今日は「心拍数」と
ごっしーさんの為になるアドバイスである
「鼻呼吸」を意識して走ってみました( ´∀｀)
走り始めて2キロ過ぎから 190超えになってしまう・・・
昨日はあんなにうまくいったのに。
あまりスムーズにできなかった
「鼻呼吸」のせいかなと。
で、
時計のバンドをもう一つきつくしてみたら
ちょっとは低い心拍数になったけど
その後 また190超えが続きました(；´∀｀)
「鼻呼吸」に慣れてないからなのか。
やはり「高心拍数」の肉体なのか。
まだ自分の体がつかめてない。
で、
紅葉が！！！
今が最高に綺麗なご近所公園＼(^o^)／
途中 雨に降られたけれど
深みのある紅葉感がとてもよかった( ´∀｀)
蔦も
ススキも
もみじも
全て心に沁み入って興奮し（笑）
心拍数は またどんどん上がるのでありました(；´∀｀)
明日も紅葉三昧！！
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