最近、チコの具合が格段に良くなってきてます。
10キロまでなら痛みも無い。
連日走ったら、必ず回復期間を設けて体を休めてます( ´∀｀)
ちょっと前まで走った後はバッタリ疲れていたけれど、10キロまでならようやく耐性がついてきたなと感じてます。
そこから、すぐに30キロ走に持っていきたいとこですが
「お前はもう若くねーんだ！！
ゆっくり上げていけっつーの！！」
と心の中の邪険なおじさんが喝を飛ばすので、それに従います( ´∀｀)
で、
今日は20キロラン。
腸腰筋と股関節の違和感が気になる所ですが、足は随分とリズミカルに動くようになった。
ラン後のチコの疼くような痛みもまだまだ健在で、20キロでは負荷がかかる模様。
まぁしゃーない。こんなもんですね。
ただ、
筋持久力も徐々に上がってきてる感じは強くあり。
足はまだまだ動く感じで元気♪
自分の目標は「サロマウルトラ完走」であるから、長い距離を走れるようになる事が大切で。
来月は30キロを走れる自分でありたいな( ´∀｀)
で、
紅葉が私を包む。
ウルシと楓の木が紅葉真っ盛り♪
モミジはちょっと赤くなってきてる感じ。
神社前のベコニアが旬でした。
11月の初めまで紅葉ラン、たっぷり楽しみたい( ´∀｀)
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