今日は「心拍数」と ごっしーさんの為になるアドバイスである 「鼻呼吸」を意識して走ってみました( ´∀｀) 走り始めて2キロ過ぎから 190超えになってしまう・・・ 昨日はあんなにうまくいったのに。 あまりスムーズにできなかった 「鼻呼吸」のせいかなと。 …

昨日のブログで「お前はもう死んでいる」状態の高心拍数に ありがたいアドバイスを頂きました( ´∀｀) gossy54200.hatenablog.com 確かに私は走ってる時 口呼吸であると思う。 何度か鼻呼吸にトライした事があったけど 苦しくて「殺す気か？！」という感想し…