細々とした筋トレを ほぼ毎晩してますが 最近プラスαしたのが「サイドプランク」 普通のプランクでもキツイのに サイドプランクなんて どんな目に合うんだ！と 避けていたんだけれど はてなブロガーさんでも サイドプランクを取り入れて頑張っている方も多く…