「ひゃくえむ。」を先程 Netflixで見終わった( ´∀｀)
いや〜 良かったですね。
最後は指先が痺れました・笑
私の血潮が湧き立つ感覚を味わいました( ´∀｀)
自分も走ってて、色んなものを得たり、失ったりしてると思う。
目標を達成したり、やりすぎて故障したり、趣味なんだからここまででいいじゃないかと思ってもどうしても走りたい場所を目指したり。
そんな感情が「熱さ」になり、楽しいと思わさる。
今は「サロマウルトラ100キロ」が、私にそんな感情を抱かせてくれる場所かな。
で、
この主題歌。
ヒゲダンの「らしさ」だったんだね。
時折聴いていたけど この映画と共に聴いたら100倍いいっ！！
あ〜 清々しい＼(^o^)／
元気もらったわ〜
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年末は、料理作りを頑張った（自分比）
定番のものに加え、気軽にもう一品でいいのないかなーと探してみた。
りゅうじの角煮。
一度、水とお酒で炊いてから
もう一度調味料を入れて炊く二段階炊きがポイント♪
炊飯器で作れるから、ほっとけばいい。
他の作業ができるから楽( ´∀｀)
それと、
SNSで話題になってたこちらも。
ヨーグルトとココナツサブレのケーキ。
ただココナツサブレをヨーグルトに入れるだけなので、超簡単♪
レアチーズケーキみたいで気軽なデザートになりました。
そんなお手軽料理にも助けられ、家族が喜んでくれると嬉しいもんですな。
で、
私のお手軽料理と全く違う、
手の込んだラーメンをお友達が振る舞ってくれたりして( ´∀｀)
丁寧なスープ作りから始まるラーメン。
お姑さんがお正月に作っていたのを引き継いで、定番の味となっているそうで。
引き継がれる味、
その家族の風物詩っていいね( ´∀｀)
その他たくさんの料理も頂き、彼女の手料理に感激するのでありました。
ありがとう。
お酒が進んだ〜♪
お手軽でも手の込んだものでも 人を喜ばせる事ができるのが料理だな〜と改めて思うのでありました。
で、
今日は三連休最終日。
10キロを三連チャンして体の状態はどうなるか見極めたかった。
途中、腸腰筋の痛みが来る日もあったけど、今日は無い！！
連チャン走りの体の負荷は、どうにか持ち堪えた模様。
プラス、
体が上向き加減であると実感したのが階段登り。
前のルーティンでは10階までの階段は一段飛ばしで歩くだったけど、最近は普通に登るのも腸腰筋に負荷を感じてて気力が湧かなかった(^◇^;)
で、
今日はやっと、
一段飛ばし歩きが出来た＼(^o^)／
昨年1月の私は30キロ走を3回してたようだ。
あの時の自分には敵わないけど、今の自分だってコツコツ積み上げているぞっ！！
練習内容の濃厚さはあるけれど、要はその時の自分が真剣に向き合ってるかどうかが一番大事なのだと思ってるよ( ´∀｀)
人ひとりが通るだけの幅の歩道で、譲り合いしながら走る今日のコース。
譲り合いする時の何気ない声かけでほっこりしたり。
そして、また同じ人にバッタリ会って笑い合ったり。
そういうので元気もらったりする( ´∀｀)
10キロを7分30秒ペースで走って終了♪
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今週は仕事始めで、年末からの忙しさを引きずってました。
もう・・・目が見えない(^◇^;)
夕方になったら開けてられない。
体がそんな風に反応して、歳を重ねるってこういう事なんだと実感してます。
で、
加齢の実感で顕著なのが
歯です。
ただ今、通院中で歯茎が腫れて膿みが溜まってるんですよ。
膿みが溜まってる女って嫌ですよね。
最近、頻繁に膿み溜まり女(^_^;)
そこを切開したのが先日。
その歯科医院の待合室には、ずっと歯に関するビデオが流れていて。
私の知らなかった事実が覆い被さるように押し寄せる。
・神経を抜いた歯に膿みは発生する。
・神経を抜いて被せ物をした歯の寿命は30年。50歳以降に抜歯となる可能性が高い。
・神経を抜いた歯は血管も失うので、栄養分も失い枯れ木状態で脆くなる。正常な歯と全く違う物となる。
そんな事を学びました(^◇^;)
で、
先月から我が家の台所も膿んでいて・・・
排水口の詰まりで、茶碗を洗っていても流れが鈍くなり水が溜まっていく。
色々な手段を試みたけど効果なし。
もうストレスしかなかった！！
で、
ようやく業者にお願いして元通り＼(^o^)／
マンションは定期的に高圧洗浄が行われるので、こんな詰まりなんて起こらないと思ってだけど、今回はもっとその奥の奥で汚れが溜まってたらしいです(^◇^;)
もうね、
幸せーーー( ´∀｀)
流れるだけで幸せーー♪
排水口が詰まってない、水の流れの美しき事よ。
歯茎の膿みも出し切り、
台所の膿みのような汚れも流れさり。
あー、スッキリした。
で、
ほぼ同時に、
家族の健康問題での明るい兆し、
ちょっとした朗報、
猫の食欲不良での毛のバサバサ感の解消、
など滞っていたものが流れていった。
風水的にもNGでしたね。
溜めすぎないように、
滞っているものは流していく、
その行為を大切にせねば。
一昨日は結構 積もった。
皆様、除雪お疲れ様です。
今日は9キロ走って終了♪
また腸腰筋の痛みがにじり寄ってきた・・・
この滞り感も流し切っていきたいもんだ(；´∀｀)
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「ねじまき鳥クロニクル 第1部 泥棒かささぎ編」by 村上春樹
「人が死ぬのって、素敵よね」彼女は僕のすぐ耳もとでしゃべっていたので、その言葉はあたたかい湿った息と一緒に僕の体内にそっともぐりこんできた。「どうして?」と僕は訊いた。娘はまるで封をするように僕の唇の上に指を一本置いた。「質問はしないで」と彼女は言った。「それから目も開けないでね。わかった?」僕は彼女の声と同じくらい小さくうなずいた。(本文より)
この本を読んだきっかけは、11月中旬にかささぎと遭遇したから。
昨年の春にも遭遇し、その変わった鳴き声と姿の美しさにびっくりしてた。
今回は、家の駐車場の前にいてすぐ側でじっくりと観察。
鳴きもしなかったけど、その美しさにテンションが上がりました。
で、
テンションが上がって、旦那さんに矢継ぎ早に報告した所
「かささぎが出てくる本があったなー」
と差し出してくれたのがこの本でした。(一瞬、本ソムリエみたいでかっこよく見えた・笑)
村上春樹さんは私はそんなに読まないんだけど、旦那さんは大好きで。
この時「海辺のカフカ」を読んでいた。
もう6年前になるのか・・・
この時も残虐なシーンが頭に残りましたが、今回もその衝撃は激しく(；´∀｀)
昨夜もふっとその描写を思い出し、頭の中でリアルにその状況が映し出されるのでありました。リアルに頭に浮かぶのは、それを語る登場人物の話が詳細で長いから。人ってあんなに長く話せるのものか、普通ははしょるよね、聞き上手がいてこそあれだけ話すのか、とまた旦那さんにまくしたてたんだけど「あれは小説だから」って諭された(^_^;)
残虐な部分ばかり強調してしまいましたが、それぞれの奇妙な物語が重なっていくんだろうと感じさせる文章にワクワクしますし、これが村上春樹の世界なんだな〜と感嘆の声まで出ます。
で、
題名の「泥棒かささぎ」は何なのか。
小説の冒頭で主人公が聴いているのがロッシーニのオペラ「泥棒かささぎ」〜序曲なんですね。どんな曲なのかSpotifyで聴いてみました。全く知らない曲だった(；´∀｀)
オペラを知ってる人ならすぐわかる程有名なんでしょうね。どんな内容のオペラなのかも調べてみる。勉強になりました。
そんなんでこの話は第2部、3部と続く。
読み進めてまいります( ´∀｀)
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12月走行距離 ： 111km
12月中旬までは調子の悪さを引きずって、たいして走れてなかったけど接骨院に通いだしてから いい方向に向かっているようです( ´∀｀)
10キロ以上は走らないを鉄則に12月はきましたが、1月はもう少し距離を伸ばしていきたい。
恥骨と股関節と腸腰筋。
この3部位をイカに戻していけるか。
焦らずいくぞ♪
で、
自分は歯の調子も悪く(-_-;)
歯というか歯茎なんですが、ずっと腫れていて微妙に顔がゆがんでます。
通っている歯医者の人気がありすぎて、予約が取れないため年末年始はこの顔で過ごしました。治療が憂鬱ですが、さっさと済ませたい！
で、
今年一番の関心事は、健康問題に尽きる。
自分のささやかなしおれ具合よりも、気になるのは家族の健康。
さっき、今日放送分の「安住紳一郎の日曜天国」を聴いてたら生放送でなく録音だった。スタッフも番組と一緒に年齢を重ね入院したり、病気になったり、安住さんも声が枯れたりしてたから 今回は録音で傑作選となっていた。
そうか〜、みんな歳取るとさ〜、弱るよね(；´∀｀)
でも、ストレッチしながらこれ聴いて、新春初笑い！！
あ〜〜面白い！！
笑う門には福来たるだよね( ´∀｀)
ストレッチのお供にぜひ♪
2025年の傑作選も面白かった！！
笑ってすっきり！
明日からお仕事頑張りまふ( ´∀｀)
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箱根駅伝、青学の優勝となりましたね。
個人的には、駒澤大学を応援してました。
私は、
「恥骨」も弱いけど
「恥骨疲労骨折」というワードにも弱い。
だから、
駒澤大学の佐藤圭太選手が、恥骨疲労骨折から復帰し走っているのを見ると応援に力が入るのです。
私と同じ恥骨疲労骨折をして走ってる方は、勝手に全て仲間です( ´∀｀)
で、
10区で見事、区間新！！
活躍を嬉しく思う。
でも それだけではすまなかった。
この２年間恥骨の怪我に悩まされて苦しい思いでいっぱいで。１カ月前に大腿骨を疲労骨折してしまって本当に急ピッチで。２週間ちょっとで合わせる形になってしまって」と打ち明けた。
えっ！！
1ヶ月前に大腿骨を疲労骨折Σ(ﾟДﾟ)
2週間ちょっとで合わせる形って 何をどうやれば合わせれるの？
その状態で区間新なんて取れるもんなの？
疑問は膨らむ・・・
１２月の合宿中に負傷としたといい、２週間は全く練習ができなかったのだという。「本当に不安で仕方なかったが、最後この９区間、９人だけじゃなくてチーム全員、関係者の方々全員が自分のことを思って最後まで支えてくださったので、一生懸命、恩返しの走りができたかなと思う」と振り返った。
そりゃあ、
2週間も全く練習できなかったのなら不安だろうさ(-_-;)
２年間で３度の疲労骨折に苦しむなど故障がちな大学生活で、この日も両膝にテーピングを施してレースに臨んだ。
3度も疲労骨折って・・・
食べ物も練習もフォームも見直しただろうし、弱いと思われる筋肉部分も鍛えていたのに 今回の大腿部の疲労骨折はとてもショックだったろうと思う。
じゃあ一体どうすれば疲労骨折って防げばいいんですか？
そして、どうすれば疲労骨折後に今回のような最高の走りができるのですか？
（語調強め！熱くなっちゃうよ・・・(；´∀｀)）
佐藤圭太さんの色んな事が知りたいです。
今後も応援していきたいな( ´∀｀)
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お正月、のんびりしております( ´∀｀)
今日の箱根駅伝にはしびれました。
青学を応援してるわけではないのですが、大逆転の走りに心が踊りました。
で、
黒田朝日選手は腕時計をしてないそうで。
「レースの時に僕は腕時計をつけて走らないです」
（黒田選手） 「ラップタイムとか気にして走っていたら、速くても遅くてもそんなにいい方向には働かない」
「（時計を）つけていなくても、きついかきつくないかギリギリのラインで走っていれば割といい走りはできるので…タイムとかには囚われない」
一般的な感覚から抜け出てますね(；´∀｀)
やっぱりそういう人は何か違うんです。
人を惹き付ける。
で、
すぐさまこの方の事を思い出しました。
時計をつけて走らない人が私の仲間にもいるのです。
2025年金沢マラソンの最後尾にその方はいる。
貞子さんですね( ´∀｀)
裸足でフルマラソンをゴミを拾いながら走ってる・・・
「北海道マラソン」でもそうでした。
プロギングしながら走ってるアンパンマンが金沢マラソンでは貞子さんになってます。
私の所属する仮装ランチーム「かっぱちゃん」のリーダーであるアンパンマン・・・
ちょっともう仮装ランの域を超えたパフォーマンスの持ち主で、誰も考えないような事をやる世間の枠から逸脱した方だと思っています(褒め言葉です・笑)
みんな大好きアンパンマン( ´∀｀)
独創性は、カリスマ性を生み出す。
そして、最高に面白い！！(最高の褒め言葉です)
明日の箱根駅伝も楽しみ♪
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明けましておめでとうございます♪
2026年が始まりました( ´∀｀)
自分にとって今年は節目の年。
還暦にもなりますし、結婚35周年にもなります。
今まで積み重ねてきた時間のありがたさを感じてます。
で、
今年の抱負をあげておこう♪
マラソンについては、
これにつきます。
「旅するように走りたい」というのが自分の走りにおける楽しみ方です。
ウルトラマラソンはそれを満たす。
今の走力では強い負荷の何者でもないカテゴリーだけど、挑戦したいです。
砕け散ってもいいから、やりたい。
やりたい気持ちを優先して臨みたいと思います( ´∀｀)
で、
登山も。
今年はニペソツ山テン泊を またやりたい。
2022，2023年と連続して登ったニペソツ山。
ブログに詳細をUPできないくらいの衝撃が私の中に今も息づいてます。
テン泊したからこそ見える風景をまた見たい。
熊も怖いし、一人ではできない山行だと実感してるので、頼りになるラン友さんにかじりついてでも(笑)、一緒に行動できるよう体力も時間も臨機応変に準備をしっかりしたいと思います。
天気のいい時にしかラン友さんは行かないので、私も夏から秋にかけて北海道マラソンを除いて、スケジュールすっからかんでいつでも飛んでいけるようにしておきたい。
で、
還暦のお祝いも。
夫婦で旅行も行きたいし、友人達ともパーッとお祝いしたいと思います。
今の気持ちにフィットした曲。
夢中に2026年を駆け抜けたい♪
そんなんでこの一年も自分の楽しいと思う方向に精一杯臨んでいきたい所存です。
今年もよろしくお願いします( ´∀｀)
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2025年もあっちゅーまだった。
故障で走りについては走りたくても思い通りに走れない日々が続いてますが、
恥骨疲労骨折のお陰で、
仮装ランは元気に走る！！
という私の「〜ねばならない」思考から解き放たれ、また一つ自分縛りだったものから自由になった気もしてます( ´∀｀)
1年をざっと写真で振り返り。
今年も美しい景色の中、走れた事に感謝♪
初めての家庭菜園も発見と喜びの連続で、来年も継続確定( ´∀｀)
で、
今日はチコ周辺の痛みも消えていたので、5キロだけ走る。
今シーズンは熊の痕跡があったから、中々足が向かなかった墓場Myコースへ。
もう冬眠してるしょ。
庭木があひるの形。
くちばし部分を守る為、冬囲いをしているのが可愛い( ´∀｀)
で、
来年は節目の歳の60歳。還暦イヤー。
もっと自由に、やりたい放題やる予定( ´∀｀)
今年も当ブログに遊びに来て下さりありがとうございました♪
たくさんの出会いに感謝( ´∀｀)
良いお年を( ´∀｀)
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先日、通勤時の車中のラジオから
「今年、一番感動した事はなんですか？」
とのお題がふってきて。
で、
今年一年をざっと振り返ってみた。
やはり、これに勝るものはない！！！
「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」＼(^o^)／
ずっと行きたかった熊野古道。
行きたい場所へ行ける幸せ、走りたかった大会を走れる幸せ。
切符を買う場所を間違えたり、反対方向へ進んだり、失敗ばかりの一人旅がとても楽しかった。（その時は必死・笑）
朝早く家を出て、夜の7時にようやく着いて。
食事処でビールを一口飲んだ時の美味しさとか、
完走した次の日の朝、海を見ながら朝ビールした時の安堵感とか。
ビールが私のお供であり、幸せを感じるツールである事は間違いない！！( ´∀｀)
静かなる感動を与えてくれたあの時間、行ってよかったと心から思える。
で、
こういう非日常的な感動もあるのですが、日常にも感動は溢れてるもので。
今日の話なんですが、スーパーでごぼうを見てたんです。
細いのが数本のセットで売られていて「細すぎるな」と思ったところに、店員のおばあちゃんと呼んでもいいようなお年頃の女性が「太いのなら、あちらにありますよ」と、にこやかに声をかけて下さって。
私の心、お見通し(ﾟдﾟ)！
ってびっくりしましたね。
そのおばあちゃん、腰が曲がっているんですよ。
それでも青果コーナーにいて、野菜の陳列などして結構 重い物も持っている。
プロだな・・・と思う。
私もちゃんと仕事しようって思わされました(最近、忙しすぎて手をつけれない仕事があり、できるわけないじゃん！ってやさぐれていた(；´∀｀))
そんな日常の感動も自分を作っている。
で、
今日はお正月料理の仕込みに追われ、立ちっぱなしで。
私は「立つ」という姿勢が一番腰にくる(；´∀｀)
こういう時に思うのは母の事。
たくさんのあれだけの料理をよく用意してくれてたな〜と。
母への感動と感謝と、母の料理には全く及ばないけど自分の頑張りにも密かに感動してるのでありました。
明日も料理頑張りまふ！！
で、
今日は朝に7キロ走った。
短い距離を連日走り4日目。
自分がどうなるか見ようと思ったんだけど、そろそろ限界。
まだまだ、チコ周辺は治ってないな〜。
今年のランは今日でラストかな。
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