今日は「重み」シリーズも 自己最高値に突入！！！( ´∀｀)
わたなべさんも 米5キロと飲み物で6キロ超を背負っていたし、
私も 4キロから5キロへの 大人の階段登る時が、今！( ･`д･´)
ちょうど買ったばかりの 米5キロの袋があったので
それを丸ごとザックへ。あとボトルを1本入れて
だいたい5.5キロといったところか。
昨日は「重み」なしランだった。
ちょっと速めに走ってみようと試みたけど 足の接地時間が
どうにも長い感じで リズミカルにいかない(；´∀｀)
最近の「重み」で 大げさに言えば 足が地面にズンズンと
めり込みながら走ってるような感覚になっていた。
その分 接地時間が長い。
「1キロ痩せたら3分速くなる」なんて よく言うけど
今の自分の体重に「重み」を加えた体重でフルを速く走るなんて
無理だな〜と 改めて実感した次第です。
で、
今日5キロオーバーを背負ったわけですが だいぶ 重さに慣れた。
今まで キロ6:54ペースとかだったけど
今日は めでたく 6:42ペースへ＼(^o^)／
気温とかにもよるけれど 体がいうことをきいてくれる感じ。
「続ければ きっと繋がる感」を 体に刻んだ( ´∀｀)
夕暮れの坂道1キロコースを行ったり来たり。
坂道を下りる時は夕焼けが綺麗で、
下りるたんびに空の色が変わっていくのが楽しみで走った( ´∀｀)
今日で「ルスツトレイル」前の練習は終わり。
日曜日の 30キロトレイルに向けて しっかり疲れを抜きます。
結構「重み」で疲れてるのわかるもん(；´∀｀)
ルスツ30キロ・・・しっかり走りたいな〜
12キロ走った。
累積標高 148ｍ。
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
