気持ちいいラン

「尻筋」で走る42キロ

ここんとこ風邪気味で やりたい練習ができなかったのですが 今日は大丈夫そう(´∀`) でも 腰が重たくて 何となくお腹が痛い気もして 猫に応援してもらいたかったんですよね。 猫に応援してもらえたら 動き出せそうと思って。 「お母さんを応援して!!」と声…

円山で想う

とりとめのない事を・・・ 先日 旦那さんが帰宅して 「今日は えらい目にあったよ」と言った。 何かと思えば 弁当の「豚の醤油入れ」の蓋が開いてて カバンの中に醤油が漏れたという話で。 カバンを開くと醤油の匂いが充満してたと。 結構 大事にしてるカバ…

体調不良?なりのクリスマス

メリークリスマス\(^o^)/ 年末間近で仕事が忙しかったから 久々にゆる〜くお酒を飲んで まったりする今がとても幸せ♪ プラス 家族の嬉しいニュースが飛び込んできて ちょっとしみじみしております(´∀`) (プラス 藤井風さん紅白初出場の朗報!!) で、 …

リフレッシュな3日間

週末の3日間、濃い休日を満喫してきました(´∀`) 1日目 旭川泊 旭山動物園で「マヌルネコ」堪能♪ 憎々しい いい顔してました(笑 やっと会えた〜(´∀`) その他の動物達も最高で見応えありすぎ!! また 後日 詳細ブログUP予定。 そして ホテルはこちら。 …

「UTMF」エントリー

「UTMF」のエントリーも無事終了(^○^) あとは当選するだけ。 抽選結果は15日なので その日を心穏やかに待とうと思います。 で、 エントリーする時は 自分の中で肝となる練習を 終了してからやりたかった。 お休みの日には「60キロ走」をし、 翌日には「モイ5…

「私の頭の中」は心拍数だらけ

実家にて・・・ 久々に母と観たこの映画(╹◡╹) www.youtube.com 「私の頭の中の消ゴム」 十数年前に観た映画。 前職場に勤めていた時 ヒロインであるソン・イェジンさんの事が大好きなおじ様がいて 彼女の出演するDVDをこれでもかっ!! というぐらい貸して…

「心拍数」にこだわって

心拍数にこだわって 早3年(ウソ、1ヶ月にも満たない・笑) 昨日 藻岩山でトレランした時 上りの心拍数は120とかなんだけど 下りでは190とか暴走してて。 楽しいな〜と思いながらの下りで 息も切れてないのにこの高い数値。 以前も このような事が度々あっ…

いろんな癒し

今週は ある事で気持ちのアップダウンありで 激しく翻弄されました(;´∀`) 「もう翻弄されない!!」 って 何回も思っても繰り返してる私・・・ まぁ 疲れますわな(;´∀`) で、 そんな中で癒やしをもらう。 まず 会社の可愛い若い彼女に 「コロッケのライ…

違うアプローチでスタミナをつけたい「50キロ走」

今日もたくさんのレースがありましたね。 日常が戻ってきたな〜と感じます。 皆様 お疲れ様でした( ´∀`) 私も頑張ろうっと♪ で、 先日やった「50キロ走」の気づきを書きましょか。 「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわって 低強度のロング走をやったわけですが …

最高の道楽「UTMF」の概要が出た!!

「UTMF」 ようやく要項が出ましたね( ´∀`) 例年なら10月末には詳細が出るのに 今年は遅いな〜と思って 毎日チェックに勤しんでた。 www.facebook.com 運営の組織が変わったので 色々とあると思うけど こういった動画で大会の事について説明する時には 「UTM…

10月のトータル

【10月のトータル】 走行距離:283キロ 累積標高:5,403m 余裕で300キロ行くはずが 土日にまさかの体調不良(;´∀`) 累積標高も 目標である6,000に届かず(;´∀`) いや〜 それも私のチコが・・・ チコ・・・昔飼ってた猫の名前なんですが(交通事故で死んだ…

心拍数を抑えた走りができた時

今日も「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわるジョグ( ´∀`) どんなに遅く走っても心拍数が上がる と絶望を感じてた部分があったんだけど 今日は途中まで抑えた走りができた\(^o^)/ なぜできたのか検証してみると まず、 大好きな場所「島松」の紅葉を歩きなが…

熾火のように「燃えよ」

今日も「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわってのラン。 時計のつけ方を改善して 心拍数の計測が安定したと思われたが 結局 どんなに遅く走っても190台になる事が多い(;´∀`) 一度 止まって 実際 自分の手首に指を当てて 測定してみたけど その時 示されてた高…

「鼻呼吸」も取り入れて心拍数の上がる紅葉ラン

今日は「心拍数」と ごっしーさんの為になるアドバイスである 「鼻呼吸」を意識して走ってみました( ´∀`) 走り始めて2キロ過ぎから 190超えになってしまう・・・ 昨日はあんなにうまくいったのに。 あまりスムーズにできなかった 「鼻呼吸」のせいかなと。 …

捨てていた「心拍数」にこだわってみる

先日、「UTMF」まで半年だ〜 と気づいた私は しばらくチェックしてなかった タグゾウさんの動画を見始めた( ´∀`) www.youtube.com 40時間超え「完走のみを目指す人」へのこの動画は 私にとって とてもありがたい作りとなっている。 高強度短時間のトレーニ…

紅葉にまみれたい

今日は会社帰りランをしたら 指が冷たくて(;´∀`) もう手袋1枚だと無理な季節を迎えました。 重ね履き到来だ〜 で、 北海道は紅葉が真っ盛り。 私も 今っ!! この時っ!! 紅葉にまみれたい!! と、せっせ、せっせと活動してます( ´∀`) 先週は 平日お休…

「老いるショック!」もありの明日の大会が楽しみだ

いよいよ大会は明日( ´∀`) 参加メンバーを見ると50人弱。 50人弱の変態(いい意味・笑)が集結するのか〜 自分はロング走が好きだけど ほんの触りだけでお腹いっぱいタイプだ。 いつもいつもしたいわけではない。 今回参加される方は 真の!! 本物の!! 3…

「羊蹄山麓ウルトラオリエンテーリング」準備中! 紅葉ランも絶好調♪

先週、ランは休みがちだったので 足の疲れがシッカリとれてた。 じゃ、ちょっとだけ速く走ろうかと 2キロだけ頑張って「いい感じです〜〜」と 気をよくしてたんだけど 2日経っての今日、 ピークの足激重状態・・・ 速く走るのって大変ね(;´∀`) で、 明日 …

カップ麺と盤渓山

先日 山で食べたコレ。 猫の裏フタが私の心を掴んだ( ´∀`) こんな面白い発想できるなんて いい会社だな〜と 思ってたら ちょうどテレビで日清食品の社長の特集が!! www.tv-tokyo.co.jp 「カンブリア宮殿」 とても面白かったです!! 社長の安藤氏が只者で…

当麻岳〜安足間岳〜永山岳・・・夫婦円満離別登山《後編》

なんかイマイチ耳の調子が悪くて(;´∀`) 今日はロング走をがっつりしたかったけど 控えめに控えめに・・・ 来月の100キロ大会までに がっつりロングがしたい。 ちょうど今時期が最適だったんだけど・・・ 少々 がっついてますが 焦らず焦らずいきましょう、…

紅葉求めて「松仙園」へ・・・夫婦円満離別登山《前編》

先日行った登山レポ開始いたします( ´∀`) ☆☆☆ でね、 登山の楽しみ方って何通りもあると思うのですが 今回は「ピークを踏む」は無しにして 見たい花に立ち止まり、 見たい風景を見続け、 とにかくのんびりのんびり紅葉を楽しもうと 夫婦で話し合っていたの…

紅葉求めて

久々に大雪山系に行ってきました。紅葉見頃です(´∀`)最近ハマっている湿地木道フェチ欲も満たされました。愛山渓温泉からのルートは人もまばら。まばら過ぎて、色々やらかした(^_^;)反省も含めて、明日 書きます。いつも見に来て頂いてありがとうございます…

ぐねり再び、西岡公園

お陰様で昨日の具合の悪さは解消\(^o^)/ どうやら風邪だったのかも・・・ お騒がせいたしました(;´∀`) で、 お天気もいいので 最近のハマりである 湿原&木道求めて「西岡公園」に行ってきた。 で、 また グネリましたな(;´∀`) 同じとこなんですよね。…

キャンプとキノコ王国とホノルルと

今 ハマってると言えばキャンプなんですが 昨夜放送のこちらを見てました( ´∀`) bs.tbs.co.jp 今回 ひろしが行った北海道のキャンプ場。 www.town.wassamu.hokkaido.jp とてもいい感じのキャンプ場で 昔 偵察だけした思い出が・・・ 人がまるっきりいなくて…

8月のトータル

【8月のトータル】 走行距離 302キロ 累積標高 4,278m ぎりぎりの300キロ、 仕事終わってから滑り込みラン(;´∀`) いろんなものを手放しながら走り続けてますが(スピードとか) 月間300キロだけは死守したいという思いあり。 今月は50キロ走もできたので …

ストーカーラン「花編」

昨日 「キャンプ」で「ヒロシ」にハマっていると書きましたが 「花」でも めちゃくちゃハマってる方がいまして( ´∀`) blog.sapporo-ryu.com 8月初めに「ヘクソカズラ」を探していた時に その場所まで案内してくれたお方、笠先生!! とてもハマってます( ´∀…

懐古してしまった走り

今日は久々に暑かった。 でも カラッとした暑さで走るのもそんなに辛くない。 まぁ ゆっくり走ってるからね(;´∀`) で、 今日は14キロ走りましたが 初めはグダグダで 最後の方は5分30秒ペースになったな〜と思ったら 軽快に走る若い女子にさ〜〜っと抜かさ…

「空沼岳」で思いっきり笑う

夜ラン終了〜♪ 夏の日の夜ランほど無防備な感じで 走れる幸せに浸る事はない。 私は ランナーらしくない 日に焼けたくないランナーなので(;´∀`) 日焼け止めもアームもタイツも履かずに Tシャツとランニングパンツだけで走れる夜は 生暖かい風が気持ちよす…

梅花藻ラン&数年ぶりの再会

梅花藻(バイカモ)が見たかった・・・( ´∀`) 清流にしか咲かない 梅のような花。 ちょうどラン友さんが行っていたのをSNSで見て 私も行きたい、見たい!! で、 こちらを参考に。 www.city.eniwa.hokkaido.jp 隣の隣の市、恵庭市で咲いているので走ってい…

どんな時も「走り」と一緒だった

ここ最近 目まぐるしく色んな事がありました( ´∀`) その色んな事は 今までの辛い期間が 報われたという とても幸せなことでした・・・ (そりゃね能天気そうな人でも(;´∀`) 色々あるってもんですよね。みんな 色々ありますよね) で、 数日前 夢を見た。 …