やりました!サブ3.5!洞爺湖マラソン! 次はトレイルへ突き進む!

走り始めて13年目。自分スタイルで楽しんで走ります♪

音楽を聴く為の坂往復ラン

昨日のライブの余韻に まだどっぷり浸っているという(´∀`)

 

ただ 悲しいかな、

気持ちは充実してるのに

体は元気ないという(^◇^;)

熱とかなく ちょっと倦怠感があるだけなんだけど。

 

で、

 

今日もそんなに長くは走れないなということで

墓場Myコース激坂へ。

 

ありがたい事に まだ冬の車輌通行止め。

車を気にせず、人も気にせず

心置きなく激坂往復ランに没頭できる環境。

 

何も気にせず ただただ

「日食なつこ」さんの歌を聴きながら走りたいっ!!

という事で 330m程の坂を往復ラン。

 

久々のバラン。

坂部分を21往復してた。

獲得標高が643mとでてるけど 実際は300を切るくらいでしょう。

 

平地を ただ音楽を聴きたい為に走っていると

盛り上がりに欠ける・・・

スピ練するわけじゃないので 苦しい部分が出てこないから

曲内容を盛り上げるシチュエーションになりにくいのだ。

 

だが、

 

坂は上りでだんだん苦しくなってきたりして

曲に励まされ、歌の世界に没頭できる。

 

淡々と粛々と。

 

上り下りする作業を

音楽を聴く為にする。

 

あーー  いい時間だった(´∀`)

 

で、

 

3月に入ってから この坂練をやり始めたけど

昨年までは よくやってた練習だ。

 

何回かブログにも書いてるけど

これをやると 着地点、フォームが整って、

ロードの上りがとても楽になり、

お尻を使った走りが定着してくる。

 

自分には欠かせない練習だと思ってる(´∀`)

 

ボチボチ トレランの練習もやるので

大会を見据えて また一から出直したい。

 

で、

 

最近 あまり長々しいロングをしてないので

右アキレス腱の痛みも引き気味だったけど

15キロ過ぎると また 現れてきたから

この状態で走れる術も試行錯誤で探していきたい。

 

まずはゆっくり走る事しかできないな。

それがダメなら よりゆっくりと。

 

前に進み続けられる瀬戸際を見極めたいな。

 

21キロ走って終了♪

 

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ライブラン(ライブに行く為にひたすら走る)

今日は「歯医者」&「ライブ」の日。

 

リンパが腫れていた歯は 若干 腫れが引いて

引き続き 抗生物質を服用する事に決定。

 

また 風邪が長引いてて 

どうも体の調子も下がり気味(−_−;)

 

昨日は会社帰り 走り出してから

己の体の具合の悪さに気づく始末。

 

今日もイマイチの体調を抱えていたけれど

毎年 行ってる「日食なつこ」さんのライブがある。

 

会場は琴似のライブハウス。

 

これ 走っていって ライブ前に居酒屋でビール飲んでから

会場入りしたら めちゃくちゃ気持ち良くない?

(この発想できるのなら もう元気みたいなもんだけど・笑)

と思って 体調が優れないなら途中で

地下鉄に乗ることにして出発!!

 

で、

 

今日はとても風が強くて。

途中、雪も降ってきて。

 

ここ最近 暖かい日が続いたりすると

この寒さに一気にやられます(^◇^;)

 

でも 昨日のような体の重さもなく

ゆっくりと19キロ走って終了♪

 

で、

 

旦那さんと待ち合わせて ビール飲んで会場に向かったんですが

「日食なつこ」さんのライブは 

今回こじんまりとしたライブハウスで開催。

 

行ったことがなかったんですが 会場は小さければ小さいほど

迫力があって 私は好きです。

 

今回も とてもよかった〜

 

ピアノとドラムが素晴らしい\(^o^)/

 

で、

 

200名ぐらいが入る会場。

「あら 見たことある顔の方がいるな〜」

と思ったら 北海道のマラソン界を牽引する

誰もが知ってる方でした。

 

あの方も「日食なつこ」さんが好きなのか・・・

(今まで好きだという方に会ったことがない(^◇^;))

と こちらをググる

 

澤井玄さん、テレビ出演。│作.AC北海道

 

澤井さんの影響で作田さんも日食さんを好きになったんですね。

日食さんをこんなに好きな方がいたなんてとても嬉しい。

日食さんに力をもらいながら走られてる澤井さんの事も

応援したくなりました(´∀`)

 

www.youtube.com

澤井さんの好きな曲。

 

www.youtube.com

今日の私の一推しの曲。

最後のピアノとドラムが最高だったんだーーー!!

 

歌にいつも助けれてます(私の中で色んな旬が過ぎ去ってますが・笑)

歌にいつも寄り添って 力をもらっていきたい(´∀`)

 

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野球にのめり込む2日間

昨日、一昨日の2日間は 野球にのめり込みました(´∀`)

 

WBC、本当に面白かったですね。

プレイももちろんだけど その背景の記事を見るのも好きです。

 

この記事もいいですよね!

 

www.nikkansports.com

 

初めてチームに合流した時も驚いたよ。ミーティングで朗希が「たっちゃんTシャツ」を着ていて、それがみんなに渡されて。僕をサポートしてくれて、緊張をほどいてくれた。アメリカと日本の国旗もプリントされていて、すごくクールでうれしかった。本当に、みんなに感謝しているよ。

 

チームメイトがいかに一つにまとまっていくか、

メンバーそれぞれの気遣いや配慮がすごい!!

 

そんなふうに感じた記事が多かったな。

 

で、

 

一昨日の準決勝は 祝日だったので試合が始まる前に

朝 走りました。

 

 

ちょうど猫柳のぽや毛の時期で ちょっと触って愛でていたら

あまりにも猫毛過ぎて その場から離れられなくなりましたね。

 

ちょうどぽや毛感が 猫が手術などをして毛が剃られた時の

生え始めた感触に似てて これが気持ち良くて。

 

試合開始時間ギリギリまで愛でました。

明日も愛でます・・・(どうでもいい話・・・)

 

で、

 

昨日は会社だったから決勝戦は見れなかったけど

仕事後 初!!エスコンフィールド\(^o^)/

日ハムのオープン戦なのだ!!

 

お友達が応募して当選してのお誘い♪

嬉しい〜

ありがとうございました(´∀`)

 

何もかもが真新しくてかっこいい(´∀`)

 

 

3階席で上だったんだけど 札幌ドームより

近い感じがする。

ホームランも 日ハムの今川選手、清宮選手とポンポン入り、

やはりホームランしやすい球場なのかも(´∀`)

 

 

四角い箱のような作りは 話題のサウナに入りながら

観戦できるという温泉。

場内の大モニターに上半身裸の人は写し出されて笑いました(´∀`)

 

で、

 

今回 ペアのチケットが2組当選したとの事で

私は お友達の息子さん(大人)と座ることになってて(笑)

 

初対面ですし、どんな方なのかな〜と。

 

私の推し「松本 剛」

 

息子さんには まずは野球の話をと思って

推しが「まつごう」である事を話す。

 

で、

 

「なぜ まつごうが好きになったかというと 

初恋の人と一字違いで 名前から入っていったんですよね〜」

 

という 私のどうでもいい情報が喉まで出かかりましたが

そんな事言っても どういうリアクションとればいいか

困るだろうと(^◇^;)

 

こんな話は 私がバカだという事を知ってる友達や

私の書きたい事を書くこのブログだけで十分だって(笑)

 

で、

 

その代わりに 話したのはこちら。

 

日本ハムのゆかりのあるこの方達。

北海道マラソン」の仮装ランナー仲間である

きつねダンスをするかっぱちゃんと 

フレップのたいがぁさん

 

息子さん いいリアクションをしてくれて

持つべきものは仮装ラン仲間だと思いました(笑)

 

で、

 

大盛り上がりの中 あっという間に試合終了!!

 

その後 球場内を探索してたら 話題のこちらも。

 

壁に描かれている旬のお二人。

ダルビッシュと大谷。

なんたって元・日ハムですからね(´∀`)

WBCの優勝を決めた日に この絵を見れたのも感慨深い。

 

 

今日は初!!ナイターだったそうで。

キラキラ煌めいて とても綺麗な球場です。

 

で、

 

帰宅してから WBC勝戦をじっくり録画観戦ですわ。

 

そして どうしてもこの漫画が頭によぎる。

 

www.oricon.co.jp

24時間無料配信してたんですね。

もう終わっちゃったけど(^◇^;)

 

このアニメ版が大好きで家族みんなで 昔 見てました。

 

で、

 

気になる。

大谷と吾郎、どちらが速い玉を投げるんだろう・・・

 

 

大谷選手と同じですね(´∀`)

漫画の世界だと思ってた玉を

現実に投げてる世界が今なんだな〜

 

そして二刀流でやってる大谷さんは

漫画を超えたというのももっともだ。

吾郎は高校までだよね。

 

ワクワクさせられたWBC

見た人みんなをそんな気持ちにさせてくれて感謝(´∀`)

 

今年もファイターズ応援に 力を入れます!!

 

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春、リンパ、福寿草

長らく続いていた歯痛&リンパの腫れ。

 

体調によって痛みに波があったから躊躇してたけど

今日 ようやく歯医者へ。

 

レントゲンで確認したら やはり炎症を起こしているとの事で。

私が恐れていた治療を すぐにでもするかと思ったら

まずは 抗生物質のお薬で様子見。

 

ほっとしました(´∀`)

もっと早く病院に行けばよかったんだと思います。

 

私のイメージでは 1月に治療したばかりの奥歯から

詰め物をとったら膿みがドワッと出てくるのかと^_^;

 

で、

 

薬で落ちつくのを願って 

この数日間は 免疫力が低下しないようロング走はお預け。

 

2月末から 体調がなんかいまいちで

30キロオーバーとか全然やれてなくて。

昨日 26キロ走ったら 随分と後半ばてたし。

 

今日もお休みだったので ロングを狙ってたけど・・・

 

 

・・・まぁまぁ おばさん、焦るなよ(笑)

 

前ならこんな事なかったと思っても

私も 歳とってどこかしら弱っていくんだよ。

それが 人間なんだから仕方ないのさ。

 

みうらじゅん的に「老いるショック」を味わうのさ。

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

みうらじゅん、大好き(´∀`)

 

 

”退化”を”進化”に変える呪文

それが「老いるショック!」(笑

笑って受け入れます(´∀`)

 

で、

 

思い返せば「早く病院に行った方がいいよ」というサインが

出てたと思うんですよね。

 

ちょっと前に友達とランチしてて。

友達の旦那さんが具合が悪くても病院に行かなくて

最悪の状態まで進行してしまい大変だったと。

「早く病院に行ってくれればよかったのに」っていうのを聞いて

「我慢するのも勘弁してほしいね」とか言ってたのだ(^◇^;)

 

で、

 

数日前 ご近所おばあちゃんから

手作りおはぎを頂いて。

こしあんも手作りで すごく手間がかかったおはぎ。

(いつも美味しいご馳走を頂き ありがとうございます)

 

「旦那さんが亡くなって20年経つけど 今も悲しい。親が亡くなるのも悲しかったけど 主人が亡くなるのはもっと悲しくて。寂しいもんだよ。高齢の夫婦が2人で歩いてるのも見るといいな〜って今も思う」

って お話されてて。

 

いや〜 そういう話に弱い私。

思わず 泣いてしまって(^◇^;)

 

で、

 

おばあちゃんが歯が痛いって言うからさ。

私も!! という話になり

足が痛くて歩いて行けるか不安だって言うからさ、

「じゃ うちの車出すから連れていきます!!」

って 熱くなってしまったわけで。

結局 もう少し様子見るからと言われてしまったんだけど

人の事に熱くなるのもいいけど 自分も行けや!

って話で(^◇^;)

 

まぁ こんなふうに

「早く病院に行きなさい」というサインはあったんだよね。

 

本当に困った時しか病院に行かない性分の私・・・

 

我慢はほどほどに。

明日は治っているかもの期待はしない方がいい。

 

悔い改めます( ̄▽ ̄;)

 

で、

 

今日は10キロ走る。

 

あそこなら 福寿草が咲いてるかも・・・という緑地目指して。

 

あった、あった!!

虫達も 嬉しそうにチューチュー蜜を吸ってました。

 

開花前も綺麗だ(´∀`)

 

 

家に帰って 猫が窓辺でまどろんでた。

(眠くて薄目しか開けられない)

春だな〜と思う(´∀`)

 

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長沼温泉ランと不安なリンパ

昨日は 体調不良を引きずってランオフ。

 

今日は これならいけるかな〜と

久々の長沼温泉ランでした(´∀`)

 

体調不良は まぁ風邪なんですが 

先月末から調子の悪い歯の痛みが

これは「歯」でなく「その中」では・・・

という疑問が確信に変わってきて

どうにも怖くて 動き出せない状態で(^◇^;)

(治療が怖すぎる臆病者です)

 

今年に入って根幹治療した歯なので

神経も無いから 痛む場所ではない。

 

ただ その周辺のリンパが腫れてる感じが続いてて・・・

風邪を引くと特に。

 

菌が紛れこんでいるのかも・・・

 

こんなに鼻呼吸して バイ菌が入るのを阻止してるのに・・・(^◇^;)

 

で、

 

鼻呼吸の知識だけは どんどんインプットしてまして。

私には「鼻呼吸」はとても必要な事だったと

運命感じてます(´∀`)

 

そのうち「鼻呼吸」にかける情熱を

ブログでひけらかしたいと思います(笑)

 

で、

 

本日の「長沼温泉ラン」

 

この時期 長沼温泉ランにはつきものの

「白鳥」と「福寿草

これを見るために走ってると言っても過言じゃない(´∀`)

プラス 温泉近くの「焼肉」ランチも欠かせませんな。

 

で、

 

今日の夕景は美しかった。

 

家の窓から。

夕焼けには雲が必須。

雲の層が その時にならなければわからない景色を生むから

唐突感がいいです(´∀`)

 

明日は 唐突にリンパの腫れが引いてるといいなと願う。

 

26キロ走った。

 

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なんの動物かわからないけど和む

週末\(^o^)/

 

今日は悲しいお知らせが届いた。

 

ラン仲間でよく利用してた居酒屋さんが閉店へ。

私がここ数年 飲みに行った回数の中で

3分の1くらいはこちらの店を利用してたと思うので

残念すぎて(−_−;)

 

コロナの影響を受けて閉店するのは

これからも増えるでしょうね。

 

うちも 物価高で苦しいけれど(^◇^;)

走れる環境だけでありがたいです。

 

で、

 

今日は会社帰りに走っていて 昨年も見てた

カワウソ? ビーバー? ラッコ?の人形のとこへ。

 

今年はベレー帽を被ってました(´∀`)

 

昨年はマフラー。足元のワンコにもマフラー。

今年は足元ワンコには何もなかったね(物価高のせいか?)

 

昨年の写真は3/16のなんだけど 雪の量が半端ない。

今年は 大雪もなく雪解けが早い。

 

こうやって見比べてみると 足元ワンコの位置も違うし

今年は大きな石が置いてあるし

人形一つとっても 毎年 同じな事はないって事だね。

 

常に変化を伴っているから

今のこの時を大切にって。

(だから居酒屋さんへは みんなでお店最後の酒を酌み交わしに行く予定)

 

で、

 

墓場Myコース。

 

比べてみると 昨年と雪量が全然違う。

今年は 夏シューズを早く履けてありがたい。

 

で、

 

話し戻って この人形。

 

ベレー帽の上に絵がチラッと見えて。

ちょっと小高い所にあるので それが何なのか見えない。

 

この階段を登って見に行くのも 人通りもあるから

何かしら恥じらっちゃって。鎖もかかってるし(^◇^;)

 

坂があるので 上から見えるかな〜と登る。

 

見えるわけもなく・・・

 

結局 戻って階段を登って覗き込んだ。

何かと無駄な行動が多い私です。

 

くまちゃんアップリケでした(´∀`)

どなたかの手作りなんでしょうね。

 

また 体調が今いちで・・・ 

 

今日はこの子達のお陰で

ほっこり和むのでありました。

 

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「グレートトラバース3」田中陽希さんが登るニペソツ山

今朝は田中陽希さんの「グレートトラバース3」で

「ニペソツ山」の放送の日でした(´∀`)

 

ラン友さんからLINEが来てから

テレビをつけたんだけど

その映像を見て 心がシュン!!となりました。

(教えて頂いてありがとうございます♪)

 

www.greattraverse.com

朝は バタバタしてちょっとしか見れなかったけど

お昼に再放送があるから しっかり録画予約して出勤。

 

で、

 

昨年の夏に ラン友さん達と登って

あまりにも壮大で美しくて

「降りたくないね」と みんな口々に言ってたのを思い出します。

 

私の中で 名残り惜しさ1位の山。

 

だから 今年も「ニペソツ山」を攻めます(´∀`)

テント泊ね♪

かついで登らなきゃいけないので

重さに弱い私は 鍛えなきゃなりません。

 

コツコツやろう。

 

そして 陽希さんの日記の中に登場する

ツクモグサ」もそそります。

 

sapporo-nature-times.com

がく片裏の青色部分は個体差もありますが、

ツクモグサのチャームポイントの一つです。

 

花の裏が青いだなんて すごく見たいです!!

 

分布の限られた植物で、北海道では利尻山、ポロヌプリ山、ニセイカウシュッペ山、ニペソツ山、芦別岳、ピパイロに分布しています。

本州での分布は、白馬岳と八ヶ岳に知られています。

学名の「nipponica」からも分かると思いますが、日本固有種となっています。

北海道での花期は5月下旬~6月中旬、まだ残雪の残る時期に登らないと見られないお花です。

 

花期は5月下旬~6月中旬・・・

これは行ってみたい!!

 

また一つ 今年 やりたい事が増えた(´∀`)

 

「グレートトラバース3」は 明日からの放送も道内の山。

とても楽しみ!!

 

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鼻呼吸をマスターしたと感じた時、「ハナミズキ」から「果汁」へ

先日から墓場の雪も除雪され

「墓場Myコース」を走り出してます(´∀`)

 

毎度お世話になってる激坂コースは まだ 車輌通行止め。

 

雪もなく車が入ってこない今の時期が

安全に激坂を往復できる大切なひと時となります。

 

ここんとこのお気に入りは 激坂5本とかして

その後にWS5本入れる。

 

で、

 

冬前に WS5本を習慣化していたけれど

雪が降ってから 雪道や冬シューズの辛さに負けて

さっぱりしなくなってた。

 

ここから再開して 自然とジョグのペースをあげれるようにして

サロマウルトラに臨みたい。

 

で、

 

今日 改めて 

私は鼻呼吸をマスターした!!

という実感を得た(´∀`)

 

というのは、

 

冬前は WSをしたら鼻呼吸を継続する事ができなかったけど

今は しっかり最後までやれて、

呼吸が上がっても 口から吐かないをできるようになった。

 

単に 辛さに慣れたせいもあるかもしれないけど・・・

 

あと「口から絶対吐かない!!」という意地の強さもあるね(笑)

 

で、

 

ここからは 

 

旦那さんには「聞かなきゃよかった」

息子からは「もうこれ以上 話さないで。先が見える」

 

と言われた 定番の汚く、くだらない話となるので

去る人は去っていって下さい・・・(−_−;)

 

今日・・・

 

WSをしてる時 例によって「ハナミズキ」が半端なく。

鼻呼吸をすると 一息ごとにハナミズキが垂れるのですが

WSをしていると ある程度スピードに乗っているので

垂れる所じゃなくなっていくんですよね。

 

スピードに乗って放たれる「ハナミズキ

ひと息ごとに飛び散っていったんです。

 

その姿は

ハナミズキ」を超え、

「ほとばしる果汁」へ。

 

ふなっしーかと思いました(古い)

梨汁ブシャー・・・って感じ(^_^;)

 

自分で「果汁」を出しているんだと思ったら

それも綺麗で(頭がイカれてる)

 

私は この冬、コツコツと

「鼻呼吸をマスターしたぞーーー!!」

って 自分の積み上げたものを誇らしく思った(笑)

 

体には 良いはずである鼻呼吸。

何がどうのとすぐには その効果は実感できないけど

体に少しでもいい事を取り入れるランを継続していきたいな。

 

で、

 

エゾリスも珍しく至近距離まで来てくれて

私の「鼻呼吸マスター」を祝ってくれました(笑)

 

誰かが餌を与えてたようです。

 

 

耳毛が どこかのおじいさんみたいに立派(´∀`)

お前は「耳毛マスターだ!!」

可愛い顔だけど 足の爪は悪魔みたいだね。

 

春を感じるラン。

いっぱい走りたい。

ジョジョに上げていきます♪

 

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「アドベンチャー魂」に野村良太さんが!!

今 私を喜ばすワードは

分水嶺」「鼻呼吸」でしょうか(´∀`)

 

この2つに絡むものなら

犬並みの喜び方をします(笑)

 

で、

 

明日は この番組が!!

3月14日 夜9時 BSーTBS。

 

bs.tbs.co.jp

www.youtube.com

東野さんが幌尻岳へ挑戦。

 

同行するのが 北海道分水嶺ルート670キロを縦走した

野村良太さん\(^o^)/

 

besmart-chari.hatenablog.com

これをきっかけに私のにわか「分水嶺」フィーバーが爆発♪

 

何かの拍子に「分水嶺」と聞けば

「ワン!! ガフガフガフガフ」と

仰向けになって腹を見せながら喜びます(´∀`)

 

で、

 

日高山脈の主峰である幌尻岳

中々 日高山脈の山並みは敷居が高くて

私は行ってないんです。

 

今年は一つはチャレンジしてみたいと思ってるんです。

そんな想いも募ってて 明日 放送を見るのが

とても楽しみ(´∀`)

 

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野球熱高まるラン

WBC、面白いですね(´∀`)

私の野球熱も高まってます♪

 

この選手名鑑を旦那さんが買ってきたので

 WBCで戦っている選手の皆さんをチェックしながら観戦。

 

これには ここ数年の年俸も載っていて

 

「えっ! これしかもらってなかったの(・Д・) それがここまで上がったんだ」

 

というのもわかり プロの厳しさと実力の世界をお金で見れるのでありました。

 

監督、コーチ陣達も載っていて

「えっ!! あの人 こんなに歳とっちゃったの(・Д・)」

と 時間の経過も感じる事ができます。

 

 

で、

 

野球熱高まり近日オープンする北広島の

エスコンフィールド」ランをする。

 

エスコンフィールド」すごく立派!!

ファイターズの応援に行くのが とても楽しみ!!

すぐ横の「北広島高校」の塀に描かれた絵もとても素敵です(´∀`)

 

ローソンもファイターズ仕様。

街をあげて応援だ(´∀`)

 

で、

 

先日 半殺し状態で痛かった左足中指の爪が

昨日 かかとの高いブーツで街を歩き回ったお陰で

完全に死んで痛みから解放された。 

 

なので 今日からロング走、開始\(^o^)/

 

ふきのとうも顔を出し始め 春を感じたランとなりました。

 

久々に旦那さんと走る。

旦那さんは23キロ。

私は30キロ。

 

「歩かなかったよーー」と嬉しそうな旦那さんを見て

平和を感じるのでありました(´∀`)

 

で、

 

先週は 札幌ドームでオープン戦観てた(懸賞で当たった)

札幌ドームでのファイターズも見納め、

キツネダンスも見納め、

ビールも飲み納め。

今まで 札幌ドームよ、ありがとう(´∀`)

 

WBC期間中は どっぷりのこの世界にハマりたいと思う。

(と言いながら 久々の30キロ走の疲れと酔っ払って応援もせず3時間居間で爆睡してたけど)

 

北広島へも、どんどん走って

面白い場所を開拓していきたいと思います♪

 

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