今日は 昨日の50キロ走の疲れを感じながら仕事してた。
体がだるいな〜と思って 集中力が途切れた・・・(；´∀｀)
案の定というか ミス2連発やらかし
周りの人に助けてもらった。
いつもありがとう・・・
助けてくれてありがとう・・・
「あ〜あ」と思ってたら
以前のチームのボスが
「百均で 可愛いネコ付箋見つけたからあげる〜」
と くれた( ´∀｀)
気持ちが上がった！！！
いつもありがとうございます！！！
こう見ると ほんと日常でも マラソンでも
私はどれだけ人に助けられているのだろう。
職場にも「エイド」があるな〜って思う。
いい職場にも 恵まれて感謝しかないな！！！
で、
ちょっと前から 実践してる事がある。
ごく当たり前の事だけど 私にはできてない事で(；´∀｀)
「UTMF」完走に向けてのメンタル強化事項と言いますか。
まずは
急いでる時こそ 落ち着いてする。
これはですね、私は焦ると
ほんともう何やってるかわかんなくなる人で
気持ちだけが急いている(；´∀｀)
仕事で急いでる時こそ その「落ち着き」を
強化させる絶好のチャンス。
ハセツネの時も感じたのですが「疲れ」てる時は
自分がどういう状態かよくわかんなくなり判断力ダダ下がり。
あの時 一番「あれっ！！！」っと焦ったのが
トイレ行った後に「私 ちゃんと短パン履いてるんだろうか？」と
履いてなきゃうまく走れるわけないのに そういう動揺が起こった。
「疲れ」ている時ほど 「焦って」いる時ほど
しっかり落ち着いて ひと呼吸おいて、
一つ一つ確認しながら 事を進める練習・・・
習慣づけたいんだよな〜
そして もう一つ気をつけてるのが
字を綺麗に書く
職場でもそうですが、いつも寝る前に書いている１０年日記。
これがもう乱雑なペンの運びだった(；´∀｀)
もう寝る〜 バババババーーーっていう勢いで書くという。
それを 今日という日を振り返り、気持ちを込めて 書く。
字の上手い下手は置いといて 丁寧にゆっくり書くと
優雅な気分で一日終えたりできるのに気づいた。
字は気持ちを表す って 学校の先生が言ってたな〜
これも 心落ち着かす処方箋。
あと
旦那さんに ダダ漏れ感情ぶつけない（笑
時折り クワッ( ･`д･´)っと怒りの感情が湧いた時、
そのまんまストレート攻撃してたんだけど(；´∀｀)非情です
その時こそ落ち着く。それも 只今 練習中。
まぁ とにかくパニクった時こそ
感情に流されない自分になりたい。
旦那さんに対しては感情のままに接してきましたから
とてもいい練習になります（笑(；´∀｀)
そういう精神は「UTMF」で 必要な事だから。
自分の判断力、精神力に身を委ねる時が何度も来ると思うから。
まぁ どんな場面でも 人として必要な事ですね・・・(；´∀｀)
さぁ〜 １０年日記書こう〜
ブログに 日記に ほんと記録が好きだね〜( ´∀｀)
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