今日も鼻呼吸にこだわるラン。 鼻で吐くのが苦しくなったら スピードを落としたりして どうにか11キロは鼻呼吸コンプリート＼(^o^)／ その後 恒例であるマンション10階まで 階段１段飛ばし歩きをしたら 息が切れて、玄関のドアを開けるなり たどり着いたご褒…

8月は楽しみがたくさんあって(´∀｀) 今週末は 以前から登りたくてうずうずしてた、 憧れの山に行く予定。 すごくすごく楽しみなんです♪ 私は「好き」になると「好き度」が強いと思う。 濃厚に好き♡ そして 気が済むと引き潮のように気持ちが冷めていくという…

三浦雄一郎さん推奨してるこの健康機器。 www.mtgec.jp 「シックスパッド フットフィット」は、座ったまま足を乗せることで、EMS（筋電気刺激）が、足裏、前すね、ふくらはぎといった歩行で主に使う3つの筋肉に効率的にアプローチします。 私の父が使って1年…

「UTMF」のエントリー受付のお知らせ出てました。 募集は2,400名。 優先エントリーは定員オーバーすれば 抽選だったけど 蓋を開ければエントリーは1,714名。 余裕であの舞台で走れる事、決定\( ˆoˆ )/ ヨッシャーーー！！ シャー、シャー、シャー ヨッシャー…

先日 見た「るい」の番組( ´∀｀) www.hbc.co.jp るいって「吉田類」ね！！ トレイルランナーの上田瑠偉ではありません(；´∀｀) 類が ふら〜っと楽しげに お酒を飲んでるのを見るのが大好きです（笑 で、 この番組 滝上の「ハッカ」を紹介してまして。 今 私…

今回 道内遠征的な大会は1年ぶり。 昨年9月の富良野トレイル以来。 その時は前泊で車中泊を楽しみ サウナの聖地である 「白銀荘」を堪能しました( ´∀｀) besmart-chari.hatenablog.com あのサウナよかったな〜〜〜 で、 今回も大会が終わって 車で1時間半ほ…

いつもこちらのブログが大好きで 札幌市内の情報やら色んな事を 参考にさせて頂いてます( ´∀｀) pikonomikata.blog.fc2.com （勝手にリンク貼らせて頂きますm(_ _)m） 今日のは息子さん2人が7月の連休に帰省した話があって。 コロナ禍でずっと会えてなかった…

「サロマウルトラ100キロ」中止になりましたね(；´∀｀) 予想はしてたけど寂しいもんやな〜 で、 今年の「サロマ」の抱負としては イカで完走してから 旭山動物園に寄って 「マヌルネコ」を見る。 besmart-chari.hatenablog.com 「サロマ」を完走して満たされ…

いつか行きたい・・・ そんな場所にようやく行ってきた( ´∀｀) 「いつか」・・・は ほっとくと 「いつか」でしかないと。 心の底から行きたい場所ならば 状況が許せば行こう！！ という気持ちが コロナ禍で私は培われたと思う。 （行きたいのに・・・会いた…

昨夜 寝る前に「10年日記」をつけようとして ようやく気づいた。（10年日記便利です） 猫の誕生日だった！！ (ﾟдﾟ)！ なんということを・・・ 家族として大事にしている猫の誕生日を忘れてしまうなんて。 猫に速攻 謝りました。 で、 大好きな「ヤク」（マタ…

ずっと行きたいと思っていたお山へ。 余市の「尻場山」 低山ながら高度感最高で その景色を拝んでみたかった。 「余市神社」を目指し そこを右に30m程進んだとこで左折。 段差のある細い道を進んでいくと このような場所へ。 一瞬 入っては行けない場所なの…

「赤岳」登山、キャンプしてからの翌日、 旭川市にあるカムイコタンに寄り道した。 www.saihok.jp アイヌ伝説の場所でもあるんだけど 子供の頃に行ったきりだった。 旭川方面に行く時は高速道路を使う時が多いから 国道12号線沿いにあるこの場所はめっきり通…

先日 登った「アポイ岳」 「アポイ岳」と言えばっ！！ 「アポイ岳」と言えば〜〜（抑揚をつけて盛り上がるように声高らかに） これですねっ！！ 「ダニグッズ」＼(^o^)／ besmart-chari.hatenablog.com 以前 新聞に紹介されていた記事。 「アポイ岳ファンク…

自分は好きな物、好きな事がたくさんあって、 ブログでも日常でも 結構 それを主張するタイプだ( ´∀｀) 先日 職場でも 同僚が100均に行ったら猫の指サックがあって、 猫好きな私の事を思い出したとプレゼントしてくれた( ´∀｀) 表面・・・猫の顔。 裏面・・…

ただいま〜 楽しい時間過ごしてきました( ´∀｀) 写真で綴るよ、楽しい時間♪ 81歳母と53歳娘の3泊4日の旅〜 高齢ペアは行くよ、どこまでも〜シュッシュッポッポ〜♪ てな感じでいきます(；´∀｀)ノッてますね 1日目。 歩き疲れて喉が乾き、何かに導かれるごとく…

秋晴れ＼(^o^)／ 紅葉が映える日♪ 朝、自宅のベランダから見下ろす。 いい加減に色づいてる( ´∀｀) で、 お気に入りスポットへ。 いつもは走って行くけど 今日は足も今いちなので 車でビューーーンと。 北広島にある「島松駅逓所」 池映え逆光紅葉〜( ´∀｀) …

ずっと行きたかったパン屋さんへ行ってきた( ´∀｀) ミルトコッペ 岩見沢市のもっと奥の美流渡に ポツンとあります。 雪が降る前に お墓の片付けをしてから 母と行ってきた。 パンは事前予約しないと買えない人気。 お店の玄関を開けると 窯の熱気がムワーー…

今回「洞爺湖マラソン」を応援で行くって初めてだった。 いつも大会に出ると 特にゆっくりもしないで帰宅してたから ちょっと見たいお店探索( ´∀｀) 何度も行ってるわりには見過ごしてるポイント多々有り。 「洞爺湖」といえば この映画の舞台。 「しあわせ…

今回 「洞爺湖マラソン 応援」という事で前日から キャンプインした( ´∀｀) お天気にも恵まれて 最高の景色の中でのキャンプ♪ あまりにも気持ちよくて 旦那さんと 「来年以降 走る時も 前日キャンプインしよう！！！」 と盛り上がりました( ´∀｀) まず ここ…

まだ 家に帰らずの者です(^_^;) 今日は 鎌倉へＧＯ！ 何年ぶり？ 28年ぶりぐらい？ あの時 旦那さんと行って 銭洗弁財天でトレイルに迷い込み、 へとへとになりながら脱出した思い出が。 せっかくだから 行ってみましょう(^▽^)/ ここの階段を行くのかな と …

エゾリスにハマリ気味・・・( ´∀｀) www.museum.hokudai.ac.jp 自分のランテリトリー（My墓場コース・藻岩山など）で エゾリスと遭遇する確率が高いものだから 「エゾリス」と聞くと いてもたってもいられない体になってきました(；´∀｀) 展示されてる場所の…

今日は 全国各地で大会が開催されましたね。 お疲れ様でした！！！＼(^o^)／ 私は 相も変わらず紅葉ランへ。 雨のそぼ降る エルフィンロードは色に深みが増して また 綺麗〜( ´∀｀) 途中 雨が強くなって 車に戻ろうと真剣に走った( ･`д･´) そしたら ラストは…

今日のは「ハセツネ」レポというより 親族との思い出アルバムです( ´∀｀) そして 今日からラン再開！ マエストロがまだ痛いや(；´∀｀) この時期走らないと 紅葉フェチ欲を満たすことができないから 今日は 自分の縄張りをマーキング的にぐるっと偵察。 まだ …

昨日はたくさんのコメント、ご訪問を頂きありがとうございました。 感謝感謝です( ´∀｀) 私の今シーズンの大会は「ハセツネ」をもって終了です。 だからといってはなんですが、今回のレポはダラダラと続く予定です(；´∀｀) もうダラッダラ・・・ ダダ漏れの…

サロマウルトラまで13日・・・ もうきっかり サロマモードに入っております(｀･ω･´)ゞ で、 私は観光も交えて行く予定なのですが 何 見ようかな〜と思っていたら 今朝 会社の人から「網走監獄、最高だった〜」と手土産を頂いた( ´∀｀) www.kangoku.jp 話を聞…

SNSのリンクさんがUPしてた場所にどうしても行きたくて、 美唄 宮島沼へ( ´∀｀) ● 宮島沼ってこんな場所！！ 宮島沼は、北海道にある小さな湖です。秋と春、マガンやコハクチョウといった渡り鳥がたくさん集まることから、ラムサール条約に登録された、とて…

何年ぶりの東京だろう・・・ 子供が小さい時 ディズニーランドに行ったけど 東京都内には行ってないし・・・ という事は 25年ぶりくらいかもしれない(；´∀｀) 行きの飛行機は窓側♪ 支笏湖、樽前山、風不死岳、尻別岳、羊蹄山、恵庭岳、紋別岳、 馴染み深い山…

ネットニュースを見てたら こんな記事が目についた。 maquia.hpplus.jp 唇締めエクササイズ・・・ Point 1 顔の体幹は唇だった！引き締めるだけで小顔エクサに エクササイズで大事なのが、体幹を鍛えること。それは顔でも同じ。顔にとっての体幹は、全ての顔…

今日は大会が目白押し。 私も たくさんの方の頑張りに力頂きました。 ありがとうございました。 ✩✩✩✩✩ ラン話ではありませぬ。 道庁赤レンガ庁舎のプロジェクションマッピングを見てきました( ´∀｀) 映像はこちらからhttps://wonder-lights.net/ 北海道150年…

女子ランナーさんの間で話題になっていた お店へ 先日 ランチしてきました。 coq-textile.jp レストランと テキスタイルのお店。 テキスタイル・・・って 何(・・? って思った。 「布」の事なんですって（知らなかった〜） そのデザイナーの梶原加奈子さんの…