UTMF

「UTMF」前、最後の藻岩山

朝起きたら 風邪はだいぶ良くなってた。 朝食作りしてる時、 自然に「げーーーーーーん!!!」(星野源を突然応援したくなる病) って 叫びが出てきたから 体の調子は上向きだと思った。 で、 頭痛も治まってたので「藻岩山」へ。 1週間ぶり。 もう「UTMF」…

「UTMF」前に実感、私は痛い目にあわなければわからない女さ

只今 絶賛 体調不良中〜\(^o^)/(顔文字だけ元気ぶる) 風邪 ひいちゃいましたね〜 思い当たるふしは・・・ プールでクロストレーニングだ! とばかりに張り切った所に「UTMF」の準備作業で 興奮状態の寝不足が続き 一気に免疫力急降下(;´∀`) プラス 数…

「UTMF」準備 着々と

ただ今 昨年のリザルト確認しながら 自分のタイム計画 最終段階作業中( ´∀`) エイドにどのくらいの時間で入って 何を補給し 何をやるか 書きなぐってます。 リザルト見てて 気づく。 スタートでのタイムだけが表示されてるだけで それ以降は空白の人・・・ …

「UTMF」まであと10日・・・感情の循環は淀みなく

「UTMF」まで あと10日。 自分の感情を整理し、 最高の気持ちでスタートラインに立つ為、 暑苦しさ満開の内容が続く予定ですのでご容赦下さい( ´∀`) ☆☆☆ 今日は整形外科へ。 あまり良い進展もなく、朝はどうしても左膝のこわばりが強い。 日曜日のプールで…

泳いでみた!!

この左膝の痛みが続くのであれば いつかは取り入れなければと思っていた練習・・・ それは「水泳」 ただ 体を晒すのが嫌なのと(裸で入るわけじゃないけど(;´∀`)) 体が濡れるのが嫌という(なんか嫌なの(;´∀`)) その2大理由で遠ざけてた。 ただ 4月始…

元気注入しながら準備進む

「UTMF」必携であるマップを 今朝 プリントアウトした。 「イカ」を富士山に見立てて コースの順番に並べてみた( ´∀`) ほんと長いって(;´∀`) 今までの大会は コースマップのみで 詳細地図を持って走った事がなかったので 全11枚を持って走るのは新鮮です(…

4月の練習計画 & 藻岩山30キロトレイルラン

4月の練習計画 仕上げ ・30キロトレイルラン ・インターバルトレーニング ・フィジカルトレーニング 4月の1週目に30キロ程度のトレイルランで最後の追い込みをしましょう。普通のペースでいいです。ここで装備や補給の最終チェックをして、レース本番に備え…

「UTMF」寝ない練習ラスト

前回に引き続き、寝ない練習やった。 旦那さんにも また 協力してもらい 夜11時から開始!(^o^)! 前回は 仮眠をとらず状態でやって AM3:00頃から 眠たくて蛇行しながら歩いてしまった(;´∀`) 今回は うっかり仕事から帰ってきて 新聞読みながら寝てしまい 1…

「UTMF」の装備、携帯コップ

トレランの大会で ほぼ必携品となってる「携帯コップ」 エイドでの給水でゴミを出さないという主旨から 必携となっているんだけど 私は 今まで用意したことがなかった。 というのも ザックの胸ポケットに入れてる 350mlの「ボトル」で 全て事足りていたから …

「UTMF」寝ない練習やった

3月の肝練の「ナイトラン」がずっとやれずにいた。 まぁ 今の私には「ウォーク」しかできないんだけど(;´∀`) とにかく寝ないで朝まで 動き続ける事が大切とした。 夜の装備もチェックして 夜11:30出発♪ で、 1人深夜徘徊は とうの立った私でもさすがに怖…

3月のまとめ

今日は「ハセツネ30キロ」の日でした。 完走された方からの連絡が届いて 私も元気頂きました( ´∀`) トレイルの大会で ご一緒した方達。 その時に知り合って 今も連絡を取り合える関係性がありがたいです。 私も 頑張るって気にさせられました♪ で、 3月のま…

ちょびっと「階段ダッシュ」した

昨日は 5キロ走った。 ちょっと欲を出して 速めに走ろうとしたら すぐ痛みが増して歩きに変えた。 で、 今日は どのくらいのスピードなら足が耐えれるか確認ラン(;´∀`) とにかく私は「UTMF」に向け この足を抱えて ロードでどのくらいの速さで行くか確認作…

「UTMF」数字にビビるな

2018年の「UTMF運営計画書」を確認中。 https://www.ultratrailmtfuji.com/wp-content/uploads/common/images/environmental/UTMF2018_managementplan.pdf 2019年のが探せない・・・ コースが一部変更になっているけど ほぼ標高数は同じということで この表…

「UTMF」エイドで必ずや食べたいもの

エイドステーションの飲み物、食べ物、コンディショニングケアについて 「UTMF」HPに掲載されてた( ´∀`) 私は「エイド」で必ずや食べたいと狙ってる物があって 【麓エイド】で提供される 富士宮焼きそば(富士宮市提供) で、 1人1パック って 明記されて…

「UTMF」寝ない練習

「UTMF」・・・ 今の自分の状況を見ると いかに 休まず前に進み続けるか それしか完走する為の術はない。 で、 「寝ない」 これが私の肝練習でもあります。 しかーし、 まだ「ナイトラン」寝ないで朝まで走る練習をしてなくって(;´∀`) ほんとは先週やる予…

嬉しかった・・・ちょっと走れた

北海道は また雪が降り積もって すっかり冬モード。 今日は藻岩山に行こう・・・と思っていたけど ちょっと心が萎えていた(;´∀`) 足腰の状態から「歩き」だけ練習を進めてはいるけれど 一向に良くならない。 「歩き」も止めた方がいいのだろうか・・・ 完…

「UTMF」のロード区間の距離は?

「UTMF」・・・ 次々と 湧き起こる疑問を 調べまくってる昨今であります・・・(;´∀`) 【今日の疑問】 「UTMF」ってロード区間が多いと言われているけど 実際 どのくらいあるの? です( ´∀`) 【お答え】こんなん出ましたけど〜(by 占い師 泉アツノ) ロー…

「トレイル」は冒険

ランのきっかけは「登山」での体力をつけたい っていうのが始まりだったのですが その「登山」のきっかけも 周りの人や本で影響を受けていた。 登山・・・ 冒険してみたい・・・ 景色をみたい・・・ フツフツ フツフツ・・・(湧き上がる煮えたぎるもの) そ…

「UTMF」の装備、点滅ライト

装備チェックの真っ只中( ・`ω・´) 今回 買ったのはこれ( ´∀`) 点滅ライト 夜間の一般公道で後方からの走行車輌に認識されやすいよう、 ザックなどにつけてください。 100均で買いました〜 35〜40時間 未使用電池で連続使用できるので 替えの電池を持参をすれ…

「ハセツネ」に出てよかった・・・あなたに会えてよかった(キョンキョン風)

只今 「UTMF」装備点検中。 時期的に そういう段階に入りました( ´∀`) 必携装備は 昨年10月の「ハセツネ」参戦時に ある程度揃えたので まぁ 大丈夫そう。 「ハセツネ」・・・ 初めての道外のトレラン大会。 初めてのナイトラン。 ・・・異常に緊張しました…

贅沢な遊び

今日も今日とて藻岩山。 2日前の「12時間歩き」で 翌日は足の痛みが強くなってたけど 今日は大丈夫そう(通常の痛みに戻る(;´∀`)) 雪がさら〜っ積もった藻岩山は グリップがよく噛み、 歩きやすい。 そして何より 急登やバランスを崩した時の尾てい骨の痛…

「12時間歩き」の振り返り

「12時間歩き」の振り返り。 【練習の狙い】は ・長時間 体を動かし続けること ・補給しながら歩くこと ・休憩は無し この3点で。 今年は雪解けが早く 3月の始めからトレランシューズ投入。 このシューズですね( ´∀`) montrailのこのシューズは2代目。 サロ…

「12時間走」・・・ではなく「12時間歩き」

もう昨日になってしまったけれど 3月の肝練である「12時間走」をしてきた。 まぁ 「走」じゃなくて「12時間歩き」なんだけど(;´∀`) いつも行く「藻岩山」 たまに行く「円山」 数年ぶりの「大倉山」「三角山」 低山4つも組み入れて歩いた距離は 58キロだっ…

尻おさえトレイルランナーになる日

今日も大会目白押し!!! 参戦された皆様 お疲れ様でした\(^o^)/ ☆☆☆ 今日は藻岩山へ。 もちろん歩きで・・・(;´∀`) トレイル 10キロ ロード 10キロ 計 20キロ歩き ほぼ4時間半かかってますね。 私の今の強みは・・・・ 自分に時間をかけれることだな(…

3月の練習計画

3月の練習計画・・・ 先月までは 練習内容を確認する度に 意気込んだり、その肉厚的な内容に尻込みしたりしてたけど 今は・・・ 今は・・・ 走れないから 喜怒哀楽表現無し(;´∀`) 「歩き」で対応してる状態ですが しないよりした方がいいしね! 昨年も今頃…

「UTMF」スタート地点への行き方・・・しつこい人の場合

北海道から「UTMF」に参戦する私は スタート地点への交通の術をよく知らない。 なので HPのこちらからバスツアーの申し込みをする予定だった。 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI アクセスツアー | 富士急トラベル 当日朝に移動のコース。 前日は 息子宅へ泊まる。 「新宿…

歩く事に決めたのだ

昨日のトレ。 大好きな長沼トレイルで 尾てい骨の調子を見ながら 歩いてみた( ´∀`) 2月いっぱいまで通行止めだった この山も 3月から解禁♪ まぁ 今までも自己責任で入山してたんですが 通行止めがとけて一区切り♪ 春のザクザク雪を踏みしめて 7キロ歩きまし…

リスタート!!! & 2月のまとめ

リスタート・・・ 今日は その言葉を胸に刻みつけてやったぜ(笑( ´∀`) ☆☆☆ 整骨院で先生に渾身の施術を今日も受けて 調子は上向き!! 先生の「気」を感じるんだよね。 感じるから 私も集中してその「気」に合わせるように 先生との「気」の融合、一体化す…

32年ぶりに「クロスカントリースキー」をしての顛末

昨日は 地震発生でうろたえてた私に 温かいお言葉をたくさん頂き ありがとうございましたm(_ _)m 余震もなく 通常の生活に戻り安堵しています。 ちょっと うろたえすぎましたね(;´∀`) で、 今日のトレーニング。 膝が痛いのは変わらず。 整骨院で 随分と症…

春を感じる藻岩山

今日も藻岩山ラン( ´∀`) 3日連続となりました。 先月に引き続き 「ロード30キロ + トレイル + 心肺鍛え系」の 土曜日から3日連続トレーニングの日に当てようとしてたけど 膝の調子が悪くって ロング走は無理。 トレイルだけはしっかりやっとこって事…