今日、60キロを走りたい

来月　100キロ走る大会にエントリーしてます( ´∀｀)

耳の調子が悪かったので　その大会に向かって

ロング走をしておきたいと機会を伺ってました。

で、

それが　今日、この時＼(^o^)／

途中で体調が悪かったら　バスで帰ってくればいいさと

何コースか　行きたい場所をピックアップしといて

朝　気分で決めようと思った。

ロングの距離も30キロ走れればいいさという

ギチギチに自分を縛らないで

身体の声を聞いて走るという　ゆるいノリで。

結果　60キロ走れて気が済んだ( ´∀｀)

で、

いつものように止まりたい場所では止まって

欲望のままに走ります（笑

「コキア」が色づいてきた。

「ネバリギク」(・・?　色の濃さが目を引いた。

大好きな場所にもお立ち寄り。

蓮の花が咲き終わり　葉っぱの葉脈が立派すぎて見惚れる。

紅葉も綺麗な場所だから　また　来ます( ´∀｀)

ポニーの親子が可愛い。

菜の花畑が　まだ　あった( ´∀｀)

川に「バイガモ」の草が綺麗に流れてた。

「タマサキクサフジ」(・・?　可愛かった。

「イヌサフラン」可愛いけど毒に注意(；´∀｀)

で、

昼から雨が2時間程降る予報だったけど

今日は比較的気温も高く　カッパがあれば大丈夫とふんだ。

予想通り　雨に当たったけど

いい雨練になった。

本番では　天候不順や気温の低さも予想されるので（夜中走るし(；´∀｀)）

より過酷な体験を練習時に望む。

そんな事を考えてたら　

私は結構　ほわ〜ん、ボケ～ッと日頃してるのですが

目がランランとして鋭さ増してくる( ･`д･´)

日常では見えない自分が　こういう時に現れる。

きっと　これが本性なんだと思うけど（笑

そんな自分が見たくて　

大会に向かって走っているのもあるかもね( ´∀｀)

で、

40キロ以降は　辛くなってきて。

思わず　バスの停留所で時刻表確認しちゃった(；´∀｀)

でも　やめない。

足は辛いけど　このぐらいならやめたくない。

今回の大会では「ペア」の部でエントリーしてまして。

相方さんは　私より走力高いし

人格的にもかなわないお方。

「ペア」って事は・・・私だけがへたりたくない。

2人だと助け合って　引っ張られる事も多いと思う。

頼る事も多いと思う。

でも「2人だからできる」んじゃなくて

「1人でもできる」自分にちゃんとなっていたくて

結局　60キロ走り通したわけです。

6分30秒ペース（休憩除外してます(；´∀｀)）

自分にとっての　ウルトラペースでいい感じ。

で、

シューズも先日おニューになって　

ここまでのロングを走り込んでなかったので

30キロ走では感じなかった　足の痛みも確認できてよかった。

50キロ走って出てくる痛みがあるというのは

今までの経験でも　よくあった。

今回も50キロ以降　中指が痛んできたので

テーピングの施しが必要だとわかった( ´∀｀)

そんなんで　60キロ走った後に　

昨日録画しといた「ひろしのぼっちキャンプ」を

酒を飲みながら見る至福に酔った( ´∀｀)

あ〜　早くキャンプしたいな〜

人がいない景色のいい場所に行きたいです。

そんなこんなで　寝よ( ´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

「手稲山」で「非常食」

耳の調子が悪いのが続いてましたが

今日　病院に行って　どこも悪くないのがわかって

安心して帰宅( ´∀｀)

数年前も　こういう事があって

その時も病院では特に何もなくて。

自然治癒力まかせだった。

症状が進むかもと

あまり動かないで自重してたけど

とりあえず　身体の様子を見ながら解禁＼(^o^)／

今週末は　ワクチン2回目接種も控えていて

周りも高熱が続いたりしてる人が多いので

私も　今月だけは走行距離の目安300キロ達成は

手放して　身体の声を聞いて走っていこうと思う。

いや、そういうふうに書かないと

私って女は「やはり300キロ走ろう・・・メラメラ」とか

執念深くいこうとするタチなので

身体のために休む宣言をあらかじめしておきます（笑

「する」宣言じゃなくて　「休む」宣言ね(；´∀｀)

で、

昨日は三連休最終日で　近場の手稲山に行ってきた。

スキー場から登るコースはお手軽です( ´∀｀)

とても目立つのが生えてた。

ワサワサしてて　フワフワした種をまとっているのも有り。

螺旋を描いているような、あばら骨密集してるような

面白い植物。これは何(・・?

「ヤナギラン」でした。

ちょうど「テイネトレイル」でボラした8月22日に

いっぱい咲いてた花でした( ´∀｀)

こういうふうに　花のその後・・・を見るのが好き。

あの人は今！！　みたいな感じで( ´∀｀)

（最近は村上龍さんの変貌ぶりに「ばくはつ五郎」的なショックを受けた。え？！「ばくはつ五郎」って何って(・・?　昔のアニメです。ちゃんと見たことないけれど「爆発」って言おうとすると　どうしても「ばくはつ五郎」と口が自然に動いてしまう刷り込みが　なぜかしら起きてしまう(；´∀｀)）

で、

頂上までも行かずに　リフトの板ばりのとこでお昼としました。

のんびり寝っ転がったりして　リフトの板張りで

くつろぐの好きだ〜( ´∀｀)

で、

会社で配布された非常食がどんな味なのか

食べてみようということで。

「和風リゾット」と「イタリアンリゾット」を食す。

温めなくても食べれるタイプだけど

一応　お湯で温めて。

で、

この味が・・・

私は　ほぼ嫌いな食べ物がなく、どんな食べ物も、

5ヶ月賞味期限が切れた杏仁豆腐さえも食べれる人なんですが

今回ばかりはダメでした(；´∀｀)

味が薄すぎるんですね・・・

「山で食べる飯は何でも美味い」

とよく言うけど　これだけは・・・(；´∀｀)

これは「非常食」ですけど　非常事態に本当に食べるものがなくなって

この中で誰かを食べるという切羽詰まった心理状態まで追い込まれ、

殺し合いが始まる寸前に　このリゾットが差し出されたら

とても美味しく食べれるとは思います。

それ以前クラスの非常事態なら　ちょっと子供達は食べないかも。

「非常食」は　予め試食も必要だと思いました・・・

で、

菓子パンの「ずっしり」シリーズを持っていたので

「ずっしり」に救われた( ´∀｀)

大きなパンはいいな〜

お天気に恵まれた「手稲山」

オオカメノキの紅葉と白樺の感じはいつどこで見てもいい。

海をのぞみ、観覧車が見えるこの風景も素敵。

あ〜　くつろぎの登山も　またいいね( ´∀｀)

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

カップ麺と盤渓山

先日　山で食べたコレ。

猫の裏フタが私の心を掴んだ( ´∀｀)

こんな面白い発想できるなんて　いい会社だな〜と

思ってたら　ちょうどテレビで日清食品の社長の特集が！！

www.tv-tokyo.co.jp

「カンブリア宮殿」

とても面白かったです！！

社長の安藤氏が只者ではない。

切り込んでくるような発想力。

いろんなアイディアが瞬時に湧き出てくる。

ちょうどNHKの朝の連続テレビ小説で　

日清食品の創業者である安藤百福さんをモデルとしてたのを

見てたので　なおさら感動的でありました( ´∀｀)

来週木曜日　11:06〜　後半もあるのでとても楽しみ！！

で、

もう一つ衝撃が。

「カンブリア宮殿」を久々に見たけれど

確か司会の男性って村上龍だったよな・・・

このおじさん、誰(・・?

って思ったら　村上龍本人だった(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！

えっ！！　なんで？！

こんなに人って変わるの？！

と思った・・・

久々　見たら人相変わってるパターン・・・

人の事　言えやしない、言えやしない・・・(；´∀｀)

そんなこんなで刺激的な木曜の夜でした。

で、

これを食べようと　山へ行ってきた。

ちょうど番組を見てて　食べたくなったのだ( ´∀｀)

で、

最近　耳の調子が悪くて。

ロング走をしたい気持ちはあるものの

身体が言うことをきかない状態(；´∀｀)

それでも　動いて、

自然の力をもらいたくて、

のんびりゆったり札幌市内の低山である盤渓山へ。

オオカメノキの葉っぱの色づき( ´∀｀)

秋を感じる。

盤渓山　到着( ´∀｀)

誰もいない。

頂上貸し切りだい♪

藻岩山は右端。

盤渓山のトレードマーク、一本松は　いつ来てもいい( ´∀｀)

身体の調子が悪いので　悪霊退散的に

頂いた「TJAR」のTシャツを着て景気つけてみた( ´∀｀)

背中には「幻覚上等」

・・・元気出てきた（笑・ありがたい！！）

で、

これ食べる。

また　フタ開けたら　猫出てくるかな〜(≧▽≦)

特に何もでした・・・(・_・;)

まぁ　いいんだけど（笑

底に辛いのが溜まってて　めちゃ辛かった(；´∀｀)

たまに食べるならいいかもね。

で、

その後　下りでめちゃくちゃ調子が出てきて。

下山後も　走り足りなくて　

帰宅後　Myコース墓場に走りに行った。

で、

裸足ランで着地点も確認して　

身体も心も整えた、そんな日でありました。

大きな山もいいけれど　身近な低山も

心にしみいる美しさが満載。

で、

家からの夕景も( ´∀｀)

身近な景色に　いつも心動かされる。

今日は　雲の感じが切れ切れしてて

そんなのもよかったです( ´∀｀)

癒やされたわ。

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

当麻岳〜安足間岳〜永山岳・・・夫婦円満離別登山《後編》

なんかイマイチ耳の調子が悪くて(；´∀｀)

今日はロング走をがっつりしたかったけど

控えめに控えめに・・・

来月の100キロ大会までに　がっつりロングがしたい。

ちょうど今時期が最適だったんだけど・・・

少々　がっついてますが

焦らず焦らずいきましょう、私よ( ´∀｀)

で、

紅葉登山の続き・・・

besmart-chari.hatenablog.com

ピークを踏まないのんびり紅葉満喫登山のつもりが　

昼ごはん後　ギラギラしてしまい　旦那さんと別れて

山頂を目指し始めた私・・・(；´∀｀)

これからの工程は

反省ザル的な文章になっていくのですが・・・

旦那さんと別れて　私は高揚してた。

旦那さんとの登山は　とても気楽で楽しいのですが

そもそもペースが違ってて。

旦那さんはトレランはしてないので。

で、

私は　ちょっと走りたいな〜と思うコースは遠慮なく走り、

その後　旦那さんが来るのを待つという登山スタイルなんですよね。

勝手気ままにさせてもらってます(；´∀｀)

でも、

今　私は１人・・・

１人なのだーーーーーー＼(^o^)／

それはもう　解き放たれたような気持ちになってた（ひどい(；´∀｀)）

走りたい場所で走り、

止まりたい場所で止まり、

見たい花、景色を存分に見る。

自由だ〜〜＼(^o^)／

中腹で下を見る。

歩いてきた沼が見える。

旦那さんは　どこを歩いているのかな〜

で、

その頃　旦那さんは・・・

「先にあいつに待ってられると思うと　なんかあれであれだっだけど１人は気楽で解き放たれるわ〜＼(^o^)／」

と　同じことを考えてたそうで（笑

似たもの夫婦ってことですわ(；´∀｀)

で、

どんどんガスってくる。

当麻岳はどこまで行くのか・・・(；´∀｀)

このあたりで　山のサポート隊(・・?

みたいな御一行とスライド。

www.yamamoritai.com

山守隊。

こちらの方々ですね( ´∀｀)

日々の活動　本当にありがとうございます！！

で、

「どこまで行くんですか？」と　聞かれる。

「ここ登って　愛山渓温泉へ降ります」

「日暮れが早いから　気をつけて下さいね」

「は〜〜〜い」

と　会話を交わし　のち　気づく。

私・・・

私ったら・・・

ヘッドライト忘れてる(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！

山では必需品のヘッドライト。

ガスってきて　日暮れ前に暗くなると思われる。

これは、まずいっ。

何があるかわからない山。

基本的な事が欠落してた。

でも　山は・・・

心の底から

「いい、いい、すごくいい」という言葉が連呼するぐらいの綺麗さで。

チングルマの綿毛、タカネトウウチソウの紅葉、

眼下には旭岳方面の紅葉が広がる。

川の流れる音が響いてる。

もう、全てがいいっ！！

歩いてきた沼方面の　崖の紅葉具合も素敵だ。

自分の走ってきた道を振り返る。

ここまで　他の登山者とスライドはしたけれど

前を行く先行者はいなかった。

時間も時間だから　もう向こうから来る人はいない。

だから　完全に私一人状態。

私　一人の山！！！

わ〜〜〜　最高だ〜〜〜

と　思ったけれど・・・

時間が経過するに従って

「熊」遭遇の恐怖が頭の隅に常にあり(；´∀｀)

「安全なペースで　落ち着いて下山」

怪我しても　誰も助けてくれないからね、

この言葉をしっかりと念頭に置いて。

「愛別岳」を見る。

ここは正式な登山コースではなく危険を伴う自己責任が強く問われる山。

私はビビリだから　多分　一生行かないと思う(；´∀｀)

当麻岳、安足間岳は気づかず通り過ぎてた・・・

永山岳に着いて　ほっと一息。

これでピークは終了。

あとは下るのみ。

この辺から　雷が鳴り出す(；´∀｀)

遠いんだけど　山の雷は怖いから

しっかりと落ち着いて下る。

で、

あらっ・・・

と思ったら　雨が降り出す。

あっという間に本降り(；´∀｀)

かっぱ装着して　より落ち着いて下る事を肝に銘じる。

石も多いので滑るから。

で、

思う。

旦那さんが　魔が差してこちらのコースに来てたら

とても大変だったろうと。

自分のポリシーを貫いてくれてよかった・・・

熊に遭遇しないように、

怪我しないように、

そこに注力して　ようやく合流地点に。

日も暮れてないし、

沼ノ平から来る他の登山者もいて　ホッとする。

旦那さんに　ここまで来たことを連絡するが

電波つながらず(；´∀｀)

そして　山を振り返る。

雷は鳴っているけど　小雨になって救われた。

で、

到着。

旦那さんは電波つながらずで　雨も降ってきてるし

心配になって　愛山渓温泉には入らず

ずっと待っててくれたそうで。

１時間半　待たせた(；´∀｀)

ヘッドライトも持ってなく装備も不十分、

気ままにプラスαな登山コースを入れてしまった事を

侘びた・・・

やはり　登山計画で「気ままな変更」はいけません。

まして大雪山の懐では　広大過ぎて何が起こるかわからない。

大いに反省した次第です・・・

ただ・・・（まだ言うか(；´∀｀)）　

景色は最高で　上りも下りもとても楽しかった。

雨では　中々　走らないから

いい練習になったな。

大雪山の紅葉は　今年は最高のようで。

明日から始まる三連休。

天候のいい日を選んで　山を満喫をして下さいね。

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

茶目っ気な人達

紅葉登山の事を書きたいが

時間がかかるので後回し・・・(；´∀｀)11時までに寝たいの・・・

で、

会社にて・・・

離席して戻ってくると　私のディスプレイに何やら

ぶら下がっていた。

「ねこブランコ」しろ（シュール感　好み）

いつも可愛い若い同僚が　ガチャガチャでゲットしたものでした( ´∀｀)

彼女も猫好きで　私の離席中にサッとセットして

びっくりさせてやろう作戦だったわけで。

もちろん　大爆笑した〜

「ねこブランコシリーズ」は

「くろ」「ミケ」「とら」「ハチワレ」がいる。

で、

こういう猫グッズで忘れてはいけないのが

「肉球」チェックですね( ´∀｀)

・・・よしっ！！・・・ちゃんと肉球まである！！

大合格〜（笑

そんなんで　ねこブランコも可愛かったけど

こういう同僚のお茶目さが一番可愛い( ´∀｀)

男だったら・・・

絶対　好きになる・・・

久々に男の気持ちになった（笑

で、

昨日　会社帰り走っていたら

通りすがりのおじ様が

「頑張れ！！　頑張れ！！　負けるな！！」

と　私を応援してくれて吹き出してしまった( ´∀｀)

すごい熱い応援だったんですよ。

ただ　ぼけ〜っと走ってただけなのに。

なんかこのおじ様も茶目っ気から発せられた感があり、

心ほんわかになりました。

人を喜ばす茶目っ気ぶり、

私も見習いますわ〜

いつも　もらってばかりだな。

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

紅葉求めて「松仙園」へ・・・夫婦円満離別登山《前編》

先日行った登山レポ開始いたします( ´∀｀)

☆☆☆

でね、

登山の楽しみ方って何通りもあると思うのですが

今回は「ピークを踏む」は無しにして

見たい花に立ち止まり、

見たい風景を見続け、

とにかくのんびりのんびり紅葉を楽しもうと

夫婦で話し合っていたのです( ´∀｀)

が、

その話し合いが　

その後　全く無意味になるのですが・・・(；´∀｀)　

で、

今回　選んだのは愛山渓温泉から入る「沼ノ平」。

大雪山系色々とありますが

黒岳、旭岳のようにロープウェイが無いので登山者は少なめ。

ただ　紅葉時期である今は駐車場は満車でしたね。

ここから登るのは　11年ぶり！！

私達夫婦が　走り始めてしばらくたった頃で　

初フルマラソンである「洞爺湖マラソン」に挑戦した年でした。

「沼の平」に行く「三十三曲」というコースで

一気にやられて「当麻乗越」に行くのがやっとだった(；´∀｀)

で、

今回は　昨年　開通した「松仙園」で「沼の平」まで行くことに。

（毎年7月14日から9月30日まで利用可能）

昨年14年ぶりに復活した登山道。

どれだけの方が荒廃した道を

整備するために尽力したか計り知れない。

有難がって登らせて頂きます( ´∀｀)

www.env.go.jp

今、ハマっている湿地帯木道に

とにかく行ってみたかった( ´∀｀)

で、

地図を見ると「大雪山グレード」で

グレード4「大雪山の厳しい自然に挑む登山ルート」

となっていて　そんな辛いルートなのかと

不安もありましたが　特に問題ない。

きっと雨の時期のぬかるみがひどいんだと思います。

「愛山渓温泉」から「松仙園登山口」まで

「エゾオヤマリンドウ」咲く中、歩きやすい林道を進む。

その後　登山口からは苔むした岩などはありますが

ゆっくり行けば大丈夫。

ぬかるみやすい所には　木真っ二つ型木道が整備されていて

こういうタイプは見たことなかったので

木道フェチは喜びました( ´∀｀)

素敵だ！！

こういう整備をして頂いて　ここは開通されたのです。

感謝にたえない！！

「松仙園」到着。

ばーーーっと視界が開けます( ´∀｀)

見るもの全てが新鮮で美しいです( ´∀｀)

まだ　草紅葉とまでいかなかったけど十分満足。

www.youtube.com

昨年の映像はこちらで。

ドローンで撮影すると　全景が見れていいね( ´∀｀)

ここでおしまい。

「松仙園」はワンウェイ。

登り一方通行になってます。

ここから「沼ノ平」に向かいます。

ここまで登ってくれば　あとは平坦みたいなものですから

のんびりのんびり行きましょう( ´∀｀)

どこのポイントでお昼を食べようか、

絶景が多すぎて迷う。

「沼の平」、青が深い( ´∀｀)

ここでお昼を食べようと思ったが

もう少し進む( ´∀｀)

「当麻乗越」の手前で休憩。

横を見れば「旭岳」が遠くに見える。

上を見れば「当麻岳」が見える。ここでお昼とする。

カップ麺とおにぎりだったんですけど

今のフタってこんなふうになってるんですね。

猫がよだれたらしてるんですから（笑）

よだれ入りのカレーヌードルwww

可愛すぎ！！( ´∀｀)

で、

ここでもう折返し下山しようと思っていたんだけど・・・

思っていたんだけど・・・(；´∀｀)

お昼を食べたら　血潮が逆流しだし

「山に登りてーー　山に登りてーーー　あの頂きをーーー」

ってメラメラし始めて。

今日の「ピークを踏まない」を覆し

「ちょっと上まで行かない？」

と旦那さんを誘い・・・(；´∀｀)

「俺、これ以上登ると　山を嫌いになりそうだわ。

お前　そんなに行きたいのか・・・

下山はどのくらいの予定になる？

・・・4時か。

わかった。行けば。絶対　急がないんだぞ！！」

と　とりあえず　円満離別行動をする事に(；´∀｀)

よっしゃ！！　安全に行ってくるぜよ！！

この時点では　満面の笑みの私。

後方の山々を登るのにウキウキしてますね。

時間は12時半。

冷静になって考えれば　山の基本として

「山頂へは昼までに登る」があります。

午後からは　天候が変わりやすいから。

そして15時から　てんくらの予報は「B」になってて

これから天候が崩れる事が予想されてた。

その辺　全く無視して私は意気揚々と

旦那さんに別れを告げた(；´∀｀)　

右から　当麻岳〜安足間岳〜永山岳ぐるっと登って

左から　下山することとなった。

下山の分岐に着いたら連絡する。

旦那さんは　今いる地点から戻って早めの下山となるので

登山口の愛山渓温泉に入って待ってる。

そんな取り決めとなりました。

さようなら　あなた・・・

私は旅立ちます・・・

つづく・・・

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

幻覚上等！！

昨日から　耳が変で(；´∀｀)

耳のフチが痒くて　登山で日に焼けたのかと思ったけど

そういうのではなく　熱を持ち1.5倍くらいに腫れてる。

耳ってこんなに大きくなるんだ・・・

と思いました(・_・;)

で、

今日は症状もおさまり気味で

ホッとしてますが　私は耳が弱くて(；´∀｀)

以前「北海道マラソン」の灼然で

免疫力が低下した時　耳の中にカビが生えて

水虫の薬を耳穴に入れる経験をしたので

ちょっと慎重に身体　労ります・・・

で、

そんなんだったから　家でボーーーっとしてた昨日。

そこに嬉しすぎるものがっ！！

今年開催された「TJAR」

www.tjar.jp

結局　天候悪化で途中で中止になってしまったのですが

スケールの大きさは日本一＼(^o^)／

で、

その「TJAR」のTシャツが　

親愛なる仮装ランのリーダーから届けられた〜＼(^o^)／

besmart-chari.hatenablog.com

「大会が開かれてるよ」と教えてくれたのもかっぱちゃんだったね( ´∀｀)

ありがとうございます！！！

大事に着ます！！

そしてお気に入りの言葉入り！！

「幻覚上等！！」

私が一度は体験したい「幻覚ラン」

そこまで追い込める環境に向かっていかなきゃ

体験できる事ではないので

日々　鍛錬したいと思います( ´∀｀)

さて、いつ着ようかな〜♪

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

紅葉求めて

久々に大雪山系に行ってきました。

紅葉見頃です(´∀｀)

最近ハマっている湿地木道フェチ欲も満たされました。

愛山渓温泉からのルートは人もまばら。

まばら過ぎて、色々やらかした(^_^;)

反省も含めて、明日　書きます。

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

100キロ走りたい

北海道のコロナ感染者数も減ってきたので

12日の解除を指折り数えていた。

なのに月末まで延長とは・・・(；´∀｀)

悲しい・・・

キャンプ場は閉まったままで

クローズする所もあるのだろうね・・・

旭山動物園も閉園したまま・・・

この9月に　そこにいる「マヌルネコ」を

走って（100キロ(；´∀｀)）見に行きたいという構想を

人知れず練っていたけど

それもできないのね・・・（マヌルネコ見たさじゃなきゃ100キロなんて走れない）

唄で気を紛らわそう・・・

www.youtube.com

がっ！！

朗報が＼(^o^)／

ラン友さんに教えて頂いた大会情報。

team-do-sports.com

久々に大会に「出たいっ！！」と思った( ´∀｀)

（最近は大会に出たいとも思わなくなってた(；´∀｀)）

ルスツリゾート　スタート、ゴール。

羊蹄山をぐるりと一周。

アップダウンがあるコースだけど

素敵な景色の数々、

ここなら100キロ走ってみたいっ！！

しかも　夜スタートの17時間制限。

寝ないで走る、夜通しランができる、

という「UTMF」を見据えた走りもできる（ここのモチベは下がってない(；´∀｀)）

非常にテンションが上がりました。

ついちょっとまで大会の事なんて

1ミリも思ってなかったのに

人の心はわからないもんですよね。

ただ、直感で「やりたい！！」と　すぐ思った事は

飛びつくに限るので流れに身を任せようと思います。

さて　練習しよ、しよ。

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。 

映えない、夏の元気回復食べ物

今年の夏は暑かった・・・

走って帰ってきたら疲れちゃって　

ガックリとうなだれていたこと多数。

そんな時　自分を元気にさせる食べ物は色々とあるけれど

この夏のヒットはこれだった( ´∀｀)

えっ！！　何これ！！(；´∀｀)

この映えないドロっとしたもの・・・

これはね、

コーヒーフロートなんだよ（笑

インスタントコーヒーでカフェオレ作って（牛乳で溶けるタイプ）

そこに氷入れて　ファミリータイプ明治スーパーカップ1個を

乗せると　シャキッ！！とする食べ物の出来上がり＼(^o^)／

日頃　朝だけコーヒーを飲んでいるのですが

たまに疲れ果てた日中にカフェインをきかすと

身体が目覚める感覚がわかる。

そこに　甘いアイスと一緒に口に放り込めば

エネルギーも注入されて　

ガックリうなだれから生還できたんです( ´∀｀)

もう一回　綺麗に撮り直してみたんだけど

大した変わんないね(；´∀｀)

で、

これの進化系として　こちらも美味し〜♪

これは「コーヒーゼリー　アイスクリームのせ」

（映えさせる為に　友人からのお土産の絵柄スプーンを前面に出してみた(；´∀｀)）

コーヒーゼリーがめちゃくちゃ簡単にできることを

つい最近　知った(；´∀｀)

cookpad.com

これも元気が出てくる食べ物です( ´∀｀)

ゼラチンさえあれば　すぐできるしね。

さて　秋はどんな元気が出るものを頂こうかな〜

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

ポチッと押して頂ければ幸いです。