12月は関西に旅行したり、
「沖縄100キロ」に参戦したり、
その土地の美味しいものをたくさん頂きました。
どれもこれも美味しかったんですが、
一番「美味いーーっ」と細胞レベルまで沁みたのが、
たらこバタースパゲッティでした(^O^;)
これは「沖縄100キロ」走った後に食べたもの。
あの時、
ゴール後 沖縄そばを頂いたのが午後5時。
エイドでたくさん食べながら走ったので
それほど空腹感はなかったけど
美味しくて貪るように食べました。
その後、
ご一緒メンバーの荷物渡し違いが発覚。
色々とやり取りをして、ホテルに着いたのは午後9時くらいだったのかな。
（のち無事に荷物が戻って安堵）
もうお腹ペコペコで。
そこからお風呂入って、外に飲みに行く元気もなく(^◇^;)
で、
結局 部屋で食べたたらこバタースパゲッティが
悶絶するほど美味しかったわけで（笑）
以前、
「サロマウルトラ100キロ」のゴール後の
冷たい麦茶の味が美味しすぎて全身で幸福感を味わった。
それが再来した感じでした( ´∀｀)
空腹感は宝。
空腹でいると、栄養が届かなくなった細胞が、細胞の中の大掃除を始めます。これを「オートファージー（自食）」と言います。掃除されるものは、細胞内の古くなった酵素や必要がなくなったタンパク質などで、いらないものを掃除するデトックス効果を発揮します。しかし空腹を感じずに食べてばかりだと、細胞内に不要なものが溜まっていくことになります。
仕事の日はいつも昼ごはんが遅くなって
グーグー状態なので「オートファジー」できてるかもね♪
少し飢えているくらいの状態のほうが神経も研ぎ澄まされ、生命体として強くいられます。実際に、空腹を感じることで「サーチュイン」という長寿遺伝子の働きが活発になることがわかっています。
今日も飢えました( ´∀｀)
「サーチュイン」に活発化しただろう。
で、
今日はパン屋さんまで走りました。
大麻の「どんぐり」から見える山の景色が素晴らしいんですが
今日はお天気のわりにクリアに見れず。
パンだけ買いました。
若干潰れたけど 32キロ走った後で
思いっきりムシャムシャ食べる幸せ感はやめられない。
（注・全部食べたわけではありません）
今の季節は、花も無いし
いっぱい食べたいから走るって感じかも（笑）
夕飯もご飯おかわりしたし、
家族から「高校球児かっ！！」って
突っ込まれてる次第です。
走って、食べて、寝る。
走って、食べて、寝る。
そして、
ラン後は猫が私のお腹の上に乗って
ゴロゴロ音で骨密度を高めてくれる。
健康に走れる幸せ感じます( ´∀｀)
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