ぐねり再び、西岡公園

お陰様で昨日の具合の悪さは解消＼(^o^)／

どうやら風邪だったのかも・・・

お騒がせいたしました(；´∀｀)

で、

お天気もいいので　最近のハマりである

湿原＆木道求めて「西岡公園」に行ってきた。

で、

また　グネリましたな(；´∀｀)

同じとこなんですよね。

左足・・・。

・・・自分で検証しました。

一昨年10月に右足首靭帯断裂。

そこから　ロングトレイル復帰を目指して

ここまでやってきたわけですが

やはり　走ってて変化は感じていた。

右足着地が怖いんですよね(；´∀｀)

また　ぐねって「ぶちっ」と靭帯が切れた感覚を

味わうかもと思ってしまうし、

大きな段差のある所は右は衝撃があるので

左で着地するようにしてた。

スピードも今までも遅かったけど

とにかく怪我なくいくように

ますます遅くで(；´∀｀)

右足をかばって、左足に負担かけてる感じかな。

あれから2年経っても　

中々　元通りにはならないものですな。

まっ、

しゃーないし。

やれる事やるしかないないし。

しゃーないし、しゃーないし。

（しつこい　しゃーないしおばさん(；´∀｀)）

アキレス腱周りも最近　寝起きや立つ時に

両足とも痛みが出るくらいだから

相当　硬くなってると思われる。

地道なストレッチ、足の指を開いたり、タオルギャザー

やろうっと。

怪我した時には治したくて　頑張ってやってたけど

ほとぼり冷めると　やらなくなった。

ちゃんとやろうよ、しゃーないしおばさんよぉ！！（カツッ！！( ･`д･´)）

washizawa-seikeigeka.com

で、

今日の花と景色も最高でした( ´∀｀)

森の中も　木道も木漏れ日かげんが気持ちいい( ´∀｀)

今日ハマった花は「ツリフネソウ」

ツリフネソウ(釣船草)の名前の由来は、細い柄にぶらさがっている花の姿を帆を上げた釣り船に見立てたとも、活け花で使う釣船型の花器に見立てたものだともいわれている。

しっぽ的な「くるりん」とした部分は「距」。

その中に蜜が入ってるそうな( ´∀｀)

「くるりん」が可愛すぎる！

横から見ると　魚っぽいし

長介的な下唇飛び出し顔がなんとも愛嬌ある( ´∀｀)

コロッケがモノマネする　ちあきなおみっぽいとこもある（笑

www.youtube.com

気が済むまで　しつこく花見た。

で、

景色も♪

池に映る雲と木々。

水面に映ってるのか、本物の木々なのか、

よくわからなくなる( ´∀｀)

車をちょっと走らせれば行ける「西岡公園」

素敵な場所がそばにある幸せ。

癒やされた〜〜　満足( ´∀｀)

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具合の悪さの原因は何なん？

今日は　身体が不調でして(；´∀｀)

倦怠感あり。

原因はなんでしょ・・・

１．コロナか？！

（昨晩　友人からコロナ感染報告あり。中等症で入院中。その病状たるもの想像以上の大変な状態だと知る。友人は行動範囲は広くなく、なぜかかったかは不明。「感染しないで普通の生活ができてる事自体が奇跡でもあるんだよ」という言葉は説得力強し。早く回復するのを祈るしかない。私の意識も引き締まった）

２．アヒージョか？！　にんにくの食べ過ぎか？！

（居酒屋でしか食べた事がないアヒージョ。このご時世で遠のいていたが　旦那さんがなぜかしらアヒージョ、アヒージョと騒いでいたので　家で初めて昨晩　作った。にんにくも丸ごと入れて　どれだけ食べたかわからない。結局はオイル焼きみたいなものだから　胃もたれを起こしている可能性大。にんにくも食べすぎるとよくないのだ）

３．賞味期限切れ杏仁豆腐

（大好きなパンダの杏仁豆腐が冷蔵庫の一番上の棚にあって　背の低い私は　そこが死角となり見えずに放置していた。賞味期限は４月。５ヶ月も切れていた！！　が、密閉状態だし　もしかしたらいけるかもしれないと。平日は何かあったら会社を休まなくてはならないので、週末に確認しようと旦那さんと話し合っていたのだ・・・バカ夫婦(；´∀｀)。で、見たら　大丈夫な様相で「全然　大丈夫じゃないか」と旦那さんと分けて食べた。美味しかった）

４．今更のワクチン副反応

（ワクチン接種１週間後に副反応が表れるケースもあるようなので、もしかしたら・・・）

５．トリカブトを見ただけで

（先日　藻岩山に行った時　見事なトリカブトを見た。猛毒なトリカブトはとても美しく　食い入るように眺めた。その時　何かしらの毒気にやられたかも・・・んな馬鹿な(；´∀｀)）

トリカブトの側面はエイリアンの横顔に似てると思った(；´∀｀)エイリアン好き・笑

で、

先日　藻岩山に行った時　左足をグネリまして。

翌日　走り出した時　痛みを感じてて　昨日も同じくで。

今日も天気が良かったので　走り出しちゃうとこでしたが

具合が悪かったせいで　１日ゆっくり休めました。

往生際の悪いタチなんで　少しの痛みなら走っちゃうとこある。

逆に今回はきっぱり諦めついてよかったかもね( ´∀｀)

そんなんで　今はどんどん身体は回復してきてるので

さっさと寝たいと思います。

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もし今、私が小学生だったら素晴らしい自由研究ができるだろうに！！「虫こぶ」の発見

先日　藻岩山に行った時　ふっと目にとまったものがありまして。

ヤマブドウの葉っぱに何やら付着。

光を浴びて美しい。

先端が尖っていて　触ってみると硬い。

葉にしっかりくっついている。

よく見ると　葉から小さい赤いのが浮き出ている。

上から降ってきてものではなく

葉っぱから育ってる。

キョロキョロしたら　いっぱいついてるものも。

他のを触るとコロンと剥がれて　下に落ちた。

これは一体　何なん？

葉っぱから浮き出るように生えて、

大きくなり、

その後　剥がれて下に落下。

帰宅し夢中になって調べました( ´∀｀)

で、

これは「虫こぶ（虫えい）」と言われてるもので

ダニ、アブラムシ、タマバエの幼虫など、さまざまな虫が、植物に寄生することでできる部分を言う。多くはこぶ状になるため、虫こぶと呼ばれている。虫こぶは、寄生した虫が出す刺激に反応し、植物の一部が異常成長してできるものである。

「樹木図鑑 虫こぶ」より

寄生・・・

植物の一部の異常成長・・・

おおおーーーーーっ！！！

そうだったのかーーーーーっ！！！

私は一人興奮しました（笑

内部は、細長い硬質の円筒形の幼虫室が1個あり、黄色い幼虫が1匹入っている。
虫こぶは8月中旬には成熟し、9月に入ると虫こぶ部分が、葉から離れて落下し、地上の虫こぶの中で、幼虫は冬を越すらしい。

「樹木図鑑 虫こぶ」より

あの中には幼虫がいて落下し地上で越冬・・・

そうか〜

うまく出来てる。

寄生された植物はたまらないけど

生かしたり生かされたり、

そうやって生きるもの全て育っていくのか。

で、

人間同士もそうかもね。

「寄生」っていう表現はちょっとグロいけど(；´∀｀)

見返りなんて求めずに　誰かの力になってたり

お互いを生かし合ってるかもね( ´∀｀)

「虫こぶ」への熱意が　私を熱くさせた。

もし今　私が小学生だったら素晴らしい自由研究ができると思う。

子供の頃は　やっつけ仕事みたいな事しかやってなかったな〜。

今の私なら・・・

ただ　あの虫こぶを裂いて　

中の幼虫（うじ）を確認する勇気はない(；´∀｀)

間違って「これは実かしら？　美味しそう〜」

なんて食べなくてよかった。

あ〜　学んだ〜

スッキリした＼(^o^)／

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新しい事 着々と

「新しい事、開始！！」って話を　以前　UPしてた( ´∀｀)

besmart-chari.hatenablog.com

ある紙面のリポーターなんですが

先日　その紙面に私の写真が掲載されてた＼(^o^)／

（キャンプでの焚き火の写真でした）

数日前にゲラが送られてきて「こんなふうになります」

なんてやり取りがあったり、

少しばかりの原稿料も頂けて

新しい世界を見たようで　とても新鮮でした( ´∀｀)

で、

その後も　他のリポーターさんの写真が続々掲載されていて。

私は1回載ったら　気持ち的に満足しちゃってたけど

皆さん　常に動いてらっしゃる。

しかも　私の得意分野と言っていい

ラン大会やいつも行ってる場所のリポートもあり

「あ〜　もってかれた〜(；´∀｀)」という

無念さにじむ・・・（笑

で、

最近は常にアンテナ張りめぐらして

走っておりまして。

いいネタはないか〜

いいネタはないか〜

（「泣ぐ子（ゴ）は居ねがー」「悪い子（ゴ）は居ねがー」的な　なまはげチックラン）

てな感じで( ´∀｀)

「走る事」で繋がる「新しい事」

いろんな視点で

走って、走って見つけたい。

いい週末。

キャンプには行けないけれど

楽しい事しよ( ´∀｀)

9月4日は　こちらもあるし！！

www.youtube.com

藤井風さん・・・

生中継配信ライブ、楽しみ＼(^o^)／

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ハゲ散らかしたシューズから読み取る自分の走り

数ヶ月前に買ったトレランシューズ。

グザビエ氏と一緒だし、足にもすんなりなじんで

お気に入りとなっております( ´∀｀)

besmart-chari.hatenablog.com

ただ・・・

ちょっとというか、だいぶ気になる事がありまして。

よかれと思っていた　つま先からサイドにかけてのコーティング。

サイドが破けるのが常だったので　何かしら強化され

破ける事がなくなるかもしれないと期待してたのです。

そこが石などに擦れてはがれ　

前方がハゲ散らかしてるんです(；´∀｀)

もう見た目ががボロボロで(；´∀｀)

ハゲた所が黒だったら　まだ目立たないのに

黄色ときたもんだ。

もう黒く油性マジックで塗ろうかな〜と思ってたんだけど

待てよ・・・

これって　私に何か大事な事を伝えようとしてくれてるのでは？！

と　ふと思いまして。

よく見てみてよう。

左が特にハゲてる。

そうか、

左足が上がってなくて　つま先を石などにひっかけやすいから

そこが特に損傷しているのか。

トレランやってる時「あっ！！」とひっかける時は

左が多いって事なんだ！！

と　ちょっと納得させられた。

で、

今日は藻岩山に行ってたのですが

確かに左足前方部をグネリまして

一瞬　ひやりとしました(；´∀｀)

あ〜〜　大事にいたらなくてよかった・・・

ちょっと左足を意識しながら走りたいと思います。

そして　このシューズがどのくらいハゲ散らかしていくのか

興味があるので油性マジックで塗らずに見届けます。

全て黄色になるのかな・・・(；´∀｀)

シューズが身を削って教えてくれる自分の走り。

相棒よ、ありがとよ♪

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キャンプとキノコ王国とホノルルと

今　ハマってると言えばキャンプなんですが

昨夜放送のこちらを見てました( ´∀｀)

bs.tbs.co.jp

今回　ひろしが行った北海道のキャンプ場。

www.town.wassamu.hokkaido.jp

とてもいい感じのキャンプ場で　昔　偵察だけした思い出が・・・

人がまるっきりいなくて　不安になって帰ってきた事があったとこでした。

ロケーションはとてもよかったです( ´∀｀)

それだけ　自然を満喫できるキャンプ場ってことですね。

うーーーーん、行きたい！！

が、

今は　北海道は緊急事態宣言中。

不要不急の往来自粛。

だいたいのキャンプ場がやっていないという(；´∀｀)

まん延防止の時も「札幌からの方は利用不可」

という所もありだったし

致し方ないですね。

暑くもなく寒くもなく　

過ごしやすい一番いい時期のキャンプ場。

誰もその空間を楽しめずにいるなんて

キャンプ場も泣いてるよ。

どうか12日で　コロナが落ち着き

緊急事態が解除されますように。

で、

今日は　先日見た「キノコ王国」のその後を確認ラン( ´∀｀)

（そんな事ばっかりしてます）

使用前、使用後的な( ´∀｀)

あの立派なタマゴタケが跡形もなかった・・・

誰か食べたな〜（笑

偉大なる「キノコ王国」は、

テロにあい、皆　しかばねになってた(；´∀｀)

だが　偉大なる「キノコ王国」は　また築き上げられる。

タマゴタケ　別なとこにもいた( ´∀｀)

王国建設の為　地面から這い出してくる途中の白きキノコも。

最近　ハマり始めた木道ラン。

なぜここを今までスルーしてたかと思うほど。

木道の周りは植物、生物がいっぱい( ´∀｀)

「ウドの花」はいつ見ても好みだ。

「ヒツジグサ」はどんどん増えてきてた。

湿地帯は最高です＼(^o^)／

「ムクゲ」も絶好調( ´∀｀)

「花脈」かみゃくって読むんですね。

そこを裏から見るのが好きですね〜

透き通り加減に心がキュンとなるという　

花フェチ乙女です(；´∀｀)

「東洋のハイビスカス」って言われることもあるそうで。

ハイビスカスと言えば　ハワイ。

ホノルルTシャツ着て　また走りに来よう・笑

12キロ走った。

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8月のトータル

【8月のトータル】

走行距離　　302キロ

累積標高　　4,278m

ぎりぎりの300キロ、

仕事終わってから滑り込みラン(；´∀｀)

いろんなものを手放しながら走り続けてますが（スピードとか）

月間300キロだけは死守したいという思いあり。

今月は50キロ走もできたので　

ロングの足を保つ練習は今後も継続。

で、

山の方は登りたかったとこへ

キャンプもかねて行く事はあったけど

日常的なトレランをあまり組み込まず

累積標高が目安となる6,000mにもいかなかった。

9月は強化します( ´∀｀)

で、

今日のエルフィンロードランで見た景色。

建設中のボールパーク。

それに従い　道も造設中で森が伐採されている。

積み重ねられた木を見ると　何とも言えない気持ち(-_-;)

ホッとする景色達。

ベニイタドリが　まだまだ美しく咲いている。

この花は　今年のハマり花だな( ´∀｀)

さぁ　9月だ。

出たいかな〜と思ってたロードの大会も中止になった。

サブ4頑張りたいなと思ってたとこあったのさ。

ちょっと以前からしてみたかった事を

挑戦的にやる9月にしようかな( ´∀｀)

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ロードのシューズ購入は何年ぶり？「エボライド」

何年ぶりだろう・・・

ロードのシューズ購入は・・・(；´∀｀)

調べてみたら　2018年5月以来でした。

「GT-2000」を購入してからの3年ぶり(ﾟдﾟ)！

もうボロボロでかかとの中綿飛び出たんですよ（内蔵飛び出てる系(；´∀｀)）

それでもかまわず履いてた。

レースも無いし・・・　

今までのレースでも

結局　足に馴染んだ「montrail」のトレランシューズを履いて

ウルトラ100キロもフルマラソンもこなしてて

トレランシューズのみ購入してた感じでした。

でも　さすがにソールのすり減りもひどく

貧乏臭さもヘクソカズラ並みの臭い（想像の域）を発していたので

耐久性が良く、足を守り、格安のを探してみた。

で、

こちら。

asics「エボライド」

5,000円を切り、送料無料。

あ〜　もうこれで充分や〜( ´∀｀)

つま先が上を向いてるタイプは初めてです。

どんな感じか早速　試走。

足が進む感じがするし、ニットの足のフィット感もいいし、

これは相性が良さそう。

なんで私　内蔵飛び出てる系のシューズを

後生大事に履き続けていたんだろう

と　ちょっと己の貧乏臭さを呪いました(；´∀｀)

で、

シューズも大事だけど「裸足ラン」も大事でして。

今は10日に1度くらいで頻度が低下してしまったけれど

2キロ程　墓場Myコースを裸足で走ると

足が整えられる感触と　最高の開放感を味わえる。

この間　54キロ走った時は　中々　疲れが抜けなくて

着地がずれてる感じがしたのだけれど

裸足で走ると「ここがずれていたのか・・・」という感覚が

すっと入ってきまして。

「サウナ」でも整うのが好きだけど

「裸足ラン」でも整える( ´∀｀)

裸つながりは「整え感」がいいのだ（笑

夕暮れラン( ´∀｀)

今日は　ワクチン接種から2日目。

腕がちょっと痛いだけだから

ゆっくりのんびり　身体の事を労りながら走った。

11キロ走った。

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Tシャツ当たった！！ そして来年の北海道マラソンへ・・・

一夜明けて・・・

ワクチン1回目接種の副反応は　

腕がちょっと痛いのと

頭がぼわ〜んとするぐらいで大丈夫だった( ´∀｀)

歳取ると副反応はあまりないっていうからね。

東京に住む息子は2回目で40度くらいまで

熱が出て大変だったし、

ワクチンに異物が混入してたり、

接種後　30代の男性2人が亡くなったり、

何があるかわからないのが今の現状。

全てをわかりきってないものを身体の中に入れたんだな〜

っていう気持ちはありますな。

で、

前に　プレエントリーしてた「ホノルルマラソン」。

開催は難しいけど　Tシャツ狙いで応募してた。

で、

Tシャツ当たった＼(^o^)／

あらっ！！　

当選されてる方が多い＼(^o^)／

www.berry42195.xyz

yon501xx.hatenablog.com

macrun.hatenablog.com

皆様　よかったですね〜( ´∀｀)

私のはこれ。

めっちゃ「ホノルル」！！( ´∀｀)

開催されなかった2020年のTシャツ、

有り難く着させてもらいます♪

来年は行く予定だから　ホノルルよ、待ってて〜♪

で、

今日は　ホノルル並に北海道は暑かった。

本来ならば　北海道マラソンの日。

今の私の走力だったら「イカ」かぶっては

完走できないと思った(；´∀｀)

暑さで倒れていたかも・・・

2019年の思い出写真、広げちゃうわ〜〜

過去に戻りたいとか全然　思わないタイプですが

今は　ちょっと思ってしまう。

あの時はよかったな〜って。

地元のラン友さん、はてブロの方々、仮装ラン仲間が集結。

あんなふうな「走るお祭り」・・・楽しかった。

はてブロメンバーの参加された方々でも

今はブログを更新してなかったりで、

気になる方はたくさん・・・

どうしているだろうかと思う。

でも「北海道マラソン」を常にターゲットレースとして

今も練習を積み重ねている道外の方々もいたりして

北海道のランナーとして　とても嬉しく思ってます( ´∀｀)

来年こそは・・・

夏の走るお祭りが開催されますように。

そして　気軽にいろんな方が参加できるような

青空宴会ができますように。

私も「イカ」で走れるような走力をもって

挑めるようにしたいです。

今のままじゃ無理だ・・・ってわかるしね。

遠くを見つめて　

今の自分のやれる事、

やりたい事するために（イカ被りたい・笑）

頑張るっきゃないのさ〜( ´∀｀)

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ワクチン接種1回目

ワクチン接種（モデルナ）1回目　行ってきました〜( ´∀｀)

今の所　左腕がじわ〜っと痛いだけで

特に何も変化なし。

で、

旦那さんの場合は　当日の夜中に腕の痛さで目が覚め

「こんなに痛いなら寝れないかも・・・」

と　思ったらすぐ寝てたぐらいの痛さだった模様。

翌日は　腕の痛いのを引きずり午後から頭痛。夕方は回復。

翌々日朝、起き抜けに

「お前がT.M.Revolution（西川貴教）にしか見えない」

と　言い出し幻覚を見出したかと疑うが　

ただ単に髪の感じが似てたようです(；´∀｀)

（そんなこと今まで1度も言われたことないのに。突拍子もないこと言われたらどこか変になったかと思うしょや・笑）

そんなんで　副反応は特に大した事なく一安心。

私は　深夜から何かしらあるのか、ないのか、どうでしょね。

で、

今日はワクチン接種前に走った。

昨日の雨のせいか　素晴らしい「きのこ王国」が築き上げられてた。

「タマゴタケ」

幼菌は白色の外皮膜（卵のような白いツボ）に覆われていて、成長していくと、頭部が割れて赤色から橙色の傘があらわれてきます。傘の周辺には放射状の溝線をあらわします。ヒダは黄色、柄は黄色の地に橙色のだんだら模様があります。（時に雨で流れて消えることもあります。）

「エイリアン」の卵を思い出しました( ´∀｀)

パカッと開く瞬間、「タマゴタケ」と思いきや

「エイリアン」に張り付かれちゃったりなんかしちゃったりして(；´∀｀)

で、

この「タマゴタケ」は食べれるそうで。

色鮮やかだから　毒キノコと思い込んでたけど

姪っ子が教えてくれた( ´∀｀)

でも　食べる勇気はないですな・・・

で、

こちらも。

「テングタケ」

揃い踏み〜〜( ´∀｀)

横から見たら　背の順番になってるとこが楽しかった( ´∀｀)

こちらは食べてはいけないキノコ。

食べると下痢や嘔吐、幻覚などの症状を引き起こし、最悪の場合、意識不明に至ることもある。

身内から

「今　食べたら　ワクチンの副反応か毒キノコの症状かわからなくなるね」って。

うん、もっともだ(；´∀｀)

で、

公園内は　今日も美しかった。

「ツリバナ」にトンボがとまってる。

大好きな花「ツリバナ」も紅葉してきて実も弾けてきた。

「ヒツジグサ」この花　見たかった！！

「ウドの花」が繊細で美しい。

あ〜　世界は美しいもので溢れてる〜

って　今日も思った。

さぁさぁ　寝ましょ。

明日は　念の為ランオフにしよう。

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