今日は 平日仕事休み( ´∀｀)
靭帯断裂後の今までの最長ランは14キロ。
もう少し伸ばしてもいいような足の状態まで
ジョジョにやってきたつもりだったので
今日は もう少し いっちゃいます？
いっちゃいますか〜＼(^o^)／
で、
私の大好きな長沼温泉へ 走って行くことに。
が、
そうなると 27キロになってしまう。
14キロ → 27キロ って ちょっとやり過ぎ君なので
旦那さんに 車で ピンポイント地点で降ろしてもらった（すんません）
さ〜
走るぞ〜〜〜＼(^o^)／
今は 白鳥が飛来してる時期で 空を見上げれば
「ガーガー」と飛ぶ姿。
川では羽を休めてる姿が見れる。
お休み処。羽休め軍団。
こんなにたくさん飛来してるのは 初めて見る光景かも( ´∀｀)
で、
この写真の中で 中央に位置する この子達だけ
めちゃ整列 保ってて（笑
いい子すぎるって( ´∀｀)
羽休め軍団の背後にも回ってみる。
ほんと いつまで見ても見ても 飽きなかった( ´∀｀)
これから また 長い旅に出るんだね〜
渡り鳥を尊敬せずにはいられない。
で、
ずんずん走っていくと 長沼猫発見！！
3匹猫( ´∀｀)
そのうちの 白黒 ズンズンこちらに近づいてくる。
急接近！！(；´∀｀)
野太い声で鳴いてきて 多分 半野良猫だと思われる。
親分的な白黒が 私に 餌をねだってきてるようで。
写真の後ろには、
先の2匹の他に 後ろにもう2匹いたのか。
家に帰ってから気づいた。
北海道の冬を半野良生活で超えたと思われる猫達（私の勝手な予想）
ほんとたくましいよ、動物たちは( ´∀｀)
生きる力に溢れてるよね。
で、
その後もズンズン 調子よく走って
私の大好きなトレイルの入り口まで来た。
昨日は 11度まで上がって 歩道の雪もほぼ融けて
アスファルトの道を久々に走って ここまで来たけど
さすがにトレイルは雪の中。
自分には まだ 危ないので引き返した。
でも ようやっと雪解け時期となり 先生の言いつけを破って
雪上を走るのが常だったから(；´∀｀)
やっと堂々とアスファルトを走れる状態となって
今日は ほんと気持ちよかった！！
「走るって 楽しいよ〜」って しみじみ有り難さ感じた。
下り基調なのもあって 思わずスピードが出た。
スピードと言っても キロ5:35とかなんだけど
こんなに速く走れる日が来るのは
まだまだ先だと思っていたから 嬉しかった。
このスピードでの着地衝撃に耐えれる
右足首靭帯断裂部位へと育った事が ほんと嬉しかった。
ピッチも193と 今までの感じと変わらない。
ちょこまかちょかまかと
88cmの小股ストライドでよう動くよ( ´∀｀)
前と何も変わらず 走れるよ！
そんな自分を感じて 16キロ走った。
ただ やっぱ15キロぐらいから
右足首の着地衝撃が辛くなってきたので
まだまだ 走れる足を作っていかなければならない。
ジョジョにを繰り返すさ〜。
で、
今日も「肩甲骨」が動いてた〜
自分には この走り方があってるなと手応えを感じたのでありました。
で、
その後 温泉サウナへ。
このご時世 平日の昼間だから人もいないかな〜と思ったけど
案外いて ちょっとホッとした。
みんな それぞれの体の状態に合わせて
必要以上に恐れずに自分の生活を楽しんでるなって。
今日はサウナ2セット目で さっさと整ってしまったわ〜
3セット目もしたけど。
久々のラン＆温泉で 温泉つかってる時
幸せの象徴である 口半開き〜(；´∀｀)
たまんなかった。
疲労もしっかり抜いて また 距離をジョジョに伸ばしていこう♪
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