数年前 トレランを本格的にするようになって
色々と勉強してたのですが
その中で「トレランは心拍数で管理する」
みたいな文面を読んで。
旦那さんのGarminを借りて心拍数を確認しながら
トレラン大会に出た事がありました。
必要以上に上げないように走ろうとしてたのですが
上り坂であっけなく200オーバーとなり。
確認しながら走ったら 一つも走れる箇所なんてありゃしない・・・
と それから心拍数の事は闇に葬りました(；´∀｀)
が、
先日 買った「SUUNTO5」
せっかく色々な機能がついているから
まずは心拍数を測ってみようと( ´∀｀)
安静時 60
仕事中 70
まぁ こんなものか。
で、
走ってみる。
まずは「モイ5」した時の記録。
足の調子が今いちだったのでスローペースで。
平均心拍数99で5段階の負荷レベルも「1」が多いです。
ゆったりのんびりぶりがわかります。
けれど 後半 疲れてくるとどんどん心拍数は上がり
216までいってますね(；´∀｀)
で、
別の日。
会社帰りラン ジョグ6キロ。
ジョグなのに 平均心拍数192。
キロ6分で こうだったのでもう少しスピードを落とそうとするんだけど
落としても心拍数は変わらず(；´∀｀)
5段階のレベルも最高負荷「５」が98％。
心臓バクバクで苦しいか？ってわけでもなく
私は「鈍感」・・・・ていうか、
「鈍心拍」(・・?なんだろうかって思いました。
で、
6キロ走でこうだったので 30キロ走ではどうかと。
気持ちのいいジョグのはずなのに
平均心拍数は196。
最大心拍数215。
それを ほぼ3時間続けているってあり得るんでしょうかね(；´∀｀)
もうそれって死んでるんじゃないのでしょうか（ゾンビ化・ゾンビ走り）
で、
スピードを落としても 全然 心拍数が変わらないんですよ・・・
回復時間が120時間ていうのも笑えるし、
よくはてブロランナーさんの記事にUPされてる
Vo2maxなんて36.1ですからね・・・
40とか50とかそんな数値は見てたけど
まさかの36な私・・・低すぎるってやつですかね(；´∀｀)
色々な数値で 自分の走りを知らしめられます・・・
有酸素運動的な走りは 冬のロング走でしっかりやってるから
それなりに心拍も鍛えられ すぐ上がったりしないのでは？
と思うのですが ちょっと走っただけで急上昇する私の心拍は、
何かしら体の問題を抱えているのか？
すぐドキドキする体質なのか？
単に測定の仕方が悪いのか？
このどれかなんでしょうかね。
不思議だ・・・
謎めいてる・・・
メイテル・・・
メーテルなわけなんですよ
(；´∀｀)（言わずにいられない）
メーテルな現象を もうしばらく検証したいと思います。
もし続くようならば 心拍数の事は また闇に葬ります（笑
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