今日はテレワークの日でした。
うちの椅子が長時間のデスクワークに全く向かない品物なので、先月はプチぎっくり腰みたいになってしんどかったです(^_^;)
でも、
これをしたらとても良くなって。
旦那さんから推奨されて 彼は今もやり続けている。
私はずっとサボっていたけど テレワーク時の腰痛で
久々にやってみたら即効性あり！！
随分と楽になりました。
４つの体操うち２つしかしてないんだけど
それでも体が整った感があるんですよね〜
先月からやり始めて腰痛は良くなりました。
もともと腰が弱いんです(・_・;)
で、
足をぐるぐる回して円を描く動作があるんですが
ゆがんでいると綺麗な円が描けないそうで。
私はカックンカックンなる時もあって
最近 まあまあスムーズに回せるようになりました。
調べると近くに講習会も開かれてるようで。
自分で毎日 体を整えていければ
こんな最高な事ありませんから。
もう少し深く知りたいな〜と思ってます( ´∀｀)
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