月間のまとめ。
8月のも上げてなかったからいっぺんにやっとこ♪
【8月】走行距離：143キロ
恥骨疲労骨折後の練習始めの月なのにやり過ぎ感あり。
「北海道マラソン」を走ったからね。
無理する人の見本のような8月でした(；´∀｀)
【9月】走行距離：90キロ
故障後の練習はこのくらいの距離から始めた方がいい。実際走り出すと、まだまだ色々と痛みがあって思うようには練習できなかった。でも着実に8月よりは自然にスピードが上がっているので、徐々に回復している証拠だと思う。
で、
ダイエット・・・
故障前の体重より3キロ増加・・・
先日の登山キャンプで加速度を増した(；´∀｀)
ちょろっと登山したからって、その分食べてるしね。
久々に見た数値に度肝を抜かれた感じで。
ほんと前かがみになるとお腹の肉襦袢が乗っかってくる感じ。
下腹部の膨らみが邪魔くさくて。
いや〜 この肉いらんわ。
旦那さんには「そのうち慣れるから」と言われます(；´∀｀)
ここ数年 月間300キロ走るを目標としてた。
そうなるとダイエットしなくても体重増加は、まずなくて。
月間100キロぐらいなら、食べ物に気をつけても体重は増加するという事がよくわかった。故障前より炭水化物は減らしてるんですけどね。食パン3枚食いとか、会社に持っていくドカ弁とか止めてたよ。
それでも太る。
代謝も落ちてるだろうし、太ったおばさんにすぐなれる！
今月は月間150キロくらいまで走れたらいいな。
とにかくいっぺんに戻さないで、体に負担がかからないよう徐々に積み上げていきたい。
そして、元の体重に戻りたい（切実・笑）
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