昨日の転倒からの今日の塩梅( ´∀｀)
体の左半分中心に痛い。
一番嫌なのは左耳の詰まり。
頬骨を打った為と思われるが、耳は私の弱点なのでこれが続くと嫌ですね(^_^;)
あまり続くようなら病院に行きたいと思います。
で、
全然まとめてなかったけど
「６月のトータル」
走行距離：332キロ
「7月のトータル」
走行距離：203キロ
でした( ´∀｀)
「サロマウルトラ」があったので6月はいつもより増えたし、7月はいつもより減った。
いつも月間300キロを目安に走ってるけど、7,8,9月は登山やキャンプという大好きなアウトドアも存分に入れたいので そちらを優先にしたい期間。
「走り中心」の生活にあえてしないようしたい。
走りは走行距離にとらわれずゆったりしたいと思います。
で、
自分の定番である「プランク5分」や「ストレッチ」、
数ヶ月前から取り入れた「これ」を基本にやり続けて 体のメンテナンスを引き続き大切に。
ちょびさんがブログで紹介された「これ」お陰様で形状崩壊されてたお尻が戻りつつあります。
ありがとうございます( ´∀｀)
さっ 明日は走れるかな〜♪
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