秋の富良野・美瑛

先日の登山キャンプ後の寄り道話♪

比布のキャンプ場の朝は6度。

寒いけど、シュラフ＆毛布で暖かかった。

鼻だけが冷たくて、鼻って冷えるんだな〜と実感した次第です( ´∀｀)

ここは芝が広々としてて気持ちの良いキャンプ場。

オートサイトは混んでたけど、私達の使用したフリーサイトはスカスカ。

荷物がないのでオートサイトにする意味もなく（今回は椅子も運ばなかった）

側に駐車もできましたし。

テント一張り500円。

すぐ横にパークゴルフ場があって、そこも綺麗に整備されてて朝の清々しい空気の中で過ごせる幸せ感じましたね。

熊がたまに出没するようなので閉鎖されてる時もあったようで。

予約前には情報チェックした方がいいですね( ´∀｀)

www.town.pippu.hokkaido.jp

温泉で生ビールと食事もできるので（我が家ではそれ大事！）大雪山系登山後のキャンプ泊にはお薦め♪

で、

富良野周りで帰ります。

美瑛の「かんのファーム」

赤サルビアがハート♪

色づき前のコキア。

モフモフの連なりが可愛い( ´∀｀)

ここで「かんのファーム」の方とお話させて頂きました。

美瑛は富良野のお隣の街なんですが　標高が富良野より高くて11月〜4月までの半年間積雪があるとのこと。富良野よりも雪が多く畑の種まきの時期も違うようです。富良野と美瑛は同じような気候だとばっかり思っていたけど　そうではないと北海道にずっと住んでいながら初めて知った。

無料で観光できるファームなんですが、管理は大変だろうな〜と。

大雪山の紅葉を見に行った事がないと仰ってたので　この時期　収穫に忙しくてそれどころではないんでしょうね。

お花と景色の素晴らしさを楽しませて頂いて　ただただありがたく思う次第です。

で、

次は、

お初の富良野「鳥沼公園」へ。

こじんまりとした場所なんですが、私はここに憧れを持ってて。

もう閉鎖したんですが　昔はキャンプ場があって。

そこはファミリー層ではなく　ソロ系のライダーの行く場所で。

なんかワイルドなイメージだったんです。

私はバイクでキャンプしながらツーリングした事はないので、そういう旅もしてみたかったな〜としばし思い出に浸る( ´∀｀)

静かな沼( ´∀｀)

透明度が高いです♪

奥に神社と土俵があって。

どんぐり量が半端ない。ここで相撲はとれないだろう( ´∀｀)

裸足じゃ無理〜（笑）

どんぐり悶絶相撲になっちゃうね。

公園内どこもかしこもどんぐりだらけで　ここまですごいとこ見たことない。

たっぷり踏みしめさせて頂きました♪

そんなこんなで帰りは　新しく開通された美唄〜富良野の道をドライブ。

sasaru.media

37年の時を経てようやく開通＼(^o^)／

37年・・・長いっ！！

どれだけ大変だったんだろうって思いますよね(^_^;)

今回は寄らなかったけど　美唄には「アルテピアッツァ美唄」もあるし、

www.artepiazza.jp

以前の「北海道マラソン」の完走メダルが安田氏の作品をモチーフにしてましたね。

ここ、とても良いとこなんです〜

なんで私　今回素通りしてしまったんだろう〜・笑

そんなんで登山旅終了♪

まだまだ　山に行くぞ〜( ´∀｀)

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「沼ノ平」へ紅葉を見に

先週は期末の仕事で残業続き。

飲み会も入ったりで　楽しくも忙しい1週間だった。

疲れたよ。

そんな時は山に行きたいです。

いや、今　紅葉終わりかけの大雪山系に行かなきゃ気がすまない。

で、

愛山渓温泉から入山して沼の平に行く( ´∀｀)

黄色の世界( ´∀｀)

三十三曲コースで行きます。

道は水たまり多めなんだけど　石や木道があるから思ったほど靴は汚れない。

黄色まみれの旦那さん( ´∀｀)

沼の平に到着。頂上付近はガス。

まだ山裾に紅葉が残ってた。

時折　青空も見えて来た( ´∀｀)

半月ノ沼が美しい。

1591ピークで昼ご飯。

過去2回ともこちらで休憩してる。

遠くに見える旭岳を見ながら　カップ麺とおにぎり( ´∀｀)

もう最高に美味しいでしょ♪

上を見れば「当麻岳」

3年前に訪れた時は　ここから旦那さんと別れ1人で登っていった記憶が蘇る。

besmart-chari.hatenablog.com

besmart-chari.hatenablog.com

あの時　私はトレランに燃えてたから・・・

とにかく上へ上へ登りたかった。

装備も不十分だし、時間も時間で周りに登山者がいない状態での雷。

自分はこのぐらいなら進める！！というおごりがあったと思います。

今日はそんな気持ちには一つもならず。

9月中旬が紅葉ピークで　今回は人がまばら過ぎ！！

熊問題もあるので旦那さんと離れないようにした。

雲が一瞬流れた。

六ノ沼から見る当麻岳( ´∀｀)

しっかり眺めて下山。

10キロ　休憩も入れて5時間ほどかかりました。

いつ来てもここはいいな〜♪

で、

比布のキャンプ場へ。

温泉がすぐ横にあるので　こちらにした。

安定の夫婦別宅( ´∀｀)

サウナで3セットでしっかりと整った後、ビールとご飯♪

今年　キャンプに5回ほど行きましたが　全て食堂で済ましているという(^_^;)

一番気楽で風呂後に生ビールが飲めるので　これが今の私達夫婦にあってます。

炭火焼肉ってなんだっけ？って感じか（笑）

何の用意もしたくない病発症(^_^;)

焚き火はするんだけどね。

あっ　今回はそれもせず　食事後　各々のテントに直行して別々の1人時間を楽しみました。これがうちの夫婦の形です（笑）

そんなこんなで登山＆キャンプに大満足♪

富良野に寄り道して帰宅。

またその時の話は後日に♪

で、

今日のラン。

桜の葉っぱの紅葉がピークです。

今年はワラーチで紅葉を楽しめるなんて♪

すごく嬉しい＼(^o^)／

直に踏みしめてる感じです。

墓場Myコースの美しい景色( ´∀｀)

「平岡樹芸センター」のコキア、ヤマモミジ、ミナヅキ。

遭遇したエゾリス。

右の写真の木に張り付いてる風のが可愛いすぎ( ´∀｀)

10月は紅葉真っ盛り。

私は何のために走ってるかって聞かれたら「紅葉を楽しむ為に走ってる」と断言できるので（笑）たくさんの素敵な場所で楽しみ尽くしたいと思います。

秋が来たどーーーっ！！

走るぞーーーっ！！

20キロ走った。

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前田吟さんの衝撃

最近の私が人と会った時の話題といえば

ワラーチ、顔ヨガ、

前田　吟！！　( ´∀｀)

tver.jp

前田吟さん、78歳で再婚！！現在80歳♪

ずっと闘病されてた奥様を介護して15年。

奥様を亡くし、その寂しさを紛らわすためにお酒を飲みに行った先で一目惚れした女性に猛烈アタック！！

３ヶ月の交際を経て結婚へ。

すごく幸せそうなお二人でした。

また、司会の藤井隆さんの盛り上げ方も上手で。

吟さんがずっと悲しんで生活してるより、亡くなった奥様も喜んでいるんじゃないかとそんな気持ちになりました( ´∀｀)

で、

先日はお彼岸。

お墓参りに行くのに途中まで走って行った。

で、

側におじいさんが1人でお参りに来てて。

そのおじいさん、お墓に向かってずっと優しく語りかけてるんですよね。

亡くなった奥様にだと思うのですが。

「亡くなっても、一生おばあさんを愛し続けるおじいさん」

イメージががっしりと固定化されてしまい、昨日はあんなに前田吟さんの幸せを喜んでいたのに、奥さんが亡くなってから半年後に再婚しちゃうなんて、もう少し間を置いてもよかったんじゃないかとモヤモヤした気持ちが湧いてきて(^_^;)

そんな事を旦那さんに話してたら

「もうやり切ったんだよ」

との言葉が返ってきた。

亡くなった奥様への介護生活15年。

想像もつかないくらい色んな事があったでしょう。そうやって全てやり切って看取ったから、思い残しもないんだよきっと。だから、次にいけるんだよ。

なんて話をしました。

そうか・・・

吟さんも80歳。

再婚された奥様も76歳。

誰でもそうだけど来年なんて来るかどうかわからない。

あそこまでできるようになったら・・・

〇〇円までお金が貯まったら・・・

ある程度の目標設定をするのは大切だけど先延ばしにしてたら　その旬を逃してやらない事もよくある。

歳を重ねれば重ねるほど時間の経過する速さは強く感じるようになり　先延ばしになんかできない。

今しかないっ！！

先はないっ！！

そんなふうに吟さんは思って、スピード婚に至ったのかなーなんて。

そうなると、行動しかないのだろう。

「新婚さんいらっしゃい」をTVerで思わず見ちゃったけど　結構なすごい手を使って奥様に急接近していきます・笑( ´∀｀)

人の結婚の事をあーだ、こーだ書きましたが、ほんと人それぞれなんで他人が口出すことではないと思ってます。

お二人が末永く幸せであることを願います♪

TVerの放送期間は29日まで！！

ぜひ愛に向かって一直線の前田吟さんを見てみて〜( ´∀｀)

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「がんばらないランニング」を読んで

「がんばらないランニング」by　三津家　貴也

ランニングはいかにがんばるかではなく、いかに楽するかのスポーツ

SNS総フォロワー80万人超え(2023年5月現在)の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。
「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る! 特別ランニング講座」、
「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える! ランニングの悩みQ&A」など、
いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。
今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。

「北海道マラソン」のゲストランナーで何かしらの接点を画策しようと思っていたのに

何もできないで終わった(^_^;)

彼の人を喜ばせ、元気にさせる走りは、

「速くても、素でも（仮装もしてないのに(^_^;)）こんなに人を笑顔にできる走りができるんだ」と動画で見て　とても惹きつけられてました。

で、

本を読んでみたわけですが、素性を知るとなるほどと腑に落ちる部分がたくさん。

大学で自己ベストが更新できず。自分学んだエビデンスを生かした練習でその成果得る。その後　大学院に進み練習を重ね、研究論文も発表。高く評価をされたが一部にしかその内容は伝わらず　広めるためSNSを活用。心と体のバランスをくずした時期もあったが　ランニングが速く走ることだけが重要でなく、人とのコミュニケーションを作るもの、心の健康につながるものだという走る楽しさを　たくさんの方達に知ってもらいたい。

詳しくはこちらから。

number.bunshun.jp

なんか良い青年だと思いましたね。

派手に見えるけど　自分の信念がしっかりしてるな〜と。

心根がいいです( ´∀｀)

で、

動画も見たんですが　目からウロコの教えも。

お尻を使った走り方をするには足を「離す」という感覚を使う！！

www.youtube.com

SUIさんとのコラボ動画。

www.youtube.com

「蹴らない」走りをするということの大切さはわかっていたつもりでしたが　空き缶を踏み潰すように「押す」イメージというのが私の定番だった。

今回　動画を見て三津家さんの「離す」という感覚が　私の目指している「お尻」を使う走り方になるのかと　とても勉強なりました。

SUIさんへの教え方もわかりやすいし、人格の良さが伝わる( ´∀｀)

で、

私　走り始めの頃は　色んな本を読んで熱烈（笑）に勉強しました。

でもタイムを追い求める事を手放してから　走り方の勉強をする事はほぼなかった(^_^;)

ワラーチランとも相まって、自分のフォーム改善とより故障なく走り続けたいという思いが強くなっているので　三津家さんからいっぱい学んでいこうと思います。

どうせ学ぶなら好きな人から！！（笑）

私の第二の走り学び時代到来や〜＼(^o^)／

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「Mt.FUJI100」と「TJAR」の放送

私の大好きな2つの大会のテレビ放送があるようですね( ´∀｀)

「Mt.FUJI100」

www.nhk.jp

タイトル：「#ZKトレラン旅〜2024@富士山167km〜」
放送日時：2024年9月22日（日）16:30〜17:29　NHK BS

これまで放送していた「グレートレース」とは違い、トレイルレースを「絶景を見ながら走る旅」として楽しむ番組です。ナレーターは「ももいろクローバーZ」の百田夏菜子さん。レースに出た人も出なかった人も、富士山の絶景をたっぷりご覧ください！
NHKのホームページにはPR動画もあります。

今年の「Mt.FUJI」はどんなんだったんでしょうか。

お天気もよかったから　さぞ絶景だったでしょうな。

それとこちらも。

「ＴＪＡＲ」

www.tv-osaka.co.jp

今回は土井選手を中心とした番組となっております。

TV大阪　9月28日（土）24時55分～

TV東京　9月28日（土）26時45分～

北海道は「9月28日（土）26時45分～」この時間帯でいいってことでしょうかね。

 

「TJAR」という文字を見たら反応してしまうという特質を持っている私。

 

「北海道マラソン」でも沿道に「TJAR」のTシャツを着た方がいて　はっとして思わず引き返して話をしようとしたんですが(^_^;)

その方もびっくりしたようで「行きなさい、行きなさい」と誘導されて話をしないで終わってしまった。イカが逆走してきたら何かと思いますよね。

 

土井さん中心の放送との事ですが　今回　足の状態が悪くてシューズを脱いで進んでいたそうで　その過酷さは相当でしょうね。

どんなドラマがあったのか見たいです！！

 

で、

 

残念に思うのはどちらも「グレートレース」での放送ではないということ。

私は「グレートレース」を見て　数々のレースの面白さを堪能してきた所があるので「グレートレース」好きにはちょっと寂しい。

 

www.nhk.jp

「人生が変わるレース」

また色んなレースを見せてほしい。

ほぼ録画してあるので、今までの再放送でなくて最新見たいな〜( ´∀｀)

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アイアンマンな2人

先日の30キロ走では、お決まりの「安住紳一郎の日曜天国」を聞いて走ってました。

この番組は、安住さんの冴えたトークも楽しいけど　色んな分野で突出してるゲストのお話も面白い！！

ラジオを聞くたびに人との「出会い」を感じてる私です( ´∀｀)

走り始めて15年目突入し、数々の「出会い」が本当に楽しいと思える今日この頃。

で、

15日に開催されたこちら。

www.ironman.com

先日、北海道の木古内で開催されたトライアスロン「アイアンマン」で見事完走されたラン友さん2人。

この方達との出会いも楽しくて( ´∀｀)

まず、

女性アイアンマンのお話♪

6月の「サロマウルトラ」を控えロング走練習した時　初めていっぱいお話した方でした。

その時は60キロ走の練習だったんだけど「トライアスロン」の話が面白くて　その距離があまり辛くないほど楽しく走れた♪

彼女の話を聞かなければ　木古内でトライアスロンが開催される事も知らずにいたと思う。

で、

トライアスロンのびっくり話。

その1.

エントリーフィーがバカ高い。

アイアンマンの種目は　スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン42.195キロとなっている。

世界各国で開催されているシリーズでそこに属しているものは、参加費はドル建て。

今回は円安もあって10万円ほどかかる。

そのシリーズに属さない大会は、5万円弱くらいでロングトレイルの大会「UTMF」と同じくらい。

道外の大会だとエントリーフィー＋バイクの輸送費＋旅費もかかるので、今回の道内　木古内の大会開催はその分がかからずとてもありがたい。

とにかくお金がかかるので、アイアンマンの大会は5年に1度の参加でよいかなと思ってるくらいだと。

なるほどと思いましたねー。

バイクのメンテナンスもかかるだろうし、「富豪のスポーツ」感は否めない。ただ一般人的な方もたくさんいますから　情熱とお金と時間を注ぎたくなる魅力あふれたスポーツである事は間違いない。なんたって「鉄人」ですからね( ´∀｀)

その2.

練習が多彩。

3種目あるわけですから、まんべんなく練習しなくちゃいけないわけで。彼女の水泳練習内容をSNSで見てましたが、仕事終わってからそれをこなすって　強い意思と努力の積み重ねだなと。今回は海で泳いだわけですが自然の中で、しかも3.8キロって尋常じゃない距離ですよね(^◇^;)

その3.

大会日程の長さ。

ランの大会のイメージだと前日に受付から始まるけれど、トライアスロンでは大会2日前にブリーフィング。前日に試泳、バイク預託とアンクルバンド受け取りという日程。

現地入りするのも前々日からというのも、お金のかかるところですね（お金の話しばかりですいません(-_-)）

大会日程が長いという事はそこに関わる人達も多数ということで。

尽力がありがたい。

そんなんで、自分の知らない競技の世界の話を聞けて興味がわきましたね。

私がする事はないだろうけど。

彼女の幸せそうな写真を見ると胸がキュンとしました。

情熱を傾けた姿は美しい。

ひたむきは美しい( ´∀｀)

次に、

男性アイアンマンのお話♪

この方とはしばらく連絡が途絶えていた。

再会したのは今年の「サロマウルトラ」のワッカ折り返し90キロ地点。

「チャーリーさん、6年ぶりだね」と私に気づいてくれて。

嬉しかったですねー( ´∀｀)

年寄りの（笑）思い出話になるけれど

2018年「大雪山ウルトラトレイル」の大会で天候悪化で山パートは中止となり、延々と林道を走るに変更になった時があって。

大会の楽しみは山パート。美しい景色の中を駆け抜けたいっていうのがあるのですが、林道のみ80キロ弱って　もううんざりしてしまって(^_^;)

その時に一緒に走ったのが彼だった。

お互い今後どんな事をやりたいか、語りながら走った。

besmart-chari.hatenablog.com

ここから　また　人に助けられる。

ちょうどお知り合いランナーさんと遭遇し

これからの大会に向けての意気込みとか　ランを始めてから生活が変わった、

こんなにランに打ち込むと思わなかった、走ってよかったとか

前向きな話を展開できて　歩きたいとこも走れた( ´∀｀)

こんな風に出会った人と話しながら走るのも　トレイルのいいとこだと

ほんと思う。

そんな自由感が好きだな〜

こんなふうにその時のブログで書いてますね( ´∀｀)

私は当時　ロングトレイルを頑張って行きたくて「UTMF」の100キロの部「STY」に出たい！！とキラキラした目で話しました。（のち、それがなくなり100マイルへの道を歩むことになるのですが・笑）

ブログの中では自分のやりたい事を書いていたけど、こうやって人に話す機会はあまりなく　この時　自分の中の心の声をしっかり人に伝えた感があった。

「よしっ！私はそれに向かって行くぞー」って気持ちが上がった記憶が蘇る。

で、

彼はその後控えていた「ラン＆スイム」の大会を頑張ってきたいと言っていて。

トライアスロンの方向に行くのか〜と思った記憶あり。

長い林道でやりたい事を大いに語って、山パートには行けなかったけど記憶に残る大会となりました。

そして、今年「サロマウルトラ」で会い「北海道マラソン」でもバッタリ会い、今回のトライアスロンの大会に出る事を確認。また　細い繋がりが復活しSNSで彼の頑張りを応援してました。

この6年間、積み上げてきたんだね。

念願のアイアンマンになったんだね。

おめでとうございます♪

なんかとてもジーンとしたのでありました。

で、

細い繋がりでも気持ちが入っていくような出会いが楽しい。

全ての人に気持ちを入れ込んでいけるようなパワーはないけれど、パワーをもらうのはいつも人から。

走ってるから繋がる出会いがありがたいです( ´∀｀)

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30キロ走＋ワラーチ5キロ走

パート従業員の4連休目は30キロ走に決まり！！

ワラーチを履き始めシューズで走るとフォーム、特に足の接地がぴたっとハマるのを感じてた。

数年前も強い足を作る為　靴下ランや裸足ランを人に見られないように（笑）墓場で数キロずつやってた時と同じ感覚。

気温も22度くらいで走りやすくなったせいもあり、キロ5分40秒くらいで心地よく走れる( ´∀｀)

登り坂が楽しいと思える時は、お尻をしっかり使って走れてる証拠。

ちょうど昨年12月の「沖縄100キロ」の時のような感覚です。

坂を登りきって、振り返るこの景色♪

恵庭岳、紋別岳、風不死岳、樽前山。

連なりが美しい( ´∀｀)

で、

段々疲れてきて、パン補給した直後に仮装ラン仲間であるくまモンにバッタリ遭遇( ´∀｀)

エルフィンロードで立ち話してたら、1時間弱くらい経ってしまったかも・笑

くまモンもワラーチ練をしてるので、その効果や仮装ランの事、あとモノマネ（笑）とかしてたらあっという間でしたね！！

網走マラソン、楽しんできて下さい( ´∀｀)

で、

終盤のランはより疲れてきて、ワラーチの恩恵である接地がズレているような感覚で(^◇^;)

まだまだ私の体にワラーチの動きが沁み込んでいるわけなく。

で、

帰宅後、ワラーチで5キロだけ走って体の動きを整えてみる。

これが、めちゃくちゃ疲れまして(^◇^;)

シューズで30キロ走って、その感覚が体に残ってるとこにワラーチを履くと　全く前に進まず。

どれだけシューズに助けられているのかよくわかる。

自分の力で進むフォームが中々掴めない。

どっと疲労感が・・・

シューズとワラーチの違いがよくわかっていい勉強になりました。

これからも試行錯誤を続けたいぞ( ´∀｀)

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秋の四連休

この三連休は大会が目白押しでしたね。

ネットでしっかりと応援させてもらいました。

参加した皆様、関係者の皆様、お疲れ様でした( ´∀｀)

で、

私はというと三連休というか、四連休なんですが（パート従業員がゆえ）、連休の初日は秋晴れ！！

そんな日は山に行きたいです。

天気のいい日は山に行く( ´∀｀)

今年はラン友さんの「熊遭遇スプレー撃退」の件があって、私が毎年テント泊したいと思っているニペソツ山への恋焦がれる想いは、一旦棚上げ。

熊怖いです(･_･;

で、

なるべく人の多そうな山をぽつらぽつら行っております（先週は八剣山とかね）

今回は札幌岳。

家から見える山で綺麗だな〜と眺めていたのに登ったことなくって。

お初の山は、素晴らしい景色でした( ´∀｀)

羊蹄山と尻別岳が見事に見える。　

で、

しばらく登ってない山シリーズがずらっと見えて。

いつもと違う角度から見る恵庭岳。

無意根山の平坦な感じもいい。

徳舜瞥山とホロホロ山、双耳峰の美しさ。

羊蹄山と尻別岳の間にうっすら昆布岳のフォルムが美しい。

あー、やばい。

ずっとここにいたい病が出てきちゃったよ(^_^;)

羊蹄山と秋の雲。

何よりの山のご馳走。

札幌岳はのんびり歩いて休憩も入れて6時間もあれば登山できる。

途中まではハイキングのようなトレイル。

川がすぐ横を流れていて清流の音が心地よい。

冷水小屋は鍵がかかって入れず。

冬場に使う人の方が多いのかな。

ここからは急登も入るけど辛いとこはそこぐらい。

トレランするのにとても向いてる山だと思いました。

私も気持ちよくて思わず走ってしまった。そして、同行者である旦那さんと距離を空けて単独行動してしまうという(^◇^;)

そういう時は熊の事忘れてますからね、私・・・

登山者もぽつらぽつらいるぐらいだったので、同行者とは離れないようにしないと一緒に行ってる意味がありません。

笹薮も多く見通しも悪いので、もしも熊に遭遇しても気づくのは遅いでしょうね。

反省(~_~;)

にしても、

山頂まで眺望がちょっとしかないので、そこからの頂上の開けた景色は最高で。

山が好きだーー！！の雄叫びのポーズ。

山頂2人占めの贅沢な時間でありました。

で、

下山後は20年ぶりくらいの豊平峡温泉。

すごく広い露天風呂のイメージだったけど、今回入ったらそこまで広くないじゃんって・笑

初めての時のインパクトって衝撃があるもんです。

hoheikyo.co.jp

名物のインド人が作るインドカレーはお腹が空いてなかったので食べず。

ナンのお持ち帰りをして家でカレーを作ったけど　私のカレーは米が合うカレーだった。

やっぱりその場で本場のカレーでナンを食べた方がいいね(^◇^;)

そんな連休初日。

暑くも寒くもないこの季節の山が沁みた1日でした( ´∀｀)

で、

2日目は雨。

先延ばしにしてた障子の張替えをようやくやった。

ホームセンターで壁紙を選んで糊付けしてもらう。

それを貼るんだけど　旦那さんと二人でやったら結構スムーズにできた。

居心地の良い空間にどんどん変えていきたい。

で、

3日目は秋晴れ。

「敬老の日」である今日は実家へ。

自分ぐらいの年齢になると　両親共に家で暮らしているという人は少ない。

うちは稀なパターンだと思う。

みんな元気で笑顔があって、今が一番いいなと思う。

この時間が大切だと切に思う。

そんな三連休を過ごして　明日は四連休目。

ロング走をしよっかな〜( ´∀｀)

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「ワラーチ」の洗礼

体がめちゃくちゃ疲れてます(^◇^;)

なにゆえかと言いますと

全てワラーチさんのせいですね。

これがワラーチ初心者への洗礼というものなのか。

楳図かずお大先生の作品「洗礼」

怖い漫画が大好きだった若き頃の私。

これは読んだ事ないけれど、あらすじ読んだだけで震え上がります(´ｰ｀)

そんな洗礼を浴びてる私は、

足全体が鉛のように重い。

特にふくらはぎは、パンパン。

本来大きな筋肉のであるお尻とハムを使った走りをしたいのに　全く逆の小さな筋肉のふくらはぎを使った走りとなっているのか？

フォームを矯正したいのに、間違った走り方をしているのか？

と、不安になります。

で、

調べてみる。

kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com

こちらのブログを参考にさせて頂きました。ありがとうございます♪

シューズの頃はほとんど使っていなかったヒラメ筋を、

ワラーチでは使うようになる。
なので、ここが鍛えられて大きくなるまでは、走る度にふくらはぎは筋肉痛。

そこで張りを感じてたようです。

なんか奥深いですね〜( ´∀｀)

で、

とにかく今は、走った時の着地のペチペチ音が消えるまで走るしかない。

こなれるとソールが足の形に沿うようなりペチペチ音は消えると、ワラーチランナー先輩にご教授頂いたので　そこまでまずは辿り着きたい。

末長く走り続けたいから、

よいフォームと強い足を手に入れたいのだ( ´∀｀)

（執着しすぎると↑の「洗礼」と同じような話の展開になるかもね(^_^;)）

ddnavi.com

で、

今日は5回目のワラーチランでした。

最長の12キロ走った。

どこの地点で異和感なく走れるようになるのか、記録を残しておきたいと思います。

ここまでの合計距離:44キロ

で、

上のブログの方の教え♪

ふくらはぎの痛みは、避けては通れない道

ワラーチや裸足ランニングを始めると、おそらくこれは避けては通れない道。

しかし、ヒラメ筋が助けてくれる、ワラーチが教えてくれる。裸足が教えてくれる。

いつかは必ず乗り越えられるはず、と信じて、なんとか頑張っていきましょう。

はい、頑張りまっす！！(｀･ω･´)ゞ

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「作.AC真駒内マラソン」にエントリー

「北海道マラソン」後、何一つエントリーしてなかった。

9月「網走マラソン」に参加予定が　思うとこあってやめて(；´∀｀)

10月「羊蹄山麓100キロ　ウルトラオリエンテーリング」に参加予定が　思うとこあってやめて(；´∀｀)

そんな、やめてやめてを繰り返し、ここに決めた！！

sakumara.jp

出たことないんですよ〜

周回コースで、みんな自己記録更新の為に参加して　冬に向かう北海道でのフルマラソンを締めくくるような大会。

私のような仮装ランナーで　タイムを狙ってないような人に出たいという意志は　今までは全く無く(；´∀｀)

ガチの大会。

仮装ランナーもいないと思う。（いるのかな？）

だから　私も久々に「素」になろうと思います。

何年ぶりだろう・・・イカ無しで走るの・・・

走れるんだろうか・・・笑

で、

この大会で　私は何を得ようとしてるのか。

それは走力の向上です。

自分が来年の「サロマウルトラ」を完走するために必要な事は、圧倒的に走力です。

イカに「フルマラソン」の距離を当たり前のように走れるか。

ジョグのスピードを上げ余力のある走りでサロマのゴールまで辿り着けるか。

少しでもガチでフルマラソンを走って、冬に入る前にひと刺激入れておきたい。

昨年は秋に「別海町パイロットマラソン」を入れてイカ仮装で走りましたが　フルマラソンの走り方をすっかり忘れていて(；´∀｀)

「始め飛ばして後で息絶える」という走り方しかできませんでした。

昔、やっていた事　ちょっと勉強し直して走ってみようと思います。

ペーサーもいるようなので。

今まで　ペーサーのいる大会とか練習会とか出たことないし(；´∀｀)

そもそもあまり大会に出ないタイプだし。

希望としてはサブ4できれば嬉しいけど、今の私には敷居が高いので4時間10分くらいを目標にペースを守って走ってみたい。

そして、ムキになりすぎて怪我をしないように（昔の自分が蘇りそうで怖い(；´∀｀)）

さて、できるかな〜♪

楽しみ！！

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