月間走行距離 : 247.62km 5月は「サロマウルトラ」に向けて300キロへ走っておきたいとこだったけど、そううまくいかないのが「チコ」ってもんで(；´∀｀) ロング走を月に何回もできない状態だなという認識を深めた月でもありました。 スタートラインに立てる…

この1週間は、運気が停滞しました(^_^;) ・クレジットカードの紛失。 ・歯医者にて。 「抜歯&再植」した歯が2本並んでる為、そこには保険適用の場合「連なり銀歯」を入れる。白い歯は無理。 銀歯のデメリットを説明される。 保険適用外だと15万。でも骨が弱…

なんか・・・体が怪しいです(･_･; これまでの練習は段階を踏んでやってきたものの、蓄積された疲労を感じてた。 今朝起きたら、股関節に嫌な痛み。 今日は平日休みで、ちょっと長めに走る予定だったけど取り止め。 今月はどうにか月間走行300キロに乗せて、…

2日前に60キロ走をして、体の疲れがピークです(；´∀｀) 特に低い山を途中まで登り、ちょっとの累積標高を増やしたがための大腿四頭筋の筋肉痛と腰の痛みが相まって辛い。 自業自得なんですが。 山に登ってないと、ほんと大腿四頭筋の筋肉痛が半端ない。 もう…

昨日は平日シフト休み。 ロング走日和となりました( ´∀｀) 前回の50キロ走から2週間経過。 疲労は抜けたであろう感じ。 ただ自分では調子が戻ってきたと思っても、突然やってくるのが「疲労骨折」ってもんで。 で、 「恥骨疲労骨折」になったのは、昨年の5月…

昨日はロング走の練習会に参加しました。 50キロオーバーを走ったのはいつの事でしょう・・・ あ〜 あれは、昨年の5月末。「藤の花ラン」をした時でしたね。 その数日後 私は「恥骨疲労骨折」をしたのです。 だから、数日前から緊張感が増していて(；´∀｀) …

春だ・・・ 雪解けしているであろう いつもの公園へ走っていきたい( ´∀｀) 春の花、スプリングエフェメラル達はどないなってるのか思いを馳せて、うずうずします。 で、 昨日は整骨院へ。 どこもかしこも硬い状態で、とにかくやり過ぎない事が大事だと。 今…

3月走行距離 : 208.42km どうにか200キロは達成( ´∀｀) 先月に引き続き、200キロオーバーし積み重ねれたことに喜び湧く。 体の状態はまだまだ不安が残るけど、3月初めに比べると雲泥の差！！ で、 ここからが「サロマウルトラ」に向けての正念場。 イカに故…

先日、私好みの(脱力系・火野正平風)ランナーである超ウルトラランナーさんが倒れたことを知って、衝撃を受けました。 あんな強い人が・・・ まさかのまさかでした・・・ 疲れが溜まっていたのか、 走ってても走っていなくてもそうなる運命だったのか、 そん…

先日30キロ走をして、後日腰が痛くて(；´∀｀) 幸いずっと懸念してたチコと腸腰筋の痛みは発生せず。 自分の痛みの焦点が変化しつつある・・・ これは、朗報なのか悲報なのかわからない。 今までの経験を顧みると朗報だと思う。 30キロを走る時間、姿勢の維持…

本日の「名古屋ウィメンズマラソン」見応えありましたね〜( ´∀｀) 2018年に一度参戦した事があり、愛着のある大会。 昨年も記事をUPしてました。 besmart-chari.hatenablog.com 昨年も、佐藤早也伽さんの走りに魅了されてたんですね。 昨年は男の気持ちにな…

この三連休は気温が高く雪解けが進みました。 歩道もこんなにアスファルトが出て。 この冬 私を守っていてくれたこちらと今日からおさらばしました( ´∀｀) チェーンスパイクですね。 爪が10本ついているから、氷面でも安心して走れた。 毎冬、何度か転倒し強…

毎年のルーティンである「福寿草と雪割草展」へ行ってきました( ´∀｀) 一足早く春を感じられて、これを見てから4月に咲く福寿草と出会えるのを楽しみに待ついう自分の儀式的な感じになってる。 で、 百合が原公園で催されてるので いいロング走ができるんだ…

今日は健康診断でした( ´∀｀) 久々に最近見た事のない体重になってた！ 夜9時以降に食べないもやってるし、走る量も増えてきて体もしまってきてるようです。引き続き、やりましょ、やりましょ。 で、 健康診断後、朝食抜きだったからおにぎりを食べて走り出…

箱根駅伝、青学の優勝となりましたね。 個人的には、駒澤大学を応援してました。 私は、 「恥骨」も弱いけど 「恥骨疲労骨折」というワードにも弱い。 だから、 駒澤大学の佐藤圭太選手が、恥骨疲労骨折から復帰し走っているのを見ると応援に力が入るのです…

13日ぶりにちょっとだけ走ってみた。 今回のチコ周辺の痛みは、ちょっと焦った。 骨部分の痛みが長く続いたから、再骨折の一歩手前の状態なんじゃなかろうかと。 疲労骨折は、練習を積み重ねて回復が間に合わずに起こる故障だから、その時は大丈夫でも後から…

先日の30キロ走後、たいした調子は良かったんですが２日前からガクッと股関節の調子が悪くなりました(^◇^;) やっぱりやり過ぎなんだ・・・ 気持ちも走りに関わる方面へ自然と流れて、走り中心の生活になってた。 そうなると他の方面がおざなりになる女なので…

チコの調子が行ったり来たりしてたけど、ようやく30キロ走ができた( ´∀｀) お天気が良くて気持ちよく走れて、幸せ感じましたね。 ロング走でしか行けない長沼方面へ。 ずっと家の周辺でしか走ってなかったので、大好きな風景の道を走るのは楽しくて。 河川敷…

今日はお休みでロング走予定でしたが、昨夜からチコが痛みだし(；´∀｀) 最近 痛みもなくジョグのスピードも安定していた。 故障前のルーティンだったWS5本も少しづつ増やしてて、ようやく5本できるようになってきてた。 よしっ！ 30キロ走できる体になったぞ…

全日本大学駅伝、面白かったですね( ´∀｀) www.yomiuri.co.jp ついつい自分と同じ故障をした人を応援してしまうという仲間意識あり。 快走した駒澤大学の佐藤圭太選手は、昨年「恥骨疲労骨折」してる。 今年の箱根駅伝は走ったけど、今回の大会が復帰戦と紹…

【10月】走行距離：182キロ 先月は90キロだったので、今月は150キロぐらいで足を慣らしていこうと思っていたけど、それ以上の距離を無事に走れて安堵してます。 急に距離を伸ばすと完治してないチコ周辺に負担がかかる。 まだまだな状態を自分が一番わかって…

最近、チコの具合が格段に良くなってきてます。 10キロまでなら痛みも無い。 連日走ったら、必ず回復期間を設けて体を休めてます( ´∀｀) ちょっと前まで走った後はバッタリ疲れていたけれど、10キロまでならようやく耐性がついてきたなと感じてます。 そこか…

週末は実家へ。 すっかり秋となり、父が寒いと言うものだから夜はストーブをつけました。 私は半袖だったけど。 北海道あるある・笑 みんなで世界陸上の応援をして盛り上がりました( ´∀｀) 自宅での「世界陸上熱」はあっさりしたもので、私自身もさらっと見…

自分の心の声・・・ 「北海道マラソン」をどうにか完走して喜びでいっぱいだったかというとそんな事もなく(^◇^;) ２つ「もやっ」としたものがあった。 1.言葉と行動のギャップ。 「完走するつもりはない」と宣言していたのに、心の底では完走を狙っていると…

三連休中、毎日5キロ走ってみた。 5キロはチコに痛みを感じ始める分岐点。 痛みが出る前にやめて、それを3日間続け体に支障がないか見極めたかった。 プラス、 恥骨疲労骨折前のジョグに入れ込んでいたWS5本のうち1本だけやる。 5キロ走って痛みが出る前に、…

平日シフト休み、1週間ぶりのラン。 チコの調子が先週走って今いちだったので、養生してました。 素晴らしい秋晴れで、こんな日に走らなくていつ走るんだ！って感じの天気です。 シューズもピカピカの新品にようやく変えた。 で、 今日はもうとにかく秋を感…

「北海道マラソン」から一夜明けて。 昨夜は仮装ランチーム「かっぱちゃん」でのジンギスカン打ち上げ後、地下鉄の方向を間違ってしまい、30分くらいススキノをさまよってました(^_^;) さまよってる時に打ち上げメンバーとバッタリ会い「なんでここにいるの…

完走しました( ´∀｀) 5時間58分08秒。 ギリギリ過ぎる程にギリギリでしたね。 チコの事を考えると、途中でやめた方がいいと何度も思ったけれどやめれなかった。 やめる勇気の方がやる勇気より何倍も難しかった(^◇^;) 北大をあんなに歩き倒すのは初めて。 晴…

早速「北海道マラソン」受付に行ってきました( ´∀｀) 午後に行ったのですがボチボチ賑わってましたね。 新川通りの折返しに設置される「シマエナガ」 27キロ地点ぐらいなのかな。 私はそこまで行ける気がしないので、じっくりと眺めてみた。 昨年までは正直…

2日前に10キロを速めに走ってみた。 仕事後、墓場Myコースへ。 夕暮れ迫る墓場。街灯がつき始める。 そんな中 必死で走る自分が怖い。 3キロからチコ周辺の痛みが出てくる。 それでも鈍痛なので走り続ける。 痛みが強くなりそうなのに スピードを落とせない…