SNSのリンクさんがされてた「モイ５」 藻岩山の登山５コースを 山頂まで行ったり来たりで 全て制覇すること。 雪が積もる前にしときたくて 今日 やってみた( ´∀｀) ５コースの詳細はこちらから。 藻岩山の登山 - 札幌もいわ山ロープウェイ 札幌市民に親しま…

「2011年激走モンブラン」を繰り返し見てる。 鏑木さんも見たいんだけど 今 惹かれてじっくり 見てるのは三好礼子さんだ( ´∀｀) 三好礼子さん・・・ 世代が違うと知らない人が多いかな。 18歳での日本一周バイクツーリングの旅日記がきっかけで、バイク・車…

今 自分の頭の中には「累積標高」が大きなウェートを占めている。 だから 日頃の練習は 坂の往復が常。 そうなると「累積標高」を稼ぎたいのに なぜ お前はいるんだ「下り坂！！！」( ･`д･´) と「下り坂」は全く悪くないのに いまいましい存在として 位置づ…

DA PUMP、紅白返り咲きおめでとう＼(^o^)／ news.ameba.jp 私も 元彼が（また、言ってる(；´∀｀)） こんな日を迎えた事が嬉しかったですね〜 ISSAはね・・・（ここで語る・笑） どんなに売れなくても「女好き」ゆえの「かっこいい男」を貫き通した。 まぁ「…

北海道は 今度の日曜日の「札幌さよならマラソン」で シーズン終了だろうか。 ただ 私は 今日から自分の「シーズン・イン」とした( ´∀｀) というのも 私の三大大好き男子 鏑木さんの本を参考に トレイルの練習計画を練るとね、 １００マイルの大会を狙うなら…

今日はトレイルでみっちり坂トレしようと思ったら 私のMyコース「白旗山」が もう冬支度でクローズ。 駐車場に入れない( ；∀；) で、 すぐ側の「有明の滝」遊歩道へ行ってきた。 何度か滝までは行ってるけど その上の「もみじ台」に 通じるトレイルは1度行っ…

11月に突入〜( ´∀｀) 今年の11月は暖かいな〜 昨年は10月末に一度雪が降ってたよな〜 で、 10月の練習の振り返りをば。 ていうか 9月もしてなかったわ〜(；´∀｀) 調べたら 9月は 179キロしか走ってなかった。 いつも200キロは走るようにしてるのに なんで・…

すこぶる天気のいい日「樽前山」にトレランに行ってた( ´∀｀) 「樽前山」は鏑木さんの本の中でも お薦めのトレランコースとして 紹介されているお山。 お花畑コースから登り始め 支笏湖を眺める。 まだ 赤が残ってる紅葉が目に沁みる。 932峰（左）と風不死…

今日 三浦雄一郎さんのチャレンジを ラン友さんから知った＼(^o^)／ www3.nhk.or.jp そうか〜 来年1月 86歳でアコンカグアに挑戦するのか〜( ´∀｀) 三浦雄一郎さんと言えば 先月 藻岩山トレランをしてたら 奇跡の遭遇をした仲（笑 besmart-chari.hatenablog.…

先日 行ってきた定山渓「小天狗岳」 この日は晴天で 定山渓に向かう道は渋滞もあり。 皆さん 紅葉の名所「豊平峡ダム」に向かう方が多いのかな。 こちらの紅葉も負けないくらい素晴らしいのだ〜( ´∀｀) 浮かれ気味で出発♪ 旦那さんの背後から見上げる紅葉。 …

www4.nhk.or.jp 10月27日土曜 午後7時00分～ 午後9時00分 日本海から太平洋まで、北・中央・南と3つのアルプスを駆け抜ける、日本一過酷な山岳レース「トランス・ジャパンアルプス・レース」。8月、厳しい選考をくぐり抜けた30人の猛者たちが8日以内のゴール…

今日の紅葉ラン( ´∀｀) 久々に「平岡公園」に行ってみましたが こんな感じが継続中。 倒木処理した木々が 入れる場所には積まれていて 園内も台風、地震の影響で相当ひどい状態だと察しがついた(；´∀｀) 「梅」で有名なこの公園。 来年の「梅」の季節はどう…

「ハセツネ」シリーズも ⑧回を迎えました。 長々とお付き合いして頂いた皆様 ありがとうございますm(_ _)m 長かったね（笑 だってさ〜 書きたい事 山ほどあってさ〜 全部 出さなきゃ 次進めないんだよ、私は。 で、 今日の紅葉ランも綺麗だった〜＼(^o^)／ …

このレポも もう⑦までいってしまった・・・ 始めの宣言通り ダラダラ書いたな〜( ´∀｀) 「ハセツネ」から もう10日ぐらい経ったけど あの時の事や 次への事、ほんとトレイルの事ばっか考えてるよ。 平和だね（笑 さてと ゴールまで一気にいってみよう＼(^o^)…

今日も紅葉フェチランしてきた( ´∀｀) 北広島の旧島松駅逓所。 毎年 素晴らしい紅葉を見せてくれる場所。 今日も満足、満足。 久々にロード20キロオーバー走ったら 早速 右膝の痛みが(；´∀｀) 「ハセツネ」では筋肉痛はあったものの どこも痛みは出てこなか…

紅葉真っ盛りの北海道＼(^o^)／ 紅葉フェチ欲を満たすのは今、この時！！！ せっせと走ってます( ´∀｀) Myコース「白旗山」もいい感じでした〜 写真ばっか撮っているので 足が進まない、進まない。 私は この紅葉ランを楽しむ為に 1年間頑張っているようなも…

今日 レース後初の「空気イス」と「プランク」をしてみた。 空気イス・・・やった途端にマエストロに衝撃がΣ(ﾟДﾟ) 筋肉痛はないけれど奥の奥の内部が損傷している感じがする。3分なんて 小刻みでも全くできなくて 30秒3セットで終わった。しばらく 元の状態…

今日も食欲が止まりません(；´∀｀) そして 思わず 「山、行きたーーーい！！」っと つぶやくぐらい山が恋しい状態。 旦那さんには 「山へ帰れ！ ここはお前の住む場所じゃねーーー！！」 と 言い放たれております。 家庭内では「野人」と呼ばれてます(；´∀｀…

昨日はたくさんのコメント、ご訪問を頂きありがとうございました。 感謝感謝です( ´∀｀) 私の今シーズンの大会は「ハセツネ」をもって終了です。 だからといってはなんですが、今回のレポはダラダラと続く予定です(；´∀｀) もうダラッダラ・・・ ダダ漏れの…

ただいま〜 「遅報」過ぎますが 「ハセツネ」無事完走し 自宅に帰ってきました( ´∀｀) キツイけど・・・ 楽しかった！！！ ＼(^o^)／ 憧れの大会である「ハセツネ」 渋滞ってほんとにこんなにすごいんだ衝撃、 夜の山で見る景色、ヘッドライトの灯りの連なり…

台風が気になります・・・ 色んな大会に影響を及ぼさないでくれたまえ・・・ まぁ 心配してもお天気だけはなるようにしかならないので もうこれ以上 心配するのはやめよう・・・と 自分に言いきかす(；´∀｀) で、 今日は「ハセツネ」に向けて 戦闘態勢断髪。…

「ハセツネ」で持っていくジェルを並べてみた。 プラス「一口まんじゅう」も( ´∀｀) これで だいたい2000kcal. 重さ 1,3キロ。 アミノバイタルは 重いけど いつも飲み慣れた味なので携帯。 レース始めの段階で消費し、少しでも軽くしていこう(；´∀｀) 昨年で…

ただいま〜 「ルスツ トレイル30キロ」無事 走って参りました〜( ´∀｀) 初めてのルスツの大会。 スキー場を登って下りてを繰り返し、 その間に 泥んこ祭りを開催したくないのに開催したり、 辛いんだけど すっごくすっごく楽しかった〜( ´∀｀) 景色が最高〜…

すごく疲れている・・・ 体が いうことをきかない・・・ 今日は ただ 疲れてるという事を主張するブログ内容です(；´∀｀)あしからず 朝 目覚めて 背中から肩にかけて鉛的なものや お地蔵さんでもを背負ってる感覚・・・ 昨日の「重み」5.5キロが異常なる疲労…

今日は「重み」シリーズも 自己最高値に突入！！！( ´∀｀) わたなべさんも 米5キロと飲み物で6キロ超を背負っていたし、 私も 4キロから5キロへの 大人の階段登る時が、今！( ･`д･´) ちょうど買ったばかりの 米5キロの袋があったので それを丸ごとザックへ。…

今日も「重み」4キロのザックを背負って走る。 Myコース「白旗山」に行ったら こんな看板が。 ガビーン！！！(；´∀｀) 入れないの〜 んっ？！ 「人林」・・・「人」・・・ わかった、わかった、多くを語るなかれ・・・(；´∀｀) 【閉鎖解除予定のお知らせ（9…

今日も重りを入れて 12キロ程ランニング。 ちょっとは ハセツネ想定の4キロに慣れたかな・・・と 思っていたんだけど。 ハセツネ経験者女子のわたなべさんからコメントを頂きました。 いつも参考にさせて頂いてます。 ありがとうございますm(_ _)m hatakofur…

「ルスツトレイル」まで あと7日。 「ハセツネ」まで あと21日。 「北海道マラソン」が終わって 日頃の練習時は 必ず ザックを背負って走ってました。 私は とにかく「重み」に弱い(；´∀｀) ストレッチ素材で体のフィット感がよい 旦那さんのザック 「パーゴ…

ルスツトレイル30キロまで あと11日。 山に行くのは今日しかない！！！( ･`ω･´) てな事で 右足裏の痛みは消えず 足に優しいトレイルを求めて 「藻岩山」へ行ってきた。 「スキー場コース」「旭山記念公園コース」「小林峠コース」「北の沢コース」 この4コー…

夕方から 身辺ざわついた(；´∀｀) https://www.facebook.com/ultratrailmtfujiofficial/ 来年大会よりSTYを開催せずに、より安定的な大会運営にて永続的に開催できるようUTMFのカテゴリーへの一本化を図りたいと決断いたしました。 Σ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ) 「STY…