2021-10-23から1日間の記事一覧

「鼻呼吸」も取り入れて心拍数の上がる紅葉ラン

今日は「心拍数」と ごっしーさんの為になるアドバイスである 「鼻呼吸」を意識して走ってみました( ´∀`) 走り始めて2キロ過ぎから 190超えになってしまう・・・ 昨日はあんなにうまくいったのに。 あまりスムーズにできなかった 「鼻呼吸」のせいかなと。 …

「心拍数計測」こうすればよかったのか!!

昨日のブログで「お前はもう死んでいる」状態の高心拍数に ありがたいアドバイスを頂きました( ´∀`) gossy54200.hatenablog.com 確かに私は走ってる時 口呼吸であると思う。 何度か鼻呼吸にトライした事があったけど 苦しくて「殺す気か?!」という感想し…