昨日は たくさんのコメント、ご来訪、
ありがとうございましたm(_ _)m
元気を頂きました。
とても嬉しかったです♪
早速「UTMF」に向けて これからの練習方法、
ケアについて こちらで確認( ´∀｀)
100マイルを100回走るを挑戦中のトモさん、
現役トレイルランナーとして指導力も高い小川壮太さん、
New-HALEテーピングの方法を代表の芥田さんが
「UTMF」完走に向けての全9回の指導してくださるサイト。
これ 読み応えある〜( ´∀｀)
初めての「UTMF」に挑戦する一般ランナーさんは
身近に感じる方が選ばれてますし
練習方法はもちろん、
ケアに対する考え方である
走った時間と同じくらいの時間、身体のケアに時間を割いていますか？
という問いにドキッとさせられます。
で、
ただ今 私は足裏の痛みが20キロ走ると出る状態でして
テーピングがかかせません(；´∀｀)
2018年も「UTMF」参戦が決まってから
「テーピング講習会」に行ってますね。
それまで「テーピング」に対する意識は低かったんだけど
今ではテーピングなくしてトレイル参戦する気はない。
どれだけ助けられたかわからないので
これからも知識を深めてやっていくつもり。
とっさの時に知識があれば
その場でケアができます。
学ぶ事がいっぱいだ〜
だから 楽しい( ´∀｀)
私は 知らんことばっかり人間だぞ〜（笑
一つ一つ、ジョジョに積み重ね。
走りもそうだけど、知識もそうです。
食事も見直さなければ・・・
（今 現在 深夜のチョコとシュークリーム食べてます(；´∀｀)）
睡眠も もう少し多めにとらなければ・・・
（毎日5時間程度だから もう少し体を休めよう。夜更しグセが止まらない(；´∀｀)）
だって こんな動画があるからさ〜
寝れないんだよ〜
罪だよ、全く（笑
そんなんで 明日も元気に走るぞ〜
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
