今日の重み

会社帰りラン。

ひと仕事終わって　天気が安定し風もない中　たら〜っと走るのはとてつもなく

気持ちいいものです。

ただ　週末の食べ飲みがたたり　下腹部がぷっくりしてて邪魔。

お腹じゃなくて、下腹部！

この違いがわかる人が何人いるのやら（笑

食生活　気をつけたいんですけど、なかなか。

『今日やったこと』

1. ジョグ１２㌔
2. あとなんもやってね〜〜　ひぃ〜
3. でも　お酒飲まず、９時以降何も食べず

腹筋してないよ〜

本気を出してちょうだい！　

下腹部から本気を！（笑