昨日も今日も

会社帰りに走っているのが常なのですが

このシーズン ますますお花が綺麗になって

キョロキョロランしかできない。

 

まっすぐ前見て走ってないですからね(;´∀`)

常に目線は路肩です。

 

昨日のお立ち寄りスポットは「エルフィンロード」

 

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新緑が増して来た( ´∀`)

 

 

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西日を浴びるオニゼンマイ(毛だくさんが西日を浴びて綺麗)

夕刻の雲にはぐっと心を鷲掴みにされる( ´∀`)

 

で、

 

今日のお立ち寄りスポットは「野幌森林公園」

 

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ニリンソウが花盛り( ´∀`)。

どわ〜〜と咲き乱れゾーンがあったり、

道の両脇に咲いてたり、気持ちが上がります♪

 

 

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昨日 エルフィンロードで見たオニゼンマイも絶好調。

まだ ツボミみたいな時はオランウータンの赤ちゃんが背中丸めた毛の感じ。

 

試しに中を覗いてみる( ´∀`)

 

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とても規則的に並んでいる。

下の方はどうなっているのか より覗き込む。

オカルト映画的には その瞬間 オニゼンマイのぐるぐるした部分が

私をバシっと捕らえ、中に引き込んでいく・・・

てな想像をしながら オニゼンマイの奥の奥まで見てやったぜ( ´∀`)

 

 

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一輪だけ スクッと咲いていたシラネアオイ

このままだと 薔薇みたいだ。

 

 

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角度を変えて撮ってみたら「唇」みたいになった。

下唇もきちんと形どられている。

「むっ」と言ってる風な口元。

思わず楽しくて「うはーーー」って声出ちゃったもんね(;´∀`)

 

色んな角度から見ると楽しい。

まぁ 私はシラネアオイの周りを360度回転しながら

撮ってるってことなんですけど(;´∀`)

 

 

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オオバナノエンレイソウも綺麗だ。

エンレイソウは色々あるけど こちらは花がツンと上を向いてて

花も大きく凛としてる。

 

咲き始めの花びらは縮れ気味なのを確認。

後ろ姿も美しいという事も確認( ´∀`)

 

で、

 

昨日もそうだけど 写真撮影してたら

あっという間に日暮れになっちゃって(;´∀`)

夕餉の支度をしなければ・・・

帰らなければ・・・

と後ろ髪を引かれる思いで走り去る。

 

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今日も夕陽が綺麗だった。

仕事帰りの一杯的に 仕事帰りの花愛でるランで一杯的に自分を癒す。

仕事から別世界に来たようなリフレッシュができますね( ´∀`)

 

さ〜 明日も頑張ろ。

 

あ・・・ また 寝る前にブルーライトを見つ続けてしまった(;´∀`)

ブログをする時間・・・時間調整難しい・・・

 

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「育ちすぎたタケノコでメンマを作ってみた。」を読んで

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「育ちすぎたタケノコでメンマを作ってみた。」by 玉置標本

 

ごま、かんぴょう、こんにゃく…とても身近で、知っているようで知らない植物を、少年の好奇心そのままの著者が栽培したり採集したりして食べる。やってみて初めて知ることのおもしろさが軽妙な筆致とわくわくした文体で伝わる。

「育てて食べる」

「採って食べる」の二部構成。

 

先日 北川久仁子さん(道民なら誰でも知ってるタレント、司会者。大泉洋と同じ事務所)のラジオを聞いてて紹介されてた本。

 

「この人 面白い!!」ってビビッときましたね〜

 

自分にとって「面白い」は最高の褒め言葉で 

「かっこよさに」ワクワクするより

「面白い」にワクワクする方が 

自分にとってワクワク度は高い

(勢いで書いたけど ほんとにそうだろうか・笑)

 

で、

 

早速 図書館で予約したんだけど(買わない・笑)

いとも簡単にすんなり予約できてしまった。

 

普通 ラジオで紹介されたりしたら 予約する人が多くて

待たされたりするけど・・・

 

こういう類のものって ほんとごく一部「ウケ」っていうか

そういうもんだよね。

こんなに面白いのに!!(マニアだから(;´∀`))

 

で、

 

読んでみたら なおさら 標本さんが好きになりましたね〜

その探究心と 今までの経験からの知恵を生かして

ネットなどで調べながら取り組まないんですよ。

遠回りしながらも「自分の考え」でモノを完成させようとする。

 

そいういう所も非常に面白かったです。

 

王道を行くようなものをターゲットにしないで

自分の好奇心のおもむくまま

マニアックな世界を繰り広げていく感じ。

手間ひまかけて それも楽しげで。

そういう感じの人に昔から惹かれるタイプなので

意中に人に会った気分だ(笑

 

食べる事と植物好きな人、

プラス マニアック思考な方にはたまらない本だと思います。

 

で、

 

びっくり!!

 

標本さんは はてブロをやっていたのだ。

 

blog.hyouhon.com

しかも イカの食べ比べを・笑\(^o^)/

 

 

blog.hyouhon.com

イカの墨で白髪まで染めていた・笑\(^o^)/

 

 

文章がとても面白くて好み!!!

やってる事もすごく好み!!!

誰もこんな事 思いつかないしやらないよ(先にやってた人いたみたいだけど・笑)

 

blog.hyouhon.com

これも面白かったです\(^o^)/

エイリアンタコ徳利(笑

 

しばらくは標本さん漬けだな( ´∀`)

 

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「靴下ラン」の季節到来!! 梅が見頃♪

暖かくなってきたので 今日から墓場Myコースで

裸足ランの前哨戦である「靴下ラン」開始\(^o^)/

 

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墓場の桜が見事に綺麗でした。

 

2キロほど走って 足の確認。

昨年も 週1回ぐらい寒くなるまでやり続けた裸足&靴下ラン。

 

これをやると その直後 シューズを履いて走った時

接地面がすんなりベストな位置に入り

いつもより速めに走れる。

フォームが矯正されるんだと思う。

 

今日もそうだった。

 

久しぶりだったけど それを実感できたな〜( ´∀`)

 

ここ数ヶ月 ロング走をする機会が多かったけど

大きな故障もせず 今に至るのは

このお陰もあるかも・・・なんて思ってます。

 

で、

 

朝飯前に 7キロ走って

帰宅したら これが待ってる( ´∀`)

 

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旦那さんの焼いた「カンパーニュ」

これが焼き上がるのをめがけて 朝 走ったのだ(笑

 

今日のは アゴが疲れない 外側パリッの中ふんわりで

私はとても美味しかったけど 彼の求める域には

まだ達してないようだ(;´∀`)

 

「焼き立て!!ジャぱん」目指してるから(漫画 昔読んでた)

修行の道は続きます(目指してないけど・笑)

 

www.sunday-webry.com

 

で、

 

今日は とてもいい天気で 午後から花を見に走りたくなる。

 

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極太たんぽぽの茎発見(゚д゚)!

通常サイズが可愛らしい。

極太に愛着感じる・・・ふくらはぎの太さは誰にも負けない(笑

 

 

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フッキソウ

今日 5月8日は「フッキソウの日」がだった

あまり可愛いと思わなかった花だったんだけど(;´∀`)

 

花言葉

「良き門出」「吉ごと」

ふっきそうはよく育ち葉をたくさん増やしていくことから

この花言葉がつけられました。

 

とあって、愛着おぼえた( ´∀`)

 

で、

 

こないだ見た「アミガサダケ」もいた。

私は 前かがみ気味にキョロキョロしながら走ってて

「何かいねーか、いい花はいねーか」と

ナマハゲランをしてるので(;´∀`)

そういう姿勢だと 色んなものを見つけやすいです。

 

まぁ 速さに特化してないからできる技ですね(;´∀`)

 

で、

 

新たな発見も!!

 

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エゾエンゴサク」なんですが

変異種が多いとは知っていたのですが

「花」だけでなく「葉」の違うのも発見して。

 

私は一人「おおおおおーーー!!」と叫びましたよ(感動の雄叫び・笑)

 

知ーーーらなかった、

昨日までより優しくなれる気がした♪

 

藤井風さんの「旅路」歌いまくりましたね(;´∀`) 

 

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「マイズルソウ」

咲き始め。小さい花とツボミ。

可憐で可愛い。

見落としたくない( ´∀`)

 

 

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「レンプクソウ」(連福草)

初めて知った花(花好きのラン友さんのSNSで見てた)

「ゴリンバナ」とも言うそうで5つの花を携えている。

漢字で「連福草」って書くのもおめでたくていいね( ´∀`)

 

 

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水仙」と「チューリップ」もいいもんだ( ´∀`)

 

で、

 

梅の名所である「平岡公園」へ行ってみた。

昨年はコロナで全面立入禁止で梅は見れなかった。

今年は立入禁止区間を設けての開放となりました。

 

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やはり「梅」や「桜」は日本人の心にしみる。

私 花札が得意だったし(笑

 

今年は どちらも見れて嬉しかったな〜( ´∀`)

13キロ走って終了。

行きは キョロキョロ ナマハゲランだったけど

帰りは ちょっとマジメに走った♪

 

靴下ランのお陰か 足が進むくん!!

 

で、

 

帰宅したら 明日の朝用のパンが焼かれていた・・・

「焼き立て!!ジャパン」の旦那さんもお疲れ様( ´∀`)

 

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ブルーライトを浴びたくない

休み明けの久々の出勤( ´∀`)

 

書類を置く定位置に 

全く違うものをセッティング(ボケてる(;´∀`))

 

お昼になって気がついた・・・

スマホ忘れてる(;´∀`)

 

プラス、

 

お弁当を食べようとして気がついた・・・

ハンバーグにケチャップ&ソースかけとくの忘れてた(;´∀`)

(肉本来の味がうまいのがわかったけど・笑)

 

で、

 

スマホなんですが そのいじってる時間を減らしたいって

いつも思っているんです!!

 

ブルーライトは眠りの質を下げると よく言われてるけど

私は ブログを寝る寸前にやるタイプだし、

そこから 寝床でスマホをいじって眠りを迎える(;´∀`)

 

ブルーライト 浴びっぱなし。

 

で、

 

ブルーライトは寝る2時間前で浴びないようにした方が

肌にもいいそうで。

prtimes.jp

 

今日 会社でスマホ無しで昼休みを過ごしたけど

いかに自分がスマホ頼りにしてるかがわかるし、

退社後 走るつもりが スマホに何かしらの連絡が入っているのでは?!

と気になり 家にまっすぐ帰る始末だし、

途中 寄り道して 花だけでも見ようかなって思ったけど

「あっ スマホないから写真 写せないや」と

そういう理由で帰宅。

 

何も写真 撮らなくたって

ただ花を愛でればいいのに

なんか「スマホスマホ」って

何から何まで頼り切ってて(;´∀`)

 

スマホで得る情報は あまり多くなくても 

私はいいタイプなんだと思う。

 

時間の使い方の見直し ちょっと挑戦してみます( ´∀`)

 

 

で、

 

今日のボヤキ・・・

 

ジャムおじさん(旦那さん)の作るパンはハード系が多い。

カンパーニュとかそういうの。

体にいいものを作りたいと思ったら そういう系統になるらしい。

 

もう なんか・・・

 

アゴが疲れてきた・・・(;´∀`)

 

昨日 藻岩山で食べたこれが美味しかったな〜

 

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セコマの「ようかんツイスト」は

柔らかくて 甘くて 最高だった〜(笑

 

アゴが疲れない・笑\(^o^)/

 

明日のハード系パンも 先程 仕込んでいた旦那さん・・・

 

ありがとうございます・・・

いつも感謝してます・・・

甘パンも作って・・・(;´∀`)

 

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季節は巡る、中止も巡る

5月15,16日開催予定だった

阿蘇ラウンドトレイル」も中止になっちゃいましたね。

 

universal-field.com

 

こちらも ちょっと前に中止の案内出てました。

 

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今年は 70キロクラスの大会を北海道内で参加したい

という意気込みがあったので 非常に残念。

まぁ しょうがない。

 

で、

 

昨日「五輪マラソンテスト大会」が行われましたね。

 

札幌がこれだけコロナ感染増加にあるのに行われた大会。

人との接触を減らすといっても

大会を開催されるにあたって

人の接触は回避されるわけもなく。

 

色んな立場で 色んな意見が飛び交っているけど

ワタシ的には テレビ観戦してて

どれだけ沿道に人が出るんだろうというのに

気がいきましたね(;´∀`)

 

沿道応援自粛と言っても 強制力がないから

個人の考えで 皆 動いているからね。

 

でね、

 

私の周りでも 確実にコロナが近づいているのを

感じているので 自分や家族を守るのにどうすればいいか

変異株に対して 改めて真剣にならざるおえない。

ちょっと意識ゆるんでたとこもあったから

悔い改めるわ〜( ・`д・´)

 

で、

 

今日はご近所桜徘徊ランのあと、

藻岩山へ。

 

この季節、大好きな場所の植物進捗状況を

こまめにチェックしたいので 

GW最終休みの今日は力が入りました( ´∀`)

 

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咲いたばかりの「ニリンソウ」と

ついにおでましになった「ヒトリシズカ」が美しい。

山の色もどんどん変わってくるこの季節、

どれもこれも目に焼き付けたいと思う( ´∀`)

 

27.9キロ走った。

 

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「UTMF 2019」無料配信中&春の醍醐味

5/16まで「UTMF 2019」が無料配信されてますね( ´∀`)

 

www.youtube.com

 

GW中、ステイホームしている皆さんのお楽しみになればと思い、

「UTMF2019公式DVD」の映像を無料公開します。
5月16日までの期間限定ですのでお早めにご覧ください。
https://youtu.be/yop9KeDN6vI

テレビ番組のようなナレーションではなく、鏑木毅実行委員長と、男子4位に入賞した小原将寿選手のトーク形式のコメントで、レースや選手の専門的な見方が楽しめます。ボリュームゾーンの選手の様子も見られる1時間50分の長編です。
そして小原選手が最後に語った夢とは?

 

2019年・・・

私が初めて参加し 身も心も空っぽになった時・・・(;´∀`) 

 

この時のは見るのに いちいち勇気がいるような

精神状態に陥ってたけど 2年の歳月が流れて、

今回は「私 映ってないかな〜」っていうレベルで

楽しんで見れるようになりました( ´∀`)

 

と、同時に 体がカーーーッと燃えてくる感覚になって

自分の「UTMF 貢ぎ愛の炎」を感じます(笑

 

鏑木さんと小原さんのトーク形式も笑えます。

それ 失礼なんじゃないの?!

って思った箇所もあり(笑

楽しいね( ´∀`)

 

5/16まで!!

トレラン好きな人は 見なきゃ損だね〜

 

で、

 

今日の私は また ご近所徘徊ランして

色んな植生を見ました。

 

もう 走っているというより

植物を見るための手段として走ってる感じですね(;´∀`)

 

植物 > 走り

 

そんな感覚になっているので

私は段々 植物へ流れていくかもしれません(;´∀`)

今の季節は「春」で 色とりどりの命が

生まれているもんだから そっち見たいのしょうがねい♪

 

で、

 

いつものご近所トレランコースにキノコが。

 

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数年間 ここに通ってきますが こんなキノコ見たことない。

 

アミガサダケ」でした。

食用で(生食厳禁。毒性有り。加熱要)

フランスでは高級キノコとして

使われてるそうで。

 

ほんと綺麗なアミ状でして( ´∀`)

 

これを 干して小さめにして「キノコの山」に

入れておく。

誰かが食べるのを見届ける・・・(死ぬかも。立派な犯罪になりますね(;´∀`))

 

そんな妄想をして 採取をする勇気がありませんでした。

結構 迫力あるんですよ。

怖くて採れなかった(;´∀`)

 

で、

 

こちらも。

 

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「どんぐり」なんですが 芽を出して

土の方に伸びてるんですよ。

 

土に伸びていって その後 どうなってどうなるんだろう

って思って 色々調べる。

 

kinomemocho.com

 

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なるほど・・・

こういう事になっているのか・・・

熱心なおばはん学生風です・・・

若い時に この探究心があれば(笑

 

盆栽にしてる記事もたくさんあった。

なんか 世の中 色んな楽しみ方あって面白いね( ´∀`)

 

で、

 

生き物も。

 

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「シマヘビ」

毒は無いです( ´∀`)

 

以前 神居古潭で蛇に愛情注ぐお兄さんに会って

そんなに怖がる必要はないと知って。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

春なんだな〜

生き物も活動してるな〜

と 嬉しい気持ちでシマヘビを見送った( ´∀`)

 

で、

 

墓場Myコースへ移動。

 

桜は とんでもなく綺麗です( ´∀`)

 

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逆光を浴びて 透けた感じが好き( ´∀`)

 

 

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いい季節の到来だな〜( ´∀`)

5月はランに最高の季節です♪

 

16キロ走った。

 

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萌黄色

お墓参りしてから 滝野すずらん丘陵公園に寄った。

 

お花が綺麗でしたね〜( ´∀`)

 

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うつむき加減の「エゾエンゴサク」と「キクザキイチゲ

黄色は「エゾノリュウキンカ

 

 

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カタクリ」は気品あふれる感じで美しく咲いてましたね( ´∀`)

 

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色とりどり「クリスマスローズ」が一面に咲いてて

圧巻でした( ´∀`)

こちらもうつむき加減で咲く花の代表格♪

 

そんな中で こちらも。

 

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「ネコノメソウ」(ΦωΦ)

 

先日 藻岩山で見たのはこちら。

 

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ツルネコノメソウ

 

葉っぱのギザギザ加減が微妙に違っていて

この違いに気づけるようになってきた自分が妙に嬉しくて 

ちょっとね、「やったーーー!!」って気分なんですよね( ´∀`)

 

マニア・・・

フェチ・・・

そんなのがお似合いな女よ!!(笑

 

で、

 

木々の色合いが 枯れ木からジョジョに「萌黄色」

 

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「萌黄色」って これなんだけど

 

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ほんと素敵な色だな〜と思って。

 

「萌黄色」っていう漢字も、言葉の響きもいいな〜

って事を思う そんな5月。

 

ほんわか そんな景色を見ながら走ってたら

旦那さんに後ろから抜かされて

思わず カーーーーッと熱くなって(笑) 

ムキになって抜き返し 久々 いいスピ練ができました( ´∀`)

 

今日も寒かった。

明日は天気良さそう。

 

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「初めてづくし」に刺激を受ける

うちのジャムおじさん(旦那さん)の

パン焼きの技術が相当上がってきました( ´∀`)

 

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丸パン、フランスパン、ぶどうパン( ´∀`)

 

 

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自家製天然酵母も出来上がり、

道産小麦にもこだわり始め、

天然酵母入り 全粒粉カンパーニュ」も完成( ´∀`)

 

前のめり気味に楽しそうにしてて

見てて嬉しくなるし、こっちまで元気になるし、

しかも美味しいし。

 

「走る」趣味が一緒で有り難い事だと思ってたけど

「パン焼き」が趣味で 走り終わって帰宅すると

朝食に焼き立てパンがあるという方が

いいような気がしてきました(笑

 

趣味は一緒でなくてもいい。

「走る」事を理解さえしてくれればいい・・・なんてね(;´∀`)

 

いやいや だから その人が好きな事で

楽しそうにしていると幸せで元気な気持ちになるって話です。

 

 

で、

 

こちらも。

 

学生時代の仲間が 大型二輪の免許を3回目にして取得したと連絡あり。

その友達は若い時に一緒にツーリングしてた仲間ですが

数年前に復活したバイクで事故って 奇跡的に命に別状はなかったものの

怪我の具合は長きに渡って治療してて

その後 もうバイクは乗らないだろうと思ってたとこに

「このままじゃ終わらない」と 見事 復活。

そして 今回 大型取って ハーレーに乗るっていうんだから

自分の友達ながら 人生の紆余曲折の醍醐味を

存分に楽しんでる感がありますね( ´∀`)

 

学生時代の仲間とは コロナで1年以上会ってません。

それぞれ 親が倒れたり、亡くなったり、介護したり、

そういう年頃なんで会うのを自重する気持ち強し。

会ったら 理性なく飛沫飛ばしあうの目に見えてるんでね(;´∀`)

 

そんな中でも 自分の好きな事を

しっかり楽しむ姿は元気もらえますね( ´∀`)

54歳女子 侮れない(笑

 

 

で、

 

こちらも。

 

今日 ラン友さんが見事 初100キロを単独で完走してて\(^o^)/

 

コロナで大会が中止になってて 

中々 ウルトラに挑戦する機会も失われてるこの頃だけど

 

ならば 自分で、

 

しかも 単独で、

 

「初 100キロ」をやっちゃったわけだから

もう私は しびれちゃいましたね( ´∀`)

 

自分も「サロマウルトラ」に出た時

自分一人では走れない、

周りのランナーさん達、

応援してくれる方達、

その力がなければとてもじゃないけど無理だな〜

と実感してまして。

 

それを単独で、深夜から走りだしたわけですよ。

 

身体も強いけど メンタルが強い!!

 

まだまだこれからも続くラン友さんの挑戦に

私も刺激を受けたいと思います( ´∀`)

 

 

そんな「初めて」にチャレンジしてる人達を見ると

自分も前向きに楽しんで 

自分の好きな道を行くぜよ!!(笑

と思います。

 

で、

 

今日は 私が一度は必ず出会いたい植物

ヘクソカズラがあると思われる公園に

事前調査に行ってきました(笑

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

 まだ花が咲いてる時期ではないけれど

どこにいるのか 熱心に探索。

何も痕跡はつかめなかったけど(;´∀`)

 

まぁ私の道はそんな道だけど(笑)

好きな事だから 自分がワクワクする事に

前のめりになっていきたいと思います( ´∀`)

 

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4月のトータル

【4月のトータル】

 

走行距離  402km

累積標高  5,677m

 

走り始めて12年目。

初めて 400キロを超えました( ´∀`)

(『SUUNTO』の操作ミス33キロをカウントできなかったけど)

 

イベントでの121キロ走の時は結構 歩き倒しましたが(;´∀`)

そんな事は気にもとがめず 400キロ超えを喜ぼう\(^o^)/

 

で、

 

自分は走り初めて ロード中心の時は

イカ効率よい練習で速く走れるようになれるか」

に特化してまして。(そこまで長く練習に時間をかけたくなかった・笑)

 

月間走行距離を250キロ超えたら

故障しやすくなるという神話を信じてたし

200キロぐらいが自分にちょうどいいと思ってた。

(実際200キロでも故障してたけど(;´∀`))

 

でもここ数年「UTMF」を目指すようになってからは

「300キロ」を意識する事が多くなって

イカ長い時間 動き続けるか」

に特化するようになった。(長く時間をかけることをいとわなくなった・笑)

 

で、

 

4月は ロングのイベントで121キロ走ったり、

「Virtual UTMF」で1週間で160キロ走ったりで

自分のロングの耐性がジョジョに上向きになってる気がしてます。

 

身体の耐性も大切だけど

「100キロ超え」の距離に対する「耳慣れ」っていうのも

大切なポイントだと思ってて

聞き慣れると 距離にひるまなくなる。

 

で、

 

ロードの時もそうでした。

私には「4:50」っていう数字が鬼門でした。

そこの域でフルを走る続ける事なんて無理だって思ってたけど

何度も「4:50」を口に出してみて

まず「耳慣れ」をしてたんですよね(;´∀`)

 

そしたら 段々 その数字に怯えなくなってくるっていうか、

 

久々に そんな事あったな〜って思い出しました( ´∀`)

 

それから どんどんロング走をするようになって

もっともっと変態的(褒め言葉)な

ロング走をする方達を知って、

また世界が開けてきました( ´∀`)

 

次々と大会が中止になって 皆さん がっかりしてるけれど

それにめげず 自分でロングの気持ちの上がるコースを設定して

楽しんで走ってる姿を見て 走るのがほんと好きなんだな〜

って 元気頂きましたね( ´∀`)

 

ロングトレイルをするにあたって

ロードのロングに対応できる

フィジカル&メンタルが必要だなと感じてる。

 

それは速い、遅いは問題じゃなく

ロードの100キロぐらいの距離を

「面白がって走れる」

ここが一番大事かなと周りを見てて感じた。

 

 

まだ「変態枠」に入れそうもないけど

「プチ変態」ぐらいにはなりたい・・・そう思います( ´∀`)

 

で、

 

昨日の事なんだけど 400キロ達成するのに数キロ足りなくて。

前日から ちょっと胃の調子が珍しく悪いなって

思ってたんだけど「走れば治る」のいつものパターンで走った。

(54歳にして初400キロをやってみたかったというのも大きな理由)

 

で、

 

その時 めちゃ寒かったんです。

 

・・・その後 発熱(;´∀`)

 

私 ここ10年ぐらい 熱なんて出したことなくて

これは コロナかも・・・と思いましたね。

 

どこで感染ったんだろう・・・

でも変異株だったら ちょっとしたスキにかかるっていうし、

もう無駄な抵抗だったんだろうか・・・

とかね、もう まずいーーーー、まずいよーーーって

寝続けました(;´∀`)

 

で、

 

今朝。

 

熱 下がってるーーーー\(^o^)/

元気 丸出しーーー!!!

 

ホッとしました・・・

胃の調子の悪さ+寒さで 一気に風邪をひいたのでしょう。

 

でも わかりませんからね。

ちょうど GW期間でよかった・・・

 

誰にも会わず、

ひっそりその辺を走る生活を続けたいと思います。

 

で、

 

それから 久々に「プランク5分」「空気椅子3分」した。

ここんとこロング走の疲れから

ストレッチのみの日が続いて サボってたんですよね(;´∀`)

 

で、

 

「空気椅子3分」が とてもすんなりできた。

いつもは辛いんですよ。

 

これは・・・明らかに・・・

山に行ってないから・・・

 

4月の累積標高は ここんとこの数ヶ月よりとても減ってる。

「前太もも」を使ってないと

案外 空気椅子はすんなりとできる(怪我で走れない時もそうだった)

 

4月はロードのロングに力を注いでしまったけど

5月はしっかり山活頑張るぞ〜♪

 

 

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4月の花

藻岩山で見かけた花達。

4月は まだお花が少なくて丁寧に調べられる。

そのうち どんどん咲き乱れていくから

調べるのが追いつかなくて わからずに放置されていく・・・

 

今のうちに今まで見た花の名前を

身体に染み込ませなくては(笑

 

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ヒメイチゲ

小さいです。

見逃してしまいそうなぐらい小粒( ´∀`)

 

 

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ニリンソウ

健気な感じがします。

ツボミの薄いピンクも可愛い( ´∀`)

 

 

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ツルネコノメソウ

川で見つけました。

薄黄色の部分が花なんですよね。

前回は見落としてた。

ただ走ってるだけなら 簡単に見落とす。

私がイカに 立ち止まって探索しているかがわかるでしょう(;´∀`)

 

写真がぼやけてしまったので また 撮りにいきたい。

「ネコノメソウ」の類を見たかったんですよね〜

ただたんに猫好きだからっていう理由で(笑

 

 

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この「スミレ」科が難しくて(;´∀`)

左2枚は「スミレサイシン」

右1枚は「ケタチツボスミレ」か「アイヌタチツボスミレ」の間で迷い中。

なんとも特定するのに時間がかかるお花・・・

 

ここからロードを走ってて見つけた花。

 

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レンギョウ

うつむき加減に咲いてる花。

くっきりはっきりした黄色が綺麗です( ´∀`)

 

 

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ヒメツルニチニチソウ」(ビンカ)

這うようにたくさん咲いてました( ´∀`)

 

 

ネットと本を両方見比べて調べるので

とても時間がかかります(;´∀`)

でも「これだっ!!」と特定できた時は喜びが(笑

 

花に詳しいトレイルランナーになりたい〜( ´∀`)

 

今日は 朝飯前に14キロ。

朝飯後に16キロ。

 

計30キロ走って終了♪

 

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