やりました!サブ3.5!洞爺湖マラソン! 次はトレイルへ突き進む!

走り始めて13年目。自分スタイルで楽しんで走ります♪

この場所で仕事がしたいから

昨日は平日シフト休みでした。

 

朝目覚めてすぐに

「あっ!! あの処理の仕方間違った!!」

と昨日の仕事を思い浮かべました。

 

何かが降ってきたみたいな気づきでした。

 

自分では完璧にやり遂げた感があったので

こんなふうに不意に思うなんて

自分の最近の仕事に対する力の注ぎ方のせいかもと。

(間違うなっ!て話ではあるんだけど(^O^;))

潜在意識に埋め込まれたような感じ。

 

よしっ!!

 

と自分の今まで使ってなかった部分が

機能してきたと思いました( ´∀`)

 

自分は60歳までこの仕事をしていたいから

今までを省みて色々と取り入れていて。

 

で、

 

事の始まりはこちらでした。

 

besmart-chari.hatenablog.com

自分がハリーアップ症候群である事を自覚。

「ミス再発防止ノート」を作って

自分のミスがどのような傾向であるか見える化を実施。

これを見返すようにしてから 

己の弱点部分はより丁寧に処理したりして、

気持ちが落ち着いているのを感じてる。

 

で、

 

この本もよかった。

 

besmart-chari.hatenablog.com

この本の中で紹介されてた「TODOリスト」を取り入れて

仕事や日常で今日やることを整理明確化し、

頭の中をすっきりさせるようにした。

 

ある日のお休みの日の「TODOリスト」

 

やらなくては・・・

と思っているのに中々やれない女でして(^O^;)

心の隅にモヤモヤが住みついているのをひた隠しにしてた。

 

映画「八甲田山」も見よう、見ようと思っていたけど

3時間超の長さにびびって見れてなくて(あんなに素晴らしい大作なのに)

 

で、

 

やれたら線を引いて完了なんですが

この赤線を引く行為が結構快感で( ´∀`)

 

時間の使い方がちょっぴり上手になれたかも。

 

で、

 

あとは今更ながら「タイピング」の練習を改めてやってて。

仕事をやる上で必須の項目なんだけど

「練習」っていうのは何十年もしていないので

スキルアップ目指そうかと奮闘中♪

 

そんなふうに小さい事を積み重ねて、

この職場で役立つ存在でいたいという目標を

しっかり定めて60歳まで働くと決めた( ´∀`)

 

こんな気持ちでいたから 

目覚めに気づきが降ってくるような体験ができたのかなと。

 

その後、

 

「朝の忙しい時間にごめんなさい」と連絡。

ミスを侘びて月曜日に修正する事を伝えました(^_^;)

 

今回のことも「ミスノート」に書いて見返します。

 

で、

 

いつも思う・・・

「ミスノート」って「デスノート」みたいだな〜

って(笑)

 

 

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白鳥を見るラン、30キロ走

平日シフト休み♪

 

私の春の定番である「長沼に白鳥を見に行くラン」( ´∀`)

 

今年は雪解けが遅い。

昨夜もまた雪が降って道路のぐちゃぐちゃもあり。

 

北広島から長沼に続く河川敷はアスファルトも出てお散歩の方も多め。

 

ちょっと奥まるとこんな感じになるけれど もう冬は終わりだから雪道を楽しむつもりで進む。

 

で、

 

いつものポイントにいた( ´∀`)

 

戯れてる。

 

アーハーアーハー的な動き吉本新喜劇で見た・笑)

 

突然 羽ばたき始める( ´∀`)

 

仲良く戻ってくる( ´∀`)

 

着水。

 

 

止まりきれずに、首の湾曲( ´∀`)

よう曲がるな〜(笑)

足のドタバタぶり。

水面を走ってる感じ。

 

見てて飽きなかった〜♪

 

で、

 

白鳥と言えば「ゴールデンカムイ

 

食べられてましたね( ´∀`)

昨年とは違う観点で白鳥を鑑賞できる。

 

で、

 

帰り道で春1号みっけ!!

 

ふきのとうだ〜( ´∀`)

 

これを見ると春を実感する。

冬から春を楽しむラン。

雪深い北国に住む者の幸せ。

今年もこんなランができて嬉しいわ〜

 

32キロ走った。

 

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吉野山の桜を見たい

先月、同じ言葉を2度聞いた。

 

「やりたい事は口に出すの」って。

 

それ大事だよねーって同意したんだけど、やれてもやれなくても口に出しただけで笑みがこぼれるもんだから、それほんと大事だと思います( ´∀`)

 

で、

 

私もやりたい事をその時話していて、それがこれ。

 

yoshinoyama-kankou.com

HPより

 

奈良の吉野山の桜が見たい。

山並みに連なる桜。

 

見頃は4月上旬くらいかな。

今年は優先する事ありで行けないんだけど。

来年行くつもりで旅行の行程を今年行くようなつもりで煮詰めて、

桜の開花時期をじっくり見定めておこうと思います( ´∀`)

 

で、

 

こんな大会もあって。

 

kobodaishinomichi.jp

 

若き日の弘法大師が歩いたとされる吉野山から高野山までの道「弘法大師の道」を走り抜けるトレイルランニングレース「Kobo Trail~弘法大師の道~」を開催します!
今年もゲストランナーとしてプロトレイルランナー鏑木毅氏が参加します。
2024年は「紀伊山地の霊場と参詣道世界遺産登録20周年の記念すべき年です。世界遺産を含む歴史ある道をトレラン界のトップアスリートと走りませんか?

 

吉野山を走るトレラン大会がっ!

 

今までなら自分アンテナに全然引っ掛からなかったなー。

吉野山アンテナに引っ張られた( ´∀`)

 

ITRAポイントの対象外っていうのも好み。

ポイントの為じゃなくこのコースをただ走りたい人の集合体って感じか。

今の自分にはポイントはいらないし。

 

で、

 

こちらにも惹かれる。

 

 

「水行」に参加できるトレラン大会だなんてないよね。

 

サウナの水風呂いつも入ってますからね(そういう問題じゃないけど・笑) 

こちらに参加して身を清めるのも楽しそう( ´∀`)

 

こちらの日程は5月19日。

洞爺湖ラソン」の日なんで今年はもちろん行けません。

行ったとしても 桜の時期は終わっているので

私の本来の目的である「桜を見る」は叶わない。

やはり大会ではなく、自分で調べて走るっていうのが

今 自分がしたい事なんだろうな〜と確認。

 

見たい景色の中を走りたい。

今年も色々とやりたい事があるので

ブログで公言して楽しみながらやり遂げたいと思います( ´∀`)

 

で、

 

今日 墓場Myコースに行ったら除雪されてた\(^o^)/

 

安住紳一郎の日曜天国」聞きながら

夢見心地で激坂5往復♪

 

1週間前にはこれだったから 喜びもひとしおです♪

 

もう春がくるぞーーー!!!

イェイ・笑( ´∀`)

 

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冬の不調

先月からずっと右股関節と腰の調子が悪かったのですが、ようやく回復傾向へ( ´∀`)

 

右足が上がらず靴下履くのが辛かった。

 

原因は「寒さ」と「テレワーク」だと思われる。

 

「寒さ」は2月にとても暖かい日が続き、ニュースで温度差による血流の悪さから20代でもぎっくり腰になる方が急増というのを見て まさに私もそれだろうと。

 

それに加えて「テレワーク」で事務仕事には向かない椅子で集中して作業すると一気に体がガチガチで。

 

職場では、何かとコピー取りに行ったり、他のチームのとこへ書類提出しに行ったり、歩いてる事も多い。

 

それがなく、動きがないテレワークは私の体をあっという間に蝕んじゃうんですよね。

その後、すぐに走ったりストレッチしても中々 体が回復しないという(^◇^;)

 

で、

 

風邪もずっとひいていて、そのせいもあって全く回復せず。

 

今年の私の冬は長かった(^◇^;)

 

で、

 

旦那さんも同じ症状で、お爺さんとお婆さんは、こんなふうになるんだなーと実感した2月でありました。

 

それでも走れるには走れるから走っちゃう。

走った方が治るんじゃないかと思ったりして。

 

「バカだ」と呆れられてましたけど(^◇^;)

 

「性癖」だから仕方ない(笑)

 

昨年はこの時期から体の不調でロング走が辛かった。

貧血だったと思うけど それをひきずってサロマウルトラに突入してしまった。

今はしっかり鉄剤をのんでるので まずは大丈夫そう。

今後も飲み続けます。

 

2月は鬼門。よく覚えておこう。

 

で、

 

最高気温がプラス気温になり始めたここ数日で 私の体も緩んできた。

 

先日の藻岩山でのモイ1.5で猛烈な筋肉痛なんですが、この懐かしすぎる痛みも「山の洗礼」を受けたみたいで新鮮( ´∀`)

 

雪道が終わって、夏シューズで走り出せる春が楽しみ!!

 

安住紳一郎の日曜天国」を聴きながら走り回ります( ´∀`)

(古い順から聴き始め、2007年から順番に聴いてます。800本以上、多分私は聴くでしょう・笑)

 

さてと、これから安住っちゃおうかな〜(聴きながら家事します)

 

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「聖地巡礼」ラン

この週末は良い週末でした( ´∀`)

 

まずは、

 

実家に行く前に「ゴールデンカムイ」の聖地ラン♪

 

「開拓の村」に向かう坂道から見える山並みが

最高にいいんです( ´∀`)

 

恵庭岳が見える場所も今日も素晴らしき眺め( ´∀`)

 

「開拓の村」の入り口まで。

 

観光客の方が書いたと思われる♡。

 

 

ゴールデンカムイ」のファンの方が書いたと思われる「キェェェェ」

 

 

鯉登少尉ですね( ´∀`)

 

いつ来てもテンション上がる「開拓の村」

雪がとけたら「野幌森林公園」でトレランもできるし

お気に入りのコースです。

 

で、

 

実家の裏。

 

畑が広がってる広大な大地。

若い頃は何もない場所だと思っていたけれど

今はここの素晴らしさがよくわかる。

 

ボケボケ写真だけど白鳥のV字飛行が始まっていた。

 

 

夕暮れ時間帯にも足を運ぶ。

ここ私にとって「聖地」だよな〜と思う( ´∀`)

 

で、

 

いつぶりだろうの藻岩山トレランへ♪

 

うさぎ平コースが懐かしい( ´∀`)

 

中腹には憂いを帯びた雪だるまと象とうさぎ。

しばらく見ない間に雪像のレベルがアップしてる(笑)

 

頂上から眺める景色。

オオカメノキの冬芽がクリオネみたいで可愛い( ´∀`)

 

「UTMF」の練習で足繁く通ったこの場所は

私にとって「聖地」だなと思う。

 

で、

 

お目当ての方に会う♪

 

北海道内は広くって

実践の累積標高練習場所に恵まれない地域もある。

 

遠征してきて頑張ってるたまちゃん

 

その覚悟をもった練習は必ず実を結ぶ。

覚悟をもった練習をする人に対して

気持ちは揺るがされるもんだよね。

 

「UTMF」でとびっきりの笑顔でゴールしてほしい!!

って 親戚のおばちゃんのような気持ちでいます( ´∀`)

 

で、

 

私、結局はモイ1.5したんですが

(モイ5とか意欲無し。昔の自分が懐かしすぎる)

今日は前モモが筋肉痛で(^O^;)

 

ロードでロング走をしたところで

山の足とは全く別物だと改めて実感。

色んな部位を鍛えるには 

山がやっぱりいいな〜と思うのでした。

 

3つの「聖地」巡礼ラン♪

楽しかった〜( ´∀`)

 

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「自分軸」と「竹山高原温泉」

安住紳一郎の日曜天国」を聞きすぎてるせいか、

仕事中もオープニングの曲が頭から離れません。

 

陽気に仕事ができました( ´∀`)

 

で、

 

そんな私は、数年後に迎える

「60歳」をどんな自分で迎えたいかを考えたりして。

 

そんなたいそうな事は考えてないんですが。

 

なんか、

 

「走り」については、自分なりにその時その時に力を注いできたつもりだけど その他についてはおざなりになってる事がたくさんあって(^◇^;)

 

その部分を整えて、自分はこうなりたいっていう気持ちを確認し、育て上げて60歳を迎えたい( ´∀`)

 

そんな気持ちで今いるので 実際小さな変化が色々起こってて。

 

これからもやり続けて、またブログで書いてみたいと思います♪

 

で、

 

ちょっと前 ラン友さん達と走って楽しい1日を過ごしたんですが、ハッとさせられた言葉がありまして。

 

このパンツの主のお言葉なんですが。

(動物好きなお方です♪)

 

 

旭山動物園の「マヌルネコパンツ」

 

温泉入る前に見せてもらったいいパンツ( ´∀`)

(新品です。マヌルネコの口のとこ穴開いてるの?って聞いた。開いてませんでした・笑

えげつない質問ですいません(^O^;))

 

大好きな「マヌルネコ

このパンツを履きこなせる人って中々いないと思うんですよね。

 

さすがだな〜と。

 

で、

 

なんだかんだとパンツネタで盛り上がって、

パンツの主の言葉がとてもよかったんです!

 

自己満足を更新する事が俺の自己ベスト

 

思わず聞き返しちゃいましたね。

ひとみばあさんみたいに。

 

 

で、

 

覚えきれないからメモした(笑)

 

それだけ私はハッとさせられたんです。

 

自分軸・・・

確立してるなーと。

 

「自分軸」は「じぶんじく」と読み、「他人は関係なく自分がどうありたいか」を基準に考えて生きていく主義という意味です。

 

色んな情報がすぐ手に入る今の時代、他人と比べて落ち込んだり、自分を卑下したり、誰にでもあると思うんですが。

 

自分軸があると何かしらあっても切り替えが早いです。

 

本当にやりたい事で「自分を喜ばす」を大事にする。

より主体性を持って生きる。

自分を大切にできる人は、他人も大切にする。

60歳までに育てていきたい一つの目標です( ´∀`)

 

でね、

 

パンツの主は自己満足以上に周りをも喜ばしてて。

 

クオリティの高い仮装をするランナーさん。

唯一無二の存在。

驚かされること多々あり。

 

いつも楽しませてもらってる仮装ラン。

ハッとさせられる言葉も聞けて 

ますますファンになりました( ´∀`)

 

で、

 

竹山高原温泉でジンギスカン&ビール。

 

 

こちらは経営者が3月いっぱいで変わるそうなので、それ以降はどういう状態になるか不明。このジンギスカンもあるかどうかはわからないと。

タレが濃くて美味しいの。

残ってほしい味。

 

笑ってばっかの1日。

ご一緒皆さんありがとう。

 

37キロ走った( ´∀`)

 

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30キロ走のお供に「安住紳一郎の日曜天国」

平日シフト休み♪

晴天〜\(^o^)/

 

で、

 

最近、

「お腹が猛烈に空いた」感を味わってなく

ただモリモリ食べるだけでして。

 

空腹感を味わいたくて30キロ走をした。

 

そして、

 

30キロ走のお供にこちら。

 

www.tbsradio.jp

このラジオがとても面白いですっ!!

 

以前はテレビっ子でしたが 最近はまずテレビを見なくなり、

今後はラジオっ子になりそうな予感( ´∀`)

ラジオは何かしらしながら聞けるからとてもいい。

 

で、

 

安住アナに対しては特になんの思い入れもなかったのですが 聞いてびっくり!! 

こんなに面白い人なのかと感動してしまいまして。

 

投稿者のめちゃくちゃ面白い話を膨らませていく力も唸るほど凄くて爆笑の連続で。

アシスタントの中澤有美子さんの合いの手もいいです。

 

最近は毎日の生活の中で家事をする時と

筋トレ、ストレッチをする時にイヤホンでずっと聞いてます。

(米津玄師の「LADY」漬け期は終わった)

 

1日に3本分聞くのがここんとこのルーティンでしたが

今日は30キロ走って7本分聞くことができたという幸せ(笑)

 

走ってても全く飽きないんですよね( ´∀`)

プラス 吹き出しながら走ってる感じで。

 

で、

 

安住氏。

北海道出身なんですね。

 

あまりにも面白いから思わず色んなプロフィールまで調べてしまいました。

同じ北海道となると ますます好きになってしまうという同郷意識の高さ。

 

2005年からやってる放送で回数は800回以上。

Podcastで全部聞くのが楽しみです( ´∀`)

 

で、

 

Podcastでは番組のほんの一部しか放送されないので

生で聞く事もしなければならない。

日曜日の10時はイヤホンで聞きながら何かしらをするようになるかもね( ´∀`)

 

墓場Myコースの雪景色もあと10日間ぐらいかな〜

 

「UTMF」目指してた時の激坂練習場。

この時は こちらを聞いて往復練習してたな〜

 

besmart-chari.hatenablog.com

トモさんのPodcast「100miles100times」にもほんとお世話になりました( ´∀`)

 

で、

 

今日の路面は様々。

昨年は昨日あたりから夏シューズで走れてたみたい。

今年は一度とけてからの大雪にやられました。

とけるの遅め。

 

動物の足跡を追っていく。

 

 

鳥の足跡が可愛らしい( ´∀`)

 

歩道の除雪がされてない道は走りにくいし、

完璧にされた道は滑りやすい(^O^;)

 

でも 

 

これもあともう少しで終わると思うと

逆にこういう道を走って鍛えとくか〜という

気持ちになるから不思議なもんだ。

 

春の小川〜♪

あっという間に春来るぞ〜( ´∀`)

 

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「東京マラソン」テレビ観戦

今日は「東京マラソン」の日。

 

フルマラソンの熱も冷め(^O^;)

イムリーにテレビで観戦する事が

まずなくなりましたが 

今回は男子オリンピックの

代表枠最後の選考もあり

朝のうちに走ってテレビにかじりつきました( ´∀`)

 

で、

 

日本人1位であるがタイム基準に達しなかった

西山選手の悔し涙にもらい泣きしましたね。

 

毎日の生活を「オリンピック代表になる」が

主軸で頑張ってた人の涙。

美しい涙でした。

 

そして、

 

ラン友さんも参戦してました。

私より年代上の敬愛する女子。

故障をおしての参戦でした。

 

若い時の

「故障してるからDNSする」

という常識的な事とは違う意味あいを伴う

覚悟の参戦だったんじゃないかなと勝手に想像します。

 

で、

 

ここんとこ故障多めの彼女が

以前 言ってた言葉が心に残ってる。

 

「これが最後のフルマラソンになるかもしれない」

って思いながら毎回走ってる

 

誰にでもこういう風に思う時がやってくるんだと思う。

 

今の私は色んな所痛いけど 

どうにかだましだましやってて

しのげる痛みの中で走ってる。

 

それが にっちもさっちもいかない時は必ずくる。

 

一般の女子マラソンランナーが

ほんの一握りの時から走ってて道を切り開いてきた彼女。

 

「走り」が大好きな人にこれからも楽しく走ってもらいたい。

そんな願いが溢れた「東京マラソン」観戦でした。

 

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2月のトータル

走行距離 :  301キロ

 

数ヶ月ぶりの300キロ越えでした。

イベント「しばれラン」に参加して83キロ走ったのが効いてます( ´∀`)

 

サロマウルトラに向けて、ロングを楽しみながら 今月も走っていきたいと思います。

 

で、

 

3月〜

 

春ではあーりませんか!!

 

2月の異常な暖かさで一度とけた雪も 先日の三連休の降雪で、雪道に戻っちゃった。

 

で、

 

これから一気に春路面へ。

普通に夏シューズを履けるのが楽しみです( ´∀`)

 

仕事が忙しくて帰宅したらバッタリ気味の最近ですが、その分 週末のお酒が美味しくて。

 

昨夜は 週末にしようと思っていた かりんとうとポテチのむしゃ喰いも沁みました〜(笑)

 

オンとオフ。

それがあるって幸せを感じやすい。

そう思うと職場も悪くないかもね(o^^o)

 

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ネコ好きの猫の日

先日は2月22日は、にゃんにゃん猫の日でした(=^ェ^=)

 

私の大好きな猫。

最近の猫にまつわる数々を書き留めておきましょう。

 

結構、自分的には濃い内容です(笑)

 

3つあって、

まず1つめ。

 

「ミーアキャット」

 

いつも「ワイルドライフ」という動物番組を好んで見てるのですが、その生態に驚愕したのです。

 

 

会社で「ゴールデンカムイの映画、戦闘シーンは迫力ありましたか?」とそういう場面が苦手な女子が聞いてきたけど、「ゴールデンカムイよりミーアキャットの方が目を背けるぐらい壮絶だよ」と熱弁してしまうほどの強烈さ(^◇^;)

 

ミーアキャットはボスには絶対服従

 

群れ同士の戦いに加わらなかった者に対してのリンチは、直視できなかった(°▽°)

 

ボスのメスしか子供を産まないルールを破り、妊娠した妹を追放。

妹は群れから離れ、1人でのストレスに耐えられず死産? 

お腹ぺっちゃんこになって戻ってきて群れに迎えられていた(子孫を確実に残す為、子供はたくさんいると育てられないのでメスボスしか産まない)

 

まぁとにかくハードなんです。

円山動物園のミーアキャットを見る目が変わりました(°_°)

 

しばらくの間の私の口癖は

「ミーアキャットに生まれなくてよかった」でした。

 

どの動物もその時その時を一生懸命に生きている。

先の事なんて考えてたら死んでます。学び多い。

撮影もどうしてこんな映像が撮れるんだろうと驚かされます( ´∀`)

 

因みにミーアキャットはマングース科。ネコ科ではない。

 

ミーアキャットとはオランダ語で「湖のネコ」という意味ですが、実際はマングースの仲間であり、水辺にすんでいるわけでもありません。どうしてこのような種名がつけられたのかは不明です

 

2つめ。

 

「おにゃけ」

 

姪っ子の子供が2歳のお誕生日を迎えて

プレゼントを送ろうと絵本を探してたら見つけた。

 

 

絵がなんとも言えず可愛くて私のツボに入った。

図書館で借りて読んでみたら面白くって( ´∀`)

 

子供達にもうけてたようでよかったー。

因みに「でんにゃ」もあります。

 

 

「おにゃけ」も「でんにゃ」も 私には全く思いつかない言葉。

力が抜けていい( ´∀`)

子供達には無邪気に笑っていてほしいな〜と思う。

 

3つめ。

 

「猫皿」

 

長男が昔、中学生の時作った作品。

長らく小物入れとして使っていたけど味わい深いので(笑)普通に食卓にのせてみた。

 

そこで発覚したのが、

長男は絵を描くのが苦手で次男が描いたものを学校に持っていき、その後の工程は自分がしたと。

 

長男、次男の合作だった事が判明( ´∀`)

猫のモデルも実家の猫(享年21歳)だった。

 

今更ながら このなんとも無骨な可愛さに

母はキュンとするのでありました(笑)

 

このお皿、ずっと大事に使おうと思った。

 

で、

 

うちの猫。

 

この日は大好きなまたたびもらって、ほろ酔いになりご機嫌猫。

毛の生え変わりのシーズンとなり、抜け毛がすごい。

春を感じてます♪

 

来年も元気に猫の日を迎えられますように( ´∀`)

 

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