今朝は最後の調整もどきのランをしました。
この所、
・左脛内側に痛みが発生
・左膝がカックンと時折り力が抜ける
・左足人差し指の爪が3ミリ程の厚さを形成してたのがようやく取れて下に生えてた1ミリ爪に異和感あり
そんな事ありで足の様子も確認。
残念ながら足の調子は今いち(^◇^;)
で、
厚い爪は厄介な奴でした。
画像は加工し、私から生まれた琥珀のようなイメージとしています（なんじゃそれ）
今までは死んだ爪は時間が経てば剥がれるのに、この琥珀はどこまでも厚くなっていく初めてパターンでした。
厚くなった部分を削る作業が汚い原石を磨くようで(^_^;)
この段階で取れてホッとしてます。
どんどん爪が厚く高くなっていくかと不安だったよ(･_･;
で、
「サロマウルトラ100キロ」練習の位置付けとして、「あっ、もう終わり！！まだまだ行ける！！」と体も心も思えるような走りをする（昨年のサロマではフルマラソンの距離に辿り着くまでが相当辛かった。いつも道草寄り道しながらのランが多かった為、練習距離を踏んでいても体が対応してなかった。昨年 大いに反省した経緯あり）
6分10秒くらいのペースで走り 余力があれば30キロからペースを上げる。
前半に貯金を作るような走り方をしない。昔、タイムを狙っていた時もそんなパターンばかりだったので もういい加減やめたい。
あと、
暑ければ暑い程いいと思ってます。
予想では20度なんですが、今シーズン初のイカ仮装ランなんで暑さの耐性ができてなく。
「サロマウルトラ」を見据えて暑熱順化を狙いたい。
結構、ドキドキしてます・笑(ﾟ∀ﾟ)
で、
今日の墓場Myコース朝ラン。
キツネ兄弟？ まどろむ( ´∀｀)
ツツジが綺麗な季節となりました♪
ナナカマドの花見頃♪
さぁ、6年ぶりの「洞爺湖」を楽しむよー( ´∀｀)
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