今日から「UTMF 一般エントリー」が始まりました( ´∀｀)
思い起こせば〜
昨年は〜
ブチッと靭帯断裂祭り〜（笑
1年経って、
エントリーができる幸せを まずは味わってます( ´∀｀)
で、
今日はおととい 42キロ走ったばかりだったけど
なりゆきで30キロ走した。
あまり根を詰めると「ケガ」につながるのを
一昨年に「UTMF」目指した時
いやというほど思いしらされているので
「ケガをしないでスタートラインに立つ」
を最大の目標にして取り組んでいきたいと思います。
（注・エントリーで当選が決まったわけでは全くありません。鼻息が荒いだけです(；´∀｀)
で、
今日はお墓参りランしようと思って。
そしたら 気持ちも体ものっちゃって
「札幌芸術の森美術館」まで足をのばした。
そのコースがアップダウン多めの滝野公園線だったものだから
最高な練習になるんですよね( ´∀｀)
一昨年に目指してた時は 膝を故障して
歩くことしかできなかったので藻岩山ばかり行っていた。
で、
本番の「UTMF」
段々 疲れてきて
アスファルトの坂道が全く走れなかった。
私の中で こんな取り決めありなのに・・・
トレイルの登りは歩いてOK！！
ロードの登りは必ず走る！！
「UTMF」はロード箇所も多くて そこをイカに走って
時間を稼ぐかが重要。
「坂道をたんたんと走れる」を常に意識している。
スピ練をするならいざしらず（そんな足の状態ではない）
もう坂道以外は走りたくないんです。
今日は ここのコースで23キロ走って
用事があったので違う場所へ車移動し そこで7キロ。
23キロで 累積標高805ｍ いったので
すごくいい練習になったと思う( ´∀｀)
下り坂では「藤野マナスル」？が見える。
今日も「ヤドリギ」見っけやるーー( ´∀｀)
遠くから見えるのと ズームしたもの2連発。
どれもこれも 鳥の切れの悪いアレを(；´∀｀)
こすりつけ寄生させて出来上がったものなのか〜（笑
すぐ側で見れたもの。
クリスマスリースに使う「緑」の葉。
この時期の緑は貴重ですもんね( ´∀｀)
札幌芸術の森美術館の奥には薪が。
「ご自由にどうぞ」ですって( ´∀｀)
で、
モアイ像のあるお墓に行く。
モアイ像は相変わらずマスクしているのが数体。
モアイのベンチも なんか可愛かった( ´∀｀)
で、
私のお墓参りでの 密かな楽しみを・・・
お墓の玉砂利に付いている「苔」を取るのが趣味です(；´∀｀)
ペラ〜〜〜、パカ〜〜〜って 取れるのが快感なんですね。
今日も 1人夢中で苔取り（笑
で、
お墓は松の落葉絨毯が綺麗で。
標高が高い場所にあるので 雪もまだ残ってて。
とても素敵な景色が見えるお墓です。
この景色に義父母は喜んでくれてるだろうか。
富士山とかも登山に行ってたから
「恵庭岳」見て喜んでるよね、きっと( ´∀｀)
で、
左足の足底が少々痛むので
様子をみようと思う。
あとは ほんと元気なんだけどな〜
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