【4月のトータル】
走行距離 402km
累積標高 5,677ｍ
走り始めて12年目。
初めて 400キロを超えました( ´∀｀)
（『SUUNTO』の操作ミス33キロをカウントできなかったけど）
イベントでの121キロ走の時は結構 歩き倒しましたが(；´∀｀)
そんな事は気にもとがめず 400キロ超えを喜ぼう＼(^o^)／
で、
自分は走り初めて ロード中心の時は
「イカに効率よい練習で速く走れるようになれるか」
に特化してまして。（そこまで長く練習に時間をかけたくなかった・笑）
月間走行距離を250キロ超えたら
故障しやすくなるという神話を信じてたし
200キロぐらいが自分にちょうどいいと思ってた。
（実際200キロでも故障してたけど(；´∀｀)）
でもここ数年「UTMF」を目指すようになってからは
「300キロ」を意識する事が多くなって
「イカに長い時間 動き続けるか」
に特化するようになった。（長く時間をかけることをいとわなくなった・笑）
で、
4月は ロングのイベントで121キロ走ったり、
「Virtual UTMF」で1週間で160キロ走ったりで
自分のロングの耐性がジョジョに上向きになってる気がしてます。
身体の耐性も大切だけど
「100キロ超え」の距離に対する「耳慣れ」っていうのも
大切なポイントだと思ってて
聞き慣れると 距離にひるまなくなる。
で、
ロードの時もそうでした。
私には「4:50」っていう数字が鬼門でした。
そこの域でフルを走る続ける事なんて無理だって思ってたけど
何度も「4:50」を口に出してみて
まず「耳慣れ」をしてたんですよね(；´∀｀)
そしたら 段々 その数字に怯えなくなってくるっていうか、
久々に そんな事あったな〜って思い出しました( ´∀｀)
それから どんどんロング走をするようになって
もっともっと変態的（褒め言葉）な
ロング走をする方達を知って、
また世界が開けてきました( ´∀｀)
次々と大会が中止になって 皆さん がっかりしてるけれど
それにめげず 自分でロングの気持ちの上がるコースを設定して
楽しんで走ってる姿を見て 走るのがほんと好きなんだな〜
って 元気頂きましたね( ´∀｀)
ロングトレイルをするにあたって
ロードのロングに対応できる
フィジカル＆メンタルが必要だなと感じてる。
それは速い、遅いは問題じゃなく
ロードの100キロぐらいの距離を
「面白がって走れる」
ここが一番大事かなと周りを見てて感じた。
まだ「変態枠」に入れそうもないけど
「プチ変態」ぐらいにはなりたい・・・そう思います( ´∀｀)
で、
昨日の事なんだけど 400キロ達成するのに数キロ足りなくて。
前日から ちょっと胃の調子が珍しく悪いなって
思ってたんだけど「走れば治る」のいつものパターンで走った。
（54歳にして初400キロをやってみたかったというのも大きな理由）
で、
その時 めちゃ寒かったんです。
・・・その後 発熱(；´∀｀)
私 ここ10年ぐらい 熱なんて出したことなくて
これは コロナかも・・・と思いましたね。
どこで感染ったんだろう・・・
でも変異株だったら ちょっとしたスキにかかるっていうし、
もう無駄な抵抗だったんだろうか・・・
とかね、もう まずいーーーー、まずいよーーーって
寝続けました(；´∀｀)
で、
今朝。
熱 下がってるーーーー＼(^o^)／
元気 丸出しーーー！！！
ホッとしました・・・
胃の調子の悪さ＋寒さで 一気に風邪をひいたのでしょう。
でも わかりませんからね。
ちょうど GW期間でよかった・・・
誰にも会わず、
ひっそりその辺を走る生活を続けたいと思います。
で、
それから 久々に「プランク5分」「空気椅子3分」した。
ここんとこロング走の疲れから
ストレッチのみの日が続いて サボってたんですよね(；´∀｀)
で、
「空気椅子3分」が とてもすんなりできた。
いつもは辛いんですよ。
これは・・・明らかに・・・
山に行ってないから・・・
4月の累積標高は ここんとこの数ヶ月よりとても減ってる。
「前太もも」を使ってないと
案外 空気椅子はすんなりとできる（怪我で走れない時もそうだった）
4月はロードのロングに力を注いでしまったけど
5月はしっかり山活頑張るぞ〜♪
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