先日の24時間「モイ14」を終えて
太ももとふくらはぎが 久々の いい感じの筋肉痛になりました。
経験したことがなかった累積標高6,000m超え。
プラス 雪面での下りのスピードを制御するのに
相当に大腿四頭筋を使った(;´∀`)
自分でもよくわかった。
そうなると こうなるんだと納得。
一度ここを経験しておくと 次は耐性がつくはず。
とりあえず
ぶっ壊して〜
「破壊」からの「再生」からの「超回復」へ向かう事を期待( ´∀`)
で、
自分の眠気の検証なんだけどね。
24時間起きて動き続けるなんて そういう練習は
今までやったことがなかった。
13本目で眠気がきたけど 2年前に賞味期限が切れた
「ハニーアタック」で回復(笑
その後 帰宅する時は午前6時くらい。
前日から数えると27時間起きっぱなし。
気持ちも高揚してて眠くはないんだけど
車を運転して「ふっ」っと寝ようとしてる自分にびっくりする。
やばい!!
と ビンタするんだけど(熱血)
また 「ふっ」っと襲ってくる。
こういう時はちょっと仮眠とってから行動した方がいいですね(;´∀`)
でね、
「UTMF」ちゅうもんは46時間制限で
私はその全部をめーいっぱい使うぐらいの遅いランナー。
とにかく起き続けなければいけないのです。
前大会では 夜が明けてベンチで1分ぐらい寝て
シャキッとした記憶が・・・
その後 ヘロヘロでリタイアするのですが
そのあとは覚醒して 夜10時くらいまで起きてたような。
ブログで確認したら 前日起きてから41時間後に寝入っている。
1分寝ただけで その後16時間ぐらいはもっているんですよね。
今回のこの徹夜明けも「1分睡眠」でどれだけもつかやってみたかったんですが
自宅について ふっとストーブの前に座ったら
そのまま2時間 汚い服のまま泥のように眠ってました(;´∀`)
2時間寝たら もうスッキリ、スッキリ\(^o^)/
このまま夜までいける!!
と確信したのに 午後からストーブの前に座ったら
また 2時間寝てしまった(;´∀`)
暖かいとこ禁止!!(笑
日頃 徹夜なんてしないので 初回はこのぐらいの
お疲れ具合となるのでしょう。
寝ないで動く練習、これ大切( ´∀`)
で、
先日の「UTMM」(ウルトラトレイル・マウントモイワ)なんだけど
企画された方は親子で モイ30達成\(^o^)/
100マイル・・・3日以上かけての達成でした・・・
SNSで見てたんだけど あと3つ、あと2つ、あと1つってね
それがとても感動的だったんです。
ワクワクさせられた〜
「頑張る人を 応援したくなる」
大会があってもなくても その基本は同じ。
コロナ禍で こういう場面に遭遇する事もめっきり減ってたけど
人と人を結ぶ関係性は いつも変わらないって思わされた。
とても元気を頂いたな( ´∀`)
心も体も 澄み渡った気分。
いい経験させて頂いた。
ありがとうございました\(^o^)/
いつも見に来て頂いてありがとうございます!
ポチッと押して頂ければ幸いです。