UTMF
「UTMF」まで あと10日。 自分の感情を整理し、 最高の気持ちでスタートラインに立つ為、 暑苦しさ満開の内容が続く予定ですのでご容赦下さい( ´∀｀) ☆☆☆ 今日は整形外科へ。 あまり良い進展もなく、朝はどうしても左膝のこわばりが強い。 日曜日のプールで…
この左膝の痛みが続くのであれば いつかは取り入れなければと思っていた練習・・・ それは「水泳」 ただ 体を晒すのが嫌なのと（裸で入るわけじゃないけど(；´∀｀)） 体が濡れるのが嫌という（なんか嫌なの(；´∀｀)） その2大理由で遠ざけてた。 ただ 4月始…
「UTMF」必携であるマップを 今朝 プリントアウトした。 「イカ」を富士山に見立てて コースの順番に並べてみた( ´∀｀) ほんと長いって(；´∀｀) 今までの大会は コースマップのみで 詳細地図を持って走った事がなかったので 全11枚を持って走るのは新鮮です(…
4月の練習計画 仕上げ ・30キロトレイルラン ・インターバルトレーニング ・フィジカルトレーニング 4月の1週目に30キロ程度のトレイルランで最後の追い込みをしましょう。普通のペースでいいです。ここで装備や補給の最終チェックをして、レース本番に備え…
前回に引き続き、寝ない練習やった。 旦那さんにも また 協力してもらい 夜11時から開始!(^o^)! 前回は 仮眠をとらず状態でやって AM3:00頃から 眠たくて蛇行しながら歩いてしまった(；´∀｀) 今回は うっかり仕事から帰ってきて 新聞読みながら寝てしまい 1…
トレランの大会で ほぼ必携品となってる「携帯コップ」 エイドでの給水でゴミを出さないという主旨から 必携となっているんだけど 私は 今まで用意したことがなかった。 というのも ザックの胸ポケットに入れてる 350mlの「ボトル」で 全て事足りていたから …
3月の肝練の「ナイトラン」がずっとやれずにいた。 まぁ 今の私には「ウォーク」しかできないんだけど(；´∀｀) とにかく寝ないで朝まで 動き続ける事が大切とした。 夜の装備もチェックして 夜11:30出発♪ で、 １人深夜徘徊は とうの立った私でもさすがに怖…
今日は「ハセツネ30キロ」の日でした。 完走された方からの連絡が届いて 私も元気頂きました( ´∀｀) トレイルの大会で ご一緒した方達。 その時に知り合って 今も連絡を取り合える関係性がありがたいです。 私も 頑張るって気にさせられました♪ で、 3月のま…
昨日は 5キロ走った。 ちょっと欲を出して 速めに走ろうとしたら すぐ痛みが増して歩きに変えた。 で、 今日は どのくらいのスピードなら足が耐えれるか確認ラン(；´∀｀) とにかく私は「UTMF」に向け この足を抱えて ロードでどのくらいの速さで行くか確認作…
2018年の「UTMF運営計画書」を確認中。 https://www.ultratrailmtfuji.com/wp-content/uploads/common/images/environmental/UTMF2018_managementplan.pdf 2019年のが探せない・・・ コースが一部変更になっているけど ほぼ標高数は同じということで この表…
エイドステーションの飲み物、食べ物、コンディショニングケアについて 「UTMF」HPに掲載されてた( ´∀｀) 私は「エイド」で必ずや食べたいと狙ってる物があって 【麓エイド】で提供される 富士宮焼きそば（富士宮市提供） で、 １人１パック って 明記されて…
「UTMF」・・・ 今の自分の状況を見ると いかに 休まず前に進み続けるか それしか完走する為の術はない。 で、 「寝ない」 これが私の肝練習でもあります。 しかーし、 まだ「ナイトラン」寝ないで朝まで走る練習をしてなくって(；´∀｀) ほんとは先週やる予…
北海道は また雪が降り積もって すっかり冬モード。 今日は藻岩山に行こう・・・と思っていたけど ちょっと心が萎えていた(；´∀｀) 足腰の状態から「歩き」だけ練習を進めてはいるけれど 一向に良くならない。 「歩き」も止めた方がいいのだろうか・・・ 完…
「UTMF」・・・ 次々と 湧き起こる疑問を 調べまくってる昨今であります・・・(；´∀｀) 【今日の疑問】 「UTMF」ってロード区間が多いと言われているけど 実際 どのくらいあるの？ です( ´∀｀) 【お答え】こんなん出ましたけど〜（by 占い師 泉アツノ） ロー…
ランのきっかけは「登山」での体力をつけたい っていうのが始まりだったのですが その「登山」のきっかけも 周りの人や本で影響を受けていた。 登山・・・ 冒険してみたい・・・ 景色をみたい・・・ フツフツ フツフツ・・・（湧き上がる煮えたぎるもの） そ…
装備チェックの真っ只中( ･`ω･´) 今回 買ったのはこれ( ´∀｀) 点滅ライト 夜間の一般公道で後方からの走行車輌に認識されやすいよう、 ザックなどにつけてください。 100均で買いました〜 35〜40時間 未使用電池で連続使用できるので 替えの電池を持参をすれ…
只今 「UTMF」装備点検中。 時期的に そういう段階に入りました( ´∀｀) 必携装備は 昨年10月の「ハセツネ」参戦時に ある程度揃えたので まぁ 大丈夫そう。 「ハセツネ」・・・ 初めての道外のトレラン大会。 初めてのナイトラン。 ・・・異常に緊張しました…
今日も今日とて藻岩山。 2日前の「12時間歩き」で 翌日は足の痛みが強くなってたけど 今日は大丈夫そう（通常の痛みに戻る(；´∀｀)） 雪がさら〜っ積もった藻岩山は グリップがよく噛み、 歩きやすい。 そして何より 急登やバランスを崩した時の尾てい骨の痛…
「12時間歩き」の振り返り。 【練習の狙い】は ・長時間 体を動かし続けること ・補給しながら歩くこと ・休憩は無し この3点で。 今年は雪解けが早く 3月の始めからトレランシューズ投入。 このシューズですね( ´∀｀) montrailのこのシューズは2代目。 サロ…
もう昨日になってしまったけれど 3月の肝練である「12時間走」をしてきた。 まぁ 「走」じゃなくて「12時間歩き」なんだけど(；´∀｀) いつも行く「藻岩山」 たまに行く「円山」 数年ぶりの「大倉山」「三角山」 低山４つも組み入れて歩いた距離は 58キロだっ…
今日も大会目白押し！！！ 参戦された皆様 お疲れ様でした＼(^o^)／ ☆☆☆ 今日は藻岩山へ。 もちろん歩きで・・・(；´∀｀) トレイル 10キロ ロード 10キロ 計 20キロ歩き ほぼ４時間半かかってますね。 私の今の強みは・・・・ 自分に時間をかけれることだな(…
3月の練習計画・・・ 先月までは 練習内容を確認する度に 意気込んだり、その肉厚的な内容に尻込みしたりしてたけど 今は・・・ 今は・・・ 走れないから 喜怒哀楽表現無し(；´∀｀) 「歩き」で対応してる状態ですが しないよりした方がいいしね！ 昨年も今頃…
北海道から「UTMF」に参戦する私は スタート地点への交通の術をよく知らない。 なので HPのこちらからバスツアーの申し込みをする予定だった。 ULTRA-TRAIL Mt.FUJI アクセスツアー | 富士急トラベル 当日朝に移動のコース。 前日は 息子宅へ泊まる。 「新宿…
昨日のトレ。 大好きな長沼トレイルで 尾てい骨の調子を見ながら 歩いてみた( ´∀｀) 2月いっぱいまで通行止めだった この山も 3月から解禁♪ まぁ 今までも自己責任で入山してたんですが 通行止めがとけて一区切り♪ 春のザクザク雪を踏みしめて 7キロ歩きまし…
リスタート・・・ 今日は その言葉を胸に刻みつけてやったぜ（笑( ´∀｀) ☆☆☆ 整骨院で先生に渾身の施術を今日も受けて 調子は上向き！！ 先生の「気」を感じるんだよね。 感じるから 私も集中してその「気」に合わせるように 先生との「気」の融合、一体化す…
昨日は 地震発生でうろたえてた私に 温かいお言葉をたくさん頂き ありがとうございましたm(_ _)m 余震もなく 通常の生活に戻り安堵しています。 ちょっと うろたえすぎましたね(；´∀｀) で、 今日のトレーニング。 膝が痛いのは変わらず。 整骨院で 随分と症…
今日も藻岩山ラン( ´∀｀) ３日連続となりました。 先月に引き続き 「ロード３０キロ ＋ トレイル ＋ 心肺鍛え系」の 土曜日から３日連続トレーニングの日に当てようとしてたけど 膝の調子が悪くって ロング走は無理。 トレイルだけはしっかりやっとこって事…
昨日は 70キロ走をした。 2月の肝となるトレーニング。 肝・・・きも・・・きも〜・・・きもっ(ﾟдﾟ)！ 意味の無い「きも」羅列などをしたりして(；´∀｀) 私の肝トレ70キロ走の顛末をば！ 一応 70キロは長いので 旦那さんをどこかで投入（笑）したりして 協力…
今日は 2月の最大の課題である70キロ走を試みようと 思ってはみたものの 左膝と左ハムの調子がいまいちで見送った。 気持ち的には 苦手な事や嫌な事をさっさと済ませたいタイプ(；´∀｀) いつ実行するか思案どころだな・・・ で、 ならば リハビリ的な意味合…
「UTMF」完走に向けた6ヶ月トレーニングは 本を参考に開始し 12月から始まった( ´∀｀) besmart-chari.hatenablog.com 1月のトレーニングも まぁまぁな感じでクリアした・・・ クリアしたんだ・・・ ちゃんとやったんだ、と 自分自身に思い込ませ終了。 区切…
