今週は ある事で気持ちのアップダウンありで 激しく翻弄されました(；´∀｀) 「もう翻弄されない！！」 って 何回も思っても繰り返してる私・・・ まぁ 疲れますわな(；´∀｀) で、 そんな中で癒やしをもらう。 まず 会社の可愛い若い彼女に 「コロッケのライ…

今日もたくさんのレースがありましたね。 日常が戻ってきたな〜と感じます。 皆様 お疲れ様でした( ´∀｀) 私も頑張ろうっと♪ で、 先日やった「50キロ走」の気づきを書きましょか。 「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわって 低強度のロング走をやったわけですが …

「UTMF」 ようやく要項が出ましたね( ´∀｀) 例年なら10月末には詳細が出るのに 今年は遅いな〜と思って 毎日チェックに勤しんでた。 www.facebook.com 運営の組織が変わったので 色々とあると思うけど こういった動画で大会の事について説明する時には 「UTM…

【10月のトータル】 走行距離：283キロ 累積標高：5,403ｍ 余裕で300キロ行くはずが 土日にまさかの体調不良(；´∀｀) 累積標高も 目標である6,000に届かず(；´∀｀) いや〜 それも私のチコが・・・ チコ・・・昔飼ってた猫の名前なんですが（交通事故で死んだ…

今日も「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわるジョグ( ´∀｀) どんなに遅く走っても心拍数が上がる と絶望を感じてた部分があったんだけど 今日は途中まで抑えた走りができた＼(^o^)／ なぜできたのか検証してみると まず、 大好きな場所「島松」の紅葉を歩きなが…

今日も「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわってのラン。 時計のつけ方を改善して 心拍数の計測が安定したと思われたが 結局 どんなに遅く走っても190台になる事が多い(；´∀｀) 一度 止まって 実際 自分の手首に指を当てて 測定してみたけど その時 示されてた高…

今日は「心拍数」と ごっしーさんの為になるアドバイスである 「鼻呼吸」を意識して走ってみました( ´∀｀) 走り始めて2キロ過ぎから 190超えになってしまう・・・ 昨日はあんなにうまくいったのに。 あまりスムーズにできなかった 「鼻呼吸」のせいかなと。 …

先日、「UTMF」まで半年だ〜 と気づいた私は しばらくチェックしてなかった タグゾウさんの動画を見始めた( ´∀｀) www.youtube.com 40時間超え「完走のみを目指す人」へのこの動画は 私にとって とてもありがたい作りとなっている。 高強度短時間のトレーニ…

今日は会社帰りランをしたら 指が冷たくて(；´∀｀) もう手袋1枚だと無理な季節を迎えました。 重ね履き到来だ〜 で、 北海道は紅葉が真っ盛り。 私も 今っ！！ この時っ！！ 紅葉にまみれたい！！ と、せっせ、せっせと活動してます( ´∀｀) 先週は 平日お休…

いよいよ大会は明日( ´∀｀) 参加メンバーを見ると50人弱。 50人弱の変態（いい意味・笑）が集結するのか〜 自分はロング走が好きだけど ほんの触りだけでお腹いっぱいタイプだ。 いつもいつもしたいわけではない。 今回参加される方は 真の！！ 本物の！！ 3…

先週、ランは休みがちだったので 足の疲れがシッカリとれてた。 じゃ、ちょっとだけ速く走ろうかと 2キロだけ頑張って「いい感じです〜〜」と 気をよくしてたんだけど 2日経っての今日、 ピークの足激重状態・・・ 速く走るのって大変ね(；´∀｀) で、 明日 …

先日 山で食べたコレ。 猫の裏フタが私の心を掴んだ( ´∀｀) こんな面白い発想できるなんて いい会社だな〜と 思ってたら ちょうどテレビで日清食品の社長の特集が！！ www.tv-tokyo.co.jp 「カンブリア宮殿」 とても面白かったです！！ 社長の安藤氏が只者で…

なんかイマイチ耳の調子が悪くて(；´∀｀) 今日はロング走をがっつりしたかったけど 控えめに控えめに・・・ 来月の100キロ大会までに がっつりロングがしたい。 ちょうど今時期が最適だったんだけど・・・ 少々 がっついてますが 焦らず焦らずいきましょう、…

先日行った登山レポ開始いたします( ´∀｀) ☆☆☆ でね、 登山の楽しみ方って何通りもあると思うのですが 今回は「ピークを踏む」は無しにして 見たい花に立ち止まり、 見たい風景を見続け、 とにかくのんびりのんびり紅葉を楽しもうと 夫婦で話し合っていたの…

久々に大雪山系に行ってきました。紅葉見頃です(´∀｀)最近ハマっている湿地木道フェチ欲も満たされました。愛山渓温泉からのルートは人もまばら。まばら過ぎて、色々やらかした(^_^;)反省も含めて、明日 書きます。いつも見に来て頂いてありがとうございます…

お陰様で昨日の具合の悪さは解消＼(^o^)／ どうやら風邪だったのかも・・・ お騒がせいたしました(；´∀｀) で、 お天気もいいので 最近のハマりである 湿原＆木道求めて「西岡公園」に行ってきた。 で、 また グネリましたな(；´∀｀) 同じとこなんですよね。…

今 ハマってると言えばキャンプなんですが 昨夜放送のこちらを見てました( ´∀｀) bs.tbs.co.jp 今回 ひろしが行った北海道のキャンプ場。 www.town.wassamu.hokkaido.jp とてもいい感じのキャンプ場で 昔 偵察だけした思い出が・・・ 人がまるっきりいなくて…

【8月のトータル】 走行距離 302キロ 累積標高 4,278m ぎりぎりの300キロ、 仕事終わってから滑り込みラン(；´∀｀) いろんなものを手放しながら走り続けてますが（スピードとか） 月間300キロだけは死守したいという思いあり。 今月は50キロ走もできたので …

昨日 「キャンプ」で「ヒロシ」にハマっていると書きましたが 「花」でも めちゃくちゃハマってる方がいまして( ´∀｀) blog.sapporo-ryu.com 8月初めに「ヘクソカズラ」を探していた時に その場所まで案内してくれたお方、笠先生！！ とてもハマってます( ´∀…

今日は久々に暑かった。 でも カラッとした暑さで走るのもそんなに辛くない。 まぁ ゆっくり走ってるからね(；´∀｀) で、 今日は14キロ走りましたが 初めはグダグダで 最後の方は5分30秒ペースになったな〜と思ったら 軽快に走る若い女子にさ〜〜っと抜かさ…

夜ラン終了〜♪ 夏の日の夜ランほど無防備な感じで 走れる幸せに浸る事はない。 私は ランナーらしくない 日に焼けたくないランナーなので(；´∀｀) 日焼け止めもアームもタイツも履かずに Tシャツとランニングパンツだけで走れる夜は 生暖かい風が気持ちよす…

梅花藻（バイカモ）が見たかった・・・( ´∀｀) 清流にしか咲かない 梅のような花。 ちょうどラン友さんが行っていたのをSNSで見て 私も行きたい、見たい！！ で、 こちらを参考に。 www.city.eniwa.hokkaido.jp 隣の隣の市、恵庭市で咲いているので走ってい…

ここ最近 目まぐるしく色んな事がありました( ´∀｀) その色んな事は 今までの辛い期間が 報われたという とても幸せなことでした・・・ （そりゃね能天気そうな人でも(；´∀｀) 色々あるってもんですよね。みんな 色々ありますよね） で、 数日前 夢を見た。 …

平日休みが2日続いたので 昨日の50キロ走と 今日は手稲山トレランで セット練的にやってみた。 今週は思いっきり 疲れたかったのだ。 というのは「疲れ」は慣れとくに限るのだ( ´∀｀) 最近 長い時間動き続ける事をしてなかったので 先週の「モイ5」の6時間半…

毎年 この時期は「利尻島一周悠遊覧人Ḡ」の大会があり 53キロ走って 6月末の「サロマウルトラ100キロ」を 迎えるのが定番であった。 で、 コロナで軒並み 昨年から中止。 けど昨年も「利尻島♡愛」から50キロ走してたし ここんとこやってなかった長いのをやり…

昨日は雨。 雨の日は「サンカヨウ」を見に行く日。 数日前に「手稲山」に行って 場所の特定をしてきた私。 ツボミの状態も確認して 雨になったら すぐ出動する準備はできていた( ´∀｀) その時は こんな感じ。 まだ咲き始めで ツボミがいっぱい。 まだ葉っぱ…

野に咲く花とか植物が大好きになって キョロキョロしっぱなしで いつも走ってますが 昨年に増して 気づきが山のように出てきます( ´∀｀) で、 最近ハマっているのが 「これがこうなってこうなるシリーズ」でして。 今のこの時期に見かけて「これって何？」と…

会社帰りに走っているのが常なのですが このシーズン ますますお花が綺麗になって キョロキョロランしかできない。 まっすぐ前見て走ってないですからね(；´∀｀) 常に目線は路肩です。 昨日のお立ち寄りスポットは「エルフィンロード」 新緑が増して来た( ´∀…

5月15,16日開催予定だった 「阿蘇ラウンドトレイル」も中止になっちゃいましたね。 universal-field.com こちらも ちょっと前に中止の案内出てました。 今年は 70キロクラスの大会を北海道内で参加したい という意気込みがあったので 非常に残念。 まぁ しょ…

5/16まで「UTMF 2019」が無料配信されてますね( ´∀｀) www.youtube.com GW中、ステイホームしている皆さんのお楽しみになればと思い、 「UTMF2019公式DVD」の映像を無料公開します。5月16日までの期間限定ですのでお早めにご覧ください。https://youtu.be/yo…