【11月のトータル】
走行距離：301キロ
今月は「作マラ」があったから前半はテーパリング多めで走行距離は稼げないかなと思ったけど、後半30キロ走を毎週してどうにか目標の300キロクリア。
夏シューズで外を走れるのは今月で終わりだろうから300キロを走っておきたかったし、12月はバタバタするので300キロを走るつもりはないし。
11月を走り切って清々しい( ´∀｀)
で、
昨日は平日シフト休みだったので30キロ走。
墓場Myコースの激坂が通行止めになっているか確認しに行ったら そのまま義父母のお墓参り納めをしようと気持ちが引っ張られ「滝野霊園」までの往復ラン。
ここの激坂が通行止めになっていると坂ランが思いっきりできるので、毎年ありがたく使わせてもらってます( ´∀｀)
冬枯れの景色。
このわびさび感もまた良し( ´∀｀)
また春の新緑の季節が楽しみです♪
「滝野霊園」のモアイ像。
外国人観光客多め。
平日も賑わってました( ´∀｀)
時折 雪。
顔が冷たかった。
で、
今日のラン10キロ。
うっすらと積もった雪にナナカマドの赤い実。
オニグルミの冬芽のアルパカ顔。
今日はトレランシューズで走ったけど、足が合わない(^_^;)
若干の痛みを抱えながら走って、足をシューズに合わせる中国的な纏足を選択。
夏のシューズは0.5センチ大きめになったし、ワラーチ履いて足も伸び伸びと広がってる感あるので「纏足」法で足を小さくしていきます。
いや ただシューズを買うお金をケチってるだけだけど(^o^;)
いよいよ冬だな〜
ロング走が辛くなっていく季節。
紅葉もないから温泉＋ビール目指して走るのがモチベかな。
今年もあと1ヶ月。
やり残し多めなので、やり切って新年迎えるぞ〜( ´∀｀)
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