一番にくる部位であろう。

 

「尻」はランを始めて 

変化を一番感じた部位ではあったんだけど

再び訪れた実感する変化。

 

若いそれとは違う おばさんの引き締まり感(笑

ありますね(´∀`)

 

で、

 

「腹筋」

 

こちらも 若いそれとは違う(^◇^;)

おばさんのいい感じの引き締まり感。

 

ずっと「プランク」などの体幹育む系は

やっているけれど「尻筋」が使われた事によってか?

体幹で走るフォームとなってるのかも。

 

このぐらい締まってくると

体の取り回し方が楽になったな。

 

もう一つ「ふくらはぎ」

 

いつも張ってる感じだったけど

今はふにゃっとしてる。

お疲れじゃない風だ。

 

「尻筋」が使われた事によって

「ふくらはぎ」の労働が軽減されました(´∀`)

 

微妙ではあるけれど 少し・・・ほんの少しだけ

細くなったと思われ

「ふくらはぎ」も報われたと喜んでる様子が伺えます。

 

で、

 

先月までこだわっていた低強度のラン。

どんなにゆっくり走っても「心拍数」で

スントが190〜200を表示し始めて

一切気にする事をやめました(−_−;)

 

その時は「心拍数」を125にするため

キロ8分、キロ9分などで走っていた。

 

その後 貧血で調子悪く 

頑張って走ってもキロ8しか出ないとかになってしまい

私にはもう永遠にキロ6で走る日は来ないかも

と遠い目をしてる時もあったけど

今は鉄剤で回復して 除雪が行き届いた道では

キロ6を切る走りができるようになってきた。

 

「尻筋」走りのお陰でもある。

 

わ〜〜〜い、ここまで走れるようになってきた〜

と喜んだのも束の間、古傷である「左ハム」様が

「俺の痛みを思い出させてやるぜ」と

現れてきなさった。

 

もう、やめて〜

縁切らせて〜(^_^;)

 

だから またゆっくり走る事に精進します。

 

「故障」をしないで「UTMF」の

スタートラインに立つ事が一番の目標。

 

2019年の初めての挑戦の時は

2月に70キロ走をやって「左ハム」が

故障してしまったという過去がある。

 

これから先 自分の体との対話を丁寧にやりながら

練習に臨む事を誓います(^^)v

 

と宣言しておこう。

 

やり過ぎをしない!!

絶対しないぞ!!

 

苦い経験を生かそう。

そして「尻筋」をもっと育もう。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

筋肉に良い補給食

ロング走時の最近の補給食はこれが定番(´∀`)

(ジェルはとらない派です)

 

f:id:besmart-chari:20220122224052p:plain

魚肉ソーセージですね♪

(のどぐろ入りとかあるのね)

 

魚肉ソーセージを補給食にしてると

トレイルランナーさんの話を聞いた事が

以前あったけど実際 試してなくて。

 

f:id:besmart-chari:20220122222728j:plain
f:id:besmart-chari:20220122224111p:plain

 

スーパーの売り場も結構 きらびやかで。

こんなに色んな種類があるんだと感心したり。

 

で、

 

やってみたら食べやすいし、

持ち運び便利だし、

こりゃいいね!って感じで。

 

f:id:besmart-chari:20220122222859j:plain

 

ザックの前ポケットにこんな風に

3本とか挿して走ると 

ちょっと変わった人になってしまうけど(笑

補給の際も立ち止まらず食べながら走る

ゆる〜く(^^; 鉄則にしてるので

勝手がいいんです。

 

で、

 

私の好きな番組「ためしてガッテン」で

こんな特集をしてまして。

 

www9.nhk.or.jp

寝てる間に筋肉が分解されてしまう可能性があるため

朝食でタンパク質しっかり摂って

アミノ酸を20グラム補給。

 

タンパク質を朝、昼、晩と

20グラム均等にとる事が大切。

 

運動量の多い年配の男性が登場してたんだけど

運動してても筋肉量が年々減っていくのはどうしたもんかと。

 

その方は 朝のタンパク質の補給が

足りてないという事がわかり改善。

結果的に筋肉量が増えました〜 バンザイ\(^o^)/

って感じの終わり方だった。

 

タンパク質は3度の食事で均等に摂取するのが大切って

いう事だから ロング走をしてる時 

炭水化物に偏りがちな私には この魚肉ソーセージが

手軽にとれてうってつけだと思われる。

 

がっ!!!

 

最近はロング走の度に3本くらい食べてて

もう味に飽きた・・・(^◇^;)

 

食べ過ぎたんだな・・・(笑

 

1本ぐらいにとどめて 

引き続きタンパク質摂取補給をやり続けたいと思います(´∀`)

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

 

「YOASOBI」ってる

週末〜〜\(^o^)/

 

家族の嬉しいニュースもありで

気分良く過ごしております。

 

コロナでマラソン大会の中止などのニュースが

続々と入ってくるけど 

その先に希望を見出していきたいなんて 

音楽を聴きながら気持ちを高めています・・・

 

で、

その音楽というのが これ。

 

遅ればせながら「YOASOBI」にはまっていて

今の私に「藤井風」はどこかに吹っ飛んで行きました(^◇^;)

すぐ突風 吹いちゃうわ〜

 

ほんとね・・・

 

私のいい所でもあり

悪い所でもあるのですが

いいと思ったらそれしか聴かないタイプってやつですね。

 

「YOASOBI」の唄は 耳に残るいい曲だなと思っていたけれど

昨年末の「紅白歌合戦」の時

藤井風の「きらり」の盛り上がりの後、

その雰囲気にのまれず自分の世界観を歌い上げていたのが

とても印象に残っていて。

プロだから当たり前と言われればそうなんだけど。

本腰入れて聞き始めたら案の定ハマった(笑

 

 

www.youtube.com

 


www.youtube.com

 

www.youtube.com

 

次男もずっと聴いてるそうで

息子と同じ歌を聴いてるっていうのも

なんか嬉しかったりする。

向こうはちょっと嫌かもしれないけど(笑

 

今 気持ちよく酔っ払って 

明日はちょっとのんびりして

明後日から「肝レン」するぞ!!

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

「尻筋」で走る42キロ

ここんとこ風邪気味で やりたい練習ができなかったのですが

今日は大丈夫そう(´∀`)

 

でも 腰が重たくて 何となくお腹が痛い気もして

猫に応援してもらいたかったんですよね。

猫に応援してもらえたら 動き出せそうと思って。

 

「お母さんを応援して!!」と声かけて。

なのにこんな顔しかしてくれなくて(^◇^;)

 

f:id:besmart-chari:20220119215305j:plain

知らんがな顔・・・(つり目・笑)

自分でなんとかするしかないかと走り出しました。

 

で、

 

今日の練習は

自宅から藻岩山まで走っていき

トレラン2コース。

 

計 42キロ。

累積標高 988m。

行動時間 6時間21分。

 

お天気も良く 最高な景色も見れたし、

藻岩山のお父さんと写真を撮ったり、

他のおじ様にスノーシューの事を教えてもらったり、

有意義な時間でした。

 

今日がお休みでよかった♪

 

f:id:besmart-chari:20220119215147j:plain
f:id:besmart-chari:20220119215239j:plain

増毛樺戸山地も綺麗に見える(´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20220119215219j:plain
f:id:besmart-chari:20220119215353j:plain

飛行機雲が青空に映える。

砥石山方面の山々も綺麗だ〜

 

f:id:besmart-chari:20220119215108j:plain
f:id:besmart-chari:20220119215045j:plain

藻岩山を下りて、家までの夕景。

いい空の色でした(´∀`)

 

で、

 

このくらいの距離を走ってからのその後 随分と疲れなくなりました。

まぁゆっくりしか走ってないんだけど(^◇^;)

50キロ走をちょくちょく入れてきて

疲れを感じるバロメーターがランクUPしたかも。

 

精神的にも肉体的に気負わず

この距離なら一人で行ける感が確立した。

 

プラス、

 

山で「スノースパイク」を使うようになっての変化あり。

 

急登で何もつけずにいた時は

滑らないように「足裏」にも力が入っていたけど

今は「お尻」を使って登るに集中してて。

 

「足裏」「尻筋」→ 「尻筋」一択へ。

 

そうする事によって「尻筋」の使い方が

とても上手になった気がする。

 

それは ロードでのフォームにも波及し、

今 ロングも楽に走れるを実感してて(´∀`)

 

「足裏」に力を入れて登ってたから

必然的に「ふくらはぎ」にも力が入り、

常に張りがあったし、

ご立派なふくらはぎが育ちすぎ

ますます「コブラ化」してたと思われる。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

昨年までは冬用シューズ「スノーライド」に

何もつけずに山に入ってたけど

バランス感覚を養ったりするには

それはそれでとてもよかったと思う。

 

毎年毎年 冬の藻岩山で気づかされるね。

 

自分なりの答えを求めて

色んな試行錯誤だらけだわ。

 

で、

 

先ほどまで これを食べてた♪

f:id:besmart-chari:20220119230324j:plain

「まるごと苺」が販売される時期となりました。

今日はこれを食べるのを楽しみに走った(全部じゃないよ・笑)

 

まるごとバナナ」は

「バナナ」が入ってなくていいな〜と

思いながら食べてるけど(^◇^;)

「まるごと苺」は3粒入ってるこのバランスが最高にいい!!

 

ちょっと気を抜いたら 店頭からすぐになくなるから

この季節限定商品をいっぱい食べる事を誓う♪

 

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

 

「先延ばし魔の頭の中はどうなっているのか」を見て気付かされる & 「福士選手」ありがとうございました♪

今日はロング走をしようと 昨夜から準備してたけど

目覚めれば風邪症状・・・

 

こんな時に無理するのはやめようと

あっさり諦めたつもりが

本当に諦めなければいけない症状だったのか

検証しようと10キロだけ走ってみた。

 

うん・・・

諦めて正解の症状でした( ̄▽ ̄;)

 

 

で、

 

「Voicy」でタグゾウさんが話していた動画を見てみようと。

 

tagata.me

f:id:besmart-chari:20220116223244p:plain

 

「物事を先延ばしにしてしまう」のはなぜか?

ユニークに解説してくれてるんだけど

笑いの中に本質が捉えられてて 私も考えさせられました。

 

「期限」があれば ギリギリになって

「パニックモンスター」という自分の中の怪物が

すごい勢いで物事に取り組み始めるけど(まさに私はそれだ)

「期限のない」事には取組まず ただ時間が過ぎていく事が多い。

 

今の私にとって「UTMF」は「期限あり」で

そこに向かって練習を積み上げてるわけですが、

その他の「期限なし」である 随分前からないがしろにしてた

「家の中の住み心地度UP」とか「読書する」とか

「大事な人に連絡する」(まめじゃない)とか全然できてなくて。

 

そっちの方も とても大切だったりするのにね・・・

 

動画にもあったけど

90歳まで生きるとして人生のコマ数は

たくさんあるけど もう私達は随分使い切っている。

本当に大事だと思う事をしようってね。

 

あーーー、

私もスマホばっかり触ってるの

やめよう!!って 心から思いますわ(笑

 

で、

 

今日は連絡したいと思いながらしてなかった

数名の友人達に連絡しようと決めて。

 

それから 本棚を2段だけ整理。

さっぱりと処分した。

 

自分にとって「大事だ」と思えることができたから

練習は思うようにできなかったけど

気持ちは充実しましたね(´∀`)

 

 

 

で、

 

今日は「都道府県対抗女子駅伝

 

私はランナーではあるけれど 

こういう放送を見ることが以前よりなくなった( ̄▽ ̄;)

激減・・・

 

ただ 福士選手の駅伝最後の舞台であったので

今回はとても見たくて。

 

私がまだ走ってない時の

「2008年 大阪国際女子マラソン」の映像は

今もはっきり覚えていて。

 

www.youtube.com

福士選手の初めてのフルマラソン

倒れながらもゴールに進む姿に

ラソンってこんなになる時もあるんだ・・・

とびっくりしたな。

 

そして 彼女のとんでもないくらいの明るさが

ちょっと次元を超えていたので(^^;

随分と惹きつけられました。

 

ブログでも記事にしてた。

 

besmart-chari.hatenablog.com

2016年、福士選手が1回の食事で米を500グラム食べて

スタミナ強化に努めているのを知って おののいてますね。

 

 

besmart-chari.hatenablog.com

2016年「函館マラソン」に福士選手が出るのを喜んでますね。

一緒に走れるかも〜と ときめいてます。

 

私にとって2016年はスピードを求めて

ロードを一番頑張ってた時期だったので

福士選手には どれだけ刺激を受けたかわかりません。

 

彼女が思うように走れた時期、

思うように走れなかった時期、

それでも気持ちを切り替えて走ってた時期、

 

そんなのを見てたから

今日 走ってる姿見たら泣いちゃいましたね〜

 

さっぱりスッキリ

裏表無しの性格。

 

「笑顔」の時は 見たまんまの嬉しい時だよね(´∀`)

 

お疲れ様でした。

そして ありがとうございました。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

雪で疲れた今週

今週は 連日の積雪に疲れ果てました・・・

 

札幌でこんなに一気に降るのは珍しい。

除雪が追いつかず道路状態が悪くての

運転疲れです。

 

会社を遅刻しなかったものの、

道は渋滞、それを回避しようと一か八かの横道へ。

 

渋滞は免れたけど 道幅狭く、

カーブの見通しの悪い所から

対向車が来て急ブレーキとかね、

どっと疲れてからの昨夜は 開放感に包まれました〜(´∀`)

(日本酒でプシューとしてたらあっという間に寝落ち・笑)

 

私はマンション住まいなので 

雪はねが無い分楽してるけど 

一軒家住まいだと「雪はね+通勤」なわけで。

 

会社の人も早朝から雪はねをしてきてて、

他の家族は体の痛みを訴え始め 自分しかやる人はいないと。

雪はねによる家族総倒れ間近状況・・・

 

北海道民、今年の冬は鍛えられるわ( ̄▽ ̄;)

 

で、

 

今日は たいした飲んでもいないのに

ちょっと二日酔いで のんびり過ごし

5キロ程走っただけ。

 

歩道は 人ひとりが通れるくらいの幅しかなかったりして

前から人が来るのを確認したら脇によけ 道を譲るんですが

その時のいろんな反応が面白いです。

 

普通は「ありがとうございます」くらいな感じですが

若い女子で「いやーーーっ ありがとうございます!! 

足、雪の中に入ってまで通らせてくれて、

すいません、すいませんーーー」(声が黄色い・笑

 

とかね(^○^)

 

で、

 

明日は ロング走予定なので体力温存、

走る気持ちをためた今日という感じか。

 

テンションの上がる行き先も決めた。

 

「トレーニング」という括りにすると辛くなるので

「旅しに行ってくるか〜」って感じで

いつも通り行きますか〜(´∀`)

 

さっ 寝よ。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

富士山を思い浮かべて

夢見た・・・

 

ラソン大会のスタート前、長靴履いてて。

そして自分が靴下を履いてない事に気づき取りに戻る。

「これ、スタートに間に合うかな〜」と焦りもせずに思ってる。

 

というとこで目が覚めた。

 

夢占い見たら、

 

遅刻に関する夢は、夢占いでは準備が間に合っていない状態や、チャンスを逃す可能性があることを表しています。

 

となっていて 心当たりと言えば・・・

「UTMF」の航空券をまだ予約してなくて。

準備が不十分。

 

コロナ感染者も多くなってきて 

また 昨年みたいに中止になるのでは・・・

だったら一番安いのにしようか、どうしようか、

と迷ってて先延ばしにしてて(^◇^;)

 

で、

 

ちゃんと準備済ませて 

この事を考える時間は もう無しにしようと

早速 予約した。

 

はーーーっ スッキリした(´∀`)

 

で、

 

今回は感染状況にもよるけれど

大会が中止になったとしても

東京へ行こうと思う。

 

そして 富士山が見える所を走りたい。

親族にも会いたいし。

 

f:id:besmart-chari:20190429223016j:plain

この景色、見に行きたいです(´∀`)

 

で、

 

今日も結構な積雪でして。

「富士山を見るんだ〜、見てやるんだ〜」

と脳内に上の写真を思い浮かべて10キロ走ったけど 

歩道に道がついてないとこに踏み込んでしまい

中々 手強かった・・・( ̄▽ ̄;)

 

「踊るように走る」がトレランの醍醐味というけれど

まさに「踊らされるように走った」わ。

バランス感覚養ってると思えばいいのさね。

 

で、

 

次男がずっとテレワーク・・・

彼の事を ただただ羨ましく思う。

私は自家用車通勤だけど 旦那さんは公共機関使っているから

なおさら・・・

 

今も断続的に降り積もってる雪・・・

遅刻しないように・・・

明日も早めの出勤をしなくては。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

元祖テレビっ子!! 大雪の日は「植物に学ぶ生存戦略」&「ワカコ酒」

すごい雪でした・・・

久々に おったまげたよ(笑

 

旦那さんはバス通勤なんですが20分乗る所が

2時間乗ってたみたいですね^^;

お気の毒でした。

 

で、

 

私はシフト休み(^○^)

こういう日が休みでよかった〜

 

歩道の走れる所を道を選んで

6キロ程走った後は

たまっていた録画鑑賞♪

 

大好きなのが続々と始まってる!!

 

www.nhk.jp

「植物に学ぶ生存戦略 第6弾」

 

今回は私の大好きというか、不気味で、心が引き寄せられる植物

マムシグサも紹介されてた。

 

以前のこのブログでも熱が入ってるな。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

f:id:besmart-chari:20220112223143p:plain

 

マムシグサ」の事を今回も奥深く知れて大満足!!(´∀`)

 

で、

 

お正月に友達が送ってきてくれた新聞記事。

 

以前、わざわざこの番組の動画を送りつけたりしてたので(笑

ありがたい事に教えてくれたのです。

ありがとう、友よ!!

 

f:id:besmart-chari:20220112223648j:plain

朝日新聞」の元旦の記事で取り上げられてたみたいで

注目度高いな(´∀`)

 

シュールな面白さ、植物好きにはたまらない番組、

不定期だから これからも放送を見逃さないようにしなければ!!

 

で、

 

こちらも

 

www.bs-tvtokyo.co.jp

ワカコ酒

 

ワカコが美味しそうに、

愛でるように、

料理やお酒を嗜む姿がとても好きなのです(´∀`)

 

昨夜 めちゃめちゃお腹が空いてて

煽るように生姜焼きを貪り食いしてる自分を反省しますね(^◇^;)

 

私も一人、丁寧に食事をしながら

「プシュー」ってしたくなってきた〜

 

ロング走をめーいっぱいして

どこかをゴールにして

「プシュー」したいわ〜

 

で、

 

今度の肝レンはどこにしようか思い巡らす・・・

 

は〜 のんびりとした休日。

ありがたし♪

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 

 

円山で想う

とりとめのない事を・・・

 

先日 旦那さんが帰宅して

「今日は えらい目にあったよ」と言った。

 

何かと思えば 弁当の「豚の醤油入れ」の蓋が開いてて

カバンの中に醤油が漏れたという話で。

カバンを開くと醤油の匂いが充満してたと。

 

結構 大事にしてるカバン。

弁当作っている私がちゃんと蓋を閉めずに持たせたのは

明白なので「ごめん」と謝って その話は終わった。

 

で、

 

それを会社で話してたら

 

「それで旦那さん、怒んないの?」

「旦那だったらブチ切れる」

「うちのパパなら ずっと文句言う」

 

などと「うちの旦那さんが優しすぎる」

という流れになってしまった。

 

で、

 

昨日 坂往復ランをしてる時に

ポッドキャストで「100マイルを100回走る トモさん」を

聞いてたのですが

ハワイの「ハート100」という100マイルの大会で

旦那さんにサポートしてもらって完走した女性がゲストで。

 

「周りの家族(旦那さん)が日常の生活でもサポートしてくれたこそ練習ができた」

 

という話をしてた。

 

で、

 

己を振り返れば この2日間の肝レン中は 

旦那さんが買物に行ってくれてましたし、

疲れて帰宅してくる私を気遣って

家の事してくれてたんですよね。

 

ほんとよくできた大型犬・・・いや旦那さんっていうか。

 

日々 感謝なわけです。U^ェ^U

 

で、

 

今日はのんびり山歩きをしないかと誘って

一緒に円山に行ってきた。

 

そして その「弁当醤油漏れ事件」について

会社で話したことを言うと 

 

以前も私の失態として・・・

 

箸を入れ忘れたり(その後 旦那さんは本当に入っているのか箸箱を振るのが日課

水筒のパッキンをはめ忘れカバンがビチャビチャ

(その後 旦那さんは漏れが無いか水筒を逆さまにして確認が日課

を経験していて、 

「もう自分で自衛するしか無いと悟ったんだよ」

と語られた。

 

大変ですね・・・( ̄▽ ̄;)

 

私のこういう失態を怒ってもどうにもならないから

感情は出さずに事実を伝えるだけにしてるそうです。

 

いや〜 ほんとすいません・・・

 

で、

 

最近 お互い大ボケがますます多くなってきた。

 

そして お正月に息子達を話しをしてて

大人になったな〜を実感してて。

 

息子達が大人になると 私達は反比例するように

ボケていく・・・・・

 

それは ここまで育った安心感なのか、

生物としての自然の流れなのか、

 

今 そんな分岐を実感してる所です。

遊ぶ体力はまだまだあるんだけどね(´∀`)

 

で、

 

今日の円山は可愛い雪だるまが増えてて。

 

f:id:besmart-chari:20220110225603p:plain
f:id:besmart-chari:20220110225623p:plain

とぼけズラがいい(´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20220110225909p:plain

右の子のアップ。

葉っぱが乗ってる。

目が飛び出てる。

作った方、いいセンスしてるな〜(´∀`)

 

f:id:besmart-chari:20220110225639p:plain

2日前に見た位置からずれてた雪だるまカップル。

また 顔の作りが変わってた。

優しい顔つき。

見てて自然に顔がほころんだ。

 

f:id:besmart-chari:20220110225656p:plain

あったかいの食べて 

旦那さんも冬の円山を喜んでくれました。

軽アイゼン忘れてなじられたけど(笑)

ちゃんと下りも降りれてよかったね♪

 

で、

 

50キロ、30キロ走っての今日。

足はさほど疲れてなく 

気になった左ハムと右足首も大丈夫そう。

 

「UTMF」に向かって試行錯誤を繰り返した3回目の冬。

体の状態も一番いいし、精神状態もいい。

家族の協力を得て 有難い気持ちで

最後の挑戦を心ゆくまでさせてもらいたいと思う。

 

いつも見に来て頂いてありがとうございます!

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ