疲れをとって走りたい

久々に「これだっ！！　勢いで買ってしまおう！！」

と思った商品があった。

gossy54200.hatenablog.com

仮装ラン仲間のgossyさんが紹介していた

疲れをとる神アイテム　

ミニ筋膜リリース機器「NAIPO」

もうガンガン鍛えていけば、どんどん速く長く走れるようになるという年代はとっくのとうに過ぎていますので、もうちょっとケアに力を入れて、身体を整えていきたいものですね。

gossyさんのこの言葉にも深く共感しましたし、

紹介されてる動画も　とてもよかったんです( ´∀｀)

www.youtube.com

「とてもいい商品なので　とにかく紹介したいんだ！！」

という熱意がこちらにビンビン伝わってきて

そこまで言うのなら試してみようじゃないか〜

と心つかまれましたね( ´∀｀)

値段も手頃なので　即　買い！！

即　来た〜〜＼(^o^)／

今　私は　数日後のロングトレイルイベントの準備に必死でして(；´∀｀)

とにかく疲れはその日のうちにケアして

万全の体制で臨みたい！！　

そんな気持ちが強いです。

すがるよ〜NAIPO。

よろしくね〜NAIPO。

で、

今日はそのイベントのコースチェックに余念なく。

とは言っても　チェックしきれてない所も数多く、

考えただけで胸が締め付けられてる(；´∀｀)

緊張感で爆発しそうだ・・・

あ〜〜　久々の感覚（笑

で、

手稲山でうろちょろしてた。

「オオアマドコロ」「ズダヤクシュ」「ハクサンチドリ」

「オオベニウツギ」と

雨が時折しとしと降って　霧で幻想的な風景満喫( ´∀｀)

いつも藻岩山ばっかり行ってたけど

北海道マラソンの新川通から見える手稲山も

とてもいい山だと再認識している所。

札幌市内の素敵な山を　私はまだまだ知らない。

今回たっぷりと洗礼浴びる覚悟を　

今　まさに固めている・・・(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ

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どんな時も「走り」と一緒だった

ここ最近　目まぐるしく色んな事がありました( ´∀｀)

その色んな事は　今までの辛い期間が

報われたという　とても幸せなことでした・・・

（そりゃね能天気そうな人でも(；´∀｀)　色々あるってもんですよね。みんな　色々ありますよね）

で、

数日前　夢を見た。

カラスが家の押し入れに住んでいて。

最近　猫が押し入れで寝ないな〜と思っていたら

カラスがいたからだったのか　と　現実と結びつけて納得してた。

そのカラスが窓を明けたら外に出て

木に止まっておしっこしてるんですよ(；´∀｀)

そのおしっこが・・・めちゃめちゃ長いんですよ（いつもシモネタですいません）

「あ〜〜　カラスってこんなに長くおしっこするんだ〜　すごいな〜」

って　笑いながら見てて　そこで目が覚めた。

で、

カラスの夢って不吉じゃないですか。

早速　夢占いでググりましたよ（笑

そしたら「不安・恐れ」とかそんなワードしか出てなくて(；´∀｀)

で、

読み進めていくと「糞」が出てくるのは「吉兆」って出てきた！！

まじかっ！！！

これは絶対　良い知らせが来るぞ！！

って確信してた( ´∀｀)

そんなとこからのここ数日、

良い知らせが　色々　舞い込み、

私はモーレツに走りたくなった！！！

で、

思った。

ラン歴　もうすぐ12年目に突入に当たり振り返る。

私は　嬉しい時も悲しい時も

どんな時も「走り」で色んな事を超えてきた。

走りながら　自分の思考を整理しながら気持ちを整えて、

いつもまにか　そこから夢中に走り出したくなって

思いっきり走って　頭真っ白になって

「走る」ということに一気に集中して

走り終えたらスッキリして・・・

そんな日常を重ねてきたな、と。

で、

今日も嬉しかったから　走りたくて( ´∀｀)

そんな私に「よかったね」と言ってくれるように

こんな動物登場♪

バンビでした( ´∀｀)

会社帰り　エルフィンロード（サイクリングロード）を走っていたら

出くわした。

エルフィンロードラン歴は長いですが

鹿に遭遇することはなかった。

今まで別の場所で　鹿の大群に遭遇することはあったけど

1対1で正面切って　5秒ほど見つめ合うという体験はなかった。

ツノが生え始めたバンビ。

ツノの産毛のモハモハがあるんですよね( ´∀｀)

そんなのもたまんなくて。

幸せだな〜って思いました。

走っててよかった。

走りに救われてる。

いつもそうだ。

どんな時も。

そんな事を実感して　今日は酒飲み放題や〜・笑＼(^o^)／

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たるみにはこの体操。進撃の巨人も応援してます？！

自分がハッ！！としたことは誰かに伝えたいという病を

発症しているので　会社でもこの事を

何回話したかわからない(；´∀｀)

www9.nhk.or.jp

「顔のたるみ」について「ためしてガッテン」で

なるほどと思う内容があった。

マスク生活により顔の筋肉が使われず「たるみ」発生。

ある女性は　1年前と比べて頬の位置が1センチも低くなっていた。

人間というのは　目の前の人の表情を

真似して話しているそうで（相似行為）

楽しく話しているようでも　マスクで隠れた顔での会話では

表情がわからず顔の筋肉の動きが

非常に低下しているのが実験でわかった。

確かに、マスク生活に入ってから

大笑いはするものの　

その上を行く私流の笑い方

「引き笑い」を（さんまさんがするやつ）すると

マスクをバキュームしてしまい苦しさを誘発。

あまりしなくなった(；´∀｀)

そんなとこからも表情筋を使わず生活で

たるみを感じていた私・・・

で、

番組で紹介されてた「ニパニパ体操」をする。

これをマスクの中で　こまめにしてるという話を

会社で5回はした(；´∀｀)

で、

家ではマスクしないでやってるので

私の場合　とても怖い顔してやってるわけで(；´∀｀)

旦那さんが言いました。

「進撃の巨人に出てくるキャラに似てるな・・・」

で、

昨年も同じ事を言われていたけど　

そのキャラがどれかはっきりしてなかった。　

besmart-chari.hatenablog.com

でも　今回はハッキリわかりました。

これですね( ´∀｀)

ビンゴ！！＼(^o^)／

自分でも納得しました。

腑に落ちました（笑

腑に落ちたらスッキリ（「UTMFの返金」の件でもそうでした・笑）

そんな話まで　今日　同僚にしたら

猫を擬人化しためちゃめちゃ楽しい漫画を描いてる方なので

早速　このエピソードを描き上げてくれ　

先程　送られてきました( ´∀｀)

あ〜〜　ここで見せたい・・・

ほんと面白くてセンスいいんだよな〜

コロナでお家時間が多くなり　漫画を書き始めた同僚。

コロナで才能が開花する・・・そんな事も目の当たりにしてます( ´∀｀)

さっ　明日も、

会社で一緒にマスクの下で

「ニパニパ体操」頑張ります♪

あっ　今日は6キロ走った（とってつけたような走り報告・笑）

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便乗プレエントリー「ホノルルマラソン」

私も　プレエントリーしちゃいました( ´∀｀)

www.honolulumarathon.jp

ホノルルマラソンのプレエントリーが開始されてるのを知った。

こちらのお三人さんの記事を読んで便乗・笑＼(^o^)／

www.berry42195.xyz

goodmorningforrun.hatenablog.com

macrun.hatenablog.com

プレエントリーには一切料金は発生しない。

抽選でTシャツが当たるかもしれない。

そんな　自己負担が一切ないプレエントリー。

ちょうど数年前　コロナなんて考えてもいない時

「結婚30周年は　ホノルルマラソンに行こう！！」

と　ただの勢いで言ってた。

で、

今年がちょうどその「祝・30周年＼(^o^)／」

一緒にいすぎた　くたびれた2人（笑）

とりあえず　行動に移してみっか、どっこいしょ、

というノリで( ´∀｀)

お金とかのことは全く考えず

とにかくプレだし、まずはやっといた。

で、

毎年　冬にしか咲かない我が家のハイビスカスが咲いたという。

幸先いいではないか〜

もしかしたらもしかするかもね( ´∀｀)

という　明るい未来を想像するのは楽しい。

もし行ったら　イカで走るぞ〜（笑

「ジャパニーズ・イカ」で海外仮装ランデビューです♪

沿道の方達やランナーさん達と　たっぷり交流して走ります。

アロハ・オエ〜〜〜くコ:彡　くコ:彡　くコ:彡

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腑に落ちた「UTMFの返金」

昨日は　こんな事　書いてた。

besmart-chari.hatenablog.com

2年連続参加者のみにエントリー費が追加返還ということで

「えっ！！　私は？　ないの？　なんで？」

っていう不公平感が　まず湧いてきた。

なぜそういう事になったのか理由がわからず

旦那さんの「めんこだから」という

ふざけた理由でむりやり自分を納得させようとしたけど

腑に落ちない気持ちを引きずっていた(；´∀｀)

で、

今日もその事を考えていて。

今まで「UTMF」が中止になったりする度に

動画配信して　みんなに説明をしっかりし、

質問にも答えて　真摯な態度でいつも向き合って頂いてた。

だから「不公平感」を一方的に押し付けるような事は

絶対ないはずなんだ！！　と　

また　旦那さんに熱く語る(；´∀｀)

で、

ようやくわかったんです！！

今回の理由が！！！＼(^o^)／

返金「される人」「されない人」で見てたから気づかなかった。

「エントリー費にいくら払ったか」で見たら気づけたよ〜

というのは　

エントリー費は　36,000円。

2020年、2021年　コロナで中止だから

連続参加者は　　   72,000円

1年のみ参加者は　 36,000円　支払っている。

返金は　それぞれの年で　10,000円。

連続参加者は　　　52,000円

1年のみ参加者は　  26,000円　支払いで決着ついてた。

で、

今回の追加返金で

連続参加者には　　26,000円　支払うというのだから

52,000ー26,000＝26,000円　

で、

みーーーーんな同じ金額を支払うという

平等な「痛み分け」がようやくできたという事だったんだ！！　

みんな中止で参加できなかったんだもん、

連続の人は　ほんと懐　痛いよね。

それが解消された喜ばしい事だったのに

私は　そこまで読み取る事ができなかった(；´∀｀)

多分　これが連続参加者のみ返金の理由ですよね。

痛み分けの優しさの返金ですよね、鏑木さん( ´∀｀)

ようやく腑に落ちて　すっきりした！！

もし違う理由だとしても　私はこれだと思ったからそれでいい（笑

「UTMF」が　また勝手に大大大好きになった。

で、

今回思ったのは　

一つの事実（連続参加者のみに返金）を

感情に流されず　違う角度から見て判断できる力が

あるのか試されてたような・・・そんな気になった（大げさだけど）

冷静な判断力・・・100マイラーには必要なことであろう。

100マイラーじゃなくても　人間としてね。

感情的になりそうな時ほど　別角度から眺めてみる。

そんな事も学んだね。

お騒がせの「UTMF返金騒動」でした。

大変失礼いたしました^^;

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えっ！！ 私には？「UTMFの返金」

えっ！！

私には・・・？(；´∀｀)

と　思わず口に出た　こんなお知らせが飛び込んできた。

実行委員会の体制変更及び UTMF2020,2021連続参加者を対象としたエントリー費 追加返還について | ULTRA-TRAIL Mt.FUJI

3. UTMF2020,2021連続参加者を対象とした追加返還について
当実行委員会の中核業務をNPO法人富士トレイルランナーズ倶楽部からUTMF共同事業体へ移管した事により不要となった、業務委託費及び準備金を原資としてUTMF2020年大会および
2021年大会連続参加者を対象に以下の通り参加費の追加返還対応を実施いたします。
*2021年7月１日以降の当実行委員会の運営にはこれまでの実行委員会の資金は引き継がれません。

＜UTMF2020,2021連続参加者を対象とした追加返還対応概要＞

①返還対象者　:UTMF2020、2021連続参加者（寄付エントリーの方は除く）
②返還金額　　:26,000円（振込手数料・事務手数料500円含む）
もしくはRUNPO* 26,000ポイント
③返還予定日　:2021年6月28日（月）　現金
2021年7月5日（月）RUNPO

体制の変更に伴って　2020、2021の連続参加者に

26,000円返金されるって話で。

今年の2021年の対象者には10,000円返金済。

そして　この追加返金で2年連続の人だけが対象とは・・・

なんで・・・？(；´∀｀)

だってね、2020年の中止の際にも10,000円返金済。

2年連続の人だけ手厚すぎるではないだろうか？

と　せこい話を旦那さんにぶつけてみた。

そしたら

「めんこだからだよ」

(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！

「また　中止になる可能性もある今年も　

昨年に引き続きエントリーしてくれためんこだからだよ」

めんこ・・・

確かに　2年連続で挑戦しようとする体力、気力は

運営側にとって　とても有り難い事であり

その情熱をこのような形でくみとりたいって

いうのはあるかもね・・・

う～～～ん、私もめんこになりたかった（笑

で、

思いましたね。

私は　今年中止で10,000円返金になった時

「そんな事してくれるの！！ありがたい〜！！」と

とても感謝してたのに　今じゃ

「私は？　私には　もうないの？」

ってね(；´∀｀)

人間とは欲深き生き物よ・・・

そんなんで　どういう理由で対象者を絞ったのか

ひとこと明記してくれれば　こちらも納得いくんだけど。

例えば「めんこだから」とかそんな感情論でも（笑

今いち腑に落ちないけど　まあいいわ。

金の事は忘れる（笑

来年　金以上の感動を掴み取ってやる（根に持ってる・笑）

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転んで破ったタイツのお直しは無料です

どなたか覚えておいででしょうか・・・

新調したタイツを履き　早速転んで　

膝に穴を開けた女の事を・・・(；´∀｀)

besmart-chari.hatenablog.com

で、

ラン友さんに無料で直してもらえるよ！！

という情報を教えてもらい　メーカーに電話をかけたら

持ってきて下さい〜　無料でお直しします〜　と( ´∀｀)

メーカーは「シースリーフィット」です。

サッポロファクトリーの「ノースフェイス」に持ち込みました。

旦那さんが持っていってくれたのですが

「この穴の大きさは　もしかしてお直しできないかもしれません・・・その時は　ご連絡します。1ヶ月ほどかかります」

との事で　とても丁寧に対応して頂きました( ´∀｀)

ほんと穴が大きかったんですよ(；´∀｀)

で、

1ヶ月もたたずにお直し完了の連絡を頂き。

穴が見事にふさがっておりました〜＼(^o^)／

ミシンでしっかりと縫われていて　

どこからかほつれてしまうような弱さはない。

大きな穴だったから　難儀したと思うんですよね(；´∀｀)

これが、無料！！

無料ですよ、奥さん！！！

破けたら当たり前のようにお直しして頂けるなんて

ありがたすぎます。

大事に大事にこれからも履かせて頂きますm(_ _)m

「Goldwin」の取り扱いメーカーは

他にもそんな対応をしてくれるのかな。

そのへんは調べてないけど「ノースフェイス」に持ち込んだんだから

「シースリーフィット」だけじゃなくやってそうですね( ´∀｀)

私はこれからも「シースリーフィット」びいきでいきますよ！！

田中陽希さんが愛用してたから使い始めたんだけど。

ただそれだけの理由だったんだけど（笑

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「手稲山」で疲れ慣れ

平日休みが2日続いたので

昨日の50キロ走と　今日は手稲山トレランで

セット練的にやってみた。

今週は思いっきり　疲れたかったのだ。

というのは「疲れ」は慣れとくに限るのだ( ´∀｀)

最近　長い時間動き続ける事をしてなかったので

先週の「モイ5」の6時間半程の動きで

翌日のソファに座った途端に寝てしまうという行為2回。

全く疲れが抜けず「疲れ慣れ」してない自分に気づく。

練習は　色んなメニューを組み込むのがいいな〜と改めて思う。

で、

その2日後　思いつきで階段トレーニング

60段を3回やってからの坂道上り下りを3セットした。

自分的には　そう負荷を感じないトレーニングだったんだけど

翌日　目覚めの1歩が

「グワーーーッ」といういうぐらい足が重たかった(；´∀｀)

山も登ってるし　登る練習はしてると思っていたけれど

「階段」は「上りは素早く足を上げて、下りは小刻みに」を

意識してやったら　日頃のトレランの足の使い方と（モサモサ動いてる(；´∀｀)）

全く違うため　足の異常な重さが発生したわけです。

色んな部位を鍛えて　まんべんなくトレーニングせねばと思った次第。

で、

セット練もしばらくやったなかったので

ロング走後のトレランでクタクタ(；´∀｀)

居眠りおばさんに　またなってしまったわ・・・

手稲山の頂上で見る「飛行機雲」( ´∀｀)

くっきりはっきり「無意根山」と「羊蹄山」

海の向こうに見える「暑寒別岳」今年は登りたいな〜( ´∀｀)

「手稲山　平和の滝コース」からのおなじみのがれ場。

這いつくばって登ります。

そこで「ようかんパン」を食べる至福( ´∀｀)

ようかんパンって　どうしてこんなに美味しいのだろう（笑

昨日の疲れが前面に出て

ノタノタ走って終わったけど(；´∀｀)

体はいい具合にほぐれて　リフレッシュ！！

やはり山はいいですな( ´∀｀)

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「50キロ走」は青空がいいね！

毎年　この時期は「利尻島一周悠遊覧人Ḡ」の大会があり

53キロ走って　6月末の「サロマウルトラ100キロ」を

迎えるのが定番であった。

で、

コロナで軒並み　昨年から中止。

けど昨年も「利尻島♡愛」から50キロ走してたし

ここんとこやってなかった長いのをやりたかったので　

本日　決行＼(^o^)／

出だしから　左ハムが張ってたから

ゆっくりゆっくり走る事に決めて

新聞に載ってた「札幌諏訪神社」の花手水を見に行く事にした。

その前に　藤の花を見に行くべし。

「吉田川公園」の藤の花。

個人的には　ここのが一番好きかも。

若干　干からびてたけど　青空の下だと気にならないわ( ´∀｀)

藤棚の下で　おじいさんお二人が碁を打ってた。

なんとも素敵なっ！！

それを横目で見ながら　いなり寿司を食べる私。

（補給は酢飯がいい。個人的な意見です・笑）

のんびりとしたいい時間だな〜と思った( ´∀｀)

そこから　札幌諏訪神社へ。

昨年　ハマって色んな神社に見に行った花手水。

今年も　どんどんやりそうな気配ですよね。

ここの神社は「子宝」「安産」の神様なのですね。

絵馬がとても可愛かった。

で、

豊平公園にも寄った。

このカエデが見事でした。

たくさんの色がたくさんあって圧巻でした( ´∀｀)

素敵だったな〜

ツツジも見事に咲き誇っていて

色鮮やかでした( ´∀｀)

50キロ　5時間半程かかって走る。（休憩はいっぱいしてます）

左足裏の筋がちょっとピリピリ。

いつもロングすると出てくる痛み。

で、

疲れたわけんなだけど「練習は家事を完了するまで」

という　トレイルランナー丹羽薫さんの言葉を

ずっと心に刻んでますから　

走り終わってからウダウダしたいのをぐっとこらえて

「よし、やるぞ！！」という

本当の気持ちのトレーニングというか(；´∀｀)

今日は　ラルズマートで48円均一だったから（笑

夕飯の支度をあらかじめしてから

買い物に行きました・・・

安かったら　思わず大量買いしてしまい

重くて己を苦しめました(；´∀｀)

そんなんで　私のトレーニングは終了。

ロングやり終えると　すっきりするわーーー！！

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長沼にもクマ

クマ・・・

まさか　私の愛する町、

長沼町に出没するとは・・・(；´∀｀)

www.maoi-net.jp

長官山という低山トレイルがお気に入りで

クマの心配がないというのを前提で

一人でふら〜っと誰もいないトレイルを満喫してた。

誰もいない・・・（平日）

私だけのトレイル・・・

そんな幸せな気持ちで行ってたけど

クマが出るなら　緊張感も出てくるわけで(；´∀｀)

何年も「クマがいない場所」という認識を持っていたけど

クマの分布もそりゃあ変化するよね。

数年前なんて　うちの前の通りを

クマが走っていった事もあったんだから(；´∀｀)

どうか　この先　鉢合わせしませんように。

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