先日は 待望の父の一時退院の日でした( ´∀｀) 家に帰って来る日を迎えられるなんて感無量でした。 こんな日が本当に来るとは。 父と母にプレゼントしてた猫のマグカップ。 温度で色が変わっていきます。 色が変わっていく様を見て 病院と家というそれぞれの…

無事 コンプリート＼(^o^)／ 今日は22.94キロ走った。 たくさんの時間をかけて 自分の見たい花や自分の行きたい場所を 走ることができました( ´∀｀) 前回の昨年10月、今回は2回目の「Virtual」とあって 決して容易いものではないけれど この半年間「UTMF」に…

ジャムおじさん（旦那さん）の朝のパン焼きも3回目・・・ 全粒粉の配合比率や 発酵時間を変えて 一段と美味しいパンができました( ´∀｀) ずっしり重い。 コッペパンと・・・ 右は 私のふくらはぎの側面なんだけど(；´∀｀) コッペパン状に青く血管が浮かび上…

今日は会社帰りに野幌森林公園へ( ´∀｀) 先日と同じく 日暮れまで走るってやつ。 今日もエゾエンゴサクが絶好調＼(^o^)／ 「Virtual UTMF」がなかったら こんなに色んな場所を走って エゾエンゴサクを鑑賞することはなかったと思う( ´∀｀) 私の「エゾエンゴ…

今朝のご飯は 焼き立てパンだった。 旦那さんは「全粒粉のパンにこだわる病」を発症し 昨夜から仕込み 今朝 焼き上がったパンが振る舞われた。 美味しかったです( ´∀｀) 前回作ったモチモチとし やみくもに腹持ちのいい 「チャパティ」より美味しいと評判で…

今日は疲れていない（昨日比・笑） 夕飯食べてから ソファで寝てしまったけど 疲れてはいない（あくまでも昨日比） で、 いつもなら ふくらはぎがパンパンで 足も重たくなるんだけど 昨日、一昨日と ある事を取り入れたら 今朝も足が軽いし 今日 走っていて…

「Virtual UTMF」2日目の朝は「チャパティ」から始まった( ´∀｀) 旦那さんはキャンプが好きなので 暇さえあれば それ系の本を読んでます。 今回は サバイバル登山家の服部文祥さんの記事からの 「チャパティ」が朝の食卓にのった。 www.bepal.net 全粒粉にこ…

今日は仕事がお休みだったので 走り貯めしたかった。 でも 左足裏の調子が悪くて これは全歩きになりそうかなと(；´∀｀) が、 今朝 痛さがなかった。 走れるかも・・・ という事でキロ7以上はスピード上げない方式で 行きたい場所へ徘徊ランしてきた( ´∀｀) …

今 何が楽しいって 「花」を見て それを家で調べるのがとても楽しいです♪ （昨夜は調べながら寝落ち(；´∀｀)） 昨年から「花」にハマって ジョジョに知識も積み重ねてきた（すぐ忘れるけど） だから 今年は「花」に対する気持ちも格段に熱くなり、 「あの花…

来週の月曜日から 例のあれが始まります( ´∀｀) www.strava.com 19日〜25日までの1週間で160キロを走る。 速さは関係なく 自分の好きな時に好きなだけ 好きなペースで走ればいいのです。 全てのランナーにエントリー権あり。 完走すれば「UTMF」だけに使える…

来週の月曜日から 例のあれが始まります( ´∀｀) www.strava.com 19日〜25日までの1週間で160キロを走る。 速さは関係なく 自分の好きな時に好きなだけ 好きなペースで走ればいいのです。 全てのランナーにエントリー権あり。 完走すれば「UTMF」だけに使える…

【3月のトータル】 走行距離 301km 累積標高 6,539m 3月17日「UTMF」の中止をうけて その時は一気に 「私は 中止になろうがキモ練をやる！！」 と鼻息荒かったんですが その後 鼻息が荒いだけで 気持ちいいランを繰り返すのみとなりました(；´∀｀) 累積標高…

「UTMF」関連で タクゾウさんの動画をたまに見ます( ´∀｀) 「UTMF」中止でSNSでは否定的な意見が 飛び交っていた事をこの動画で知った。 www.youtube.com 大会に「愛」を＼(^o^)／ とてもよくわかります。 私も貢ぐ事に決めた身ですから（笑 で、 「UTMF」は…

「UTMF」中止され たくさんの激励コメントや 気にかけて頂いた皆様 本当にありがとうございましたm(_ _)m 重ねて 練習中も応援して下さった皆様に感謝です！！ 闇から脱出し、猫をサバ折りすることもなく(；´∀｀) 今は淡々としております。 ただ、 あの日も …

中止だってさ〜 私・・・空気読めないタイプなんですよ。 だから「UTMF」の開催可否の発表が 今日だって知ってたけど なんの疑いもなく開催されるって信じてたから 特に確認もしてなかったんですよね(；´∀｀) そしたら ラン友さんから 「残念でしたね」ライ…

足の調子がイマイチだったけど 歩けるので 歩こうと( ´∀｀) で、 「藻岩山」へ行ってきた。 クリアに見える山並みだった。 あ〜〜 山はいいな( ´∀｀) 左の写真は 暑寒別岳とか。今年 登りたい山だ。 右の写真は ピンネシリとか。昔 大会に出たな〜。 で、 「…

「UTMF」3月の練習計画は 今までと同じく 2019年に実施したものと変わりない。 星野由香理さんのメソッドです。 北海道のイベントでヤマケンさんと一緒に ゲストランナーで週末来てましたね。 SNSで見たら めちゃめちゃ楽しそうだった〜 羨ましい〜( ´∀｀) …

【2月のトータル】 走行距離 304キロ 累積標高 10,657m 多分 累積標高10,000m超えは初めてだと思います。 「24時間 モイ14」が効いてますね( ´∀｀) 一人ではできない事だったので 本当に周りの方に感謝です。 ゆっくりだけど 1回に6,000mオーバーの練習をで…

【2月のトータル】 走行距離 304キロ 累積標高 10,657m 多分 累積標高10,000m超えは初めてだと思います。 「24時間 モイ14」が効いてますね( ´∀｀) 一人ではできない事だったので 本当に周りの方に感謝です。 ゆっくりだけど 1回に6,000mオーバーの練習をで…

「利尻島悠遊覧人G」の日程が決まりましたね( ´∀｀) www.town.rishirifuji.hokkaido.jp 第20回大会については、開催期日を２０２１（令和３）年９月１９日（日）とし、今後も引き続き新型コロナウイルス感染症の状況を注視しながら、募集範囲や運営方法につ…

先日の24時間「モイ14」を終えて 太ももとふくらはぎが 久々の いい感じの筋肉痛になりました。 経験したことがなかった累積標高6,000m超え。 プラス 雪面での下りのスピードを制御するのに 相当に大腿四頭筋を使った(；´∀｀) 自分でもよくわかった。 そうな…

お久しぶりの更新となってしまった。 思わず・・・ なんのためらいもなく・・・ 「お久しぶり」繋がりで、 お久しぶりっ子 ぶるぶるぶりっ子I love you love you your youかわい子ぶりっ子 ぶるぶるぶりっ子あなたが大好き ルンルンルン のフレーズが出てき…

平日シフト休み( ´∀｀) 藻岩山に行きたいとこだけど 昨日の雨からの雪、午後から強風予報だったので 山を甘く見ないようにして 墓場Myコースの坂往復ランへ向かう♪ 雨でダメージをうけ その場にたどり着くまでの 墓場けもの道で すでに雪の強度が低下。 ズボ…

昨日に引き続いてのキモ練( ´∀｀) 今日は 坂道往復ランを30キロしようと思って。 坂道往復ランする時の私の味方は「藤井風」の唄と こちらですわ♪ 100miles100times.com 100マイルを100回走るチャレンジしてるトモさんの ポッドキャストを聞いてます。 「27…

平日仕事休みにつき 晴天の藻岩山へ＼(^o^)／ スキー場の兎平コースなんだけど 左に道がついてますよね。 あそこを尻滑りしたら死ぬかも・・・ そんな事を考えながら登っていた( ´∀｀) 今日の山並みの綺麗さは極上ですね( ´∀｀) 藻岩山は2月1日からコロナ禍…

【1月のトータル】 走行距離 348.3km 累積標高 8,963ｍ 走行距離は 日頃は会社帰りにちょこっと走る程度だけど キモ練やロング走を入れると 300をどうしても自然に超えてくる。 数ヶ月前まで 200キロオーバーが 当たり前の足だったので とにかく走りすぎない…

今日は暖かく雨という・・・ 昨日のキモ練に続いて 今日も2日目のキモ練を やりたかったので レイン着用し走り出す。 ちょうどレインの撥水加減も確認したかったので まぁ よかったとも言えよう。 ちゃんと水を弾いていたので UTMFの必携品として 大丈夫そう…

10日間 藻岩山に行ってなかった。 体が「登りたい・・・」って言ってくるので 今月はやっていなかった「モイ５」をやってきた( ´∀｀) 7時間程で 38キロ程ラン。 累積標高も2,600m獲得。 「やりたくない・・・」って思わずに 「やりたい！！」って思えたのが…

最近の私と言えば ロードでは 坂道しか走りたくない症候群( ´∀｀) そのかいあってか 斜度のキツめのとこを行ったり来たりしてから 平地に行くと 上半身と下半身が連動し ストライドが伸びて 着地が非常にしっくりくる位置になっていたりする。 そこを実感し…

今日は 今月キモ練2回目の1日目。 藻岩山で3コース往復してから 三角山方面に足を伸ばそうと思ったけど 時間が押して来て 円山止まりで終了。 けど 円山の夕暮れがとてもよかった。 たまに立ち寄る山は新鮮でいい。 時間帯で表情も変わるから 尚更いい。 で…