今年の北海道は暑い・・・
29年ぶりの連続真夏日更新「32日目」だって！！
29年前といえば 長男を出産した夏。
あの時は育児ノイローゼ気味で(^◇^;)
暑さの事は覚えていない。
今29年経って 私は「北海道マラソン」を
暑さに負けず「イカ」で走ろうと必死の形相です（笑）
いつでも必死ですね(´∀｀)
で、
先週 2週間前の20キロ走を28.５度の中で走ったのですが
その前日に2回目の登山テン泊トレーニング
「10キロ担いで藻岩山」をやってたせいか、疲れが酷くて(^◇^;)
重さに弱いんですわ。
その後 数日間 ちょっと動くだけで
動悸が激しくて「サロマウルトラ100キロ」前と同じ感じで。
夏バテと貧血と走力低下が融合した感じ。
で、
2日ランオフして 体調回復に努めての今日。
道マラ1週間前の10キロ走をした。
気温は30度、本番想定ラン。
この気温だと また私は消耗が激しいな〜
と思い こちらを決行！！
「板氷ラン」ですね(´∀｀)
ザックに入れて背中冷やしながら担いで走ります。
サロマウルトラ100キロでラン友さんがやってた
秘策（笑）を真似っこします！！
重さは1.７キロ。
重いと言えば重いけど 耐えれる範囲です。
で、
私は「手」が熱くなるのも辛くて。
これだったら 走りながら後ろに手を回して
ザックの氷部分につけ 冷やしながら走れます。
ザックの程よい厚さの布があるから
冷たすぎず適温でよかった。
こちらでも「手のひら冷却法」が有効とあり。
スタート後の早い段階から 冷やし続けていたら
だいぶ体も楽かと。
あまりにも暑くて辛い時は「抱きしめる」秘策もあり。
ザックから氷を出して抱きしめる。
これは よかった（笑）
で、
こちらの新聞記事。
エイド15キロ付近には氷の配布あり。
後半になってから 氷があるような印象があったけど
こんな早くから配布されていたのですね。
記事を読んで その背景を知ると
ありがたみが増します(´∀｀)
私もこちらでありがたく頂いて イカの下で
頭に巻いてるバフの中に氷を投入。
おでこはこんなイメージで。
「ゴールデンカムイの牛山さん」
みたいなおでこね(´∀｀)
とにかく冷やさないと私はもちそうにないっていうのが
今の私の現状です。
現時点の当日の天気予報は「曇りのち雨 28度」
どうなるかな。
初めての「板氷ラン」ありうるかも(´∀｀)
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