今日はシフト休み(´∀`)
行きたい場所へ走ります♪
だけど 冬用シューズの「スノーライド」が重た過ぎて(^◇^;)
夏用シューズ「エボライド」より100gぐらい重くて、
ソールも硬くて 毎年の事ながら
冬用に慣れるまで時間がかかる。
今年は特にそう感じるな・・・愚痴が多いわ・・・
行きたい場所は「アイヌ文化交流センター」
この夏「ウポポイ」も行ったけど
口コミを見たら こちらも中々見応えがあるそうで。
「ゴールデンカムイ」づいてますからね。
今、色んな「アイヌ文化」を知りたいんです(´∀`)
場所は「定山渓温泉」の手前にある「小金湯温泉」のすぐ横。
そこまでなら 26キロ程とグーグル先生が言うので
往復ラン、もしくは 折り返して真駒内まで走るとかの
ロング走を考えて出発!!
で、
心拍数が上がらないように気にしながら走ったものの
14キロぐらいから180オーバーが止まらない。
もう嫌んなって 途中から心拍数は見ない(−_−;)
真駒内公園の藤棚・・・来年もまた「藤の花巡りラン」をしよう。
「ミルクマスタッシュ」・・・ソフトクリーム屋さんだった。
今度 寄ってみよう(´∀`)
「八剣山」・・・水墨画みたいで美しい。
「歩道の積雪状態」・・・あまり積もってないけど 足が疲れるのがわかる(^◇^;)
ここで足の痛みも出てきて
これは「行き」のランだけで終了となる事を悟る。
右足は足底が寝起きや歩き始めの時
痛みが走る「足底筋膜炎」ぽいのが持病になってるけど
通常のロング走では 40キロぐらいから痛みがちらほら出る程度。
でも今日は20キロで出始めてるし、
同じく持病の右足のアキレス腱も痛みが出るのが早い。
雪道を甘く見ていたわけではないけれど
徐々に慣らしていかなきゃ50キロとかは走れない。
昨年もそうだったと思う。
すっかり忘れてたな。
「札幌市アイヌ文化交流センター」に到着。
でも ハッと気づけば 温泉の無料送迎バスの時間がすぐで。
結局 外だけを見て終わった(ここは無料区間)
「ポロチセ」「ヘペレセッ(小熊の飼育おリ)」
草花も大切に扱う「アイヌ文化」
私は花が好きだから 知れば知るほど面白いんです。
もっとゆっくり見たいけど
温泉の無料送迎バスの時間を優先した私・・・
「アイヌ文化交流センター」を見に走ってきたのに
結局は「無料送迎バス」が一番だったのか私・・・
そして 温泉も入りたかったんだね(´∀`)
ここの温泉のサウナは「オートロウリュ」になってて良い!!
体が冷えてて 中々 発汗するまで時間がかかったけど。
ミストサウナもあるけれど
旭川「OMO7」の入って左側の方(細かい^^;)の
ミストサウナがやはり最高だ!!
「ヴィヒタ」の香りなんだろうか。
あそこのミストにまみれて、
あの香りとお湯の流れる音を聞いていると
トランス状態になる(´∀`)
また 行きたいな〜〜
で、
こちらもよかった♪
平日の空いてるお風呂で雪見風呂♪
「つぼ湯」がいいわ〜
幸せ感じた(´∀`)
てな事で 無料バスに乗って帰る。
28キロ走って終了だった・・・
また リベンジに走ろうっとp(^_^)q
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