昨日から応援していた「FTR100」
応援してたランナーさん達が無事ゴールできて本当に良かった!!
相当 えぐいコースなんだということも伝わってきた。
お疲れ様でした。ほんと凄いや〜
で、
私も足作りだけでも頑張ろうと 今日は50キロ走へ。
この動画は何回見たであろう・・・
私の目指すトレラン大会は「UTMF」一択!!
「速くなくてもいいから 走れる所をしっかり走る」
「ゆっくりでもいいから 長く走る」
タグゾウさんの言う事を 今回はしっかりやって
「UTMF」に臨みたいと節に思っているので
今日の50キロ走も大切!!
私は月間300キロぐらい走っているので
11月は 50キロ走を2回、
30キロ走を2回を予定してる。
この30キロ走はモイ5に当てて
累積標高2,000mの練習にしたいと思ったけど
体が全く動かずで^_^;
中々 体が思うように動きません。
頑張ろ・・・。
で、
今日は「へクソカズラ」の最終形態を確認したくて
百合が原公園へ。
相変わらずの心拍数にこだわったランで
今回は前回より心拍数のコントロールができたを実感。
45キロぐらいから心拍数が高くなってしまったけれど
前回の50キロ走より安定。
食べながら走る、
荷物を出す時も止まらない、
そんな所にも注意して キロ8分ほどで終了♪
初冬の「百合が原公園」はひっそりと
鮮やかな色合いがなくて それもまた良かった^_^
昨日のうちに今日の夕飯のおでんを仕込んでいたので
帰宅してから家事をする必要がなくて助かった。
走ってる時は疲れは前回よりないかな〜と思ってたけど
一度休むとどっと疲れが押し寄せて。
疲れると私の弱い部分である 右目が充血・・・
今日もゾンビになりました(笑
旦那さんには、関根勤が宍戸錠のモノマネしてる時の顔に似てると言われたので、とにかく疲れてたんだと思います(笑
さっ 今日もしっかり寝て疲れを取りますか〜♪
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