２０キロ走ったぞーーー！！！

怪我してからの　初２０キロ走　

今日　やっとでけたーーー＼(^o^)／

金曜から連日ランの３日目となると　

私の足は何かしら痛みを帯びてくる気配を醸し出してくるんだけど　

以前チャレンジしようとした「eA式」に乗っ取って　

キロ７を守り抜くという走りに徹して　どうにか完走。

besmart-chari.hatenablog.com

キロ７から　ちょっとでも速く走ろうとしたら

「eA式を守らんか！　そこでスピードをコントロールできないでどうする」

的な　本に掲載されてるような罵声が

後ろから飛んでくる環境だったので(；´∀｀)（旦那さんですね）

それを忠実に守りました。

とにかく「足を作る！！」

それが　今の私には一番大切なのだ( ´∀｀)

走ってる時は　まだしも　

帰宅して　ストレッチポールしてたら寝てた(；´∀｀)

相当な　お疲れさんでした。

左ハムも　右股関節も　左脛シンスプ的な痛みも

手ぐすね引いて待ってる感じが伝わってくるので

メンテナンスを重点的に。

で、

今日の空の青みはよかった〜( ´∀｀)

空の青と白樺が　気持ちいい♪

で、

サロマのツアー案内のはがきも数日前に届いてたしね。

ひたすらスタミナつけて

走れる自分になるしかないのだ！！

スタッフの皆様のサロマウルトラの準備は　確実に進んでいるのだ！！

開催されると信じてやるしかないのだ！！

のだ！！

のだ！！

のだ！！

意味の無い　のだ攻め(；´∀｀)

明日も走って　自分いじめたいんだけど

やったらアカンの声も聞こえる・・・

体の声を聞くって　自分との葛藤でもあります。

前なら　突っ走ってやっちゃう自分だったんだけど

今は　自分の熟女加減で理性が働きますね(；´∀｀)

さてと、

サロマウルトラを走ってる自分を妄想しながら（あぐらかいて若干浮いてます(；´∀｀)）

無我の境地にはまって眠ります・・・

今日は　２０キロ走って疲れたよ。

２０キロってさ〜　ほんと疲れるもんだよね。

そんな事　改めて思った ( ´∀｀)

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やだ〜 しつこさ全開！ まだまだ「UTMF」について語りたい

私・・・ほんとね

今年「UTMF」に　出るわけじゃないんだけど

「愛」が止まらなくって(；´∀｀)

今日も「UTMF」の事　書くわ〜（笑

で、

トレイル先輩から教えて頂いた動画＼(^o^)／

中止会見翌日、福田六花さんに聞いた「UTMF」のこと

「UTMF」が中止に至るまでの事、その背景など

「UTMF」の事がより深く知れる動画です！！！

六花さんの人間性も非常によく出ていて

ほんと　この方も素敵です！！( ´∀｀)

昨年　「UTMF」でリタイアした時　勝山エイドで

身も心も空っぽになった私を迎え入れてくれた方。

その時の　迎え入れ方がね、

ほんと私の悔しさとか虚しさとか、

全てを汲んでくれてる　そんな気持ちが伝わってきて

この方も好きになりました。

好きな人ばっかが　バカに増えていく〜（笑

で、

この動画、

トレイルランナーの方々、トレイルに興味のある方、

ぜひぜひ見て欲しいな〜

www.youtube.com

「中止会見」でも発表になっていた「バーチャルUTMF」の事もとても気になってました。詳細は後日ですが　エントリーした方だけでなく　してない人も参加できる「Strava」さんとの企画。

中止を受けて　急遽決まった企画なのかなと会見の時は思ったんだけど　この動画でそうで無いことが判明。

「走りたかったけど走れなかった人達いっぱいいるじゃないですか。そういう人も巻き込んで走る企画ができないだろうか」

そんな　事前からの発案だったそうで。

もうね〜　そんな事まで考えてくれてたんだと思ったら　

私　また　泣くしかないんだけどーーー(；´∀｀)

当選しなかった人や　

台風で大会が中止になってポイントをゲットできなかった人とか

私のようなケガ人とかね(；´∀｀)

様々な人が「UTMF」に恋い焦がれてるわけで。

手厚い・・・

懐深し・・・

「バーチャル」なら　開会式の時にいつも唄っている六花さんが

（医者でありミュージシャンでもある）

「VR六花」として唄いますよね！　とか

ゴールに「VR毅」とか

苦しい時には　どこかオンすると「楽しむ勇気！！」（鏑木さんのお言葉）が

聞こえるシステムになるとか、

ユーモア満載の話も出てきて( ´∀｀)

「シャレを大事にしたい」

こういう話の流れ・・・もう　ほんと大好き＼(^o^)／

6月開催予定。

どんなシステムになるのか　全く想像できないんだけど

私もやってみるのは確か( ´∀｀)

面白いな〜　

真面目な中に笑いも盛り込んでるこの感じ。

楽しみです！！

で、

六花さんが作っていたコースについての話もよかったです。

最後の杓子山からの下りのコースを変更する予定で

地元の方達と新しいルートを開拓してたという。

より良いコースにしようと　ずっと変えたいと思ってた構想の実現を

今回　やる予定だった六花さん。

中止を決める寸前まで　一からコース作りをしてたという話はグッときましたね。

「UTMF」を抜きにしてても　快適なルートを作り、いつも整備を仲間としてる六花さん。山を愛する気持ち、仲間と一緒に作り上げる時間の大切さ、その話も聞けてよかった。

私は　トレイルに対して　ほんとひよっこでして　知らない事が山ほどあって。

貴重な話を聞かせてもらって　有り難かったです。

それからこんな事も思った。

昨年は故障しての参戦で完走できる自信もなくって　サポーターをつけて　協力してもらうなんて考えもしなかったけど、もし今度出る機会を得るのなら　サポーターを必ずつけたい！！　って思いました。

これ　ウルトラトレイルの醍醐味ですね！！

自分の未知なる力を開花させるポイント！！

誰が私のサポーターやってくれるんだ・・・（笑

旦那さん・・・腰　引けてるけど(；´∀｀)　

で、

これも心に残った。

大会開催代替え案として「トップ選手のみ」というのは考えられなかったという話は泣けた。

「トップ選手もそうだけど　必死に100マイルを走る人達、そういう人達の魂の存在がUTMFなんで」という発言。

私は必死に100マイル走りたい人の筆頭だ。

全精力、しばらくの期間　UTMFの事しか考えない、

そんな時期を設けなきゃゴールの可能性を見いだせない人なのだ。

そういう存在を尊重してもらえてるって事が嬉しくて　有り難くって。

この動画聞きながら　ずっとストレッチポールダンサーしてたんだけど　心も体もほぐれたよ( ´∀｀)

あとね、

六花さんの心折れた話もよかった〜

初回開催の時の大変だった話。

１から立ち上げた「UTMF」

ほんとね、よくぞここまで！って　思いますもん。

人の力って凄いよ。

また　この本　読みたくなった。

何度　読んだことだろう。

「UTMF」愛が深くなる本。

きっと　色んなたくさんの大会もこういう愛に溢れてるんだろうと思う。

だから　どの大会に出る時も感謝の気持ちを込めて、

支えられてる事にありがとうの気持ちを込めて走りたい、

また　そんな事を強く思った。

今も　色んな大会で可否に揺れる関係者がいっぱいいるでしょう。

自分が運営する大会で「愛」がないわけないからね、

そこでどうにか開催しようと頑張ってる人達がいることを

忘れてはならない。

中々　今回の「UTMF」の記者会見みたいに　

その気持を表立って表現できない人達もいっぱいいると思うから。

そんな方たちの事も想像でしかないんだけど　

汲み取りたい、汲み取ってあげたい、

そんなふうに感じた。

ほんとさ〜

出なくても　私をこんなに熱くさせる「UTMF」

こんなに夢中になれて　トレイルランしてよかったと思います( ´∀｀)

ブログに書かずにはいられない、

しつこい気性　発散させてもらいました（笑

ここまで読んで頂いた方、ありがとうございました♪

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気持ちは自分が決めるのです。やりたい事、羅列祭り！

昨日の「UTMF」の中止を受けて　まだ　心がスッキリしない・・・

なんでこんなに自分が出るわけでもないのにスッキリしないのか

己の心をじっくり観察してみると・・・

昨年の今頃の練習時期の自分と

今回出るはずだった方達とを重ね合わせすぎるため、

感情移入しすぎてるわけです。

そういう寄り添うような気持ちは大切だけど

気持ちの切り替えも大切。

そこで　私が何かできる存在だったら　それを積極的にすればいいけど

そうでもなく　ただ　暗い気持ちを抱えているのなら

それはちょっと・・・鏑木さんの意とするスピリットにも沿っていないかと。

自分の問題と　他人の問題の区別をしっかりつけて

ある意味ドライであることも大切。

一つの事実をどうとらえるか、

それは　自分の自由であり、自分が決めること。

プラスにイカしていきたいのだ〜

で、

この自粛だらけの毎日で　もしも　今後の大会が全滅だった場合、

自分は何をしたいかを羅列祭りをすることに( ´∀｀)

アゲアゲ作業開始！！

でね、

うーーんとね、

まずは　登山三昧したいです！！

毎年　大会を軸として練習メニューをしているのが常ですから

山にゆっくり身を置くという事もおざなりになってる。

この際　登山縦走をとことんしたいです( ´∀｀)

今まで　私は　山でお泊りしたのは１泊のみ。

テント泊は昨年はしていないし。

テント背負って、食料背負って、10キロくらい担いで

山に溶け込むくらいに　朝も昼も夜も何日も過ごしてみたいです( ´∀｀)

今まで　山で1泊しかしてなかったネックは

トイレ問題でして・・・(；´∀｀)

何泊もすると　自分のブツをもって歩くという工程が発生するもので

それを超える勇気がなかったのだ(-_-;)　

ブツ持ち歩き・・・

そこ超えたい（笑

で、

次に　やりたい事は　走って旅ランしたいです( ´∀｀)

SNSでつながってるラン友さんがよくされてるのですが

ザックに必要な荷物を詰め込んで　2泊3日ぐらいで

1日50キロくらい走っていくというラン旅をしてみたいです♪

それと　うちは旦那さんもいるので　車の運転を交代しながら

ラン　運転　ラン　運転　を繰り返し

どこまで遠くに行けるかもやってみたい。

遠くへ遠くへ・・・

大会を離れて　自由な感じで　自分の体を使って存分に遊びたい。

そんなのも中々できないで　ここまで来ちゃったから

そういう時を楽しむ自分もいいかなと思う。

そして　それは　ロングトレイルの道、

『長く体を動かす』に繋がるからね( ´∀｀)

雪が融けたら　山にも入ります。

1日中　山にいたい。

靭帯断裂にはくれぐれも気をつけて(；´∀｀)

さて　週末・・・

明日は　また　ロング走の距離を伸ばしたい。

そして　週末の酒は旨い〜

今週の私、仕事頑張ったぞー！！！　

自分褒めも忘れずに（笑

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1人1人の「UTMF」2020年は中止です

昨日　HPで告知がありましたが「UTMFの会見」が

19:30からありました。

1時間半　ずっと見させて頂きました。

【ウルトラトレイル・マウントフジ2020の開催中止について】

　　　　　　　ウルトラトレイル・マウントフジ実行委員会
　　　　　　　　　　　　　　　　実行委員長　鏑木 毅

この度の新型コロナウイルスにより亡くなられたみなさまに謹んでお悔みを申し上げます。
また、罹患されたみなさま、そして困難な状況におられる全てのみなさまの回復を心よりお祈り申し上げます。

さて、当実行委員会では新型コロナウイルスの状況を注視しながら開催の検討を進めてまいりましたが、残念ながら国内外とも収束の兆しが見えておりません。
私たちはこのような状況下では、様々な対策を施して開催したとしても、本大会特有の長時間のエイド内での活動（飲食物の提供・救護活動・仮眠所等）やコース上での救助活動、受付・装備品チエック等での選手及びボランティア・スタッフの接触機会をなくす事は困難であり選手・ボランティア・スタッフのみなさまに安心して大会に参加する環境を提供できないと判断いたしました。
また海外選手の日本への渡航も困難な状況が予測される事から、2020年大会の開催は中止せざるを得ない結論に至りました。

本大会のために、トレーニング・準備を進めてこられました選手の皆様、そして事前のコース整備や当日のボランティア活動を表明して頂いた皆様、多大なご協力頂いておりますスポンサー・出展社・協力団体の皆様、地域の皆様には大変なご迷惑をおかけする事深くお詫び申し上げます。

今回の困難な状況を鑑み、特例ではございますが、選手の皆様には次回大会のエントリー権やエントリー費用の減額を含めた対応を別紙の通り予定しております。
詳細については4月下旬までをめどに、エントリーの際にご登録いただいております、メールアドレス及び大会公式サイト・Facebookにてご連絡、発表させていただきます。

引き続き私たちは、世界中の皆様に自らに挑戦することの大切さと、トレイルランニングの魅力を美しい富士山の文化と自然環境の中で伝えて行けるよう取り組んでまいります。何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

今の　新型コロナの状況を見ると中止となるだろうと

予測はついてましたが　その大会に向かって

頑張ってきてた方々の事を思うと無念としか言えません。

鏑木さん達の会見が誠意あふれてて　

どうにか開催できないかギリギリまで模索し、

手を尽くしたのがわかって　気持ちが揺り動かされました。

会見　見ながら　案の定　私はずっと泣いていたのですが(；´∀｀)

なんで自分はこんなに泣いてるんだろうと

己に問うてみたら　ただただ　この大会に関わった人達、

ランナー、ボランティア、スタッフ、地域の方々、

全てに対して「思いやってくれてる」

その姿勢が嬉しくて泣いているというのが　

一番だと気づいた。

で、

※会見の中で　心に残ったとこ抜粋（鏑木さんの弁）

１．

（「UTMF」での新型コロナ感染リスクについて。外を走るので感染力は高くないが、体育館やテント内で仮眠を取る場合　長時間走り免疫力が低下。感染リスクが高くなる可能性があるという話から）

「UTMF」は特殊な大会。（↑などの理由で中止となった）

全国のレースの主催者の方に声を大にして言いたい。

時期が変わる、場所も変わる、条件も変わる、そんな中で変な同調圧力に影響されて判断することなく　個別部隊の判断で開催の可否をしてほしい。

２．

（サポート、エイド、開会式、閉会式も無しでも100マイルを走りたいという人もいると思うが　という質問を受けて）

そういう考え方もあるし否定するつもりはない。素晴らしいスタイルだと思う。

ただ「UTMF」を作ったのは「UTMB」で感じた事である　多くのスタッフ、ボランティア、様々な各国の選手と時を同じくして　旅をしたいと思ったからです。

そして　ただ単にレースだけではなく　いろんな人生の価値観を共有する　そういった時間、それこそがウルトラトレイルだと思ってる。だから　ソロでといういうのは大会哲学、僕自身の持ってる哲学とは違う。

３．

（今大会にエントリーしてるランナーは　来年、優先エントリーされる。新規枠は少なくなる）

新しい人に走ってもらいたい気持ちはあるけれど　今回　今まで頑張ってきた人達を救済したいという思いが強い。

こんな感じの話が　心に残りました( ´∀｀)

今は　全てが自粛。

けど　その「自粛」を受けて　右にならえにしないでね　自分たちで考え、行動することが大切だというメッセージと　私に「ウルトラトレイル」とはなんぞや？という事を初めて教えてくれた鏑木さんの「ウルトラトレイルの哲学」を改めて聞けた事に私の心は熱くなった。

私は　来年「UTMF」にエントリーするつもりでいるけれど　その枠は狭い。女子は落選する事がまずないと言われている「UTMF」だけど　もうそんな事はなくなるだろう。今回走れなかったランナーさん達は　よっぽどのことがない限り当たり前に出るでしょうし。「まだ終わらない」スピリットで　みんな　いくはず( ´∀｀)

で、

この会見放送されてる時に　多くの人のコメントも入ってきてたんだけど　その中で

「運も含めて　色んな事を乗り越えて出るのが『UTMF』」

っていうのも心に残りました。

うん、そうだ・・・

来年　落選したら　乗り越え力が足りなかったということだな。

潔く　受け入れて　また　次に向かうぞと

今の時点で　気持ちを固めといた( ´∀｀)

私は　やりたいことだけは　いっぱいだ！！

で、

ウルトラトレイルのマインドというのは

常に苦しい時に前を向く

そんな鏑木さんの言葉が　私の心の炎を舞い上がらさせた。ゴーーー！！🔥

もう！！！

鏑木さん！！！

いつまでも好きでいるからなーーーー！！！（笑

私　しつこいんだからなーーー！！(；´∀｀)

これからも「UTMF」に恋い焦がれていきます・・・（強く出すぎて　恋愛運低そう）

そんなんで　右足首靭帯断裂で　エントリーもできなかった

私の「UTMF」が終わった。

私の「UTMF」は出る出ないに関わらず

ずっと続いていたから。

いつでも現在進行形で　思い出になんて変わらない。

いつでも財産として生かしていくのさ〜　なんて

そんなメラメラな夜だった・・・

「UTMF」に関わる　全ての皆様　お疲れさまでした。

そして　来年に向けて私も一緒に進みたいです！！

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マスクの中身

今日は「３．１１」

職場で黙祷しました。

しばらく　復興支援の寄付もしてない自分にハッとして

こちらから　微々たる金額だけど寄付させてもらいました。

fukko.yahoo.co.jp

テレビで特集も見てましたが　まだ　復興も原発も何にも終わってない事を気付かされた。9年経ったけど　時間だけが経過してる事が山積み。心がざわつきました。忘れてはならない、それを肝に銘じて。

今、新型コロナ問題も出てきて　

意識の転換期に差し掛かってるなと　身近な所でも感じたりして。

いや、ほんと身近な話で恐縮なんですが・・・(；´∀｀)

私は　今　マスクを出先で必ずするようになり。

化粧してマスクしてたら　マスクにファンデーションがついて不快になり。

顔が出てる　目の周りだけ化粧するようになり。

(；´∀｀)(；´∀｀)(；´∀｀)そんな人いますか〜？

今後しばらく　マスクをつけて生活することになると思うのですが

そうなると「半魚人的　半化粧」が自分の主流となるのでは？

と　自分の転換期を感じ・・・（くだらないでしょ　(；´∀｀)）

と　共に、

数ヶ月前に入社した方がいるのですが　初顔合わせの時から

ずっとマスクをしてて　私は　その人の顔を全部見たことがない。

このご時勢ですので　その方は　もれなく今もマスクをし続け、

一向に　顔を全て見れる兆しはないのです。

数ヶ月も一緒に働いているのに　顔を全部見た事のない関係性・・・

これからの世の中　そういう関係性の人達が

増えていくような予感がしたりして(；´∀｀)

「半魚人的　半化粧おばさん」と

「全顔を知らないで付き合う人」が

主流な時代到来・・・

そんな事を考えて　1日が終わろうとしています(；´∀｀)

そんなんで　明日も半化粧で行きます（笑

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春の訪れ感じる「白鳥猫サウナ」ラン

今日は　平日仕事休み( ´∀｀)

靭帯断裂後の今までの最長ランは14キロ。

もう少し伸ばしてもいいような足の状態まで

ジョジョにやってきたつもりだったので

今日は　もう少し　いっちゃいます？　

いっちゃいますか〜＼(^o^)／

で、

私の大好きな長沼温泉へ　走って行くことに。

が、

そうなると　27キロになってしまう。

14キロ　→　27キロ　って　ちょっとやり過ぎ君なので

旦那さんに　車で　ピンポイント地点で降ろしてもらった（すんません）

さ〜

走るぞ〜〜〜＼(^o^)／

今は　白鳥が飛来してる時期で　空を見上げれば

「ガーガー」と飛ぶ姿。

川では羽を休めてる姿が見れる。

お休み処。羽休め軍団。

こんなにたくさん飛来してるのは　初めて見る光景かも( ´∀｀)

で、

この写真の中で　中央に位置する　この子達だけ

めちゃ整列　保ってて（笑

いい子すぎるって( ´∀｀)

羽休め軍団の背後にも回ってみる。

ほんと　いつまで見ても見ても　飽きなかった( ´∀｀)

これから　また　長い旅に出るんだね〜

渡り鳥を尊敬せずにはいられない。

で、

ずんずん走っていくと　長沼猫発見！！

3匹猫( ´∀｀)

そのうちの　白黒　ズンズンこちらに近づいてくる。

急接近！！(；´∀｀)

野太い声で鳴いてきて　多分　半野良猫だと思われる。

親分的な白黒が　私に　餌をねだってきてるようで。

写真の後ろには、

先の2匹の他に　後ろにもう2匹いたのか。

家に帰ってから気づいた。

北海道の冬を半野良生活で超えたと思われる猫達（私の勝手な予想）

ほんとたくましいよ、動物たちは( ´∀｀)

生きる力に溢れてるよね。

で、

その後もズンズン　調子よく走って

私の大好きなトレイルの入り口まで来た。

昨日は　11度まで上がって　歩道の雪もほぼ融けて

アスファルトの道を久々に走って　ここまで来たけど

さすがにトレイルは雪の中。

自分には　まだ　危ないので引き返した。

でも　ようやっと雪解け時期となり　先生の言いつけを破って

雪上を走るのが常だったから(；´∀｀)

やっと堂々とアスファルトを走れる状態となって　

今日は　ほんと気持ちよかった！！

「走るって　楽しいよ〜」って　しみじみ有り難さ感じた。

下り基調なのもあって　思わずスピードが出た。

スピードと言っても　キロ5:35とかなんだけど

こんなに速く走れる日が来るのは　

まだまだ先だと思っていたから　嬉しかった。

このスピードでの着地衝撃に耐えれる　

右足首靭帯断裂部位へと育った事が　ほんと嬉しかった。

ピッチも193と　今までの感じと変わらない。

ちょこまかちょかまかと　

88cmの小股ストライドでよう動くよ( ´∀｀)

前と何も変わらず　走れるよ！

そんな自分を感じて　16キロ走った。

ただ　やっぱ15キロぐらいから　

右足首の着地衝撃が辛くなってきたので

まだまだ　走れる足を作っていかなければならない。

ジョジョにを繰り返すさ〜。

で、

今日も「肩甲骨」が動いてた〜

自分には　この走り方があってるなと手応えを感じたのでありました。　

で、

その後　温泉サウナへ。

このご時世　平日の昼間だから人もいないかな〜と思ったけど

案外いて　ちょっとホッとした。　

みんな　それぞれの体の状態に合わせて　

必要以上に恐れずに自分の生活を楽しんでるなって。

今日はサウナ2セット目で　さっさと整ってしまったわ〜

3セット目もしたけど。

久々のラン＆温泉で　温泉つかってる時

幸せの象徴である　口半開き〜(；´∀｀)

たまんなかった。

疲労もしっかり抜いて　また　距離をジョジョに伸ばしていこう♪

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名古屋はよかった

昨日の　名古屋ウィメンズの一山選手の走り、

素晴らしかったですね( ´∀｀)

後半に落ちない走りがあれだけでき、

寒さも雨ももろともしない、女が惚れる走りでした。

で、

「名古屋ウィメンズ」は　私が　初めて道外遠征した大会で

思い入れが深すぎて　放送見てる間中

色んな思いが溢れてきて　心がシュンとする感じで(；´∀｀)

以前の「名古屋ウィメンズ」の記事カテを確認してみたら

22記事も書いてました(；´∀｀)

besmart-chari.hatenablog.com

記事は　エントリー前夜から始まって、故障して、

「素」で走るか「イカ仮装」走るか葛藤したり、

タキシード隊で「ロバートさん」から　ティファニーもらうんだとか・・・

（調べたら　今年も「ロバートさん」メンバー入りしてましたね。いつか　彼からティファニーをもらいたい・笑）

で、

私の　この道外戦デビューは　つい2年前の事。

遅いデビューと言えるかも。

道外の大会に出る人は「貴族」みたいな特別な人に見えてたし（笑

遠征できる環境が整ってる人（お金、家庭の状況等）だと思ってた。

だから　自分が「名古屋ウィメンズ」に行ける状況になった時

ほんと嬉しくて　舞い上がっていたんですよね〜( ´∀｀)

もし　あの時の私に　今回のような「一般ランナー中止」の決定が

下されてたら　ショック図り知れず・・・

放送を見ながら　一般ランナーさん達の無念さを思いました。

他の大会のランナーさん達も　もちろんそうなのですが

思い入れが強すぎると　ほんと走ることでしか

気持ちは晴れないと思う。

あの場所で走りたかったーーーー！！！

ティファニー、ロバートさんから受け取りたかったーーー！！！

なんて　泣きながら　

私は「オンラインマラソン」を走っただろうな・・・(；´∀｀)

で、

あの時　名古屋でイカで走って「仮装ラン」の楽しさが

これほどまで味わえるとは思ってなかった。

『名古屋』の皆さんの応援は　素晴らしかった。

そして・・・きらびやかだった( ´∀｀)

あの応援で背中を押してもらわなければ　故障した足で

最後まで走る事はできなかったと　今でも思う。

「仮装ラン」の楽しさを決定的にした「名古屋」

私の方向性を（笑）示してくれた「名古屋」

結局　その後　トレイル中心となったので　

道外遠征のロードの大会は　これのみで・・・。

金に糸目をつけなければ　どちらも出たいとこだけど( ´∀｀)

機会があれば　また　行きたいな〜

兎にも角にも　

一山選手を札幌でお待ちしてます。

オリンピックが　無事　開催されますように！！！

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「肩甲骨フェチ」は「立甲」をやらずにはいられない

私が　最近　嬉しかった事は「立甲」に取り組んでいる

立甲先輩が　はてブロ界にいたんだ！！！

って　いう事実を知れた事ですね( ´∀｀)

tetsu-san.hatenablog.com

てつさんですね♪

「立甲」についての本もご紹介頂いて　

ありがたい限りです。感謝！！＼(^o^)／

で、

私も「立甲」修行中なのですが　なぜするようになったかというと

新♪整骨院での教えである

「肩甲骨」を動かす事が故障のない体を作る

を実践すべく　そのメソッドをいつもやってはいるけれど

うまく動かしきれない・・・

ならば　肩甲骨を動かせる体目指して　

有効なものはないかと探してたら

「立甲」と出会ったわけです( ´∀｀)

www.youtube.com

てつさんのブログで「ゼロベースランニングの高岡コーチ」の

動画を教えて頂きました（あざーす！）

【改訂版】長々versionもあったので　貼り付けておきます( ´∀｀)

で、

私がいつも取り組んでいるメソッドは　こちら。

www.youtube.com

中々　ここまで肩甲骨が出ないんです(；´∀｀)

でも　毎日やっていくと　確実できるようになるとのこと。

「肩甲骨と骨盤の連動」

金さんも連動性を語ってはいたけれど

こういう形での取り入れ方は　今まで私の常識ではなかった。

先月から始めた　このメソッド。

今　ようやく肩甲骨が動いてきてるのを感じる。

で、

これやってる時に　それがよくわかるようになってきた。

手を回すトレーニングの時　ゴリっと肩甲骨が動く。

で、

今日　走った時も　

やはり自分の肩甲骨の動きを感じるんですよね〜

前にはなかったと思う。

あ〜　動いてる！！　動いてる！！

ってね( ´∀｀)

自由に操れる肩甲骨でおせんべいを割れる、　

一発芸できる肩甲骨を目指して続けます！！（それっ？！）

で、

今日　走って　青空が最高によかった。

温度も2度まで上がって　汗がしたたる。

歩道が出てる　上り坂。

坂道ダッシュしたいとこだけど　我慢我慢。

先生から禁止されてるし　まだまだ　怖くてできません(；´∀｀)

気温が高くなって　融けかかってるザクザク道が

足がとられたり　何気に角度がついたりするので　

靭帯断裂部位には危険です。

トレイルの練習だと思えば　最高の道だと思うんだけど、

今の自分には最高に危険箇所だから　ちゃんと歩きに切り替えます。

明日も気温が高い。

もう来週になったら　雪が融けて

アスファルト部分が多くなってることでしょう。

春だな〜　と　気持ちよく9キロ走った( ´∀｀)

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週末の開放感！「走り、家酒、タカトシランド」

新型コロナウイルスの影響を受けて

「週末外出は自粛」体制が取られている北海道。

観光業界、飲食店など　経済界に与える影響大。

私は　今　喉が痛くって・・・(；´∀｀)

今週は　これが発熱に発展するのではないかと

とても気が張ってました。

自分に「感染疑惑」がわいてまして・・・・

外に「走り」に行くのも自粛！！

何かしらの「お誘い」も自粛！！

完璧なマスク体制で臨む　そんな1週間でありました。

もし職場で発症第一号になった場合、

とにかく人にうつしたくないですからね。

妊婦さんもいますし、迷惑だけはかけたくない。

そんな　1週間が終わり　今日は週末＼(^o^)／

発熱も無しで安堵。

4日ぶりに走って　嬉しかったーーー＼(^o^)／

そして　週末酒を堪能ーーー＼(^o^)／

で、

「タカトシランド」を観るのだ！！！（北海道のみで放送されてる？番組）

uhb.jp

地域の情報番組( ´∀｀)

今日は　旦那さんと一緒に　

夜7時から始まる「タカトシランド」に合わせて　

それまでに全てを終わらせる取り決めを交わし、

「タカトシランド」を観ながら　週末酒＆夕飯を

「機嫌よく頂く」を目標に　サクサク動きました（笑

仕事終わって、5キロ走って、

筋トレ＆ストレッチして、

風呂入って、ご飯作るを

「タカトシランド」が始まる7時までに！！( ･`ω･´)

日頃の　のんびり主婦の私には忙しかったです（笑

今、私・・・

色々　自粛してるから　元々あった「テレビっ子」気質が全開（笑

子供の頃、「早く　来週にならないかな〜」

と　待ちわびてたテレビ番組がたくさんあった。

（筆頭にあげれば『アメリカ横断ウルトラクイズ』早く来い来い　木曜日！って　フレーズあったよね・笑）

最近は　テレビも偏ったものしか観なくって

（グレートレース・登山系・探偵ナイトスクープ・笑）

「早く　来週にならないかな〜」気分を

テレビに対して味わう事なんて　これから無いと思っていたけど

ドラマ「テセウスの船」にもハマって　

意外にも子供の頃のワクワク感満喫（笑

新型コロナウイルスの影響で

昔の自分を取り戻したってやつですね・・・(；´∀｀)

で、

とにかく　この喉の痛みを取り去って

堂々と飲みに行けるような状況になったら

思いっきり　外飲みしたいっ！！！

色んな場所へ観光したいっ！！！

自粛してた分、

お金を回すぞーーーって思ってます（微々たる額ですが(；´∀｀)）

そして　みんなで　飛沫お互いに浴びながらね（笑

ゲラゲラ笑って　くだらない話をいっぱいしたいです( ´∀｀)　　

そんな日常を取り戻すべく

今週末も　人混みは避けて過ごします。

さてと、

ハマってる「昼のセント酒」観ようっと( ´∀｀)

www.youtube.com

シゲの「肩甲骨」と「尻」が　素晴らしいです（笑

「肩甲骨フェチ」欲を増長させながらも

「尻」って　こんなにアップにしていいんですかね　

という　嬉しい（？）悲鳴も出たりで(；´∀｀)

あとね、

「機嫌のいい男性」って最高だなと思ったりする( ´∀｀)

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そこのそれがあれだったとは知らなかった

新型コロナ　吹き荒れ・・・

会社でも　朝　玄関で検温するようになりました。

予め　家でも計り、会社でも計る２段構え。

先日は　家よりも熱が上がってて一瞬焦りました(；´∀｀)

で、

その会社の体温計が　めちゃめちゃ進化してまして。

「非接触赤外線体温計」ってやつなんですね。

赤外線が私のおでこを照らして１秒で終了。

イメージ的には

ターミネーターに狙われる、

サラ・コナー(；´∀｀)

毎朝　サラ・コナー気分を味わって　

「狙われてから　仕事開始！」って感じです(；´∀｀)

体温計の進化にびっくり仰天しつつ、

この間　初めて「これがあれだったのか！！」

と知ったモノがあって(；´∀｀)（知らない事が多すぎる・・・）

besmart-chari.hatenablog.com

「丹羽薫さんのオマーン報告会」に行った時、

丹羽さんが所属する「Salomon」のザックには

ホイッスルがついているって話になって。

ホイッスル・・・

(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！

そこのそれが　ホイッスルだったのーーー！！！

自分のザックにも　この形状のモノがついてるのを確認。

「これ　なんなのかな〜〜」

ってぐらいにしか思ってなくて時だけが過ぎてた・・・(；´∀｀)

トレイルの大会では　携帯必須が多いので　いつも持参してたけど

ここについてたんかーーーっ(；´∀｀)

けど　実際　吹いてみたら　私のは「スカスカ音」しか出なかった。

バックルについているタイプ（ノースフェイス）も有り。

遭難した時など　命を守る大事な「ホイッスル」

非常時に知らないで　鳴らさず終わる事がないように。

ほんと知れてよかったです( ´∀｀)

さっ　今日は早寝しよう。

私の睡眠時間は　いつも5時間くらい。

もう少し寝た方がいいと思うんだけど

夜更かしするクセがついちゃって(；´∀｀)

明日も　サラ・コナーだし、熱出さないよう

しっかり体を休めて免疫力高めようっと。

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