長友さん、10年ぶりのゴールおめでとう＼(^o^)／
こんな発言も好きっ！！
「サバンナにいるのと近くの山にいるのでは、研ぎ澄まされ方が違う。狙われ続ける中で過ごすのと、寝ていても襲われないのでは。僕らも人間ですけど、動物なので同じ」。生き残ることで得る自信が能力をさらに引き上げる。その自信がチームを強くしていると確信する。
私は 特にサッカー好きじゃない（笑
けど 長友さんにはこちらでお世話になっているので
彼のおめでたい事は 私の喜びでもあるのだ( ´∀｀)
「ファットアダプト食事法」
あんまりガチガチじゃないけど継続してます( ´∀｀)
ファットアダプト食事法の目的はこれっ！！
その中で 何点か成果があったのではと思うものがあった。
・競技中の集中力を上げたい
・持久力を上げたい
これは 先日行われた「上州武尊山スカイビュートレイル」で
「疲れた〜 もうダメ〜」という感覚に一度もならなかった。
足は疲れているけど 体全体のダメージはない感覚。
それが食事法のせいか 単に体調がよかったからなのかは
今後も検証し続ける予定( ´∀｀)
で、
この食事法のお陰で体重と体脂肪が 今までになく減った！！！
8月「北海道マラソン」から
体重が2キロ、
体脂肪が5％減ってる。
元々 体重は標準だったので そこから2キロ減は
史上稀に見るミイラ化(；´∀｀)
体脂肪は たまに一桁になることもあるので
体は とても軽い。
でも 風邪をひきやすくなったとも感じる(；´∀｀)
冬場「UTMF」の練習で長く動く練習を主にしていて
その時から体重が減少し 徐々に「ミイラ化」してたけど
今回「ミイラ」は もう超えたと思ってる・・・
「一反もめん化」・・・その域に達した・・・
が、
「一反もめん」に意義を申し立てる人がいて。
旦那さんですね(；´∀｀)
ほんとの事しか言わない旦那さんですから
「一反もめん？！ そんな綺麗なものじゃない」ってね(；´∀｀)
そうだね〜
木綿って綺麗だもんね〜
「一反ボロキレ」といったところか・・・（自虐で生きてます）
で、
・仕事の集中力と上げたい
という作用もあるようだけど
今日の私は 客先への電話対応時、
「ありがとうごぜいます」
って 言ってしまい 自分でも笑いがこみ上げてきて
電話を切るまで 抑えるのがとても苦しかった(；´∀｀)
と共に、
今日 着てたインナーロンTが 首が絞まるな〜と思っていたら
前後 逆に着てた事に帰宅してから気づく有様(；´∀｀)
で、
旦那さんも 今日1日そうだったという奇跡(；´∀｀)
めでたく 今回結婚28周年を迎えた夫婦の似たり寄ったり加減に
平和を感じた( ´∀｀)
まぁ そんなんで「ファットアダプト食事法」は続けていきます。
ただ 今も「柿の種」ボリボリ食べて ブログ書いてますからね、
今日は 週末だからご褒美柿の種って事で ゆるくやってきます♪
体は自分で作る！！！
歳とったら なおのこと！！！
「一反ボロキレ」ガンバっ＼(^o^)／
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