先週トレイルで ドロドロになったシューズを洗ってたら
穴が空いてる事に気づいた。
左穴(；´∀｀)
右穴(；´∀｀)
もう葬る時が来てしまったか・・・
このトレランシューズは 今年の私を支えてくれた人（擬人化・笑）
だってね、
足を故障して いつものライトレーサー履けなくなって
クッション性のあるGT−2000履いてたら 右足甲が腫れ上がり。
（その後 解消）
で、
「サロマウルトラ100キロ」では このトレランシューズを投入。
トレランシューズで走るのは迷いもあったけど
一つも足が痛くならなかった( ´∀｀) 快適！
その後のトレラン大会で助け合い、私を後押ししてくれて。
ありがとう Myシューズ！！！
今日は 天気がよく、雪が融けた。
このシューズを葬り去る前に 最後を共にしようと
「長く動ける体作り一発目 50キロ走」をすることにした。
今年の思い出を語り合いながら走ろう( ´∀｀)危ない人的な・笑
目的は 前から気になっていたパン屋さん。
https://tabelog.com/hokkaido/A0107/A010703/1054802/
「ほっぺぱん」
こっぺぱんにオーダーで色んな具材を挟んでくれます。
普通のパンも もちろんあり。
甘いくるみパンと メンチカツタルタル、ラムレーズン挟む。
パンにも刻印。
ラムレーズンのクリームみっしり( ´∀｀)
アイスでも なんでも ラムレーズンが好きすぎる。
色んな物を挟んでみたいので 次も行こうっと。
途中 白い大群が。
寄り道( ´∀｀)
白鳥のお休み処でした。
三羽離れたとこにいた。サンバ白鳥♪
昨日 つくばでサブ３をやり遂げた「三羽ガラス」を思い出した( ´∀｀)
ほんと 感動させて頂きました！！！
3人一緒に練習積み上げて なし得た偉業、
改めて おめでとうございます♪
私も〜
頑張る〜る〜
「50キロ走」
自分の練習で これをするのは
「サロマウルトラ100キロ」の一ヶ月前の時だけ。
実際 自分でやったのは数年ぶりの事だ。
どのくらいダメージを受けるかな〜と思ったけど
体は 結構 平気だった。
最後は7分ペースとか叩き出してたけど、まぁいいの。
この間 藻岩山5コース行ったりきたりしたのが
30キロ走って 7時間かかり、
今日は50キロ走って 5時間20分かかってる。
練習を重ねるうちに とりあえず 長く動ける持久力は
どんどんついてきてるかなと思う。
あと先月の ハセツネ71キロの名残も まだあるかもしれないし。
今日は 雪が融けて走りやすかったからラッキーだった。
これからは 雪道を行くわけだよね(；´∀｀)
体のケアをしっかりして とにかく怪我なく「UTMF」を迎える。
それが第一目標。
50キロ以上の距離を踏むのも 徐々に積み重ねる予定。
一気に上げない。
体、内臓の負担も 徐々に慣れさせて行くこと。
大会を見据えた練習は まだ 始まったばかり。
5ヶ月後の自分が 今よりたくましくあればいいな( ´∀｀)男性化。髭面とか・笑
ほおづき 見っけ( ´∀｀)
初冬から 本格的な冬に向かっていく前の景色に癒やされる♪
ちなみに 今日もマスクラン・笑
日光を顔に浴びさせないトレイルランナー実践中(；´∀｀)
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