2021-01-04から1日間の記事一覧

坂往復ジョグ「40キロ走」

1月の肝練の時を迎えた( ´∀`) 肝となる練習「キモレン」 besmart-chari.hatenablog.com 星野由香理さんのメニュー「2019年の1月」時と一緒です。 長時間順応+高負荷 ・連続トレーニング ・フィジカルアップトレーニング 1月は強度を上げたトレーニングを…